{"id":8169,"date":"2025-06-13T21:18:59","date_gmt":"2025-06-13T19:18:59","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cinq-de-mes-chaines-youtube-preferees-avec-des-cours-de-spin-gratuits\/"},"modified":"2025-06-13T21:18:59","modified_gmt":"2025-06-13T19:18:59","slug":"cinq-de-mes-chaines-youtube-preferees-avec-des-cours-de-spin-gratuits","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cinq-de-mes-chaines-youtube-preferees-avec-des-cours-de-spin-gratuits\/","title":{"rendered":"Cinq de mes cha\u00eenes YouTube pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es avec des cours de spin gratuits"},"content":{"rendered":"
Si vous essayez de rester en forme sur un budget, vous pouvez approximer l’exp\u00e9rience du peloton, plus ou moins, sur YouTube.<\/div>\n

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Les cours de spin en personne sont le meilleur type de cours de spin, \u00e0 mon avis, mais je sais que mon point de vue est tr\u00e8s biais\u00e9 parce que je leur enseigne plusieurs fois par semaine. Quand je n’enseigne pas, je prends des cours sur mon peloton parce que c’est une marque en qui j’ai confiance pour me fournir des instructeurs accr\u00e9dit\u00e9s et exp\u00e9riment\u00e9s et des routines d’entra\u00eenement r\u00e9fl\u00e9chies et efficaces. Je suis cependant une femme du peuple, donc je reconnais qu’il existe une demande d’options gratuites qui sont encore bien structur\u00e9es et utiles. <\/p>\n

Si vous avez un budget, voyager quelque part ou juste avoir besoin d’un coup de motivation rapide pour sauter sur un v\u00e9lo stationnaire, vous peut<\/em> Approximer l’exp\u00e9rience du peloton ou de la classe en personne sur YouTube. Certains canaux et instructeurs sont meilleurs que d’autres et il y a quelques avantages et inconv\u00e9nients. Sur la base de ce que je sais de ce qui fait une bonne classe de spin, \u00e0 la fois en studio et en ligne, voici ce que je recommande. <\/p>\n

Kaleigh Cohen<\/h2>\n
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L’instructeur de cyclisme virtuel auquel je donne mon plus grand sampon d’approbation est Kaleigh Cohen, qui guide ses 359 000 abonn\u00e9s non seulement en faisant tourner, mais aussi aux entra\u00eenements de force. (Comme l’application de Peloton, elle propose une vari\u00e9t\u00e9, mais contrairement \u00e0 l’application de Peloton, cela ne vous co\u00fbte pas 44 $ par mois pour acc\u00e9der.) <\/p>\n

Je l’aime parce qu’elle donne des indices de s\u00e9curit\u00e9 et de r\u00e9sistance simples et ne fait pas beaucoup de bavardage. Elle propose m\u00eame des cours en direct, ce qui est id\u00e9al pour maintenir une certaine responsabilit\u00e9 et s’en tenir \u00e0 un horaire. Enfin, elle a en fait de vraies chansons – comme avec les paroles et les rythmes amusants – que vous ne trouverez pas partout. Licensing Songs est cher, ce qui est une grande raison pour laquelle vous devez d\u00e9barquer ces 44 $ \u00e0 Peloton chaque mois, donc beaucoup de ces cha\u00eenes gratuites servent de la musique d’ascenseur droite. Au moins, Cohen vous donne quelque chose d’amusant \u00e0 rouler, m\u00eame si vous ne l’avez pas entendu auparavant. <\/p>\n

Elle a \u00e9galement toutes les certifications que vous souhaitez d’un instructeur dans un gymnase r\u00e9el. Son site Web a en fait un guide qui d\u00e9passe les positions, la r\u00e9sistance, le r\u00e9gime, etc. Elle est aussi bonne que possible, c’est pourquoi je la consid\u00e8re comme la meilleure. Elle propose une vari\u00e9t\u00e9 de types d’entra\u00eenement, des \u00e9tirements guid\u00e9s (importants!), Et plus encore, la rendant bien \u00e9quilibr\u00e9e et vraiment utile.<\/p>\n

R\u00e9seau cycliste mondial (GCN)<\/h2>\n
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GCN se rapproche de 3,5 millions de followers, donc la marque fait clairement quelque chose de bien. Une grande partie du contenu de GCN concerne le v\u00e9lo en plein air r\u00e9el, mais il a \u00e9galement des cours d’int\u00e9rieur, et ceux-ci sont extr\u00eamement approfondis, dirig\u00e9s par des professionnels qui savent vraiment de quoi ils parlent. <\/p>\n

Ce que j’aime dans le r\u00e9seau cycliste mondial, c’est \u00e0 quel point le contenu est r\u00e9ellement \u00e9tendu. Je ne suis en aucun cas un cavalier en plein air et je n’ai pas l’intention de l’\u00eatre, mais beaucoup de mes \u00e9tudiants en personne le sont, donc j’essaie de rester familier avec tout cela et de produire des cours qui peuvent leur \u00eatre utiles. GCN est un excellent pont entre le cyclisme int\u00e9rieur et en plein air qui peut vous aider \u00e0 vous familiariser avec toutes sortes de v\u00e9los, de termes et de processus, donc que vous restiez ou que vous pr\u00e9voyez de sortir et de prendre la route litt\u00e9rale, vous pouvez acqu\u00e9rir des connaissances aupr\u00e8s d’experts qui vous rendront mieux. <\/p>\n

Joe Alvarado<\/h2>\n
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Je ne comprends pas pourquoi ni comment Joe Alvarado n’a qu’environ 10 000 abonn\u00e9s, mais je sais que vous devriez les rejoindre. Sa cha\u00eene propose deux choses que je pense \u00eatre assez importantes pour une conduite de qualit\u00e9: d’abord, il fournit des vid\u00e9os d\u00e9di\u00e9es qui expliquent les concepts cl\u00e9s, comme la fa\u00e7on dont la fr\u00e9quence cardiaque devrait jouer dans votre entra\u00eenement cycliste. Deuxi\u00e8mement, il a de la vraie musique. <\/p>\n

Cependant, il les lib\u00e8re, nous devrions tous \u00eatre reconnaissants. Mais sa cha\u00eene est \u00e9galement excellente car il est encourageant et les vid\u00e9os sont bien produites. \u00c0 l’\u00e9cran, vous pouvez voir o\u00f9 votre r\u00e9sistance doit \u00eatre d\u00e9finie et il y a m\u00eame des minuteries \u00e0 rebours pour vous faire savoir combien de temps vous avez laiss\u00e9 sur une certaine activit\u00e9, comme la conduite \u00e0 un effort mod\u00e9r\u00e9. Il a \u00e9galement des certifications r\u00e9elles dans la forme physique et le cyclisme des groupes d’enseignement. Je sais que je ressemble \u00e0 un record battu, mais c’est vraiment si important. <\/p>\n

Kristina Girod<\/h2>\n
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J’aime les cours de Kristina Girod parce que beaucoup d’entre eux sont en fait film\u00e9s de style POV pendant qu’elle enseigne dans un studio. Lorsque vous suivez un cours en personne, il est vraiment utile de voir ce que font les autres, surtout si vous \u00eates un d\u00e9butant et que vous obtenez cet avantage ici. Elle utilise \u00e9galement des remix de chansons populaires, ce qui est toujours engageant et probablement une grande raison pour laquelle elle compte 168 000 abonn\u00e9s. <\/p>\n

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