{"id":8044,"date":"2025-06-07T19:17:27","date_gmt":"2025-06-07T17:17:27","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quatre-choses-que-jaurais-aime-savoir-avant-de-mentrainer-avec-le-garmin-forerunner-265\/"},"modified":"2025-06-07T19:17:27","modified_gmt":"2025-06-07T17:17:27","slug":"quatre-choses-que-jaurais-aime-savoir-avant-de-mentrainer-avec-le-garmin-forerunner-265","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quatre-choses-que-jaurais-aime-savoir-avant-de-mentrainer-avec-le-garmin-forerunner-265\/","title":{"rendered":"Quatre choses que j’aurais aim\u00e9 savoir avant de m’entra\u00eener avec le Garmin Forerunner 265"},"content":{"rendered":"
Y compris pourquoi je ne mettrai jamais ma confiance dans les s\u00e9ances d’entra\u00eenement sugg\u00e9r\u00e9es quotidiennes.<\/div>\n

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Le pr\u00e9curseur de Garmin 265 a \u00e9t\u00e9 la premi\u00e8re montre de course moderne avec laquelle je passais beaucoup de temps – vous pouvez lire mon avis ici sur la fa\u00e7on dont cela m’a pouss\u00e9 \u00e0 suivre toutes mes donn\u00e9es de course, pour le meilleur ou pour le pire. Mais il y a des choses qui, avec le recul, j’aurais aim\u00e9 comprendre mieux au d\u00e9but du voyage. Voici les plus grandes que vous aimeriez conna\u00eetre.<\/p>\n

Pourquoi il a tant de boutons Dang<\/h2>\n

Les 265 (et autres pr\u00e9curseurs r\u00e9cents) semblent avoir trop de boutons. De quoi avons-nous besoin cinq<\/em> Parmi eux pour, quand nous faisons la plupart des choses de l’\u00e9cran tactile de toute fa\u00e7on? La ligne vivoactive de Garmin s’en tire avec seulement deux, tout comme le Coros Pace 3 et Pace Pro, qui ont toutes les m\u00eames fonctions principales que les 265. <\/p>\n

Mais d\u00e8s que j’ai vu la g\u00e9n\u00e9ration pr\u00e9c\u00e9dente – le pr\u00e9curseur 255 – je l’ai compris. Le 265 se tient sur les \u00e9paules des g\u00e9ants, car la s\u00e9rie Forersner 2xx a longtemps \u00e9t\u00e9 aim\u00e9e par les coureurs – avant le 265 \u00e9tait le 255, et avant le 245, et avant cela le 235. (Rappelez-vous quand Strava a rapport\u00e9 que le 235, alors une montre de huit ans, \u00e9tait la montre de course la plus populaire dans le monde entier?) <\/p>\n

Le 255 et ses anc\u00eatres n’avaient pas d’\u00e9cran tactile, et ils n’avaient pas non plus de d\u00e9monstrations. Ils ont utilis\u00e9 un bouton \u00abLight\u00bb en haut \u00e0 gauche pour allumer le r\u00e9tro-\u00e9clairage afin que vous puissiez lire l’\u00e9cran dans l’obscurit\u00e9, et deux boutons en dessous (\u00abup\u00bb et \u00abvers le bas\u00bb) pour faire d\u00e9filer les options de menu. Et une fois que vous avez cinq boutons, pourquoi ne pas les utiliser pour plus? Une longue appuyant sur le bouton Light soul\u00e8ve maintenant un menu de raccourci, une appuye longue sur le bouton \u00abUp\u00bb soul\u00e8ve des param\u00e8tres et une longue appuyant sur le bouton inf\u00e9rieur peut faire appara\u00eetre vos commandes musicales. <\/p>\n

Une fois que vous savez \u00e0 quoi les boutons sont utilis\u00e9s – ou attribuez vos propres raccourcis, ce que vous pouvez faire dans les param\u00e8tres – ils sont assez pratiques.<\/p>\n

Pourquoi il pense que j’ai besoin de tant de temps de \u00abr\u00e9cup\u00e9ration\u00bb<\/h2>\n

Apr\u00e8s chaque s\u00e9ance d’entra\u00eenement, les 265 (et de nombreux autres Garmins) vous diront combien d’heures de r\u00e9cup\u00e9ration dont il pense avoir besoin. Cela donne l’impression que vous devriez vous reposer jusqu’\u00e0 ce que le temps soit \u00e9coul\u00e9 – donc si j’ai un temps de r\u00e9cup\u00e9ration 24h \/ 24, je devrais attendre demain mon prochain entra\u00eenement. A du sens, car j’allais probablement le faire de toute fa\u00e7on. <\/p>\n

Mais parfois, apr\u00e8s un effort dur, la montre me donnera un temps de r\u00e9cup\u00e9ration de 78 heures, par exemple,. Je ne suis vraiment pas cens\u00e9 courir \u00e0 nouveau aussi longtemps? Pas m\u00eame une course facile? <\/p>\n

Ce n’est pas ce que cela signifie, bien s\u00fbr. Comme l’explique Garmin, le temps de r\u00e9cup\u00e9ration est le temps jusqu’\u00e0 ce que vous b\u00e9n\u00e9ficiera au maximum<\/em> de l’autre tout aussi durcissement<\/em>. Donc, si je faisais une heure d’intervalles de piste brutaux, je n’obtiendrai pas beaucoup de b\u00e9n\u00e9fices de la m\u00eame s\u00e9ance d’entra\u00eenement demain. je pourrait<\/em> Allez-y et faites une course facile demain et planifiez une autre session de piste dans quelques jours. <\/p>\n

En d’autres termes, le temps de \u00abr\u00e9cup\u00e9ration\u00bb est de savoir combien de temps vous devez attendre avant de faire un autre entra\u00eenement tr\u00e8s dur, pas avant que vous puissiez vous entra\u00eener du tout.<\/p>\n

Les s\u00e9ances d’entra\u00eenement sugg\u00e9r\u00e9es quotidiennes ne doivent \u00eatre prises que comme suggestions<\/h2>\n

Les s\u00e9ances d’entra\u00eenement sugg\u00e9r\u00e9es quotidiennes sont une grande caract\u00e9ristique du pr\u00e9curseur 265 et de plusieurs autres montres Garmin. DSW, comme je les appelle, je vis sur la montre et ne peut pas \u00eatre accessible directement \u00e0 partir de l’application Garmin Connect, du moins en th\u00e9orie. <\/p>\n

Il existe une fonctionnalit\u00e9 \u00abGarmin Coach\u00bb que vous pouvez mettre en place dans l’application, qui fonctionne de la m\u00eame mani\u00e8re que le DSW, vous offrant une s\u00e9ance d’entra\u00eenement chaque jour en fonction de ce dont il pense avoir besoin. Les facteurs qui vont dans ce domaine incluent votre r\u00e9tablissement et les courses que vous avez sur votre calendrier. <\/p>\n

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