{"id":7529,"date":"2025-05-13T15:17:37","date_gmt":"2025-05-13T13:17:37","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/je-suis-un-coureur-de-marathon-et-cest-mon-equipement-de-course-prefere-pour-le-temps-chaud\/"},"modified":"2025-05-13T15:17:37","modified_gmt":"2025-05-13T13:17:37","slug":"je-suis-un-coureur-de-marathon-et-cest-mon-equipement-de-course-prefere-pour-le-temps-chaud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/je-suis-un-coureur-de-marathon-et-cest-mon-equipement-de-course-prefere-pour-le-temps-chaud\/","title":{"rendered":"Je suis un coureur de marathon, et c’est mon \u00e9quipement de course pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 pour le temps chaud"},"content":{"rendered":"
Que voulez-vous dire que je ne peux pas courir avec une unit\u00e9 de climatisation attach\u00e9e \u00e0 mon dos?<\/div>\n

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Coupla \u00e0 la poursuite: je redoute de courir dans la chaleur. On pourrait dire que je suis un grand b\u00e9b\u00e9 \u00e0 ce sujet, en fait. Mais tant que tous mes marathons pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s sont \u00e0 l’automne (Philly, NYC, Chicago), je m’en tiendrai \u00e0 un calendrier de formation d’\u00e9t\u00e9. <\/p>\n

Au fur et \u00e0 mesure que la temp\u00e9rature augmente et que l’\u00e9t\u00e9 approche, les coureurs partout dans les couches et adaptent leur \u00e9quipement \u00e0 la chaleur. Apr\u00e8s six marathons, je sais \u00e0 quoi cela ressemble d’investir dans un bon \u00e9quipement. Voici un aper\u00e7u de mon \u00e9quipement pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 qui me maintient \u00e0 l’aise lorsque le soleil tue toute ma force et ma motivation \u00e0 se lacer et \u00e0 partir.<\/p>\n

Chemises de course techniques l\u00e9g\u00e8res et techniques<\/h2>\n

En ce qui concerne les hauts de course par temps chaud, les tissus techniques ne sont pas n\u00e9gociables. Mes chemises incontournables pr\u00e9sentent des m\u00e9langes de polyester qui vont \u00e0 l’humidit\u00e9 qui \u00e9loignent rapidement ma peau et s\u00e8chent rapidement. (Ce m\u00e9lange est ce que Nike a invent\u00e9 comme \u00ab\u00a0Dri-Fit\u00a0\u00bb.)<\/p>\n

Recherchez des chemises \u00e9tiquet\u00e9es avec des termes comme \u00ab\u00a0Gear Heat\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0Cool Tech\u00a0\u00bb. Ceux-ci incorporent g\u00e9n\u00e9ralement des panneaux de maille dans des zones de chaleur \u00e9lev\u00e9e comme le dos et les aisselles. Dans le m\u00eame temps, ces chemises techniques en cours d’ex\u00e9cution peuvent rompre la banque. Recherchez la \u00ab\u00a0m\u00e8che d’humidit\u00e9\u00a0\u00bb dans la section de d\u00e9douanement de votre marque pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e de v\u00eatements athl\u00e9tiques, et vous devriez pouvoir accrocher des options abordables.<\/p>\n

Je pr\u00e9f\u00e8re les ajustements l\u00e9g\u00e8rement plus l\u00e2ches en \u00e9t\u00e9 qui permettent un meilleur flux d’air, mais pas si ample que le tissu s’accroche lorsqu’il est mouill\u00e9. Pour les jours particuli\u00e8rement chauds, les d\u00e9bardeurs offrent une ventilation maximale tout en offrant une protection contre les rayons du soleil sur vos \u00e9paules et le haut du dos.<\/p>\n

Et pour tous ceux qui portent des soutiens-gorge de sport, je vous recommande de trouver un soutien-gorge que vous aimez et d’acheter cinq d’entre eux (ou de nombreux soutiens-gorge de sport que vous traversez avant la journ\u00e9e de lessive). Au fur et \u00e0 mesure qu’il se r\u00e9chauffe, j’ai \u00e9t\u00e9 un grand fan de porter un soutien-gorge qui ne n\u00e9cessite pas de chemise sur le dessus, m\u00eame si je sais que ce n’est pas une option pour tout le monde. Ce soutien-gorge de sport de Ciele garde tout en place pour moi et a \u00e9t\u00e9 mon choix cette saison jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent.<\/p>\n

Short de course respirant<\/h2>\n

Par temps chaud, le bon short fait toute la diff\u00e9rence. J’ai d\u00e9couvert que les shorts en ins\u00e9rection de 5 pouces ont frapp\u00e9 le point id\u00e9al pour le confort et la mobilit\u00e9, mais exp\u00e9rimentez certainement pour trouver la bonne longueur pour vous. Si vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 faire des folies, la meilleure fonctionnalit\u00e9 de shorts de course d’\u00e9t\u00e9:<\/p>\n