{"id":7511,"date":"2025-05-13T00:17:51","date_gmt":"2025-05-12T22:17:51","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/malgre-ses-inconvenients-strava-est-toujours-la-meilleure-application-en-cours-dexecution\/"},"modified":"2025-05-13T00:17:51","modified_gmt":"2025-05-12T22:17:51","slug":"malgre-ses-inconvenients-strava-est-toujours-la-meilleure-application-en-cours-dexecution","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/malgre-ses-inconvenients-strava-est-toujours-la-meilleure-application-en-cours-dexecution\/","title":{"rendered":"Malgr\u00e9 ses inconv\u00e9nients, Strava est toujours la meilleure application en cours d’ex\u00e9cution"},"content":{"rendered":"
Aucune autre application en cours d’ex\u00e9cution ne peut battre les fonctionnalit\u00e9s sociales et cartographiques de Strava.<\/div>\n

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Il y a des tonnes d’applications en cours d’ex\u00e9cution, mais seulement quelques vedettes. Nike Run Club est gratuit, amusant et ne vous ennuiera jamais. Runna vous obligera \u00e0 cocher toutes les cases \u00e0 cocher sur ses programmes structur\u00e9s, vous rendant plus rapide et plus fort en cours de route. Mais la meilleure application en cours d’ex\u00e9cution de toutes est celle qui a des outils de cartographie, une analyse approfondie des performances et des fonctionnalit\u00e9s sociales que vos amis utilisent r\u00e9ellement. C’est vrai – vous ne pouvez pas battre Strava.<\/p>\n

Et je dis cela sachant tr\u00e8s bien qu’il a ses probl\u00e8mes. Principalement, la confidentialit\u00e9: \u00e0 moins que vous ne trouviez et modifiez tous les param\u00e8tres de confidentialit\u00e9, vous pourriez finir par rendre plus d’informations personnelles publiques que vous ne l’aviez pr\u00e9vu. Il semble que chaque nouvelle fonctionnalit\u00e9 soit livr\u00e9e avec de nouveaux probl\u00e8mes de confidentialit\u00e9, comme la carte thermique hebdomadaire lanc\u00e9e plus t\u00f4t cette ann\u00e9e, ce qui fait que des coureurs individuels dans des zones moins peupl\u00e9es se d\u00e9marquent comme des pouces douloureux.<\/p>\n

Mais les probl\u00e8mes de confidentialit\u00e9 n’existent que parce que Strava a des caract\u00e9ristiques sociales et cartographi\u00e9es; Et les fonctionnalit\u00e9s sociales et de cartographie sont la meilleure partie de Strava. Est-ce que je pense que Strava est une bonne entreprise qui ne fait que des choses responsables? Non, pas vraiment. Mais j’ai ajust\u00e9 mes param\u00e8tres de confidentialit\u00e9, et je m’amuse avec l’application, en travaillant dans les tableaux du segment et en utilisant ses outils de recherche de route lorsque je voyage. Alors laissez-moi expliquer ce que Strava offre que les autres applications en cours d’ex\u00e9cution ne couvrent pas tous les avantages et les inconv\u00e9nients afin que vous puissiez d\u00e9cider par vous-m\u00eame si vous souhaitez me rejoindre.<\/p>\n

Au fur et \u00e0 mesure que nous allons, j’indiquerai o\u00f9 je parle de fonctionnalit\u00e9s gratuites et o\u00f9 vous devrez vous abonner pour obtenir les bonnes choses. Beaucoup des meilleures fonctionnalit\u00e9s de Strava sont \u00e0 l’origine du mur de paiement, mais la version gratuite est \u00e9galement tr\u00e8s g\u00e9niale. L’abonnement premium co\u00fbte 11,99 $ \/ mois, ou 79,99 $ \/ an, avec des r\u00e9ductions sur les \u00e9tudiants et la famille disponibles.<\/p>\n

(Et oui, Strava est \u00e9galement une application de cyclisme. Nous ne discutons que des fonctionnalit\u00e9s sp\u00e9cifiques \u00e0 la course aujourd’hui.)<\/p>\n

Les statistiques de Strava sont de premier ordre <\/h2>\n

Si vous utilisez une montre pour suivre vos courses, cela vous donne probablement quelques informations de base – temps, kilom\u00e9trage, rythme, fr\u00e9quence cardiaque. Synchronisez ces donn\u00e9es avec Strava, cependant, et vous en obtiendrez beaucoup plus. Il examinera les collines sur l’itin\u00e9raire que vous avez couru, et ajoutera votre gain d’altitude (votre quantit\u00e9 totale de fonctionnement) et calculera un rythme ajust\u00e9 au niveau. <\/p>\n

Cela brisera votre rythme et votre fr\u00e9quence cardiaque en zones. Il comprendra une note sur les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques au moment exact que vous couriez. Il calculera s’il pense que votre \u00abforme physique\u00bb augmente (c’est une mesure erron\u00e9e, mais elle peut parfois \u00eatre utile) et cela comparera vos efforts \u00e0 des courses similaires que vous avez faites dans le pass\u00e9. La course que j’ai faite hier, autour du lac dans mon parc local, \u00e9tait la quatri\u00e8me fois que je courais cette route de m\u00e9moire r\u00e9cente, et Strava m’informe que la course d’hier \u00e9tait la plus rapide des quatre.<\/p>\n

Strava garde \u00e9galement une trace de mon kilom\u00e9trage hebdomadaire et mensuel. Je veux couvrir un total de 100 miles ce mois-ci, et \u00e7a me dit maintenant que j’ai 66 miles \u00e0 parcourir. Les coureurs gardent souvent une trace de leur charge de travail et de leur r\u00e9cup\u00e9ration en comptant le kilom\u00e9trage hebdomadaire, et quand je puise sur l’onglet \u00abYou\u00bb \u00e0 Strava, la premi\u00e8re chose que je vois est un graphique de mon kilom\u00e9trage hebdomadaire au cours des derniers mois. Je peux zoomer vers toute l’ann\u00e9e \u00e9coul\u00e9e et voir que je parcourt plus de miles par semaine en ce moment que je ne l’\u00e9tais \u00e0 cette \u00e9poque de l’ann\u00e9e derni\u00e8re (et aussi que j’ai enregistr\u00e9 des bupkis tout l’hiver). <\/p>\n

Oui, en th\u00e9orie, vous pouvez obtenir la plupart de ces donn\u00e9es de l’application de votre montre (Fitbit, Apple Fitness, quoi que ce soit pour vous), mais il est rarement pr\u00e9sent\u00e9 ou aussi clairement. L’exception serait si vous utilisez l’application Garmin, mais la plupart des gens que je connais qui portent des garmins sont int\u00e9ress\u00e9s par Strava pour tous ses autre<\/em> fonctionnalit\u00e9s, donc ils utilisent toujours les deux. Parlons de ces autres fonctionnalit\u00e9s.<\/p>\n

Ce que vous obtenez gratuitement<\/strong>: Fraction, gain d’\u00e9l\u00e9vation, \u00e9l\u00e9vation maximale, efforts de relations publiques et graphique de rythme qui appara\u00eet parall\u00e8lement \u00e0 votre temps de d\u00e9m\u00e9nagement, \u00e0 votre temps \u00e9coul\u00e9 et \u00e0 une scission la plus rapide. <\/p>\n

Ce qui n\u00e9cessite une prime<\/strong>: Presque tout le reste, y compris le rythme ajust\u00e9, les zones de rythme, les courses assorties, le score de fitness et l’effort relatif.<\/p>\n

Les segments vous donnent un jeu amusant \u00e0 jouer avec vous-m\u00eame ou les autres <\/h2>\n

Chaque fois que le sujet de la confidentialit\u00e9 de Strava se pose, il y a toujours des gens qui demandent \u00abpourquoi voudriez-vous que d’autres personnes voient vos courses, jamais?\u00bb Une partie de la r\u00e9ponse est que les humains sont des \u00eatres sociaux et aiment partager des parties de leur vie avec leurs amis et leur communaut\u00e9. C’est aussi une grande partie du tirage au sort. Mais l’autre partie est que lorsque vos statistiques sont publiques, vous pouvez rivaliser avec d\u00e9sinvolture avec les autres sur les segments. Et pour beaucoup d’entre nous, c’est amusant, motivant ou les deux. <\/p>\n

Un segment Strava est une \u00e9tendue de route ou de sentier qui existe quelque part dans le monde. Il a un nom (dans l’application Strava), des points de d\u00e9marrage et de fin, et un classement de l’application montrant qui a ex\u00e9cut\u00e9 ce segment le plus rapide. Certains segments remettent en question les mont\u00e9es; Certains sont des sentiers de parc populaires; Certains ont probablement \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9s parce que quelqu’un pensait \u00e0 un nom dr\u00f4le.<\/p>\n

Par exemple, dans mon parc local, il y a une courte tron\u00e7on de route, moins d’un quart de mile, pr\u00e8s du barrage jusqu’\u00e0 un lac. Quelqu’un l’a d\u00e9sign\u00e9 comme un segment Strava nomm\u00e9 Dam You. Le temps des hommes le plus rapide est de 39 secondes, et le temps des femmes le plus rapide est de 54 secondes. Cliquez sur ce lien et vous pourrez voir qui d\u00e9tient ces titres. <\/p>\n

Vous verrez \u00e9galement qui d\u00e9tient le statut de l\u00e9gende local sur ce segment. La l\u00e9gende locale est la personne qui a dirig\u00e9 le segment le plus souvent<\/em>quelle que soit la vitesse. La l\u00e9gende locale de Dam You l’a ex\u00e9cut\u00e9 33 fois au cours des 90 derniers jours. <\/p>\n

Vous ne r\u00e9alisez peut-\u00eatre pas que vous avez ex\u00e9cut\u00e9 un segment avant de regarder vos statistiques sur Strava apr\u00e8s la course. Mais l’application continue de suivre. Je vous am\u00e8ne apparemment un barrage 13 fois au cours de la derni\u00e8re ann\u00e9e. Je classe # 2 644 sur les 5 454 coureurs du classement. Monter en haut de cette liste serait un accomplissement s\u00e9rieux, si je choisis de le poursuivre. (Alors que je parcoure la page, Strava m’invite maintenant \u00e0 fixer un objectif et une date limite pour le faire.) <\/p>\n

Cela peut sembler un objectif inaccessible, mais il vous suffit de vous aventurer en dehors des parcs populaires pour trouver des options plus d\u00e9contract\u00e9es. Je tiens le statut de l\u00e9gende local sur quelques segments pr\u00e8s de chez moi, juste parce qu’il n’y a pas beaucoup de gens qui les dirigent. L’une est une colline que j’ai trouv\u00e9e en parcourant l’explorateur du segment pour les notes les plus raides de mon quartier. Sans les segments de Strava, je n’aurais jamais remarqu\u00e9 cette colline. Mais maintenant, c’est l’un de mes favoris pour les r\u00e9p\u00e9titions de colline.<\/p>\n

Je trouve que conna\u00eetre les segments rend mes courses un peu plus amusantes. Parfois, je planifierai un itin\u00e9raire pour essayer de frapper autant de segments que possible, ou d’ex\u00e9cuter des r\u00e9p\u00e9titions rapides d’un segment comme entra\u00eenement d’intervalle. Et m\u00eame si je suis plus lent que les autres personnes du classement, Strava me dira comment mon dernier effort sur un segment se compare \u00e0 le mien<\/em> efforts pr\u00e9c\u00e9dents. C’est satisfaisant d’obtenir la petite m\u00e9daille \u00abPR\u00bb lorsque j’ai battu mon meilleur moment. <\/p>\n

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