{"id":7442,"date":"2025-05-10T07:17:12","date_gmt":"2025-05-10T05:17:12","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine\/"},"modified":"2025-05-10T07:17:12","modified_gmt":"2025-05-10T05:17:12","slug":"quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine\/","title":{"rendered":"Qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;une fr\u00e9quence cardiaque au repos saine?"},"content":{"rendered":"<div class=\"mt-4 leading-6 md:mb-8\">Votre fr\u00e9quence cardiaque au repos peut vous parler de votre forme physique et de votre stress.<\/div>\n<p><\/p>\n<p>Nos c\u0153urs battent plus vite lorsque nous faisons de l&rsquo;exercice, c&rsquo;est pourquoi l&rsquo;entra\u00eenement \u00e0 la fr\u00e9quence cardiaque peut \u00eatre si utile. Mais quand nous ne faisons rien, notre fr\u00e9quence cardiaque peut toujours \u00eatre utile \u00e0 savoir. Si vous avez un portable qui mesure votre fr\u00e9quence cardiaque au repos (RHR), voici comment comprendre ce qu&rsquo;il vous dit. <\/p>\n<h2 id=\"what-is-a-normal-resting-heart-rate\">Qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;une fr\u00e9quence cardiaque au repos normale? <\/h2>\n<p>Les professionnels de la sant\u00e9 consid\u00e8rent g\u00e9n\u00e9ralement quelque chose entre 60 et 100 battements par minute (BPM) comme une fr\u00e9quence cardiaque \u00abnormale\u00bb au repos. Mais ils mesurent g\u00e9n\u00e9ralement la fr\u00e9quence cardiaque au repos chez les personnes qui sont dans un cadre de soins de sant\u00e9, assis tranquillement. Notamment, ils sont \u00e9veill\u00e9s, et certains peuvent \u00eatre un peu nerveux \u00e0 l&rsquo;id\u00e9e d&rsquo;\u00eatre dans un cabinet de m\u00e9decin. <\/p>\n<p>Votre smartwatch ou autre appareil portable peut \u00eatre en mesure de capturer des nombres inf\u00e9rieurs, surtout si vous le portez pendant que vous dormez. Oura, fabricant de bagues intelligentes, rapporte que ses membres ont tendance \u00e0 avoir une fr\u00e9quence cardiaque au repos entre 50 et 60 bpm. Whoop dit que ses utilisateurs en moyenne 59 bpm pour les femmes, 55 pour les hommes. <\/p>\n<p>Les utilisateurs de Oura, Whoop et des appareils similaires ont probablement des fr\u00e9quences cardiaques inf\u00e9rieures \u00e0 la moyenne, car ces plateformes sont populaires parmi les athl\u00e8tes et les soucieux de la sant\u00e9. Le chiffre de 60 \u00e0 100 plus typique est cens\u00e9 s&rsquo;appliquer \u00e0 l&rsquo;ensemble de la population qu&rsquo;un professionnel de la sant\u00e9 pourrait rencontrer. C&rsquo;est donc OK si vous ne frappez pas ces chiffres inf\u00e9rieurs. <\/p>\n<h2 id=\"a-lower-resting-heart-rate-is-usually-better\">Une fr\u00e9quence cardiaque au repos inf\u00e9rieure est g\u00e9n\u00e9ralement meilleure<\/h2>\n<p>Les athl\u00e8tes et les personnes en bonne sant\u00e9 cardiovasculaire ont tendance \u00e0 avoir des fr\u00e9quences cardiaques au repos plus faibles. Les personnes qui am\u00e9liorent leur fitness cardio ont tendance \u00e0 voir leur fr\u00e9quence cardiaque au repos diminuer avec le temps, et cela est souvent consid\u00e9r\u00e9 comme un bon signe que ce que vous faites fonctionne. <\/p>\n<p>\u00c0 court terme, une fr\u00e9quence cardiaque quelques battements plus \u00e9lev\u00e9s que votre habitude peut signifier: <\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Vous \u00eates stress\u00e9, mentalement ou physiquement (par exemple, fatigu\u00e9 des entra\u00eenements acharn\u00e9s)<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Vous \u00eates dans votre phase folliculaire, si vous \u00eates une personne avec un cycle menstruel<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Tu es malade<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Vous prenez des m\u00e9dicaments qui affectent votre fr\u00e9quence cardiaque au repos (y compris certains stimulants et d\u00e9congestionnants)<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Quelque chose a perturb\u00e9 votre sommeil, si votre RHR est mesur\u00e9 pendant le sommeil &#8211; par exemple, boire et rester en retard peut deux entra\u00eener une lecture RHR plus \u00e9lev\u00e9e. <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Je trouve que la fr\u00e9quence cardiaque au repos (avec HRV, qui est diff\u00e9rente) est un nombre utile pour suivre \u00e0 quel point mon corps est stress\u00e9 ou r\u00e9cup\u00e9r\u00e9. Si cela monte, c&rsquo;est bien, tant qu&rsquo;il redescende en quelques jours. Une fr\u00e9quence cardiaque au repos qui reste \u00e9lev\u00e9e pendant des semaines peut indiquer une maladie ou d&rsquo;autres probl\u00e8mes susceptibles d&rsquo;appeler des soins m\u00e9dicaux.<\/p>\n<div class=\"pogoClear relative my-10 border-b-(1.5px) border-t-(1.5px) border-dashed border-black py-5 sm:my-14 sm:border-0 sm:py-0\" data-ga-click data-ga-template=\"Explainers\" data-ga-module=\"openweb_widget\" data-ga-element=\"openweb_scroll\" data-ga-item=\"openweb_scroll_midpage\" x-cloak x-data=\"{ commentsCount: null, hasComments: false }\" x-init=\"commentsCount = await window.openweb.getMessagesCount(01JTV0CQ415SAJM2HZA4NYQRB4);\n     hasComments = commentsCount !== null &amp;&amp; commentsCount &gt; 0\"><\/p>\n<div class=\"absolute top-1\/2 hidden w-full -translate-y-1\/2 border-t-(1.5px) border-dashed border-black sm:block\"><\/div>\n<div class=\"relative flex justify-center\">\n<div class=\"flex max-w-max items-center gap-x-3 bg-white px-5\">\n<div class=\"relative\">\n                <span class=\"absolute left-1\/2 top-1\/2 -translate-x-1\/2 -translate-y-1\/2 font-akshar text-sm font-medium text-black\" x-show=\"hasComments\" x-text=\"commentsCount\"><\/span><\/p>\n<p>                <svg class=\"h-8 w-8 text-black\">\n                    <use href=\"http:\/\/lifehacker.com\/images\/icons\/spritemap.svg#sprite-chat-bubble\"><\/use>\n                <\/svg>\n            <\/div>\n<p>            <span class=\"text-sm font-medium text-black\"><\/p>\n<p>                Que pensez-vous jusqu&rsquo;\u00e0 pr\u00e9sent?<br \/>\n                <button class=\"font-semibold text-brand-green underline hover:text-brand-green-700\" onclick=\"window.openweb.scrollToComments('01JTV0CQ415SAJM2HZA4NYQRB4')\" x-text=\"hasComments ? 'Post a comment.' : 'Be the first to post a comment.'\"><\/button><br \/>\n            <\/span>\n        <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"why-you-shouldnt-compare-your-resting-heart-rate-to-others\">Pourquoi vous ne devriez pas comparer votre fr\u00e9quence cardiaque au repos aux autres<\/h2>\n<p>Aussi tentant que ce soit de vouloir une \u00abbonne\u00bb fr\u00e9quence cardiaque au repos, il n&rsquo;est pas utile de traiter RHR comme une concurrence. Les gens sont construits diff\u00e9remment, et tout comme votre ami peut \u00eatre plus grand ou plus court que vous, ils peuvent avoir une fr\u00e9quence cardiaque naturellement plus \u00e9lev\u00e9e ou inf\u00e9rieure, avant m\u00eame de prendre en compte les facteurs de fitness ou de sant\u00e9. <\/p>\n<p>En g\u00e9n\u00e9ral, les personnes plus petites ont tendance \u00e0 avoir des fr\u00e9quences cardiaques au repos l\u00e9g\u00e8rement plus \u00e9lev\u00e9es, c&rsquo;est pourquoi la RHR moyenne pour les femmes est \u00e0 quelques battements plus \u00e9lev\u00e9 que celle de l&rsquo;homme moyen. La fr\u00e9quence cardiaque au repos peut \u00e9galement changer avec l&rsquo;\u00e2ge, augmentant l\u00e9g\u00e8rement au d\u00e9but de l&rsquo;\u00e2ge adulte, puis nivellement. (Notez que votre fr\u00e9quence cardiaque au repos ne dit pas n\u00e9cessairement rien sur votre fr\u00e9quence cardiaque maximale ou votre rythme cardiaque, dont je discute plus en d\u00e9tail ici.)<\/p>\n<p>Si vous utilisez une montre ou un portable pour vous dire votre fr\u00e9quence cardiaque au repos, il y a aussi une diff\u00e9rence entre l&rsquo;appareil \u00e0 l&rsquo;appareil. Lorsque j&rsquo;ai port\u00e9 cinq appareils diff\u00e9rents pour suivre mon RHR et mon VRH pendant plusieurs nuits de suite, le Fitbit a donn\u00e9 un num\u00e9ro de fr\u00e9quence cardiaque au repos qui \u00e9tait souvent 10 battements plus haut que la lecture de Oura. Les autres appareils &#8211; un Garmin, un Whoop et une Apple Watch &#8211; \u00e9taient entre les deux. <\/p>\n<p>En fin de compte, la meilleure fa\u00e7on d&rsquo;utiliser vos donn\u00e9es RHR est de garder un \u0153il sur les tendances \u00e0 long et \u00e0 court terme. Si votre RHR s&rsquo;abaisse progressivement au fil du temps lorsque vous faites un peu plus d&rsquo;exercice, c&rsquo;est un bon signe. Et quand il varie de jour en jour, vous pouvez utiliser ces changements comme un coup de pouce pour v\u00e9rifier votre sant\u00e9, votre stress, votre fatigue et votre sommeil. Et bien s\u00fbr, si vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9occup\u00e9 par le fait que votre fr\u00e9quence cardiaque soit inhabituellement \u00e9lev\u00e9e ou bas, v\u00e9rifiez avec un professionnel de la sant\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Votre fr\u00e9quence cardiaque au repos peut vous parler de votre forme physique et de votre stress. Nos c\u0153urs battent plus vite lorsque nous faisons de<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7443,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[5297,3876,2006,2983,2674,1382],"class_list":["post-7442","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante","tag-cardiaque","tag-frequence","tag-questce","tag-quune","tag-repos","tag-saine","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Qu&#039;est-ce qu&#039;une fr\u00e9quence cardiaque au repos saine? | Vie Associative<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Qu&#039;est-ce qu&#039;une fr\u00e9quence cardiaque au repos saine? | Vie Associative\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Votre fr\u00e9quence cardiaque au repos peut vous parler de votre forme physique et de votre stress. Nos c\u0153urs battent plus vite lorsque nous faisons de\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Vie Associative\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-10T05:17:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/header_backgroundk-01-e1726694325946.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"279\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"92\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Julien\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Julien\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture est.\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine\/\"},\"author\":{\"name\":\"Julien\",\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#\/schema\/person\/b87ac4f82f9d4e7b7cec7395b679edc4\"},\"headline\":\"Qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;une fr\u00e9quence cardiaque au repos saine?\",\"datePublished\":\"2025-05-10T05:17:12+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-10T05:17:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine\/\"},\"wordCount\":942,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine.jpg\",\"keywords\":[\"cardiaque\",\"fr\u00e9quence\",\"Questce\",\"quune\",\"repos\",\"saine\"],\"articleSection\":[\"Sant\u00e9\"],\"inLanguage\":\"fr-BE\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine\/\",\"url\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine\/\",\"name\":\"Qu'est-ce qu'une fr\u00e9quence cardiaque au repos saine? | Vie Associative\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine.jpg\",\"datePublished\":\"2025-05-10T05:17:12+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-10T05:17:12+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-BE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-BE\",\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine.jpg\",\"width\":1200,\"height\":675,\"caption\":\"Qu'est-ce qu'une fr\u00e9quence cardiaque au repos saine?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;une fr\u00e9quence cardiaque au repos saine?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#website\",\"url\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/\",\"name\":\"Vie Associative\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-BE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#organization\",\"name\":\"Vie Associative\",\"url\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-BE\",\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cropped-vieassociative_favicon.ico.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cropped-vieassociative_favicon.ico.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Vie Associative\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#\/schema\/person\/b87ac4f82f9d4e7b7cec7395b679edc4\",\"name\":\"Julien\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-BE\",\"@id\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/vie-associative-1-150x150.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/vie-associative-1-150x150.jpg\",\"caption\":\"Julien\"},\"description\":\"Je suis Julien, r\u00e9dacteur pour Vie Associative. Passionn\u00e9 par le monde associatif depuis plus de 10 ans, j'ai \u00e0 c\u0153ur de partager des histoires inspirantes et de mettre en lumi\u00e8re les initiatives locales. Mon objectif est de sensibiliser et d'encourager l'engagement communautaire \u00e0 travers mes articles.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/vieassociative.be\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Qu'est-ce qu'une fr\u00e9quence cardiaque au repos saine? | Vie Associative","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Qu'est-ce qu'une fr\u00e9quence cardiaque au repos saine? | Vie Associative","og_description":"Votre fr\u00e9quence cardiaque au repos peut vous parler de votre forme physique et de votre stress. Nos c\u0153urs battent plus vite lorsque nous faisons de","og_url":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine\/","og_site_name":"Vie Associative","article_published_time":"2025-05-10T05:17:12+00:00","og_image":[{"width":279,"height":92,"url":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/header_backgroundk-01-e1726694325946.png","type":"image\/png"}],"author":"Julien","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Julien","Dur\u00e9e de lecture est.":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine\/"},"author":{"name":"Julien","@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#\/schema\/person\/b87ac4f82f9d4e7b7cec7395b679edc4"},"headline":"Qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;une fr\u00e9quence cardiaque au repos saine?","datePublished":"2025-05-10T05:17:12+00:00","dateModified":"2025-05-10T05:17:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine\/"},"wordCount":942,"publisher":{"@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine.jpg","keywords":["cardiaque","fr\u00e9quence","Questce","quune","repos","saine"],"articleSection":["Sant\u00e9"],"inLanguage":"fr-BE"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine\/","url":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine\/","name":"Qu'est-ce qu'une fr\u00e9quence cardiaque au repos saine? | Vie Associative","isPartOf":{"@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine.jpg","datePublished":"2025-05-10T05:17:12+00:00","dateModified":"2025-05-10T05:17:12+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-BE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-BE","@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine\/#primaryimage","url":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine.jpg","contentUrl":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine.jpg","width":1200,"height":675,"caption":"Qu'est-ce qu'une fr\u00e9quence cardiaque au repos saine?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quest-ce-quune-frequence-cardiaque-au-repos-saine\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;une fr\u00e9quence cardiaque au repos saine?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#website","url":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/","name":"Vie Associative","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-BE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#organization","name":"Vie Associative","url":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-BE","@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cropped-vieassociative_favicon.ico.png","contentUrl":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/cropped-vieassociative_favicon.ico.png","width":512,"height":512,"caption":"Vie Associative"},"image":{"@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#\/schema\/person\/b87ac4f82f9d4e7b7cec7395b679edc4","name":"Julien","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-BE","@id":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/vie-associative-1-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/vie-associative-1-150x150.jpg","caption":"Julien"},"description":"Je suis Julien, r\u00e9dacteur pour Vie Associative. Passionn\u00e9 par le monde associatif depuis plus de 10 ans, j'ai \u00e0 c\u0153ur de partager des histoires inspirantes et de mettre en lumi\u00e8re les initiatives locales. Mon objectif est de sensibiliser et d'encourager l'engagement communautaire \u00e0 travers mes articles.","sameAs":["https:\/\/vieassociative.be\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7442"}],"collection":[{"href":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7442"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7442\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7442"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7442"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7442"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}