{"id":7406,"date":"2025-05-09T00:17:34","date_gmt":"2025-05-08T22:17:34","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/un-guide-pour-acheter-votre-premier-ou-prochain-kettlebell\/"},"modified":"2025-05-09T00:17:34","modified_gmt":"2025-05-08T22:17:34","slug":"un-guide-pour-acheter-votre-premier-ou-prochain-kettlebell","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/un-guide-pour-acheter-votre-premier-ou-prochain-kettlebell\/","title":{"rendered":"Un guide pour acheter votre premier (ou prochain) Kettlebell"},"content":{"rendered":"<div class=\"mt-4 leading-6 md:mb-8\">Il y a tellement de types &#8211; et \u00e0 quel point devriez-vous aller?<\/div>\n<p><\/p>\n<p>Vous avez donc lu sur mes exercices pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s de Kettlebell pour les d\u00e9butants et vous aimeriez commencer \u00e0 les faire \u00e0 la maison. Ou peut-\u00eatre que vous avez d\u00e9j\u00e0 quelques cloches, et vous pensez qu&rsquo;il est temps d&rsquo;en obtenir un autre &#8211; peut-\u00eatre quelque chose de plus lourd, si vous avez commenc\u00e9 trop l\u00e9ger. Le monde contient des multitudes d&rsquo;options de kettlebell, des cloches de comp\u00e9tition de couleur arc-en-ciel pour fondre les cloches du hardstyle aux choses en plastique moul\u00e9 que vous pouvez acheter, disons, un ci-dessous. Diss\u00e9rons le march\u00e9 de Kettlebell afin que vous puissiez choisir les meilleures cloches pour vos besoins.<\/p>\n<p>Et, oui, les kettlebells sont commun\u00e9ment appel\u00e9s \u00abcloches\u00bb. Ils sont \u00e9galement fr\u00e9quemment \u00e9tiquet\u00e9s en kilogrammes plut\u00f4t que de livres, m\u00eame aux \u00c9tats-Unis, mais cela d\u00e9pendra du type de cloche que vous regardez.<\/p>\n<h2 id=\"the-difference-between-kettlebell-types\">La diff\u00e9rence entre les types de kettlebell<\/h2>\n<p>Dans le monde du fitness moderne, il existe trois types de kettlebells. Avant d&rsquo;aller beaucoup plus loin dans votre voyage de shopping, vous devrez d\u00e9terminer quel type a du sens pour vous. J&rsquo;en dirai plus sur chacun, mais voici la feuille de route de base. <\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><strong>Kettlebells en fonte ou \u00abhardstyle\u00bb<\/strong> sont g\u00e9n\u00e9ralement de couleur noire et varient en taille et en forme. Plus la cloche est lourde, plus la partie ronde est grande. Ceux-ci sont utilis\u00e9s le plus souvent par des gens qui suivent une formation \u00abhardstyle\u00bb Kettlebell, dont je dirai un peu plus.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Kettlebells de comp\u00e9tition<\/strong> sont con\u00e7us pour \u00eatre de la m\u00eame taille, quel que soit le poids, donc m\u00eame les cloches les plus l\u00e9g\u00e8res auront \u00e0 peu pr\u00e8s la taille d&rsquo;une boule de bowling. Ils sont vendus en kilogrammes (g\u00e9n\u00e9ralement des multiples de 4 ou 8) et sont cod\u00e9s par couleur. Une cloche de 16 kg, par exemple, sera jaune. Ceux-ci sont utilis\u00e9s dans un sport de force connu sous le nom de Kettlebell Sport ou Girevoy Sport, o\u00f9 les concurrents se d\u00e9roulent pour obtenir le plus de repr\u00e9sentants d&rsquo;un ascenseur donn\u00e9 dans une p\u00e9riode de 10 minutes.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Kettlebells de fitness<\/strong>faute d&rsquo;un meilleur terme, sont les cloches diverses que vous verrez dans les gymnases ou les magasins qui ne se sp\u00e9cialisent pas vraiment dans les kettlebells. Ils peuvent \u00eatre en plastique ou enrob\u00e9 de vinyle, et la forme peut ou non \u00eatre quelque chose de confortable \u00e0 tenir. <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Personnellement, je pense que la comp\u00e9tition Kettlebells est le meilleur type pour travailler, mais j&rsquo;ai concouru dans le sport de Kettlebell, donc je suis partial. Il n&rsquo;y a rien de mal avec les cloches durables, si vous les aimez ou si vous les \u00eates habitu\u00e9es. (Je pense qu&rsquo;ils sont moins \u00e0 l&rsquo;aise \u00e0 tenir, mais c&rsquo;est une pr\u00e9f\u00e9rence plut\u00f4t qu&rsquo;un dealbreaker.) Les kettlebells de fitness sont un groupe chaotique, cependant: j&rsquo;ai utilis\u00e9 des chrome et des plastiques que j&rsquo;aime presque autant que mes cloches pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es, et j&rsquo;ai \u00e9galement vu des monstruosit\u00e9s bizarrement en forme de cr\u00e9ation qui sont \u00e0 peu pr\u00e8s impossibles \u00e0 travailler. En tant que cat\u00e9gorie, je m&rsquo;\u00e9chappe. Mais si tu <em>faire<\/em> Participez \u00e0 trouver une cloche de fitness avec laquelle vous aimez travailler, ne me laissez pas vous arr\u00eater.<\/p>\n<p>Ci-dessous, je vais donner mes choix pour de bonnes cloches dans chacune de mes cat\u00e9gories pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es, et je discuterai des avantages et des inconv\u00e9nients de ces types. Mais d&rsquo;abord, je sais qu&rsquo;il y a une question br\u00fblante dans votre esprit: \u00e0 quel point?<\/p>\n<h2 id=\"what-kettlebell-weight-should-i-start-with\">Avec quel poids kettlebell dois-je commencer? <\/h2>\n<p>Je ne crois pas \u00e0 l&rsquo;id\u00e9e qu&rsquo;il y a un seul poids \u00abcorrect\u00bb pour commencer. Je veux dire, vous n&rsquo;entrez pas dans une salle de sport, que vous voyiez un rack de halt\u00e8res et supposiez que vous ne travailleriez qu&rsquo;avec une paire d&rsquo;halt\u00e8res pendant vos premiers mois, n&rsquo;est-ce pas? <\/p>\n<p>Mais il est courant de commencer par un kettlebell, donc les gens veulent une seule recommandation. Je suis d&rsquo;accord avec \u00e7a, tant que tu comprends que tu veux <strong>un kettlebell lourd pour les balan\u00e7oires, et un l\u00e9ger pour les presses et les arrondissements<\/strong>. <\/p>\n<p>Pour le Kettlebell plus l\u00e9ger, nous pouvons accompagner les recommandations standard que vous verrez dans les livres et forums de Kettlebell. Cela devrait vous donner une cloche que vous pouvez appuyer sur la t\u00eate, ou que (une fois que vous avez appris la technique) que vous pouvez arracher. <em>Tr\u00e8s g\u00e9n\u00e9ralement<\/em>vous pouvez aller avec: <\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><strong>8 kg (environ 18 livres)<\/strong> Si vous \u00eates une petite personne et \/ ou inexp\u00e9riment\u00e9 avec une formation en force<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>12 kg (environ 26 livres)<\/strong> Si vous tombez entre les descriptions ci-dessus et ci-dessous<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>16 kg (environ 35 livres)<\/strong> Si vous \u00eates exp\u00e9riment\u00e9 avec une formation en force <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Ou essayez ce test<\/strong>: Si vous avez acc\u00e8s \u00e0 des halt\u00e8res ou \u00e0 des kettlebells (m\u00eame dans un magasin), trouvez un poids que vous pouvez appuyer plusieurs fois sur la t\u00eate.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>N&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 aller plus haut ou plus que ces exemples. Souvent, vous entendrez une recommandation selon laquelle les femmes devraient commencer avec 8 \u00e0 12 kg, et les hommes devraient commencer par 12 \u00e0 16. Mais c&rsquo;est vraiment une recommandation qui devrait \u00eatre bas\u00e9e sur <em>force<\/em>pas de genre; Beaucoup de femmes iraient bien avec un 16 comme premi\u00e8re cloche. Et il y a des gens de tous les sexes qui pourraient \u00eatre mieux avec quelque chose de plus l\u00e9ger qu&rsquo;un 8, ou plus lourd qu&rsquo;un 16. C&rsquo;est pourquoi je recommande aux gens d&rsquo;exp\u00e9rimenter avec diverses cloches pour voir ce qui a du sens. Si vous vous entra\u00eenez avec des halt\u00e8res, vous pouvez utiliser votre poids habituel pour une presse \u00e0 halt\u00e8re \u00e0 une main pour guider votre choix ici.<\/p>\n<p>Pour votre kettlebell plus lourd, vous voulez une cloche si lourde <em>ne peut pas<\/em> Appuyez sur-le. J&rsquo;ai des directives ici pour trouver le poids parfait pour une cloche lourde que vous pouvez balancer. Quelque part entre 24 (53 livres) et 32 \u200b\u200b(70 livres) sera un bon point de d\u00e9part pour la plupart des d\u00e9butants. Vous pouvez certainement aller plus lourd qu&rsquo;un 32. Et toi <em>peut<\/em> Faites balancer votre cloche plus l\u00e9g\u00e8re, mais je recommanderais d&rsquo;apprendre \u00e0 se balancer avec une cloche lourde d&rsquo;abord. Le poids est instructif.<\/p>\n<div class=\"pogoClear relative my-10 border-b-(1.5px) border-t-(1.5px) border-dashed border-black py-5 sm:my-14 sm:border-0 sm:py-0\" data-ga-click data-ga-template=\"Explainers\" data-ga-module=\"openweb_widget\" data-ga-element=\"openweb_scroll\" data-ga-item=\"openweb_scroll_midpage\" x-cloak x-data=\"{ commentsCount: null, hasComments: false }\" x-init=\"commentsCount = await window.openweb.getMessagesCount(118439);\n     hasComments = commentsCount !== null &amp;&amp; commentsCount &gt; 0\"><\/p>\n<div class=\"absolute top-1\/2 hidden w-full -translate-y-1\/2 border-t-(1.5px) border-dashed border-black sm:block\"><\/div>\n<div class=\"relative flex justify-center\">\n<div class=\"flex max-w-max items-center gap-x-3 bg-white px-5\">\n<div class=\"relative\">\n                <span class=\"absolute left-1\/2 top-1\/2 -translate-x-1\/2 -translate-y-1\/2 font-akshar text-sm font-medium text-black\" x-show=\"hasComments\" x-text=\"commentsCount\"><\/span><\/p>\n<p>                <svg class=\"h-8 w-8 text-black\">\n                    <use href=\"http:\/\/lifehacker.com\/images\/icons\/spritemap.svg#sprite-chat-bubble\"><\/use>\n                <\/svg>\n            <\/div>\n<p>            <span class=\"text-sm font-medium text-black\"><\/p>\n<p>                Que pensez-vous jusqu&rsquo;\u00e0 pr\u00e9sent?<br \/>\n                <button class=\"font-semibold text-brand-green underline hover:text-brand-green-700\" onclick=\"window.openweb.scrollToComments('118439')\" x-text=\"hasComments ? 'Post a comment.' : 'Be the first to post a comment.'\"><\/button><br \/>\n            <\/span>\n        <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"the-best-cast-iron-or-hardstyle-kettlebells\">La meilleure fonte ou les kettlebells \u00abhardstyle\u00bb<\/h2>\n<p>Les kettlebells en fonte sont un bon premier choix pour de nombreuses personnes, car elles sont bon march\u00e9 et durables. Ils sont disponibles dans une gamme de poids, y compris les lourds. Mes premiers kettlebells ont \u00e9t\u00e9 du style dur et ils \u00e9taient parfaitement bons \u00e0 s&rsquo;entra\u00eener. <\/p>\n<p>\u00ab\u00a0Hardstyle\u00a0\u00bb est un surnom d&rsquo;un type de formation de kettlebell qui utilise g\u00e9n\u00e9ralement ces cloches. La plupart des exercices de Kettlebell que vous avez vus dans un gymnase sont des versions de cela. Il y a des balan\u00e7oires, des moulins \u00e0 vent, des presses, des tenues turques et plus encore. Les balan\u00e7oires se font souvent avec deux mains sur la m\u00eame cloche, et les exercices sont effectu\u00e9s dans des ensembles et des repr\u00e9sentants (par opposition \u00e0 la formation en comp\u00e9tition Kettlebell, qui utilise des ensembles chronom\u00e9tr\u00e9s). Vous pouvez faire ces exercices avec n&rsquo;importe quel type de cloches, alors ne vous sentez pas comme vous <em>besoin<\/em> utiliser la fonte, mais c&rsquo;est le type le plus courant. <\/p>\n<p>Les principaux inconv\u00e9nients des kettlebells en fonte se r\u00e9sument \u00e0 la forme. Contrairement aux cloches de comp\u00e9tition, qui sont de forme et de taille uniformes, peu importe le poids, les cloches en fonte sont chacune formelles diff\u00e9remment. \u00c0 des poids plus petits, une grande poign\u00e9e doit se pencher vers le bas dans un morceau de fer de baseball. \u00c0 des poids plus grands, la partie principale de la cloche est peut-\u00eatre la taille d&rsquo;une boule de bowling (ou plus grande!) Et la poign\u00e9e ferait mieux de le soutenir. Vous pourriez apprendre \u00e0 tenir une cloche de 12 kg assez confortablement pour le presser, mais vous passez ensuite \u00e0 une cloche de 16 kg, et tout \u00e0 coup tout est diff\u00e9rent et vous devez r\u00e9apprendre votre technique. <\/p>\n<p>Lors de l&rsquo;achat de kettlebells en fonte, v\u00e9rifiez que la cloche enti\u00e8re est coul\u00e9e en une seule pi\u00e8ce (une poign\u00e9e soud\u00e9e est un passif) et assurez-vous que la poign\u00e9e est confortable. Votre main se frottera contre la poign\u00e9e, que vous vous balancez, le nettoyage ou le r\u00e9glage de votre poign\u00e9e \u00e0 mi-avaler, alors assurez-vous qu&rsquo;il n&rsquo;y a pas de bords d\u00e9chiquet\u00e9s. Si la cloche se sent bien \u00e0 utiliser, profitez-en! Voici quelques cloches durables que vous pourriez aimer: <\/p>\n<div class=\"shadow-b-2 mb-12 mt-10 rounded-md border-2 border-(#F0F0F0) px-6 py-2 shadow-lg md:px-12\" role=\"region\" aria-label=\"Products List\" x-data=\"{ showMore: false }\">\n<div class=\"flex w-full gap-x-5\">\n<div class=\"flex w-full flex-col flex-nowrap justify-center gap-2 text-black no-underline md:order-2 md:gap-y-6\">\n<div class=\"flex flex-col justify-between gap-y-2 md:w-full md:gap-y-1\">\n<div class=\"block w-fit cursor-pointer font-akshar text-lg font-medium leading-5 text-brand-green duration-200 ease-in-out hover:text-brand-green-700 md:text-xl md:leading-6\">\n<p>                            Kettlebell Kings enduit en poudre Kettlebell | 60 livres\n                        <\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"hidden md:flex md:justify-between md:gap-x-4\">\n<div class=\"w-full mb-0 md:flex md:flex-col md:justify-center font-sans leading-4 text-black\">\n<div class=\"flex flex-wrap items-center justify-center gap-x-1 md:justify-start\">\n        <span class=\"font-bold\"><\/p>\n<p>            149,99 $<br \/>\n                            <span class=\"font-medium\">\u00e0 Amazon<\/span><br \/>\n                    <\/span><br \/>\n                    <img decoding=\"async\" class=\"mt-0 h-(15px)\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Un-guide-pour-acheter-votre-premier-ou-prochain-Kettlebell.svg.svg+xml\" title=\"Amazon Prime\" alt=\"Amazon Prime\">\n            <\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>                            <button class=\"flex justify-center items-center w-full bg-brand-green text-white text-base font-sans font-medium rounded-md hover:bg-brand-green-700 hover:cursor-pointer md:text-sm hidden self-end h-12 max-w-(10rem) duration-200 ease-in-out hover:bg-brand-green-700 md:flex md:h-10\"><\/p>\n<p>    Faire un magasin maintenant<br \/>\n<\/button>\n                        <\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"flex aspect-video h-(90px) shrink-0 items-center justify-center self-center md:order-1\">\n                        <img decoding=\"async\" class=\"m-0 max-h-full max-w-full rounded-md\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Un-guide-pour-acheter-votre-premier-ou-prochain-Kettlebell.jpg\" alt=\"Kings Kettlebell | Kettlebells en rev\u00eatement en poudre Poids 60 lb | Poids des mains Entra\u00eenement Gym Equipment &#038; Strength Training Ensembles pour les femmes et les hommes | Poids fix\u00e9s pour le gymnase \u00e0 domicile (5-90 lb)\" width=\"auto\" height=\"auto\" loading=\"lazy\">\n                    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>                            <button class=\"flex justify-center items-center w-full bg-brand-green text-white text-base font-sans font-medium rounded-md hover:bg-brand-green-700 hover:cursor-pointer md:text-sm w-full h-12 duration-200 ease-in-out hover:bg-brand-green-700 md:hidden md:h-10\"><\/p>\n<p>    Faire un magasin maintenant<br \/>\n<\/button><\/p>\n<div class=\"flex flex-col items-center w-full md:hidden font-sans leading-4 text-black\">\n<div class=\"flex flex-wrap items-center justify-center gap-x-1 md:justify-start\">\n        <span class=\"font-bold\"><\/p>\n<p>            149,99 $<br \/>\n                            <span class=\"font-medium\">\u00e0 Amazon<\/span><br \/>\n                    <\/span><br \/>\n                    <img decoding=\"async\" class=\"mt-0 h-(15px)\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Un-guide-pour-acheter-votre-premier-ou-prochain-Kettlebell.svg.svg+xml\" title=\"Amazon Prime\" alt=\"Amazon Prime\">\n            <\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"flex w-full gap-x-5\">\n<div class=\"flex w-full flex-col flex-nowrap justify-center gap-2 text-black no-underline md:order-2 md:gap-y-6\">\n<div class=\"flex flex-col justify-between gap-y-2 md:w-full md:gap-y-1\">\n<div class=\"block w-fit cursor-pointer font-akshar text-lg font-medium leading-5 text-brand-green duration-200 ease-in-out hover:text-brand-green-700 md:text-xl md:leading-6\">\n<p>                            Kettlebell en fonte nordique en fonte | 18 livres\n                        <\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"hidden md:flex md:justify-between md:gap-x-4\">\n<div class=\"w-full mb-0 md:flex md:flex-col md:justify-center font-sans leading-4 text-black\">\n<div class=\"flex flex-wrap items-center justify-center gap-x-1 md:justify-start\">\n        <span class=\"font-bold\"><\/p>\n<p>            47,99 $<br \/>\n                            <span class=\"font-medium\">\u00e0 Amazon<\/span><br \/>\n                    <\/span><br \/>\n                    <img decoding=\"async\" class=\"mt-0 h-(15px)\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Un-guide-pour-acheter-votre-premier-ou-prochain-Kettlebell.svg.svg+xml\" title=\"Amazon Prime\" alt=\"Amazon Prime\">\n            <\/div>\n<div class=\"flex items-center justify-center gap-x-1 font-bold md:justify-start\">\n            <span class=\"text-sm line-through\">57,99 $<\/span><br \/>\n            <span class=\"text-sm text-brand-green\">\u00c9conomisez 10,00 $<\/span>\n        <\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>                            <button class=\"flex justify-center items-center w-full bg-brand-green text-white text-base font-sans font-medium rounded-md hover:bg-brand-green-700 hover:cursor-pointer md:text-sm hidden self-end h-12 max-w-(10rem) duration-200 ease-in-out hover:bg-brand-green-700 md:flex md:h-10\"><\/p>\n<p>    Faire un magasin maintenant<br \/>\n<\/button>\n                        <\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"flex aspect-video h-(90px) shrink-0 items-center justify-center self-center md:order-1\">\n                        <img decoding=\"async\" class=\"m-0 max-h-full max-w-full rounded-md\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1746742652_286_Un-guide-pour-acheter-votre-premier-ou-prochain-Kettlebell.jpg\" alt=\"Kettlebell fait pour CrossFit &#038; Gym Workouts - Real Cast Fon pour l'entra\u00eenement en force par Nordic Louting - 18 lb\" width=\"auto\" height=\"auto\" loading=\"lazy\">\n                    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>                            <button class=\"flex justify-center items-center w-full bg-brand-green text-white text-base font-sans font-medium rounded-md hover:bg-brand-green-700 hover:cursor-pointer md:text-sm w-full h-12 duration-200 ease-in-out hover:bg-brand-green-700 md:hidden md:h-10\"><\/p>\n<p>    Faire un magasin maintenant<br \/>\n<\/button><\/p>\n<div class=\"flex flex-col items-center w-full md:hidden font-sans leading-4 text-black\">\n<div class=\"flex flex-wrap items-center justify-center gap-x-1 md:justify-start\">\n        <span class=\"font-bold\"><\/p>\n<p>            47,99 $<br \/>\n    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text-brand-green duration-200 ease-in-out hover:text-brand-green-700 md:text-xl md:leading-6\">\n<p>                            Yes4Art Kettlebell en fonte enrob\u00e9e en poudre de poudre | 18 livres\n                        <\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"hidden md:flex md:justify-between md:gap-x-4\">\n<div class=\"w-full mb-0 md:flex md:flex-col md:justify-center font-sans leading-4 text-black\">\n<div class=\"flex flex-wrap items-center justify-center gap-x-1 md:justify-start\">\n        <span class=\"font-bold\"><\/p>\n<p>            27,99 $<br \/>\n                            <span class=\"font-medium\">\u00e0 Amazon<\/span><br \/>\n                    <\/span><br \/>\n                    <img decoding=\"async\" class=\"mt-0 h-(15px)\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Un-guide-pour-acheter-votre-premier-ou-prochain-Kettlebell.svg.svg+xml\" title=\"Amazon Prime\" alt=\"Amazon Prime\">\n            <\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>                            <button class=\"flex justify-center items-center w-full bg-brand-green text-white text-base font-sans font-medium rounded-md hover:bg-brand-green-700 hover:cursor-pointer md:text-sm hidden self-end h-12 max-w-(10rem) duration-200 ease-in-out hover:bg-brand-green-700 md:flex md:h-10\"><\/p>\n<p>    Faire un magasin maintenant<br \/>\n<\/button>\n                        <\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"flex aspect-video h-(90px) shrink-0 items-center justify-center self-center md:order-1\">\n                        <img decoding=\"async\" class=\"m-0 max-h-full max-w-full rounded-md\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1746742652_205_Un-guide-pour-acheter-votre-premier-ou-prochain-Kettlebell.jpg\" alt=\"Yes44Tr kettlebell en fonte en fonte en rev\u00eatement en poudre avec poign\u00e9es larges et fond plat - 8 kg \/ 18 lb\" width=\"auto\" height=\"auto\" loading=\"lazy\">\n                    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>                            <button class=\"flex justify-center items-center w-full bg-brand-green text-white text-base font-sans font-medium rounded-md hover:bg-brand-green-700 hover:cursor-pointer md:text-sm w-full h-12 duration-200 ease-in-out hover:bg-brand-green-700 md:hidden md:h-10\"><\/p>\n<p>    Faire un magasin maintenant<br \/>\n<\/button><\/p>\n<div class=\"flex flex-col items-center w-full md:hidden font-sans leading-4 text-black\">\n<div class=\"flex flex-wrap items-center justify-center gap-x-1 md:justify-start\">\n        <span class=\"font-bold\"><\/p>\n<p>            27,99 $<br \/>\n                            <span class=\"font-medium\">\u00e0 Amazon<\/span><br \/>\n                    <\/span><br \/>\n                    <img decoding=\"async\" class=\"mt-0 h-(15px)\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Un-guide-pour-acheter-votre-premier-ou-prochain-Kettlebell.svg.svg+xml\" title=\"Amazon Prime\" alt=\"Amazon Prime\">\n            <\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"flex w-full gap-x-5\">\n<div class=\"flex w-full flex-col flex-nowrap justify-center gap-2 text-black no-underline md:order-2 md:gap-y-6\">\n<div class=\"flex flex-col justify-between gap-y-2 md:w-full md:gap-y-1\">\n<div class=\"block w-fit cursor-pointer font-akshar text-lg font-medium leading-5 text-brand-green duration-200 ease-in-out hover:text-brand-green-700 md:text-xl md:leading-6\">\n<p>                            Titan Fitness Cast Iron Kettlebell | 35 lbs\n                        <\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"hidden md:flex md:justify-between md:gap-x-4\">\n<div class=\"w-full mb-0 md:flex md:flex-col md:justify-center font-sans leading-4 text-black\">\n<div class=\"flex flex-wrap items-center justify-center gap-x-1 md:justify-start\">\n        <span class=\"font-bold\"><\/p>\n<p>            74,99 $<br \/>\n                            <span class=\"font-medium\">\u00e0 Amazon<\/span><br \/>\n                    <\/span>\n            <\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>                            <button class=\"flex justify-center items-center w-full bg-brand-green text-white text-base font-sans font-medium rounded-md hover:bg-brand-green-700 hover:cursor-pointer md:text-sm hidden self-end h-12 max-w-(10rem) duration-200 ease-in-out hover:bg-brand-green-700 md:flex md:h-10\"><\/p>\n<p>    Faire un magasin maintenant<br \/>\n<\/button>\n                        <\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"flex aspect-video h-(90px) shrink-0 items-center justify-center self-center md:order-1\">\n                        <img decoding=\"async\" class=\"m-0 max-h-full max-w-full rounded-md\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1746742653_827_Un-guide-pour-acheter-votre-premier-ou-prochain-Kettlebell.jpg\" alt=\"Titan Fitness 16 kg Kettlebell en fonte en fonte, casting simple, kg et lb, entra\u00eenement complet du corps\" width=\"auto\" height=\"auto\" loading=\"lazy\">\n                    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>                            <button class=\"flex justify-center items-center w-full bg-brand-green text-white text-base font-sans font-medium rounded-md hover:bg-brand-green-700 hover:cursor-pointer md:text-sm w-full h-12 duration-200 ease-in-out hover:bg-brand-green-700 md:hidden md:h-10\"><\/p>\n<p>    Faire un magasin maintenant<br \/>\n<\/button><\/p>\n<div class=\"flex flex-col items-center w-full md:hidden font-sans leading-4 text-black\">\n<div class=\"flex flex-wrap items-center justify-center gap-x-1 md:justify-start\">\n        <span class=\"font-bold\"><\/p>\n<p>            74,99 $<br \/>\n                            <span class=\"font-medium\">\u00e0 Amazon<\/span><br \/>\n                    <\/span>\n            <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"the-best-competition-kettlebells\">Les meilleures comp\u00e9titions kettlebells<\/h2>\n<p>Les avantages et les inconv\u00e9nients des cloches de comp\u00e9tition ne sont que ceux de Hardstyle, mais \u00e9chang\u00e9s. Ils ont tendance \u00e0 \u00eatre plus chers, mais ils sont de forme uniforme, donc les diff\u00e9rents poids se sentiront tr\u00e8s similaires dans votre main. Les praticiens de Kettlebell Sport travaillent sur l&rsquo;efficacit\u00e9 de leur technique, donc une fois que vous avez appris l&rsquo;endroit exact pour mettre votre coude dans une position propre (par exemple), vous pourrez reproduire cela m\u00eame lorsque vous changez de poids. <\/p>\n<p>Cela dit, les marques varient encore l\u00e9g\u00e8rement en taille et en forme. Vous pr\u00e9f\u00e9rez peut-\u00eatre la \u00abfen\u00eatre\u00bb d&rsquo;une marque (le trou dans la poign\u00e9e) \u00e0 une autre &#8211; peut-\u00eatre que c&rsquo;est un peu plus large ou plus carr\u00e9. Il y a aussi des cloches de style comp\u00e9tition avec des indentations o\u00f9 votre avant-bras passe pendant les ascenseurs a\u00e9riens. J&rsquo;ai \u00e9galement une pr\u00e9f\u00e9rence de plus en ce qui concerne les cloches de comp\u00e9tition: ils devraient s&rsquo;en tenir au codage des couleurs standard! Rose pour 8 kg, jaune pour 16, vert pour 24, rouge pour 32, etc. Certaines marques (<em>toux<\/em>Titan<em>toux<\/em>) ont commenc\u00e9 \u00e0 offrir leurs cloches de style de comp\u00e9tition dans des couleurs non standard, et j&rsquo;en suis fou. Mais dans votre propre salle de gym \u00e0 domicile, je suppose que vous pouvez soulever n&rsquo;importe quelle cloche de couleur que vous aimez. Voici quelques choix:<\/p>\n<div class=\"shadow-b-2 mb-12 mt-10 rounded-md border-2 border-(#F0F0F0) px-6 py-2 shadow-lg md:px-12\" role=\"region\" aria-label=\"Products List\" x-data=\"{ showMore: false }\">\n<div class=\"flex w-full gap-x-5\">\n<div class=\"flex w-full flex-col flex-nowrap justify-center gap-2 text-black no-underline md:order-2 md:gap-y-6\">\n<div class=\"flex flex-col justify-between gap-y-2 md:w-full md:gap-y-1\">\n<div class=\"block w-fit cursor-pointer font-akshar text-lg font-medium leading-5 text-brand-green duration-200 ease-in-out hover:text-brand-green-700 md:text-xl md:leading-6\">\n<p>                            Titan Fitness Competition Kettlebell | 16 kg\n                        <\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"hidden md:flex md:justify-between md:gap-x-4\">\n<div class=\"w-full mb-0 md:flex md:flex-col md:justify-center font-sans leading-4 text-black\">\n<div class=\"flex flex-wrap items-center justify-center gap-x-1 md:justify-start\">\n        <span class=\"font-bold\"><\/p>\n<p>            84,99 $<br \/>\n                            <span class=\"font-medium\">\u00e0 Amazon<\/span><br \/>\n                    <\/span>\n            <\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>                            <button class=\"flex justify-center items-center w-full bg-brand-green text-white text-base font-sans font-medium rounded-md hover:bg-brand-green-700 hover:cursor-pointer md:text-sm hidden self-end h-12 max-w-(10rem) duration-200 ease-in-out hover:bg-brand-green-700 md:flex md:h-10\"><\/p>\n<p>    Faire un magasin maintenant<br \/>\n<\/button>\n                        <\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"flex aspect-video h-(90px) shrink-0 items-center justify-center self-center md:order-1\">\n                        <img decoding=\"async\" class=\"m-0 max-h-full max-w-full rounded-md\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1746742653_457_Un-guide-pour-acheter-votre-premier-ou-prochain-Kettlebell.jpg\" alt=\"Titan Fitness 16 kg Competition Kettlebell, casting simple pi\u00e8ce, marques kg, entra\u00eenement complet du corps\" width=\"auto\" height=\"auto\" loading=\"lazy\">\n                    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>                            <button class=\"flex justify-center items-center w-full bg-brand-green text-white text-base font-sans font-medium rounded-md hover:bg-brand-green-700 hover:cursor-pointer md:text-sm w-full h-12 duration-200 ease-in-out hover:bg-brand-green-700 md:hidden md:h-10\"><\/p>\n<p>    Faire un magasin maintenant<br \/>\n<\/button><\/p>\n<div class=\"flex flex-col items-center w-full md:hidden font-sans leading-4 text-black\">\n<div class=\"flex flex-wrap items-center justify-center gap-x-1 md:justify-start\">\n        <span class=\"font-bold\"><\/p>\n<p>            84,99 $<br \/>\n                            <span class=\"font-medium\">\u00e0 Amazon<\/span><br \/>\n                    <\/span>\n            <\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"flex w-full gap-x-5\">\n<div class=\"flex w-full flex-col flex-nowrap justify-center gap-2 text-black no-underline md:order-2 md:gap-y-6\">\n<div class=\"flex flex-col justify-between gap-y-2 md:w-full md:gap-y-1\">\n<div class=\"block w-fit cursor-pointer font-akshar text-lg font-medium leading-5 text-brand-green duration-200 ease-in-out hover:text-brand-green-700 md:text-xl md:leading-6\">\n<p>                            Cloches de kettlebell r\u00e9glable en acier\n                        <\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"hidden md:flex md:justify-between md:gap-x-4\">\n<div class=\"w-full mb-0 md:flex md:flex-col md:justify-center font-sans leading-4 text-black\">\n<div class=\"flex flex-wrap items-center justify-center gap-x-1 md:justify-start\">\n        <span class=\"font-bold\"><\/p>\n<p>            249,99 $<br \/>\n                            <span class=\"font-medium\">\u00e0 Amazon<\/span><br \/>\n                    <\/span>\n            <\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>                            <button class=\"flex justify-center items-center w-full bg-brand-green text-white text-base font-sans font-medium rounded-md hover:bg-brand-green-700 hover:cursor-pointer md:text-sm hidden self-end h-12 max-w-(10rem) duration-200 ease-in-out hover:bg-brand-green-700 md:flex md:h-10\"><\/p>\n<p>    Faire un magasin maintenant<br \/>\n<\/button>\n                        <\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"flex aspect-video h-(90px) shrink-0 items-center justify-center self-center md:order-1\">\n                        <img decoding=\"async\" class=\"m-0 max-h-full max-w-full rounded-md\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/1746742653_567_Un-guide-pour-acheter-votre-premier-ou-prochain-Kettlebell.jpg\" alt=\"Kettlebell r\u00e9glable (cloches d'acier) Version mise \u00e0 niveau Kettlebell r\u00e9glable | Shell en acier, charg\u00e9 en interne pour les entra\u00eenements du corps complet | Concours standard 35 mm poign\u00e9e, 12-20,5 kg\" width=\"auto\" height=\"auto\" loading=\"lazy\">\n                    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>                            <button class=\"flex justify-center items-center w-full bg-brand-green text-white text-base font-sans font-medium rounded-md hover:bg-brand-green-700 hover:cursor-pointer md:text-sm w-full h-12 duration-200 ease-in-out hover:bg-brand-green-700 md:hidden md:h-10\"><\/p>\n<p>    Faire un magasin maintenant<br \/>\n<\/button><\/p>\n<div class=\"flex flex-col items-center w-full md:hidden font-sans leading-4 text-black\">\n<div class=\"flex flex-wrap items-center justify-center gap-x-1 md:justify-start\">\n        <span class=\"font-bold\"><\/p>\n<p>            249,99 $<br \/>\n                            <span class=\"font-medium\">\u00e0 Amazon<\/span><br \/>\n                    <\/span>\n            <\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"flex w-full gap-x-5\">\n<div class=\"flex w-full flex-col flex-nowrap justify-center gap-2 text-black no-underline md:order-2 md:gap-y-6\">\n<div class=\"flex flex-col justify-between gap-y-2 md:w-full md:gap-y-1\">\n<div class=\"block w-fit cursor-pointer font-akshar text-lg font-medium leading-5 text-brand-green duration-200 ease-in-out hover:text-brand-green-700 md:text-xl md:leading-6\">\n<p>                            Comp\u00e9tition tacfit kettlebell\n                        <\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"hidden md:flex md:justify-between md:gap-x-4\">\n<div class=\"w-full mb-0 md:flex md:flex-col md:justify-center font-sans leading-4 text-black\">\n<div class=\"flex flex-wrap items-center justify-center gap-x-1 md:justify-start\">\n        <span class=\"font-bold\"><\/p>\n<p>            109,95 $<br \/>\n                            <span class=\"font-medium\">\u00e0 Amazon<\/span><br \/>\n                    <\/span>\n            <\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>                            <button class=\"flex justify-center items-center w-full bg-brand-green text-white text-base 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