{"id":693,"date":"2024-09-30T16:31:15","date_gmt":"2024-09-30T14:31:15","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/comment-savoir-si-vous-etes-la-personne-toxique-dans-votre-relation\/"},"modified":"2024-09-30T16:31:15","modified_gmt":"2024-09-30T14:31:15","slug":"comment-savoir-si-vous-etes-la-personne-toxique-dans-votre-relation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/comment-savoir-si-vous-etes-la-personne-toxique-dans-votre-relation\/","title":{"rendered":"Comment savoir si vous \u00eates la personne toxique dans votre relation"},"content":{"rendered":"<div class=\"mt-4 leading-6 md:mb-8\">Prendre toutes les d\u00e9cisions et refuser de voir le point de vue de votre partenaire sont de grands signes.<\/div>\n<p><\/p>\n<p>Lorsque vous n&rsquo;\u00eates pas heureux dans votre relation, il est facile de pointer du doigt votre partenaire et de l&rsquo;accuser d&rsquo;\u00eatre toxique. Mais et si <em>tu es<\/em> celui qui est toxique ? <\/p>\n<p>M\u00eame si personne n\u2019est parfait, la v\u00e9rit\u00e9 est que n\u2019importe qui peut pr\u00e9senter des comportements et des sch\u00e9mas toxiques sans s\u2019en rendre compte. C&rsquo;est pourquoi les moments d&rsquo;introspection sont si importants : c&rsquo;est l&rsquo;occasion d&rsquo;examiner ce que vous faites au quotidien dans votre relation et de r\u00e9fl\u00e9chir aux raisons pour lesquelles vous le faites. Alors, qu\u2019est-ce qu\u2019une personne toxique ? Et qu\u2019est-ce que cela signifie dans le contexte d\u2019une relation engag\u00e9e ?<\/p>\n<h2 id=\"what-does-it-mean-to-be-toxic-in-a-relationship\">Que signifie \u00eatre toxique dans une relation ?<\/h2>\n<p>\u00ab\u00a0Toxique est un mot assez fort, et la r\u00e9alit\u00e9 peut \u00eatre plus nuanc\u00e9e ou grise dans certains cas\u00a0\u00bb, explique Alex Dimitriu, MD, doublement certifi\u00e9 en psychiatrie et en m\u00e9decine du sommeil. \u00abCependant, cela constitue un puissant rappel de ce qui peut mal se passer et de ce \u00e0 quoi il faut faire attention. \u00ab Manipulateur \u00bb, \u00ab \u00e9go\u00efste \u00bb, \u00ab narcissique \u00bb et \u00ab manquant d&#8217;empathie \u00bb sont d&rsquo;autres mots qui pourraient d\u00e9crire une exp\u00e9rience similaire.<\/p>\n<p>Bien s\u00fbr, personne n\u2019essaie d\u2019\u00eatre la personne toxique dans sa relation \u2013 et beaucoup ne pourront m\u00eame pas l\u2019admettre. Mais si le mot vous d\u00e9crit effectivement, plus t\u00f4t vous accepterez cette r\u00e9alit\u00e9, plus t\u00f4t vous pourrez changer votre comportement et, esp\u00e9rons-le, gu\u00e9rir. Avec un peu d&rsquo;introspection et de soutien, il est possible de r\u00e9duire vos comportements n\u00e9gatifs et de devenir une personne en meilleure sant\u00e9 qui peut contribuer \u00e0 une relation saine. Examinons donc les signes potentiels que vous \u00eates le partenaire toxique et que faire \u00e0 leur sujet.<\/p>\n<h2 id=\"signs-youre-the-toxic-person-in-the-relationship\">Signes que vous \u00eates la personne toxique dans la relation<\/h2>\n<p><strong>Vous \u00eates toujours condescendant et hyper critique. <\/strong>Trouvez-vous toujours des d\u00e9fauts \u00e0 votre partenaire ? Les critiquez-vous toujours, peu importe ce qu\u2019ils font, de la fa\u00e7on dont ils conduisent \u00e0 la fa\u00e7on dont ils font la vaisselle ? Vous pensez peut-\u00eatre que vos commentaires sont bien intentionn\u00e9s. Peut-\u00eatre pensez-vous que vous aidez r\u00e9ellement votre partenaire \u00e0 changer ses habitudes. Mais trouver constamment des d\u00e9fauts et parler de haut en bas \u00e0 votre partenaire le fera se sentir pire avec vous au lieu de mieux, et c&rsquo;est toxique.<\/p>\n<p><strong>Vous \u00eates manipulateur et contr\u00f4lant. <\/strong>C&rsquo;est votre chemin ou l&rsquo;autoroute. Vous insistez pour prendre la plupart, sinon la totalit\u00e9, des d\u00e9cisions importantes pour vous et votre partenaire. Vous faites tr\u00e8s rarement des compromis et si votre partenaire r\u00e9siste \u00e0 une de vos id\u00e9es, vous vous mettez g\u00e9n\u00e9ralement en col\u00e8re ou vous boudez \u00e0 ce sujet. Vous pourriez m\u00eame cacher des informations \u00e0 votre partenaire ou lui mentir afin d\u2019obtenir ce que vous voulez. Les relations sont une question de compromis et de confiance, et en \u00e9tant exigeant et manipulateur, vous \u00e9rodez les fondements d\u2019une dynamique saine.<\/p>\n<p><strong>Vous \u00eates narcissique. <\/strong>Selon Dimitriu, une personne narcissique passe trop de temps \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir, \u00e0 parler et \u00e0 se f\u00e9liciter. \u00ab Ils aiment les \u00e9tiquettes, les r\u00e9alisations et les titres ; r\u00f4les sur les substances \u00bb, dit-il. Si vous \u00eates fier de combien d\u2019argent vous gagnez et que vous vous concentrez sur l\u2019achat de choses ch\u00e8res pour vous sentir bien dans votre peau plut\u00f4t que d\u2019investir dans le bien-\u00eatre \u00e9motionnel de votre relation, vous pourriez \u00eatre narcissique. De plus, si vous voyez votre partenaire comme un moyen d&rsquo;obtenir ce que vous voulez ou de vous donner une meilleure apparence, plut\u00f4t que de le respecter en tant qu&rsquo;\u00eatre humain \u00e0 part, vous pr\u00e9sentez un comportement narcissique.<\/p>\n<p><strong>Vous manquez d&#8217;empathie pour votre partenaire. <\/strong>L&#8217;empathie est la capacit\u00e9 d&rsquo;\u00eatre sensible aux sentiments et \u00e0 l&rsquo;exp\u00e9rience de quelqu&rsquo;un et de modifier son propre comportement en cons\u00e9quence. Si vous \u00eates quelqu&rsquo;un qui peut blesser votre partenaire avec peu de soins et de remords, ou si vous trouvez un moyen de le bl\u00e2mer pour vos actes, alors vous \u00eates toxique. Comprendre et respecter les sentiments de votre partenaire fait partie int\u00e9grante d&rsquo;un lien r\u00e9ussi, et si vous refusez de sympathiser avec son point de vue, vous \u00eates toxique.<\/p>\n<h2 id=\"what-to-do-if-youre-the-toxic-one-in-the-relationship\">Que faire si vous \u00eates la personne toxique dans la relation<\/h2>\n<p>\u00ab La premi\u00e8re \u00e9tape consiste \u00e0 reconna\u00eetre qu&rsquo;il y a un probl\u00e8me \u00bb, explique Dimitriu. \u00ab R\u00e9flexion sur soi (et) discussion avec des amis proches et la famille. c&rsquo;est le d\u00e9but. La tenue d\u2019un journal et la th\u00e9rapie peuvent \u00e9galement aider. Voyez \u00e9galement \u00e0 quel point le mod\u00e8le de comportement est sp\u00e9cifique ou omnipr\u00e9sent. Est-ce avec une seule personne ou partout (dans votre vie) ? <\/p>\n<p>Il sugg\u00e8re \u00e9galement de v\u00e9rifier \u00e9galement votre biologie : \u00ab Assurez-vous que vous dormez suffisamment, que votre anxi\u00e9t\u00e9 est g\u00e9rable et que vous avez un \u00e9quilibre sain entre votre vie professionnelle et votre vie priv\u00e9e. Vous devez d\u2019abord mettre le masque \u00e0 oxyg\u00e8ne et vous assurer que les besoins fondamentaux de votre animal sont satisfaits. Apr\u00e8s tout cela, pensez \u00e0 une th\u00e9rapie. <\/p>\n<p>La seule fa\u00e7on de cesser d\u2019\u00eatre une personne toxique, dit Dimitriu, est de faire quelque chose. \u00ab Pour reprendre les paroles d&rsquo;une chanson de Depeche Mode : \u00ab Ne restez pas l\u00e0 \u00e0 le crier. Faites quelque chose \u00e0 ce sujet \u00bb, dit-il. \u00ab Ne vous trompez pas avec des efforts superficiels qui cochent des cases. Assurez-vous que vous devenez vraiment une meilleure version de vous-m\u00eame qu\u2019hier. Sinon, ce n&rsquo;est qu&rsquo;un spectacle.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prendre toutes les d\u00e9cisions et refuser de voir le point de vue de votre partenaire sont de grands signes. 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