{"id":659,"date":"2024-09-29T19:37:18","date_gmt":"2024-09-29T17:37:18","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/un-guide-age-par-age-pour-inculquer-la-gratitude-aux-enfants\/"},"modified":"2024-09-29T19:37:18","modified_gmt":"2024-09-29T17:37:18","slug":"un-guide-age-par-age-pour-inculquer-la-gratitude-aux-enfants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/un-guide-age-par-age-pour-inculquer-la-gratitude-aux-enfants\/","title":{"rendered":"Un guide \u00e2ge par \u00e2ge pour inculquer la gratitude aux enfants"},"content":{"rendered":"
Ces activit\u00e9s familiales peuvent encourager la gratitude chez vos enfants, de la petite enfance \u00e0 l’\u00e2ge adulte.<\/div>\n

<\/p>\n

Qui ne veut pas d\u2019enfants qui reconnaissent toutes les bonnes choses de la vie et qui leur expriment leur gratitude ? Malheureusement, nos adorables b\u00e9b\u00e9s anges ne naissent pas reconnaissants, mais selon la psychologue du d\u00e9veloppement Dr Aliza Pressman, vous pouvez aider les enfants \u00e0 d\u00e9velopper leur gratitude \u00e0 tout \u00e2ge.<\/p>\n

Dans son nouveau livre, Les 5 principes de la parentalit\u00e9\u00a0: votre guide essentiel pour \u00e9lever de bons humains<\/em>Pressman \u00e9crit \u00e0 propos des JEUX de r\u00e9silience, un acronyme pour Gratitude, Autonomie, Motivation, Empathie et Autor\u00e9gulation.<\/p>\n

Ne vous sentez pas mal si votre enfant est \u00e9gocentrique\u00a0; Pressman dit qu’ils sont cens\u00e9s l’\u00eatre.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Peu importe ce que nous faisons pour \u00e9lever des enfants reconnaissants, cela ne veut pas dire qu’ils diront ‘Je t’appr\u00e9cie’ quand nous le voulons\u00a0\u00bb, a-t-elle \u00e9crit.<\/p>\n

Comment susciter la gratitude \u00e0 tout \u00e2ge<\/h2>\n

Adultes<\/h3>\n

Cela signifie que vous : Mettre en forme votre jeu de gratitude est la premi\u00e8re \u00e9tape pour promouvoir la gratitude chez les enfants. Pressman recommande un enregistrement de gratitude matin et soir.<\/p>\n

Le matin, dites-vous une de ces phrases\u00a0:<\/p>\n

    \n
  • \n

    \u00ab\u00a0Je vais dire merci \u00e0 quelqu’un aujourd’hui.\u00a0\u00bb <\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    \u00ab\u00a0Je vais montrer ma gratitude \u00e0 quelqu’un aujourd’hui.\u00a0\u00bb <\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    \u00ab\u00a0Quand quelqu’un m’aide aujourd’hui, je ressens un sentiment de gratitude.\u00a0\u00bb <\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    \u00ab\u00a0Je remarquerai trois personnes ou choses que je me sens chanceuse d’avoir dans ma vie aujourd’hui.\u00a0\u00bb <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    Le soir, demandez-vous : <\/p>\n

      \n
    • \n

      \u00ab Est-ce que j’ai dit merci \u00e0 quelqu’un aujourd’hui ? <\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      \u00ab\u00a0Ai-je montr\u00e9 de l’appr\u00e9ciation \u00e0 quelqu’un aujourd’hui\u00a0?\u00a0\u00bb <\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      \u00ab\u00a0Quand quelqu\u2019un m\u2019a aid\u00e9, ai-je ressenti un sentiment de gratitude aujourd\u2019hui\u00a0?\u00a0\u00bb <\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      \u00ab\u00a0Ai-je remarqu\u00e9 trois personnes ou choses que je me sens chanceuse d’avoir dans ma vie aujourd’hui\u00a0?\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

      Les nourrissons<\/h3>\n

      Donnez l\u2019exemple. Votre petit b\u00e9b\u00e9 ne comprendra pas vraiment la gratitude, mais il n’est pas trop t\u00f4t pour commencer le mannequinat. Pressman recommande de nommer trois choses sur votre b\u00e9b\u00e9 qui vous ravissent.<\/p>\n

      Les tout-petits<\/h3>\n

      Faites une marche de gratitude. <\/strong>Racontez ce que vous appr\u00e9ciez pour votre enfant\u00a0: \u00ab\u00a0Je suis si heureuse que cette fleur s’\u00e9panouisse\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0Le soleil est si agr\u00e9able aujourd’hui\u00a0\u00bb. Si votre tout-petit montre qu’il est ravi par quelque chose, a \u00e9crit Pressman, exprimez ce que vous ressentez pour lui\u00a0: \u00ab\u00a0Vous \u00eates reconnaissant pour cette flaque d’eau amusante.\u00a0\u00bb<\/p>\n

      Enfants d’\u00e2ge pr\u00e9scolaire<\/h3>\n

      Jouez \u00e0 \u00ab rose, bourgeon, \u00e9pine \u00bb. Essayez cette activit\u00e9 \u00e0 l\u2019heure du d\u00eener ou \u00e0 un autre moment o\u00f9 votre famille se r\u00e9unit la plupart du temps.<\/p>\n

      \u00ab\u00a0Dans cet exercice, chaque membre de la famille partage une chose pour laquelle il est reconnaissant et qui s’est produite ce jour-l\u00e0 (c’est la rose), une chose qu’il n’a pas tellement aim\u00e9 (c’est l’\u00e9pine) et une chose qu’il attend avec impatience. (c’est le bourgeon) \u00bb, a \u00e9crit Pressman. \u00ab L’un des parents avec qui je travaille aime ajouter une plume, quelque chose qui les fait rire. Cette pratique peut aider les enfants et les adultes \u00e0 rechercher les bonnes choses sans nier que, bien s\u00fbr, il y aura aussi des \u00e9pines dans la vie. Nous avons le droit d’\u00eatre reconnaissants m\u00eame si nous ressentons toute la gamme d’\u00e9motions que les humains ressentent.<\/p>\n

      \u00c2ge de l’\u00e9cole primaire<\/h3>\n

      Cr\u00e9ez un journal de gratitude familiale. Demandez \u00e0 chaque membre de la famille d\u2019\u00e9crire quelque chose pour lequel il est reconnaissant dans le journal familial partag\u00e9 une \u00e0 trois fois par semaine. <\/p>\n

      Vous pouvez \u00e9galement mettre en place un pot d’allocation pour chaque enfant. Si vos enfants re\u00e7oivent une allocation, demandez-leur de diviser leur argent entre donner, \u00e9pargner ou d\u00e9penser.<\/p>\n

      \u00ab\u00a0Donner renforce le sentiment de gratitude du donateur, ainsi que celui du receveur\u00a0\u00bb, a \u00e9crit Pressman.<\/p>\n

      Adolescents<\/h3>\n

      Redonnez avec le service. <\/strong>Continuez les activit\u00e9s \u00e9num\u00e9r\u00e9es ci-dessus pour int\u00e9grer r\u00e9guli\u00e8rement la gratitude aux interactions familiales, mais encouragez \u00e9galement les pr\u00e9adolescents et les adolescents \u00e0 choisir un projet de service communautaire auquel donner de leur temps.<\/p>\n

      Comment r\u00e9agir lorsque les enfants semblent ingrats<\/h2>\n

      En tant que soignant aupr\u00e8s de jeunes enfants, vous donner, donner, donner<\/em> tant de choses : opportunit\u00e9s, exp\u00e9riences, objets, nourriture, abri, affection, temps, \u00e9nergie. Parfois, il peut \u00eatre difficile de ne pas s\u2019effondrer lorsqu\u2019ils ignorent vos efforts ou en demandent encore plus.<\/p>\n

      Ne vous inqui\u00e9tez pas\u00a0: Pressman dit qu’il n’est pas appropri\u00e9, sur le plan du d\u00e9veloppement, que les enfants reconnaissent chaque chose pr\u00e9cieuse et en expriment leur gratitude. <\/p>\n

      Par exemple, les pr\u00e9adolescents vivent dans l\u2019instant pr\u00e9sent et ne pensent peut-\u00eatre pas aux efforts n\u00e9cessaires \u00e0 une exp\u00e9rience ou aux avantages qu\u2019ils en retireront \u00e0 l\u2019avenir. Pour les aider \u00e0 comprendre ce que vous ressentez, dites quelque chose comme ceci : \u00ab Voici d’o\u00f9 je viens : j’ai planifi\u00e9 ce voyage\/f\u00eate\/journ\u00e9e\/repas. Ce n’\u00e9tait pas facile. C’est tr\u00e8s sp\u00e9cial pour moi. Je comprends pourquoi vous ne l’appr\u00e9ciez pas autant que moi, mais je vous demande de ramener votre attention sur l\u00e0 o\u00f9 nous en sommes.<\/p>\n

      \u00ab\u00a0Inculquer de la gratitude, comme c’est souvent le cas dans le r\u00f4le parental, consiste \u00e0 jouer un jeu \u00e0 long terme\u00a0\u00bb, a \u00e9crit Pressman.<\/p>\n

      Exprimer sa gratitude commence par dire \u00ab merci \u00bb, m\u00eame si les enfants ne comprennent pas vraiment pourquoi les adultes appr\u00e9cient cette expression.<\/p>\n

      \u00ab\u00a0Les tout-petits commencent g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 dire ‘merci’ vers l’\u00e2ge de deux ans, mais ces premi\u00e8res expressions verbales concernent davantage les bonnes mani\u00e8res et la fa\u00e7on dont les enfants apprennent \u00e0 rendre les adultes heureux dans leur vie\u00a0\u00bb, a \u00e9crit Pressman. \u00ab\u00a0Il n’y a rien de mal avec les bonnes mani\u00e8res – je suis un grand fan des bonnes mani\u00e8res ! – mais ce sentiment de gratitude plus profond que les psychologues associent \u00e0 tout, depuis une meilleure sant\u00e9 et un meilleur bonheur, de meilleures notes et un niveau de stress moindre \u00e0 l’universit\u00e9, semble \u00e9merger lorsque les enfants ont environ 7 ans. La gratitude reste un travail en cours tout au long de l\u2019enfance et de l\u2019adolescence.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Ces activit\u00e9s familiales peuvent encourager la gratitude chez vos enfants, de la petite enfance \u00e0 l’\u00e2ge adulte. 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