{"id":6381,"date":"2025-04-03T03:17:25","date_gmt":"2025-04-03T01:17:25","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/jai-porte-deux-anneaux-oura-pour-voir-si-le-doigt-que-vous-utilisez-compte-reellement\/"},"modified":"2025-04-03T03:17:25","modified_gmt":"2025-04-03T01:17:25","slug":"jai-porte-deux-anneaux-oura-pour-voir-si-le-doigt-que-vous-utilisez-compte-reellement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/jai-porte-deux-anneaux-oura-pour-voir-si-le-doigt-que-vous-utilisez-compte-reellement\/","title":{"rendered":"J&rsquo;ai port\u00e9 deux anneaux Oura pour voir si le doigt que vous utilisez compte r\u00e9ellement"},"content":{"rendered":"<div class=\"mt-4 leading-6 md:mb-8\">Vous n&rsquo;avez peut-\u00eatre pas besoin d&rsquo;utiliser votre index apr\u00e8s tout.<\/div>\n<p><\/p>\n<p>J&rsquo;ai toujours pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 porter ma bague oura sur mon annulaire. La soci\u00e9t\u00e9 dit que \u00abpour des performances et une pr\u00e9cision optimales\u00bb, il est pr\u00e9f\u00e9rable de le porter sur votre index, mais que tout doigt peut fonctionner. Et si vous demandez \u00e0 nos utilisateurs de longue date, vous obtiendrez une vari\u00e9t\u00e9 d&rsquo;opinions. Fait \u00e7a <em>vraiment<\/em> importe le doigt que vous utilisez? J&rsquo;ai r\u00e9alis\u00e9 que j&rsquo;avais le moyen id\u00e9al pour tester cela &#8211; j&rsquo;ai deux anneaux de g\u00e9n\u00e9ration 3 qui correspondent \u00e0 mon index et \u00e0 mes doigts d&rsquo;anneau. Je portais les deux pendant pr\u00e8s de deux semaines pour comparer leurs lectures et r\u00e9pondre \u00e0 la question une fois pour toutes. <\/p>\n<div class=\"pogoClear mb-12 mt-10 rounded-md border-2 border-gray-100 py-7 shadow-xl md:py-6\">\n<div class=\"flex flex-wrap justify-between px-7 text-black no-underline md:flex-nowrap md:px-8\">\n<div class=\"order-1 mx-auto flex flex-col justify-center md:order-2 md:ml-4 md:w-full md:grow\">\n<div class=\"block cursor-pointer text-center font-akshar text-2xl font-medium leading-7 text-brand-green duration-200 ease-in-out hover:text-brand-green-700 md:text-left md:text-xl md:leading-6\">Oura ring 4\n                <\/div>\n<div class=\"mt-4 hidden md:flex md:justify-between\">\n<div class=\"self-end\">\n<div class=\"mb-0 h-11 md:flex md:flex-col md:justify-center\">\n<div class=\" font-sans leading-4 text-black\">\n<div class=\"flex flex-wrap items-center justify-center gap-x-1 md:justify-start\">\n        <span class=\"font-bold\"><\/p>\n<p>            349,00 $<br \/>\n                            <span class=\"font-medium\">\u00e0 Amazon<\/span><br \/>\n                    <\/span><br \/>\n                    <img decoding=\"async\" class=\"mt-0 h-(15px)\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Jai-porte-deux-anneaux-Oura-pour-voir-si-le-doigt.svg.svg+xml\" title=\"Amazon Prime\" alt=\"Amazon Prime\">\n            <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"w-44 self-end\">\n                            <button class=\"flex justify-center items-center w-full bg-brand-green text-white text-base font-sans font-medium rounded-md hover:bg-brand-green-700 hover:cursor-pointer md:text-sm h-11\"><\/p>\n<p>    Conclure un accord<br \/>\n<\/button>\n                        <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"order-2 mt-5 h-auto w-full md:order-1 md:mt-0 md:hidden\">\n<div class=\"flex aspect-video items-center justify-center\">\n                                            <img decoding=\"async\" class=\"m-0 max-h-full max-w-full rounded-md\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Jai-porte-deux-anneaux-Oura-pour-voir-si-le-doigt.jpg\" alt=\"Oura Ring 4 - Black - Taille 7 - Smart Ring - Taille First avec Oura Ring 4 Kit de dimensionnement - Sleep Tracking Warable - Heart Rate - Fitness Tracker - Jusqu'\u00e0 8 jours de dur\u00e9e de vie de la batterie\" width=\"auto\" height=\"auto\" loading=\"lazy\">\n                                    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"order-2 ml-2 hidden w-32 shrink-0 items-center md:order-1 md:ml-0 md:flex\">\n<div class=\"flex aspect-video items-center justify-center\">\n                                            <img decoding=\"async\" class=\"m-0 max-h-full max-w-full rounded-md\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Jai-porte-deux-anneaux-Oura-pour-voir-si-le-doigt.jpg\" alt=\"Oura Ring 4 - Black - Taille 7 - Smart Ring - Taille First avec Oura Ring 4 Kit de dimensionnement - Sleep Tracking Warable - Heart Rate - Fitness Tracker - Jusqu'\u00e0 8 jours de dur\u00e9e de vie de la batterie\" width=\"auto\" height=\"auto\" loading=\"lazy\">\n                                    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"order-3 flex grow flex-wrap md:hidden md:grow-0\">\n<div class=\"mt-4 w-full\">\n                        <button class=\"flex justify-center items-center w-full bg-brand-green text-white text-base font-sans font-medium rounded-md hover:bg-brand-green-700 hover:cursor-pointer md:text-sm h-11\"><\/p>\n<p>    Conclure un accord<br \/>\n<\/button>\n                    <\/div>\n<div class=\"mx-2 mt-4 w-full\">\n<div class=\" font-sans leading-4 text-black\">\n<div class=\"flex flex-wrap items-center justify-center gap-x-1 md:justify-start\">\n        <span class=\"font-bold\"><\/p>\n<p>            349,00 $<br \/>\n                            <span class=\"font-medium\">\u00e0 Amazon<\/span><br \/>\n                    <\/span><br \/>\n                    <img decoding=\"async\" class=\"mt-0 h-(15px)\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Jai-porte-deux-anneaux-Oura-pour-voir-si-le-doigt.svg.svg+xml\" title=\"Amazon Prime\" alt=\"Amazon Prime\">\n            <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"how-i-set-up-my-experiment\">Comment j&rsquo;ai mis en place mon exp\u00e9rience<\/h2>\n<p>Comme je l&rsquo;ai expliqu\u00e9 dans ma r\u00e9trospective de quatre ans, j&rsquo;ai port\u00e9 pas mal de temps au fil des ans. Mon unit\u00e9 actuelle est une bague Gen 3 (le mod\u00e8le l\u00e9g\u00e8rement plus ancien) que je porte sur mon annulaire. J&rsquo;avais \u00e9galement une g\u00e9n\u00e9ration 3 qui s&rsquo;adapte \u00e0 mon index, afin que je puisse porter les deux au lit pendant quelques jours et comparer leurs lectures. <\/p>\n<p>Je portais vraiment <em>trois<\/em> Anneaux, mais a laiss\u00e9 l&rsquo;un d&rsquo;eux de mes r\u00e9sultats car il s&rsquo;est av\u00e9r\u00e9 \u00eatre redondant. Celui-ci \u00e9tait un duplicata de celui que j&rsquo;avais sur mon annulaire, alors je l&rsquo;ai port\u00e9 sur l&rsquo;annulaire de l&rsquo;annulaire. C&rsquo;\u00e9tait presque mort que j&rsquo;avais remplac\u00e9 lorsque sa batterie s&rsquo;est \u00e9puis\u00e9e. Il y avait encore assez de jus pour passer chaque nuit au sommeil tant que je l&rsquo;ai charg\u00e9 le lendemain. Les lectures \u00e9taient \u00e0 peu pr\u00e8s les m\u00eames que mon autre annulaire, j&rsquo;ai donc laiss\u00e9 ces donn\u00e9es sur mon tableau de r\u00e9sultats pour la clart\u00e9. <\/p>\n<p>Pour cette exp\u00e9rience, j&rsquo;avais besoin de jumeler chaque anneau \u00e0 un autre compte <em>sur un autre t\u00e9l\u00e9phone<\/em>. Les choses que je fais pour vous, chers lecteurs. \u00c9tant donn\u00e9 que les comptes fonctionnaient tous \u00e0 partir de diff\u00e9rentes donn\u00e9es de r\u00e9f\u00e9rence (ou inexistantes), j&rsquo;ai \u00e9vit\u00e9 les scores que l&rsquo;application calcule en fonction de votre historique personnel. Je suis rest\u00e9 avec des lectures comme la fr\u00e9quence cardiaque au repos, la variabilit\u00e9 de la fr\u00e9quence cardiaque et le temps de sommeil. Le seul score que j&rsquo;ai gard\u00e9 \u00e9tait l&rsquo;efficacit\u00e9 du sommeil, car cela combine plusieurs mesures de la m\u00eame nuit.<\/p>\n<h2 id=\"my-results\">Mes r\u00e9sultats<\/h2>\n<div class=\"eloquent-imagery-image\">\n<div class=\"flex justify-center\">\n                    <img decoding=\"async\" class=\"border border-gray-100\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1743643045_102_Jai-porte-deux-anneaux-Oura-pour-voir-si-le-doigt.jpg\" alt=\"Cinq graphiques montrant RHR, HRV, fr\u00e9quence respiratoire, temps de sommeil et efficacit\u00e9 du sommeil. Les lignes des deux anneaux sont presque identiques.\" width=\"2000\" height=\"1125\" loading=\"lazy\"  >\n            <\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>J&rsquo;ai toujours <em>feutre<\/em> Comme mes lectures d&rsquo;anneau sont aussi bonnes que mes lectures d&rsquo;index, mais maintenant j&rsquo;ai des donn\u00e9es pour le prouver. Regardez ces graphiques! Les lectures sont souvent identiques et toujours proches. Il y a eu un jour o\u00f9 les deux lectures diff\u00e9raient &#8211; c&rsquo;est le tout dernier jour, avec des taux respiratoires diff\u00e9rents et l&rsquo;efficacit\u00e9 du sommeil. Ce jour-l\u00e0, mon deuxi\u00e8me anneau d&rsquo;anneau (donn\u00e9es non pr\u00e9sent\u00e9es) correspondait \u00e0 l&rsquo;autre anneau d&rsquo;anneau, sugg\u00e9rant que c&rsquo;est le <em>indice<\/em> le doigt qui \u00e9tait la valeur aberrante. <\/p>\n<p>Dans l&rsquo;ensemble, les diff\u00e9rents doigts donnent des lectures beaucoup plus proches les unes des autres que les diff\u00e9rents appareils de cette comparaison (pour cette exp\u00e9rience, je portais des appareils Oura, Garmin, Whoop, Apple et Fitbit en m\u00eame temps).<\/p>\n<p>L&rsquo;un des trois placements que j&rsquo;ai utilis\u00e9s serait parfaitement bon pour l&rsquo;usure quotidienne. Alors pourquoi Oura dit-il que votre index est le meilleur? J&rsquo;ai contact\u00e9 l&rsquo;entreprise pour plus d&rsquo;informations.<\/p>\n<div class=\"pogoClear relative my-10 border-b-(1.5px) border-t-(1.5px) border-dashed border-black py-5 sm:my-14 sm:border-0 sm:py-0\" x-cloak x-data=\"{ commentsCount: null }\" x-init=\"commentsCount = await window.openweb.getMessagesCount(122542)\" x-show=\"commentsCount !== null &amp;&amp; commentsCount &gt; 0\">\n<div class=\"absolute top-1\/2 hidden w-full -translate-y-1\/2 border-t-(1.5px) border-dashed border-black sm:block\"><\/div>\n<div class=\"relative flex justify-center\">\n<div class=\"flex max-w-max items-center gap-x-3 bg-white px-5\">\n<div class=\"relative\">\n                <span class=\"absolute left-1\/2 top-1\/2 -translate-x-1\/2 -translate-y-1\/2 font-akshar text-sm font-medium text-black\" x-text=\"commentsCount\"><\/span><\/p>\n<p>                <svg class=\"h-8 w-8 text-black\">\n                    <use href=\"http:\/\/lifehacker.com\/images\/icons\/spritemap.svg#sprite-chat-bubble\"><\/use>\n                <\/svg>\n            <\/div>\n<p>            <span class=\"text-sm font-medium text-black\">Que pensez-vous jusqu&rsquo;\u00e0 pr\u00e9sent? <button class=\"font-semibold text-brand-green underline hover:text-brand-green-700\" onclick=\"window.openweb.scrollToComments(122542)\">Publier un commentaire.<\/button><\/span>\n        <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"what-oura-says\">Ce que notre dit notre <\/h2>\n<p>Les anneaux Gen 3 et 4 Oura travaillent sur n&rsquo;importe quel doigt, a dit un porte-parole d&rsquo;Oura par e-mail, tant que l&rsquo;anneau s&rsquo;adapte \u00ab\u00e9troitement et en toute s\u00e9curit\u00e9\u00bb autour de la base du doigt. Alors pourquoi la pr\u00e9f\u00e9rence pour l&rsquo;index? Il s&rsquo;av\u00e8re que c&rsquo;est le doigt o\u00f9 la plupart des gens ont le temps le plus simple \u00e0 obtenir un bon ajustement. <\/p>\n<p>Plus pr\u00e9cis\u00e9ment: \u00abNous sugg\u00e9rons d&rsquo;\u00e9viter les doigts avec de grandes phalanges o\u00f9 la base est consid\u00e9rablement plus \u00e9troite, ce qui peut affecter le contact ajustement et capteur. C&rsquo;est pourquoi nous recommandons g\u00e9n\u00e9ralement l&rsquo;index. Si ce n&rsquo;est pas confortable ou pr\u00e9f\u00e9r\u00e9, le doigt moyen ou le doigt est \u00e9galement de bonnes alternatives. (PPG fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 la photopl\u00e9thysmographie, le syst\u00e8me de capteur optique qui ramasse votre impulsion de votre doigt.)<\/p>\n<p>Donc, si votre annulaire a une grosse articulation osseuse, vous aurez besoin d&rsquo;une bague de plus grande taille pour surmonter la jointure, et cette bague ne pourra pas vous asseoir parfaitement contre la base de votre doigt. Je n&rsquo;ai aucun probl\u00e8me \u00e0 obtenir un ajustement s\u00e9curis\u00e9 sur mon annulaire, mais je peux voir que mon pouce a une articulation assez grande, cela ne fonctionnerait probablement pas bien avec l&rsquo;anneau. <\/p>\n<p>Un autre probl\u00e8me avec le dimensionnement est que la bague Oura ne vient pas en deux tailles, vous ne pourrez donc pas trouver la taille parfaite pour votre doigt pr\u00e9f\u00e9r\u00e9. Cela dit, les anneaux de la g\u00e9n\u00e9ration 3 se sentent environ une demi-taille plus petits que les anneaux Gen 4 \u00e0 la m\u00eame taille num\u00e9rot\u00e9e, donc jouer avec les deux kits de dimensionnement peut vous aider \u00e0 trouver l&rsquo;ajustement parfait si vous n&rsquo;\u00eates pas pointilleux sur la version de l&rsquo;anneau avec laquelle vous vous retrouvez.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous n&rsquo;avez peut-\u00eatre pas besoin d&rsquo;utiliser votre index apr\u00e8s tout. J&rsquo;ai toujours pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 porter ma bague oura sur mon annulaire. 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