{"id":5857,"date":"2025-03-13T20:18:47","date_gmt":"2025-03-13T19:18:47","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/whoop-peut-desormais-estimer-votre-vo2-max\/"},"modified":"2025-03-13T20:18:47","modified_gmt":"2025-03-13T19:18:47","slug":"whoop-peut-desormais-estimer-votre-vo2-max","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/whoop-peut-desormais-estimer-votre-vo2-max\/","title":{"rendered":"Whoop peut d\u00e9sormais estimer votre VO2 Max"},"content":{"rendered":"<div class=\"mt-4 leading-6 md:mb-8\">Le bricolage de la fitness portable obtient enfin la seule fonctionnalit\u00e9 qui lui manque.<\/div>\n<p><\/p>\n<p>Whoop, le portable de type Watch sans \u00e9cran qui a battu Oura dans ma confrontation de tracker de fitness non Watch, vient d&rsquo;ajouter une fonctionnalit\u00e9 VO2 MAX \u00e0 son application. Maintenant, tout comme Garmin, Apple Watch et autres, il peut mettre un num\u00e9ro sur votre fitness cardio et vous dire comment cela change avec le temps. <\/p>\n<div class=\"pogoClear mb-12 mt-10 rounded-md border-2 border-gray-100 py-7 shadow-xl md:py-6\">\n<div class=\"flex flex-wrap justify-between px-7 text-black no-underline md:flex-nowrap md:px-8\">\n<div class=\"order-1 mx-auto flex flex-col justify-center md:order-2 md:ml-4 md:w-full md:grow\">\n<div class=\"block cursor-pointer text-center font-akshar text-2xl font-medium leading-7 text-brand-green duration-200 ease-in-out hover:text-brand-green-700 md:text-left md:text-xl md:leading-6\">Whoop 4.0 avec abonnement de 12 mois &#8211; Sant\u00e9 portable, tracker de fitness et d&rsquo;activit\u00e9\n                <\/div>\n<div class=\"mt-4 hidden md:flex md:justify-between\">\n<div class=\"self-end\">\n<div class=\"mb-0 h-11 md:flex md:flex-col md:justify-center\">\n<div class=\" font-sans leading-4 text-black\">\n<div class=\"flex flex-wrap items-center justify-center gap-x-1 md:justify-start\">\n        <span class=\"font-bold\"><\/p>\n<p>            239,00 $<br \/>\n                            <span class=\"font-medium\">\u00e0 Amazon<\/span><br \/>\n                    <\/span><br \/>\n                    <img decoding=\"async\" class=\"mt-0 h-(15px)\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Whoop-peut-desormais-estimer-votre-VO2-Max.svg.svg+xml\" title=\"Amazon Prime\" alt=\"Amazon Prime\">\n            <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"w-44 self-end\">\n                            <button class=\"flex justify-center items-center w-full bg-brand-green text-white text-base font-sans font-medium rounded-md hover:bg-brand-green-700 hover:cursor-pointer md:text-sm h-11\"><\/p>\n<p>    Conclure un accord<br \/>\n<\/button>\n                        <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"order-2 mt-5 h-auto w-full md:order-1 md:mt-0 md:hidden\">\n<div class=\"flex aspect-video items-center justify-center\">\n                                            <img decoding=\"async\" class=\"m-0 max-h-full max-w-full rounded-md\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Whoop-peut-desormais-estimer-votre-VO2-Max.jpg\" alt=\"Whoop 4.0 avec abonnement de 12 mois - Sant\u00e9 portable, tracker de fitness et d'activit\u00e9\" width=\"auto\" height=\"auto\" loading=\"lazy\">\n                                    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"order-2 ml-2 hidden w-32 shrink-0 items-center md:order-1 md:ml-0 md:flex\">\n<div class=\"flex aspect-video items-center justify-center\">\n                                            <img decoding=\"async\" class=\"m-0 max-h-full max-w-full rounded-md\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Whoop-peut-desormais-estimer-votre-VO2-Max.jpg\" alt=\"Whoop 4.0 avec abonnement de 12 mois - Sant\u00e9 portable, tracker de fitness et d'activit\u00e9\" width=\"auto\" height=\"auto\" loading=\"lazy\">\n                                    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"order-3 flex grow flex-wrap md:hidden md:grow-0\">\n<div class=\"mt-4 w-full\">\n                        <button class=\"flex justify-center items-center w-full bg-brand-green text-white text-base font-sans font-medium rounded-md hover:bg-brand-green-700 hover:cursor-pointer md:text-sm h-11\"><\/p>\n<p>    Conclure un accord<br \/>\n<\/button>\n                    <\/div>\n<div class=\"mx-2 mt-4 w-full\">\n<div class=\" font-sans leading-4 text-black\">\n<div class=\"flex flex-wrap items-center justify-center gap-x-1 md:justify-start\">\n        <span class=\"font-bold\"><\/p>\n<p>            239,00 $<br \/>\n                            <span class=\"font-medium\">\u00e0 Amazon<\/span><br \/>\n                    <\/span><br \/>\n                    <img decoding=\"async\" class=\"mt-0 h-(15px)\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Whoop-peut-desormais-estimer-votre-VO2-Max.svg.svg+xml\" title=\"Amazon Prime\" alt=\"Amazon Prime\">\n            <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"what-is-vo2-max-again\">Qu&rsquo;est-ce que VO2 Max \u00e0 nouveau? <\/h2>\n<p>VO2 Max est une mesure de la forme cardiovasculaire (ou a\u00e9robie). Il existe d&rsquo;autres types de mesures qui peuvent vous donner une id\u00e9e de votre apog\u00e9e, mais VO2 Max est l&rsquo;une des mesures plus simples \u00e0 suivre. C&rsquo;est un num\u00e9ro \u00e0 deux chiffres, et plus il est \u00e9lev\u00e9, plus vous \u00eates en ajusteur. Une personne s\u00e9dentaire pourrait avoir un VO2 max autour de 20; Un athl\u00e8te pourrait en avoir plus de 50. <\/p>\n<p>La d\u00e9finition technique est que c&rsquo;est la quantit\u00e9 maximale d&rsquo;oxyg\u00e8ne que votre corps peut utiliser par minute pendant l&rsquo;exercice, divis\u00e9 par votre poids corporel. Plus ce nombre est \u00e9lev\u00e9, meilleur est votre c\u0153ur et vos poumons pour obtenir de l&rsquo;oxyg\u00e8ne \u00e0 vos muscles, et mieux vos muscles utilisent l&rsquo;\u00e9nergie pour faire de l&rsquo;exercice. <\/p>\n<h2 id=\"how-is-vo2-max-measured\">Comment VO2 MAX est-il mesur\u00e9? <\/h2>\n<p>Pour obtenir une vraie lecture VO2 Max, vous devez passer un test dans un laboratoire d&rsquo;exercice avec un maximum qui mesure la quantit\u00e9 d&rsquo;oxyg\u00e8ne que vous respirez. De toute \u00e9vidence, un portable ne peut pas fournir cela seul. Mais les v\u00eatements comme Whoop, les montres Garmin et les montres Apple peuvent estimer votre fitness cardio par d&rsquo;autres moyens. <\/p>\n<p>Le plus souvent, ils compareront votre fr\u00e9quence cardiaque \u00e0 la rapidit\u00e9 avec laquelle vous pouvez courir ou marcher. Si vous pouvez faire du jogging \u00e0 un clip assez rapide pendant que votre rythme cardiaque est faible, vous \u00eates probablement assez en forme et avez un VO2 max \u00e9lev\u00e9. D&rsquo;un autre c\u00f4t\u00e9, si votre rythme cardiaque monte en fl\u00e8che lorsque vous essayez juste de sortir pour une promenade facile, vous avez probablement une faible forme cardio et donc un faible VO2 Max. C&rsquo;est l&rsquo;id\u00e9e g\u00e9n\u00e9rale, de toute fa\u00e7on &#8211; le calcul exact variera d&rsquo;un appareil \u00e0 l&rsquo;autre. <\/p>\n<h2 id=\"how-whoop-uses-vo2-max\">Comment Whoop utilise VO2 Max<\/h2>\n<p>Je m&rsquo;attendais \u00e0 ce que Whoop utilise le m\u00eame type de calcul bas\u00e9 sur la marche \/ la course que les autres portables que je connais, mais la description de l&rsquo;entreprise donne l&rsquo;impression que quelque chose de plus compliqu\u00e9 (et plus difficile \u00e0 v\u00e9rifier) \u200b\u200best en cours. <\/p>\n<p>\u00abWhoop estime votre VO2 Max en utilisant un algorithme propri\u00e9taire form\u00e9 sur les donn\u00e9es de laboratoire standard en or \u00e0 partir d&rsquo;un ensemble diversifi\u00e9 de membres de Whoop\u00bb, dit-il. Ce n&rsquo;est pas tr\u00e8s utile. Il continue: \u00abPour calculer votre score, l&rsquo;algorithme fait face \u00e0 vos donn\u00e9es physiologiques continues (y compris la fr\u00e9quence cardiaque au repos et la variabilit\u00e9 de la fr\u00e9quence cardiaque), vos habitudes d&rsquo;exercice et les mesures de performance suivis par GPS (lorsqu&rsquo;elles sont activ\u00e9es). Il explique \u00e9galement la fa\u00e7on dont VO2 Max change naturellement avec l&rsquo;\u00e2ge et int\u00e8gre des facteurs physiques qui influencent l&rsquo;utilisation de l&rsquo;oxyg\u00e8ne, comme la taille, le poids et le sexe biologique. \u00bb<\/p>\n<p>Donc activit\u00e9s suivis par GPS <em>peut<\/em> Soyez inclus dans le calcul, mais apparemment, ne sont pas n\u00e9cessaires. Cela me fait me demander ce que le groupe Whoop mesure r\u00e9ellement pour d\u00e9terminer votre VO2 Max &#8211; ou fait-il simplement une sorte de devine sur AI sur quoi les gens avec vos mesures ont tendance \u00e0 avoir comme leur VO2 Max? J&rsquo;ai contact\u00e9 l&rsquo;entreprise et je mettrai \u00e0 jour si elle est en mesure de me donner plus d&rsquo;informations. <\/p>\n<p>Je n&rsquo;ai pas de VO2 Max dans mon application Whoop en ce moment, car elle n\u00e9cessite 14 r\u00e9cup\u00e9rations (nuits de sommeil, en gros) pour vous donner ces informations, et je n&rsquo;ai pas port\u00e9 mon whoop ces derniers temps.<\/p>\n<h2 id=\"where-to-find-your-vo2-max-in-the-whoop-app\">O\u00f9 trouver votre VO2 Max dans l&rsquo;application whoop<\/h2>\n<p>Selon le support Whoop, vous pouvez trouver cette fonctionnalit\u00e9 sur l&rsquo;onglet Strain. En appuyant sur \u00abVO2 Max\u00bb, vous pouvez voir les tendances mensuelles ou six mois. Les utilisateurs de Reddit ont rapport\u00e9 qu&rsquo;il avait \u00e9t\u00e9 d\u00e9ploy\u00e9 au cours des derniers jours et que Whoop leur a dit que tout le monde devrait l&rsquo;avoir d&rsquo;ici le 13 mars (aujourd&rsquo;hui). <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le bricolage de la fitness portable obtient enfin la seule fonctionnalit\u00e9 qui lui manque. 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Passionn\u00e9 par le monde associatif depuis plus de 10 ans, j'ai \u00e0 c\u0153ur de partager des histoires inspirantes et de mettre en lumi\u00e8re les initiatives locales. Mon objectif est de sensibiliser et d'encourager l'engagement communautaire \u00e0 travers mes articles.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/vieassociative.be\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Whoop peut d\u00e9sormais estimer votre VO2 Max | Vie Associative","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/whoop-peut-desormais-estimer-votre-vo2-max\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Whoop peut d\u00e9sormais estimer votre VO2 Max | Vie Associative","og_description":"Le bricolage de la fitness portable obtient enfin la seule fonctionnalit\u00e9 qui lui manque. 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