{"id":560,"date":"2024-09-27T12:26:06","date_gmt":"2024-09-27T10:26:06","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/comment-elever-un-joueur-en-bonne-sante-selon-un-psychiatre\/"},"modified":"2024-09-27T12:26:06","modified_gmt":"2024-09-27T10:26:06","slug":"comment-elever-un-joueur-en-bonne-sante-selon-un-psychiatre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/comment-elever-un-joueur-en-bonne-sante-selon-un-psychiatre\/","title":{"rendered":"Comment \u00e9lever un joueur en bonne sant\u00e9, selon un psychiatre"},"content":{"rendered":"<div class=\"mt-4 leading-6 md:mb-8\">Le jeu a ses aspects positifs et n\u00e9gatifs, alors comment trouver un \u00e9quilibre avec votre enfant\u00a0?<\/div>\n<p><\/p>\n<p>Il y a tellement de culpabilit\u00e9 et d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 chez les parents \u00e0 propos du temps pass\u00e9 devant un \u00e9cran. Si vous laissez vos enfants jouer aux jeux vid\u00e9o autant qu\u2019ils le souhaitent, ils risquent de dispara\u00eetre dans un monde virtuel et de ne plus jamais \u00eatre revus. Si vous fixez des limites, vous pourrez \u00e9couter des n\u00e9gociations sans fin pour passer plus de temps \u00e0 l\u2019\u00e9cran. <\/p>\n<p>Vous savez probablement par exp\u00e9rience que les jeux num\u00e9riques ne sont pas que mauvais : ils peuvent \u00eatre un moyen relaxant de se d\u00e9tendre, de d\u00e9velopper ses comp\u00e9tences ou de stimuler son imagination. Alors, comment pouvez-vous permettre \u00e0 vos enfants de b\u00e9n\u00e9ficier de ces avantages sans craindre de briser leur petit cerveau d\u00e9licatement connect\u00e9\u00a0? <\/p>\n<p>Le Dr Alok Kanojia, psychiatre et fondateur du programme de coaching Healthy Gamer, a eu ses propres difficult\u00e9s avec le jeu lorsqu&rsquo;il \u00e9tait jeune, avant d&rsquo;abandonner ses \u00e9tudes universitaires et de d\u00e9m\u00e9nager dans un ashram. Finalement, il est retourn\u00e9 \u00e0 l&rsquo;universit\u00e9 et \u00e0 la facult\u00e9 de m\u00e9decine, et maintenant il travaille avec les familles pour trouver un \u00e9quilibre entre le divertissement des jeux et le danger que les jeux prennent le dessus sur d&rsquo;autres plaisirs et n\u00e9cessit\u00e9s dans la vie d&rsquo;un enfant. Kanojia a r\u00e9cemment \u00e9crit un livre sur le sujet, <em>Comment \u00e9lever un joueur en bonne sant\u00e9\u00a0: mettre fin aux luttes de pouvoir, briser les mauvaises habitudes devant les \u00e9crans et transformer votre relation avec vos enfants<\/em>.<\/p>\n<p>Il a partag\u00e9 quelques signes avant-coureurs d&rsquo;un jeu malsain et des conseils aux parents pour promouvoir une bonne relation de jeu.<\/p>\n<h2 id=\"spot-the-red-flags-of-unhealthy-gaming\">Rep\u00e9rez les signaux d\u2019alarme d\u2019un jeu malsain<\/h2>\n<p>Vous vous demandez peut-\u00eatre si les habitudes de jeu de votre enfant constituent une \u00ab d\u00e9pendance \u00bb, une \u00e9tiquette effrayante avec laquelle tout parent doit se battre. \u00ab En fin de compte, cela n\u2019a pas d\u2019importance et n\u2019est pas n\u00e9cessairement utile de le qualifier ou non de d\u00e9pendance. Si cela pose un probl\u00e8me, alors c&rsquo;est un probl\u00e8me \u00bb, d\u00e9clare Kanojia. <\/p>\n<p>Voici les signes indiquant que le jeu pourrait poser un probl\u00e8me \u00e0 votre enfant\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>N\u00e9gliger d\u2019autres activit\u00e9s ou responsabilit\u00e9s en faveur du jeu<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Isolement des amis et de la famille au profit du jeu<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Dormir trop ou pas assez<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>N\u00e9gliger l\u2019hygi\u00e8ne<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Ne pas appr\u00e9cier les choses qu&rsquo;ils appr\u00e9ciaient auparavant<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Mentir \u00e0 propos des jeux<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Irritabilit\u00e9 ou sautes d&rsquo;humeur accrues lorsque vous ne jouez pas<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Difficult\u00e9 \u00e0 interagir avec les gens ou \u00e0 participer en classe<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>D\u00e9penses excessives en jeux<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00ab\u00a0N&rsquo;oubliez pas qu&rsquo;il s&rsquo;agit d&rsquo;indicateurs et non d&rsquo;absolus, et qu&rsquo;une communication ouverte est essentielle pour comprendre les raisons sous-jacentes et demander de l&rsquo;aide si n\u00e9cessaire\u00a0\u00bb, explique Kanojia.<\/p>\n<h2 id=\"top-tips-for-raising-healthy-gamers\">Meilleurs conseils pour \u00e9lever des joueurs en bonne sant\u00e9<\/h2>\n<p>Que vous ayez reconnu les signes d&rsquo;un probl\u00e8me de jeu ou que vous esp\u00e9riez en pr\u00e9venir un, Kanojia propose aux parents des conseils pour maintenir des habitudes de jeu saines.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><strong>Gardez la communication sur les jeux vid\u00e9o ouverte.<\/strong> <\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Parlez ouvertement du jeu, comme de votre exp\u00e9rience avec les jeux vid\u00e9o, des jeux qui les int\u00e9ressent, de ce qu&rsquo;ils aiment chez eux.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>D\u00e9finissez des attentes claires concernant le moment et l\u2019endroit o\u00f9 les jeux sont autoris\u00e9s, ainsi que les jeux acceptables.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u00c9coutez activement, en r\u00e9fl\u00e9chissant et en affirmant ce que vous entendez, en posant des questions pour plus de clart\u00e9.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u00c9vitez de faire honte. Essayez de comprendre ce qu\u2019ils aiment dans le jeu plut\u00f4t que de juger ou de rejeter.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Donnez la priorit\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9quilibre et aux autres activit\u00e9s.<\/strong> <\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Encouragez divers int\u00e9r\u00eats dans d\u2019autres m\u00e9dias, passe-temps, livres, activit\u00e9s physiques, socialisation ou engagement communautaire.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Fixez des limites de temps d\u2019\u00e9cran r\u00e9alistes. <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>R\u00e9servez du temps en famille sans \u00e9crans. <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Montrez l\u2019exemple avec vos propres habitudes technologiques saines.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>\u00c9tablissez la confiance et la collaboration avec votre enfant joueur.<\/strong> <\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Impliquez votre enfant dans la cr\u00e9ation des r\u00e8gles du jeu. Proposez vos id\u00e9es et demandez leurs suggestions. Si vous communiquez clairement vos pr\u00e9occupations pendant qu\u2019ils communiquent clairement leurs d\u00e9sirs, vous pourrez plus facilement trouver une solution qui convienne \u00e0 tout le monde.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Proposer des alternatives pour r\u00e9pondre \u00e0 leurs besoins. Comprendre ce que votre enfant retire du jeu vous aidera \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 d&rsquo;autres activit\u00e9s qui peuvent gratter les m\u00eames d\u00e9mangeaisons.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Demandez l\u2019aide d\u2019un professionnel si n\u00e9cessaire. Un tiers, comme un th\u00e9rapeute, pourra peut-\u00eatre vous guider tous les deux vers une solution saine.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Mettez tout le monde sur la m\u00eame longueur d\u2019onde.<\/strong> Les attentes doivent \u00eatre clairement d\u00e9finies et communiqu\u00e9es, y compris les limites concernant le temps de jeu, le contenu et les achats dans le jeu.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00ab\u00a0Construisez la confiance et la collaboration en travaillant ensemble sur des solutions, en proposant des alternatives et en c\u00e9l\u00e9brant leurs progr\u00e8s \u00bb, d\u00e9clare Kanojia.<\/p>\n<h2 id=\"age-by-age-tips-for-healthy-gaming\">Conseils \u00e2ge par \u00e2ge pour un jeu sain<\/h2>\n<p>Le cerveau et les capacit\u00e9s des enfants changent \u00e9norm\u00e9ment tout au long de l&rsquo;enfance. Votre approche du jeu changera \u00e9galement. Kanojia a partag\u00e9 quelques conseils pour g\u00e9rer les jeux vid\u00e9o pour les enfants de diff\u00e9rents \u00e2ges.<\/p>\n<h3>\u00c9cole primaire<\/h3>\n<p>C&rsquo;est probablement le moment o\u00f9 les enfants seront expos\u00e9s pour la premi\u00e8re fois \u00e0 des jeux, \u00e0 moins qu&rsquo;ils ne vous regardent jouer depuis la naissance (pas d&rsquo;ombre). Voici comment les aider \u00e0 d\u00e9marrer du bon pied\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Assurez-vous que les jeux qu\u2019ils explorent sont adapt\u00e9s \u00e0 leur \u00e2ge.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Tenez-vous en \u00e0 des sessions de jeu courtes et supervis\u00e9es.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Encouragez le jeu actif.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Parlez ouvertement aux enfants de la s\u00e9curit\u00e9 en ligne.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Pr\u00e9adolescents<\/h3>\n<p>Les enfants pr\u00e9adolescents connaissent bien les appareils et s\u2019int\u00e9ressent probablement aux jeux qu\u2019ils d\u00e9couvrent aupr\u00e8s de leurs amis. Voici comment les aider \u00e0 explorer\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Supervisez pendant qu\u2019ils s\u2019aventurent dans diff\u00e9rents jeux et genres.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>N\u00e9gociez et convenez du temps d\u2019\u00e9cran appropri\u00e9.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Encouragez le jeu social tout en mettant l\u2019accent sur la s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Surveillez leur comportement en ligne.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Les adolescents<\/h3>\n<p>Ils sont sur le point de devenir adultes, les adolescents doivent donc pratiquer leur ind\u00e9pendance avec la s\u00e9curit\u00e9 et le soutien de vrais adultes derri\u00e8re eux. Voici comment les aider \u00e0 devenir des joueurs ind\u00e9pendants et en bonne sant\u00e9\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Respectez leur autonomie. Vous avez communiqu\u00e9 ouvertement sur ce qu&rsquo;ils attendent du jeu et quelles sont vos attentes. C\u2019est l\u00e0 qu\u2019ils t\u00e2tent le terrain et appliquent vos conseils dans leurs d\u00e9cisions.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Discutez de choix responsables. Jouer toute la nuit avant une finale ou jouer pour se d\u00e9fouler apr\u00e8s la finale ? Aidez-les \u00e0 faire la diff\u00e9rence entre un choix qui est dans leur meilleur int\u00e9r\u00eat et un choix qui ne l\u2019est pas.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Promouvoir une communication responsable et des interactions positives en ligne.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Offrez du soutien et des conseils.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00ab\u00a0N&rsquo;oubliez pas qu&rsquo;il s&rsquo;agit de directives g\u00e9n\u00e9rales\u00a0\u00bb, explique Kanojia. \u00ab Adaptez-les aux besoins individuels et au niveau de maturit\u00e9 de votre enfant. En vous concentrant sur la communication, l\u2019\u00e9quilibre et la confiance, vous pouvez aider votre enfant \u00e0 naviguer dans le monde du jeu vid\u00e9o de mani\u00e8re saine et enrichissante.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le jeu a ses aspects positifs et n\u00e9gatifs, alors comment trouver un \u00e9quilibre avec votre enfant\u00a0? 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