{"id":5497,"date":"2025-02-28T20:18:49","date_gmt":"2025-02-28T19:18:49","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/le-score-de-preparation-de-oura-prend-enfin-des-cycles-menstruels\/"},"modified":"2025-02-28T20:18:49","modified_gmt":"2025-02-28T19:18:49","slug":"le-score-de-preparation-de-oura-prend-enfin-des-cycles-menstruels","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/le-score-de-preparation-de-oura-prend-enfin-des-cycles-menstruels\/","title":{"rendered":"Le score de pr\u00e9paration de Oura prend enfin des cycles menstruels"},"content":{"rendered":"
La soci\u00e9t\u00e9 affirme que 35% des utilisateurs de v\u00e9lo verront des scores plus pr\u00e9cis et plus pr\u00e9cis.<\/div>\n

<\/p>\n

Oura, The Smart Ring, prend enfin compte des donn\u00e9es du cycle menstruel lors de l’attribution des scores de pr\u00e9paration – une caract\u00e9ristique dont l’absence a des utilisateurs d\u00e9concert\u00e9s pendant des ann\u00e9es. L’application de l’anneau \u00e9tait connue pour attribuer des scores inf\u00e9rieurs \u00e0 ce que les cycles des utilisateurs soient inf\u00e9rieurs \u00e0 la phase lut\u00e9ale, mais cela change gr\u00e2ce \u00e0 une mise \u00e0 jour de l’algorithme de score de pr\u00e9paration que Oura a annonc\u00e9 cette semaine.<\/p>\n

Si vous n’avez pas de cycle menstruel, ou si vous en avez un mais ne le suivez pas, vous ne remarquerez probablement rien de diff\u00e9rent dans vos scores de pr\u00e9paration. Mais cette mise \u00e0 jour est un gros probl\u00e8me pour tous ceux qui utilisent des informations sur le cycle, la fonctionnalit\u00e9 de l’application Oura qui utilise des donn\u00e9es de temp\u00e9rature pour garder une trace de l’ovulation, des menstruations, de la fen\u00eatre fertile et des phases folliculaires et lut\u00e9ales. <\/p>\n

Pourquoi de nombreux utilisateurs avaient des scores de pr\u00e9paration incorrects<\/h2>\n

Pour expliquer pourquoi c’\u00e9tait un probl\u00e8me, je vais zoomer et donner une le\u00e7on de biologie rapide. Le cycle mensuel qui s’appelle parfois un cycle menstruel n’est pas seulement une question de menstruation, c’est-\u00e0-dire le saignement qui dure une semaine ou moins. Au lieu de cela, le cycle est un ph\u00e9nom\u00e8ne qui dure tout le mois, avec des phases distinctes dans les premi\u00e8re et deuxi\u00e8me moiti\u00e9s du mois.<\/p>\n

Pour \u00eatre clair, ce cycle ne se produit pas chez tout le monde. C’est sp\u00e9cifiquement un ph\u00e9nom\u00e8ne qui se produit chez les personnes qui ont une p\u00e9riode r\u00e9guli\u00e8re et sont pas<\/em> Prendre un contr\u00f4le des naissances hormonales. Si vous tombez dans cette cat\u00e9gorie, vous pouvez utiliser la fonction Cycle Insights de l’application Oura pour suivre lorsque vous \u00eates dans la premi\u00e8re moiti\u00e9 de votre cycle (la phase folliculaire) par rapport \u00e0 la seconde moiti\u00e9 (la phase lut\u00e9ale). <\/p>\n

(An important aside: Every time I write about menstruation or hormonal cycles, I get someone writing in to tell me that \u201cwomen\u201d and \u201cpeople who menstruate\u201d are synonyms. Let’s just take a minute to discuss the fact that they are not. Not only can we acknowledge the existence of trans folks, non-binary people, and a strange species of human known as \u201cgirls,\u201d it’s worth remembering that a significant percentage of women do not have a cycle! This includes women who are m\u00e9nopause ant\u00e9rieure et femmes qui utilisent le contr\u00f4le des naissances hormonales.) <\/p>\n

Lorsque votre cycle commence le premier jour de vos r\u00e8gles, vous \u00eates dans ce qu’on appelle le phase folliculaire<\/strong>comme un follicule ovarien (qui produira une cellule d’oeuf) se d\u00e9veloppe en environ deux semaines. \u00c0 mi-chemin du mois – jour 14 dans un cycle du manuel – que Follicule lib\u00e8re l’\u0153uf, mettant fin \u00e0 la phase folliculaire. La lib\u00e9ration de l’\u0153uf est appel\u00e9e ovulation<\/strong>.<\/p>\n

\u00c0 ce stade, la temp\u00e9rature du corps augmente d’environ un demi-degr\u00e9. Il restera \u00e0 cette temp\u00e9rature l\u00e9g\u00e8rement \u00e9lev\u00e9e pour le reste du cycle, et l’anneau Oura peut d\u00e9tecter le changement de temp\u00e9rature. Le follicule vide reste derri\u00e8re dans l’ovaire, s\u00e9cr\u00e9tant des hormones et devient le Corpus luteum<\/em>Latin pour \u00abYellow Thing\u00bb. (Les scientifiques sont si cr\u00e9atifs.) En son honneur, la seconde moiti\u00e9 du cycle est appel\u00e9e le phase lut\u00e9ale<\/strong>.<\/p>\n

La temp\u00e9rature n’est pas la seule diff\u00e9rence entre les phases folliculaires et lut\u00e9ales; Toutes sortes de ph\u00e9nom\u00e8nes hormonaux et biologiques se produisent tout au long du mois, dont certains ont des noms accrocheurs comme la \u00abgrippe d’\u00e9poque\u00bb, mais c’est une discussion pour une autre fois.<\/p>\n

Ce qui change dans l’algorithme Oura<\/h2>\n

Comme le souligne Oura dans leur annonce sur le changement, la phase lut\u00e9ale a tendance \u00e0 avoir quelques diff\u00e9rences d\u00e9tectables par rapport \u00e0 la phase folliculaire (du point de vue de l’anneau): <\/p>\n

    \n
  • \n

    La temp\u00e9rature de la peau augmente<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Augmentation de la fr\u00e9quence respiratoire<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    La fr\u00e9quence cardiaque au repos augmente<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Variabilit\u00e9 de la fr\u00e9quence cardiaque (VRC) diminution<\/em> <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    Tous ce sont des choses qui, si elles n’\u00e9tait pas<\/em> Associ\u00e9 au cycle menstruel, indiquerait qu’une personne est sous le stress ou peut-\u00eatre tomber malade. Et donc l’algorithme (au moins parfois) traite ces donn\u00e9es sous forme de r\u00e9gime. Les forums qui discutent de la bague Oura sont pleins de fils avec des titres comme \u00abPSA \u00e0 Oura: Luteal Phase n’est pas une maladie\u00bb et \u00abquelqu’un d’autre a une terrible pr\u00e9paration pendant la phase lut\u00e9ale?\u00bb (Selon les commentaires: Oui).<\/p>\n

    Dans cet esprit, Oura prend enfin votre phase de cycle en compte lors du calcul des scores de pr\u00e9paration. Ils pr\u00e9disent que 35% des utilisateurs qui suivent un cycle menstruel n’obtiendront plus des scores de pr\u00e9paration \u00abdisproportionnellement n\u00e9gatifs\u00bb dans la phase lut\u00e9ale. Ils s’attendent \u00e0 ce que les scores soient quatre \u00e0 cinq points plus \u00e9lev\u00e9s pour ces personnes et qu’il y aura 81% de jours en moins avec des scores trop bas.<\/p>\n

    Comment obtenir les scores de pr\u00e9paration mis \u00e0 jour<\/h2>\n

    Pour b\u00e9n\u00e9ficier du nouvel algorithme, vous devrez utiliser la fonction Cycle Insights. Cela vous oblige \u00e0 saisir les dates que vos r\u00e8gles commencent, et il d\u00e9tecte les changements de temp\u00e9rature pour d\u00e9terminer lorsque vous \u00eates en phase lut\u00e9ale. <\/p>\n

    Pour activer les informations sur le cycle, appuyez sur l’ic\u00f4ne du menu dans l’application, puis Param\u00e8tres<\/strong>et puis Sant\u00e9 des femmes<\/strong>. Il y a un commutateur pour activer les informations sur le cycle, et ci-dessous, vous pouvez saisir certaines informations g\u00e9n\u00e9rales: que vous utilisiez la contraception hormonale, combien de temps dure votre cycle typique. <\/p>\n

    Donc, oui, cela signifie que l’application devra garder une trace de vos r\u00e8gles et lorsque vous ovulez. Si cela vous met mal \u00e0 l’aise dans le climat politique actuel, je ne vous en veux pas – mais vous devrez d\u00e9cider si cela vaut la peine d’obtenir ces donn\u00e9es l\u00e9g\u00e8rement plus pr\u00e9cises. Oura a un article de blog sur leur approche de la confidentialit\u00e9 des donn\u00e9es sur la reproduction, notant qu’ils sont soumis \u00e0 des r\u00e9glementations du RGPD (car elles sont bas\u00e9es en Finlande) et qu’ils pr\u00e9voient de lutter contre les demandes de donn\u00e9es des autorit\u00e9s judiciaires. La page d’assistance pour Cycle Insights comprend des instructions pour supprimer vos donn\u00e9es de cycle de l’application, ce que vous pouvez faire \u00e0 tout moment.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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