{"id":5031,"date":"2025-02-11T18:17:27","date_gmt":"2025-02-11T17:17:27","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/sept-de-mes-repas-preferes-de-largent\/"},"modified":"2025-02-11T18:17:27","modified_gmt":"2025-02-11T17:17:27","slug":"sept-de-mes-repas-preferes-de-largent","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/sept-de-mes-repas-preferes-de-largent\/","title":{"rendered":"Sept de mes repas pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s de l’argent"},"content":{"rendered":"
\u00c0 mesure que les prix de l’\u00e9picerie montent en fl\u00e8che, assurez-vous que votre argent va le plus loin possible avec ces recettes.<\/div>\n

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L’\u00e9picerie est sacr\u00e9ment cher maintenant, m\u00eame les bases. Honk si vous \u00eates sorti du supermarch\u00e9 avec un maigre sac de nourriture qui a co\u00fbt\u00e9 50 $. Les achats de nourriture sont l’un de ces cas o\u00f9 je me f\u00e2che (rien ne m’emp\u00eachera de me plaindre dans le vide), mais \u00e0 la fin, je dois trouver un moyen de cuisiner plus intelligent. Voici quelques-unes des strat\u00e9gies que j’utilise pour maximiser l’argent que je d\u00e9pense \u00e0 l’\u00e9picerie, ainsi que quelques-unes de mes recettes pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es pour le budget qui sont tout sauf ennuyeuses.<\/p>\n

Faire fonctionner les prot\u00e9ines pour votre budget<\/h2>\n

Bien que manger de la viande fasse rapidement votre facture d’\u00e9picerie, vous n’avez pas besoin de vous en passer. Je mange une vari\u00e9t\u00e9 de prot\u00e9ines et je pense que c’est la cl\u00e9 \u00e0 la fois pour r\u00e9duire mes d\u00e9penses et garder les repas int\u00e9ressants. Lors de l’achat de viande, je recommande de le diviser en plus petites quantit\u00e9s, afin que vous puissiez utiliser un article – parlez, un sac de crevettes ou une livre de dinde hach\u00e9e – pour trois \u00e0 cinq repas diff\u00e9rents. Ensuite, utilisez les ingr\u00e9dients qui l’accompagnent pour le renforcer. Les recettes suivantes comprennent les fruits de mer, la viande et les options \u00e0 base de plantes. Toutes les recettes sont mises \u00e0 l’\u00e9chelle pour deux portions, alors divisez ou multipliez les mesures au besoin.<\/p>\n

Soupage \u00e0 la mijoteuse \u00e0 lentilles rouges<\/h2>\n
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\n \"Un\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n

Les lentilles et les pois chiches sont les h\u00e9ros de cette soupe r\u00e9confortante et satisfaisante. Ils sont pleins de fibres que vous pouvez remercier pour ce sentiment complet, mais tout aussi agr\u00e9able est leur prix bas. Une livre de lentilles s\u00e9ch\u00e9es ne vous fera que quelques dollars (si cela) et vous aurez beaucoup de restes \u00e0 utiliser dans d’autres soupes. Cette soupe \u00e0 la mijoteuse est toujours la bienvenue dans ma maison car vous pouvez la laisser cuire et rester au chaud sur le comptoir, donc chaque fois que vous passez, vous vous paissez un peu dessus. <\/p>\n

Ingr\u00e9dients:<\/p>\n

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    \u00bd oignon, hach\u00e9<\/p>\n<\/li>\n

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    2 pommes de terre cireuses, de taille moyenne, en cubes<\/p>\n<\/li>\n

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    \u00be tasse de carottes hach\u00e9es<\/p>\n<\/li>\n

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    \u00be tasse de lentilles rouges s\u00e8ches<\/p>\n<\/li>\n

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    2 tasses de chou fris\u00e9 lacinato, d\u00e9sempam\u00e9 et grossi\u00e8rement hach\u00e9<\/p>\n<\/li>\n

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    4 tasses bouillon de poulet<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    \u00bd cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de sel<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    \u00bc cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de msg<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    \u00bc cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de poudre d’ail<\/p>\n<\/li>\n

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    \u215b cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de poudre de poivre de Cayenne<\/p>\n<\/li>\n

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    2 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 de jus de citron<\/p>\n<\/li>\n

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    1 Poue pois chiches (facultatif), non drain\u00e9<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    1. \u00c0 la mode de la soupe lente paresseuse, jetez tous les ingr\u00e9dients, \u00e0 l’exception du jus de citron et de la bo\u00eete des pois chiches, dans la cuisini\u00e8re. <\/p>\n

    2. Cuire la soupe pendant 2 heures \u00e0 feu vif, en remuant de temps en temps. Cliquez sur la cuisini\u00e8re sur le r\u00e9glage chaud pour le reste de la journ\u00e9e. Juste avant de manger votre premier bol, incorporer le jus de citron. <\/p>\n

    3. Si vous remarquez que votre soupe est faible et que vous ne voulez pas que la f\u00eate se termine, incorporez la bo\u00eete de pois chiches avec son liquide.<\/p>\n

    Tofu frit \u00e0 l’air avec salade de betteraves<\/h2>\n

    Air Fried Tofu conna\u00eet une popularit\u00e9 majeure dans mon m\u00e9nage ces jours-ci. J’aime utiliser cette recette pour enduire le tofu ferme dans la levure nutritionnelle et le frire \u00e0 l’air jusqu’\u00e0 ce qu’ils soient croustillants \u00e0 l’ext\u00e9rieur et tendre \u00e0 l’int\u00e9rieur. La salade de betteraves est une pr\u00e9paration simple et me laisse toujours convaincue que je devrais manger plus de betteraves.<\/p>\n

    Ingr\u00e9dients:<\/p>\n

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      \u00bc oignon rouge, en tranches fines<\/p>\n<\/li>\n

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      3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de vinaigre blanc<\/p>\n<\/li>\n

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      1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de sucre<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      \u00bd cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de sel<\/p>\n<\/li>\n

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      1 cabinet de conteneurs tofu, drain\u00e9<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      Huile neutre pour enrober<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      Levure nutritionnelle \u00e0 enrober<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      Saupoudrer de sel<\/p>\n<\/li>\n

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      Pack de 1 \u00e0 8 onces \u00e0 la vapeur \u00e0 la vapeur et aux betteraves pel\u00e9es, en quartiers<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      3 tasses de m\u00e9lange de printemps (ou n’importe quelle salade verte)<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d’huile d’olive extra vierge<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

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      Betteraves pr\u00eate-\u00e0-manger gefen\n <\/div>\n