{"id":4209,"date":"2025-01-10T00:18:20","date_gmt":"2025-01-09T23:18:20","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/comment-se-preparer-a-lanxiete-de-separation-de-votre-enfant\/"},"modified":"2025-01-10T00:18:20","modified_gmt":"2025-01-09T23:18:20","slug":"comment-se-preparer-a-lanxiete-de-separation-de-votre-enfant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/comment-se-preparer-a-lanxiete-de-separation-de-votre-enfant\/","title":{"rendered":"Comment se pr\u00e9parer \u00e0 l’anxi\u00e9t\u00e9 de s\u00e9paration de votre enfant"},"content":{"rendered":"
Nous sommes sur le point d\u2019entrer dans une nouvelle ann\u00e9e scolaire pas comme les autres, et nos enfants peuvent se sentir stress\u00e9s \u00e0 ce sujet.<\/div>\n

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Le premier jour (semaine, mois) d\u2019\u00e9cole peut \u00eatre difficile pour certains enfants, en particulier ceux qui entrent \u00e0 la maternelle ou \u00e0 la maternelle pour la premi\u00e8re fois. Ils veulent rester avec vous ; ils ont peur que tu ne reviennes pas ; ils ne connaissent ni cet adulte ni ces autres enfants \u2013 tout cela peut \u00eatre effrayant. Mais cette ann\u00e9e…cette ann\u00e9e<\/em>– de nombreux enfants viennent de suivre plus d’un an d’apprentissage virtuel. \u00catre attach\u00e9 \u00e0 la hanche \u00e9tait le mode de fonctionnement par d\u00e9faut, et certains des \u00e9l\u00e8ves les plus jeunes n’ont m\u00eame jamais mis les pieds dans une salle de classe. <\/p>\n

Ajoutez \u00e0 tout cela le fait que de nombreux enfants ne sont toujours pas vaccin\u00e9s, que la variante Delta augmente partout et que les masques continueront d’\u00eatre un \u00e9l\u00e9ment important pour assurer leur s\u00e9curit\u00e9, et cela a du sens si nous sommes tout cela est un peu nerveux en ce moment. Mais,<\/em> Si vos enfants sont sur le point de retourner \u00e0 l’\u00e9cole dans les jours ou les semaines \u00e0 venir, vous pouvez commencer \u00e0 faire certaines choses d\u00e8s maintenant pour les aider \u00e0 att\u00e9nuer l’anxi\u00e9t\u00e9 qu’ils peuvent ressentir face \u00e0 ce qui les attend.<\/p>\n

Commencez \u00e0 les exposer \u00e0 l’\u00e9cole maintenant<\/h2>\n

Il y a une raison pour laquelle les \u00e9l\u00e8ves organisent g\u00e9n\u00e9ralement une \u00ab soir\u00e9e de jeu \u00e0 la maternelle \u00bb, une \u00ab soir\u00e9e de rentr\u00e9e scolaire \u00bb, des visites scolaires ou d’autres \u00e9v\u00e9nements avant le d\u00e9but des cours : les enfants ont besoin de s’habituer \u00e0 l’exp\u00e9rience. Ils ont besoin de savoir ce qui s’en vient, ils doivent \u00eatre capables de visualiser leur classe et de reconna\u00eetre le visage de leur professeur d\u00e8s le premier jour. Beaucoup de ces activit\u00e9s pourraient \u00eatre annul\u00e9es cette ann\u00e9e, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas en recr\u00e9er certaines pour vos enfants.<\/p>\n

\u00abPlus votre enfant aura d’opportunit\u00e9s d’\u00eatre expos\u00e9 \u00e0 l’\u00e9cole, moins cela sera \u00e9trange et effrayant\u00bb, explique le Dr Abigail Gewirtz, psychologue pour enfants et auteur de Quand le monde ressemble \u00e0 un endroit effrayant\u00a0: conversations essentielles pour les parents anxieux et les enfants inquiets.<\/em><\/p>\n

\n

\"Continuez<\/p>\n

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Continuez \u00e0 pr\u00e9parer le d\u00e9jeuner scolaire de votre enfant la veille. Lire la suite\n <\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

C’est pourquoi Gewirtz recommande aux parents de faire tout ce qu’ils peuvent \u00e0 l’avance pour les exposer progressivement \u00e0 quoi ressemblera leur journ\u00e9e d’\u00e9cole. S’ils ne peuvent pas rencontrer l’enseignant de leur enfant en personne, demandez \u00e0 planifier un chat vid\u00e9o pour lui dire bonjour. Si vous ne pouvez pas entrer en classe avant la rentr\u00e9e, demandez \u00e0 l’enseignant une visite vid\u00e9o ou quelques photos de la salle et\/ou du bureau de votre enfant. Ou proposez de coordonner une r\u00e9union vid\u00e9o pour toute la classe. <\/p>\n

S’ils prennent le bus, faites quelques promenades d’entra\u00eenement jusqu’\u00e0 l’arr\u00eat de bus et si vous connaissez d’autres enfants du quartier qui seront au m\u00eame arr\u00eat, invitez-les \u00e0 vous accompagner pour qu’ils sachent \u00e0 qui s’attendre avec eux. le premier jour. Si vous comptez les conduire ou les accompagner \u00e0 pied jusqu’\u00e0 l’\u00e9cole, faites maintenant quelques promenades en voiture le long de l’itin\u00e9raire que vous emprunterez normalement afin qu’ils puissent visualiser le voyage ce premier matin.<\/p>\n

Entra\u00eenez-vous \u00e0 pr\u00e9parer leur d\u00e9jeuner scolaire ensemble et \u00e0 emballer leur nouvelle bo\u00eete \u00e0 lunch\u00a0; laissez-les choisir quelques nouveaux masques avec des motifs amusants\u00a0; ou parlez des tenues qu’ils voudront peut-\u00eatre porter cette premi\u00e8re semaine et commencez \u00e0 mettre ces v\u00eatements de c\u00f4t\u00e9. Tout ce que vous pouvez faire pour d\u00e9mystifier l\u2019exp\u00e9rience du premier jour peut contribuer \u00e0 att\u00e9nuer leur anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n

Soyez ouvert sur ce \u00e0 quoi vous attendre<\/h2>\n

Normalement, vous seriez en mesure de leur dire exactement \u00e0 quoi s’attendre au cours de ces premiers jours, semaines et mois d’\u00e9cole, car l’horaire serait assez coh\u00e9rent. Cependant, cette ann\u00e9e, comme l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re, les \u00e9coles pourraient ouvrir puis fermer \u00e0 nouveau ; et les enfants et les enseignants peuvent devoir se mettre en quarantaine \u00e0 certains moments. Mais juste parce que tu n’as pas tous<\/em> les r\u00e9ponses ne signifient pas que vous ne devriez pas parler de ce \u00e0 quoi vous attendre.<\/p>\n

\u00ab Il est important que les enfants sachent quel est le plan \u00bb, explique Gewirtz. \u00ab\u00a0Si vous ne connaissez pas l’int\u00e9gralit\u00e9 du plan, faites-leur conna\u00eetre les parties du plan que vous faire<\/em> savoir.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Assurez-vous d’\u00eatre clair sur vos attentes et, c’est tr\u00e8s important, si possible, ne c\u00e9dez pas \u00e0 leurs angoisses en leur permettant d’\u00e9viter l’\u00e9cole.<\/p>\n

\u00ab\u00a0La chose cl\u00e9 \u00e0 comprendre \u00e0 propos de l’anxi\u00e9t\u00e9 est que lorsque vous avez quelque chose qui vous rend anxieux, l’\u00e9viter est tr\u00e8s renfor\u00e7ant\u00a0\u00bb, explique Gewirtz. \u00abPlus vous \u00e9vitez cela, plus vous vous sentez bien (sur le moment). Mais cela signifie que lorsqu\u2019il faut y faire face, c\u2019est beaucoup plus difficile.<\/p>\n

En d’autres termes, s’ils sont tellement anxieux \u00e0 propos de l’\u00e9cole que vous les laissez sauter le troisi\u00e8me jour, le quatri\u00e8me jour sera beaucoup plus difficile parce que cet \u00e9vitement les a fait se sentir donc<\/em> bien. Au lieu de cela, \u00e9coutez-les, validez leurs sentiments et armez-les de strat\u00e9gies d\u2019adaptation. Demandez-leur ce qui, selon eux, pourrait les aider \u00e0 se d\u00e9tendre s’ils commencent \u00e0 se sentir anxieux, puis pratiquez-le (respirer profond\u00e9ment, par exemple, ou presser une balle anti-stress). Ou discutez de la mani\u00e8re dont ils peuvent travailler avec leur enseignant pour obtenir ce dont ils ont besoin, par exemple en demandant \u00e0 visiter une zone apaisante de la classe. <\/p>\n

Les enfants plus \u00e2g\u00e9s peuvent aussi se sentir anxieux<\/h2>\n

Nous nous concentrons souvent sur les petits enfants lorsqu’il s’agit d’angoisses li\u00e9es \u00e0 la rentr\u00e9e scolaire, mais les \u00e9l\u00e8ves plus \u00e2g\u00e9s du primaire, du coll\u00e8ge et du lyc\u00e9e peuvent \u00e9galement se sentir stress\u00e9s. Ils n’ont pas vu leurs amis depuis un moment et ils sont peut-\u00eatre devenus plus renferm\u00e9s que d’habitude pendant la pand\u00e9mie, ou peut-\u00eatre qu’ils commencent l’\u00e9cole dans un nouveau b\u00e2timent et ne savent pas trop \u00e0 quoi s’attendre. Ils peuvent ou non vous en parler, il est donc important de surveiller les signes indiquant qu’ils ont des difficult\u00e9s.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Faites attention aux sympt\u00f4mes, comme les enfants qui ne dorment pas bien, qui sont fatigu\u00e9s le matin ou qui entrent dans votre chambre au milieu de la nuit, qui font des cauchemars\u00a0\u00bb, explique Gewirtz. \u00ab Certains enfants peuvent exprimer leur anxi\u00e9t\u00e9, d’autres non. Et certains deviennent grincheux, \u00e7a peut \u00eatre un signe.<\/p>\n

Qu\u2019ils parlent ou non de la rentr\u00e9e scolaire \u00e0 venir, vous devriez le faire. Parlez-en \u00e0 table ou pendant que vous vous promenez ensemble dans le quartier. Demandez-leur \u00e0 quoi ils pensent que ce sera et reconnaissez \u00e0 quel point cela doit \u00eatre \u00e9trange de se pr\u00e9parer \u00e0 commencer une nouvelle ann\u00e9e scolaire dans des circonstances aussi tendues. Si vous savez qu’ils se sentent anxieux, aidez-les \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 des strat\u00e9gies d’adaptation. <\/p>\n

V\u00e9rifiez votre propre stress<\/h2>\n

Chaque fois que vous avez ces conversations avec vos enfants, Gewirtz vous conseille de vous assurer que vous \u00eates vous-m\u00eame dans un bon \u00e9tat d’esprit.<\/p>\n

\u00ab Une chose que je dis toujours, c\u2019est que les enfants voient le monde \u00e0 travers la bulle de leur famille \u00bb, dit-elle. \u00ab\u00a0Et lorsque les parents sont stress\u00e9s, vos enfants sont \u00e9galement stress\u00e9s.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Alors prenez soin de vous et g\u00e9rez d\u2019abord votre propre anxi\u00e9t\u00e9 afin de pouvoir aider plus efficacement vos enfants \u00e0 g\u00e9rer la leur.<\/p>\n

\n

Cet article a \u00e9t\u00e9 initialement publi\u00e9 le 25 ao\u00fbt 2020 et a \u00e9t\u00e9 mis \u00e0 jour le 2 ao\u00fbt 2021 pour refl\u00e9ter les informations actuelles sur la pand\u00e9mie et le style Vie Associative actuel.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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