{"id":3957,"date":"2025-01-02T00:17:22","date_gmt":"2025-01-01T23:17:22","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/signes-indiquant-que-votre-enfant-a-besoin-dune-journee-de-sante-mentale-et-comment-lui-en-offrir-une\/"},"modified":"2025-01-02T00:17:22","modified_gmt":"2025-01-01T23:17:22","slug":"signes-indiquant-que-votre-enfant-a-besoin-dune-journee-de-sante-mentale-et-comment-lui-en-offrir-une","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/signes-indiquant-que-votre-enfant-a-besoin-dune-journee-de-sante-mentale-et-comment-lui-en-offrir-une\/","title":{"rendered":"Signes indiquant que votre enfant a besoin d&rsquo;une \u00ab journ\u00e9e de sant\u00e9 mentale \u00bb (et comment lui en offrir une)"},"content":{"rendered":"<div class=\"mt-4 leading-6 md:mb-8\">Parfois, les enfants ont besoin d\u2019une pause pour prendre soin de leur sant\u00e9 mentale.<\/div>\n<p><\/p>\n<p>Les \u00e9tudiants traversaient d\u00e9j\u00e0 une crise de sant\u00e9 mentale avant que le coronavirus ne bouleverse leur monde. Mais lorsque la pand\u00e9mie a forc\u00e9 tout le monde \u00e0 s\u2019isoler, elle n\u2019a fait qu\u2019exacerber le probl\u00e8me.<\/p>\n<p>\u00ab\u00a0Il y a eu une augmentation claire et forte des sympt\u00f4mes d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 et de d\u00e9pression chez les enfants (pendant la pand\u00e9mie), probablement jusqu&rsquo;\u00e0 30 pour cent\u00a0\u00bb, d\u00e9clare le Dr Helen Egger, co-fondatrice, m\u00e9decin-chef et directrice scientifique de Little. Loutre. \u00ab Nous avons \u00e9galement constat\u00e9 dans certains services d\u2019urgence une augmentation du nombre d\u2019enfants souffrant de probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale. \u00bb<\/p>\n<p><em>Le New York Times a r\u00e9cemment rapport\u00e9<\/em> que les adolescents pensent que les \u00e9coles devraient faire de la sant\u00e9 mentale des \u00e9l\u00e8ves une priorit\u00e9 et proposer des journ\u00e9es de sant\u00e9 mentale pour les aider \u00e0 d\u00e9compresser et \u00e0 se ressourcer. Mais m\u00eame si la sensibilisation \u00e0 l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et \u00e0 la d\u00e9pression chez les adolescents augmente, les parents et les enseignants pensent souvent que les enfants ne devraient pas rester \u00e0 la maison : ils devraient \u00ab endurer le coup \u00bb.<\/p>\n<p>\u00ab\u00a0Si c&rsquo;est quelque chose que 20 pour cent des enfants vivent et que nous avons des traitements pour cela, nous devons en parler et l&rsquo;identifier\u00a0\u00bb, dit Egger. \u00ab Nous savons que 75 pour cent des troubles de sant\u00e9 mentale chez les adultes commencent avant l\u2019\u00e2ge de 14 ans. Le fait que nous soyons stigmatis\u00e9s \u00e0 propos de la sant\u00e9 mentale, en particulier chez les enfants, signifie que nous perdons des occasions d\u2019intervenir et de surmonter ces d\u00e9fis le plus t\u00f4t possible. \u00bb<\/p>\n<p>Alors que les \u00e9coles adoptent lentement des moyens d&rsquo;aider au bien-\u00eatre des \u00e9l\u00e8ves, nous avons discut\u00e9 avec Egger de ce que les parents peuvent faire si leur enfant est d\u00e9prim\u00e9 et pourrait avoir besoin de prendre une journ\u00e9e de sant\u00e9 mentale &#8211; et elle propose quelques suggestions sur la fa\u00e7on dont les enfants et les parents peuvent faire le plus.<\/p>\n<h2 id=\"signs-that-a-child-is-struggling\"><strong>Signes qu&rsquo;un enfant est en difficult\u00e9<\/strong><\/h2>\n<p>La plupart des enfants ayant commenc\u00e9 l\u2019ann\u00e9e scolaire, beaucoup se sentiront anxieux pendant plusieurs semaines alors qu\u2019ils passeront du rythme paresseux de l\u2019\u00e9t\u00e9 \u00e0 une routine plus structur\u00e9e. Ils rencontreront de nouveaux amis et professeurs et se sentiront pr\u00e9occup\u00e9s par leur avenir, \u00e0 court et \u00e0 long terme.<\/p>\n<p>Les enfants plus jeunes rentreront probablement \u00e0 la maison incapables de se tenir ensemble et feront une ou deux crises de col\u00e8re. Les adolescents seront \u00e9galement submerg\u00e9s \u00e9motionnellement. Egger dit que cela est courant pendant plusieurs semaines et que les enfants devraient revenir \u00e0 leur \u00e9tat habituel une fois qu&rsquo;ils se sont install\u00e9s dans la nouvelle routine. Mais si vous remarquez un changement de comportement important, Egger recommande de faire appel \u00e0 un professionnel. Voici quelques signes \u00e0 surveiller\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Ils sont envahis par des sentiments de tristesse, de peur et d\u2019inqui\u00e9tude.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Ils se plaignent de maux de ventre, de maux de t\u00eate et d\u2019autres douleurs.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Ils ont du mal \u00e0 dormir la nuit.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Ils subissent des changements d\u2019app\u00e9tit.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Ils ne veulent pas faire des choses qu\u2019ils aiment habituellement.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Ils s&rsquo;isolent dans leur chambre.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il existe \u00e9galement une trousse d&rsquo;outils gratuite sur la sant\u00e9 mentale destin\u00e9e aux familles ayant des enfants \u00e2g\u00e9s de 2 \u00e0 12 ans et que les parents pourraient trouver utiles.<\/p>\n<h2 id=\"how-to-spend-a-mental-health-day\"><strong>Comment passer une journ\u00e9e de sant\u00e9 mentale<\/strong><\/h2>\n<p>Le concept d\u2019une journ\u00e9e de sant\u00e9 mentale peut \u00eatre difficile \u00e0 comprendre pour les parents et les administrations scolaires, un district la qualifiant d\u2019absence pour \u00ab maladie et bien-\u00eatre des \u00e9l\u00e8ves \u00bb afin d\u2019\u00e9viter toute stigmatisation. Egger dit qu&rsquo;une autre fa\u00e7on de penser \u00e0 la journ\u00e9e de sant\u00e9 mentale d&rsquo;un enfant est de comprendre que les probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale sont similaires aux maladies physiques et doivent \u00eatre trait\u00e9s de la m\u00eame mani\u00e8re.<\/p>\n<p>\u00ab Si votre enfant souffre de probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale et d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, cela pourrait \u00eatre une raison pour rester \u00e0 la maison \u00bb, dit-elle.<\/p>\n<p>Egger croit \u00e9galement qu&rsquo;il existe deux types de journ\u00e9es consacr\u00e9es \u00e0 la sant\u00e9 mentale. L\u2019un est celui o\u00f9 un enfant passe une journ\u00e9e remplie d\u2019activit\u00e9s qui l\u2019aident \u00e0 se d\u00e9tendre et \u00e0 se ressourcer. Mais s&rsquo;il est clair qu&rsquo;un enfant traverse un probl\u00e8me de sant\u00e9 mentale qui provoque des conflits familiaux ou affecte son travail scolaire, il doit alors \u00eatre trait\u00e9 par une th\u00e9rapie et non comme un moyen d&rsquo;\u00e9viter des probl\u00e8mes \u00e0 l&rsquo;\u00e9cole.<\/p>\n<p>\u00ab\u00a0Un \u00e0 deux jours \u00e0 la maison ne sera pas la solution (dans certains cas)\u00a0\u00bb, d\u00e9clare Egger. \u00ab\u00a0Si votre enfant \u00e9prouve vraiment des difficult\u00e9s, profitez de cette journ\u00e9e pour en savoir plus sur ses difficult\u00e9s et profitez-en pour l&#8217;emmener consulter un prestataire de soins de sant\u00e9 mentale.\u00a0\u00bb<\/p>\n<p>Si vous pouvez passer un jour ou deux \u00e0 la maison avec votre enfant, Egger vous conseille de rechercher les signes indiquant que quelque chose de plus important pourrait se produire, comme des signes d&rsquo;intimidation ou des probl\u00e8mes avec un enseignant.<\/p>\n<p>\u00ab L&rsquo;important est d&rsquo;\u00eatre ouvert \u00e0 parler des sentiments de votre enfant \u00bb, dit-elle. \u00ab Il n\u2019y a pas de bons et de mauvais sentiments. Ils sont ce qu&rsquo;ils sont, et nous voulons comprendre ce qu&rsquo;ils ressentent et ne les jugerons pas. L&rsquo;une des choses que nous faisons en tant que parents est d&rsquo;intervenir et de trouver une solution pour eux ou de les rassurer, mais lorsqu&rsquo;ils sont en difficult\u00e9, il est important d&rsquo;\u00e9couter et de cr\u00e9er cet espace afin qu&rsquo;ils puissent partager ce qu&rsquo;ils ressentent.<\/p>\n<p>Egger recommande \u00e9galement aux parents de profiter de ce temps pour v\u00e9rifier leur propre sant\u00e9 mentale. <\/p>\n<p>\u00ab\u00a0L&rsquo;impact sur un enfant d&rsquo;avoir un parent d\u00e9prim\u00e9 ou une personne trop stress\u00e9e, surcharg\u00e9e de travail et d\u00e9pass\u00e9e aura un impact \u00e9norme sur la fa\u00e7on dont il se sent\u00a0\u00bb, dit-elle. \u00ab Les enfants apprennent davantage non pas par ce que nous leur disons mais par ce qu\u2019ils nous voient faire. \u00bb<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Parfois, les enfants ont besoin d\u2019une pause pour prendre soin de leur sant\u00e9 mentale. 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