{"id":3897,"date":"2024-12-31T02:20:04","date_gmt":"2024-12-31T01:20:04","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/les-cinq-premieres-choses-que-vous-devriez-faire-avec-votre-nouvelle-montre-garmin\/"},"modified":"2024-12-31T02:20:04","modified_gmt":"2024-12-31T01:20:04","slug":"les-cinq-premieres-choses-que-vous-devriez-faire-avec-votre-nouvelle-montre-garmin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/les-cinq-premieres-choses-que-vous-devriez-faire-avec-votre-nouvelle-montre-garmin\/","title":{"rendered":"Les cinq premi\u00e8res choses que vous devriez faire avec votre nouvelle montre Garmin"},"content":{"rendered":"<div class=\"mt-4 leading-6 md:mb-8\">Voici comment personnaliser tous les \u00e9crans qui vous affichent des donn\u00e9es et d\u00e9sactiver les fonctionnalit\u00e9s les plus aga\u00e7antes.<\/div>\n<p><\/p>\n<p>Les montres Garmin sont des outils incroyablement puissants, mais elles peuvent aussi \u00eatre un peu compliqu\u00e9es \u00e0 comprendre. Aucune autre marque ne propose autant de r\u00e9glages diff\u00e9rents, r\u00e9partis sur autant de menus diff\u00e9rents. Si vous envisagez d&rsquo;acheter une nouvelle montre, laissez-moi vous aider \u00e0 trouver les premi\u00e8res choses que vous devriez personnaliser et essayer.<\/p>\n<p>La plupart de ces conseils s&rsquo;appliquent aux montres Forerunner, y compris, mais sans s&rsquo;y limiter, mes pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es, les 265 et 265S\u00a0: les 55, 165 et 965 ont toutes des fonctionnalit\u00e9s et des commandes similaires. D&rsquo;autres montres comme la Venu 3 et la Vivoactive 5 auront \u00e9galement de nombreuses fonctionnalit\u00e9s dont je parle ici, alors en cas de doute, consultez le manuel de votre appareil en ligne. <\/p>\n<div class=\"pogoClear mb-12 mt-10 rounded-md border-2 border-gray-100 py-7 shadow-xl md:py-6\">\n<div class=\"flex flex-wrap justify-between px-7 text-black no-underline md:flex-nowrap md:px-8\">\n<div class=\"order-1 mx-auto flex flex-col justify-center md:order-2 md:ml-4 md:w-full md:grow\">\n<div class=\"block cursor-pointer text-center font-akshar text-2xl font-medium leading-7 text-brand-green duration-200 ease-in-out hover:text-brand-green-700 md:text-left md:text-xl md:leading-6\">Garmin Forerunner 165\n                <\/div>\n<div class=\"mt-4 hidden md:flex md:justify-between\">\n<div class=\"self-end\">\n<div class=\"mb-0 h-11 md:flex md:flex-col md:justify-center\">\n<div class=\" font-sans leading-4 text-black\">\n<div class=\"flex flex-wrap items-center justify-center gap-x-1 md:justify-start\">\n        <span class=\"font-bold\"><\/p>\n<p>            216,99\u00a0$<br \/>\n                            <span class=\"font-medium\">chez Walmart<\/span><br \/>\n                    <\/span>\n            <\/div>\n<div class=\"flex items-center justify-center gap-x-1 font-bold md:justify-start\">\n            <span class=\"text-sm line-through\">449,99\u00a0$<\/span><br \/>\n            <span class=\"text-sm text-brand-green\">\u00c9conomisez 233,00\u00a0$<\/span>\n        <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"w-44 self-end\">\n                            <button class=\"flex justify-center items-center w-full bg-brand-green text-white text-base font-sans font-medium rounded-md hover:bg-brand-green-700 hover:cursor-pointer md:text-sm h-11\"><\/p>\n<p>    Obtenez une offre<br \/>\n<\/button>\n                        <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"order-2 mt-5 h-auto w-full md:order-1 md:mt-0 md:hidden\">\n<div class=\"flex aspect-video items-center justify-center\">\n                                            <img decoding=\"async\" class=\"m-0 max-h-full max-w-full rounded-md\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/1735608004_292_Les-cinq-premieres-choses-que-vous-devriez-faire-avec-votre.jpg\" alt=\"Garmin Forerunner 165\" width=\"auto\" height=\"auto\" loading=\"lazy\">\n                                    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"order-2 ml-2 hidden w-32 shrink-0 items-center md:order-1 md:ml-0 md:flex\">\n<div class=\"flex aspect-video items-center justify-center\">\n                                            <img decoding=\"async\" class=\"m-0 max-h-full max-w-full rounded-md\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/1735608004_292_Les-cinq-premieres-choses-que-vous-devriez-faire-avec-votre.jpg\" alt=\"Garmin Forerunner 165\" width=\"auto\" height=\"auto\" loading=\"lazy\">\n                                    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"order-3 flex grow flex-wrap md:hidden md:grow-0\">\n<div class=\"mt-4 w-full\">\n                        <button class=\"flex justify-center items-center w-full bg-brand-green text-white text-base font-sans font-medium rounded-md hover:bg-brand-green-700 hover:cursor-pointer md:text-sm h-11\"><\/p>\n<p>    Obtenez une offre<br \/>\n<\/button>\n                    <\/div>\n<div class=\"mx-2 mt-4 w-full\">\n<div class=\" font-sans leading-4 text-black\">\n<div class=\"flex flex-wrap items-center justify-center gap-x-1 md:justify-start\">\n        <span class=\"font-bold\"><\/p>\n<p>            216,99\u00a0$<br \/>\n                            <span class=\"font-medium\">chez Walmart<\/span><br \/>\n                    <\/span>\n            <\/div>\n<div class=\"flex items-center justify-center gap-x-1 font-bold md:justify-start\">\n            <span class=\"text-sm line-through\">449,99\u00a0$<\/span><br \/>\n            <span class=\"text-sm text-brand-green\">\u00c9conomisez 233,00\u00a0$<\/span>\n        <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>\u00c0 propos, Garmin poss\u00e8de l&rsquo;une des fonctionnalit\u00e9s les plus int\u00e9ressantes que j&rsquo;ai vues dans les articles d&rsquo;assistance d&rsquo;une entreprise\u00a0: une barre en haut de la page o\u00f9 vous pouvez saisir le nom de votre appareil pour voir si la page que vous lisez s&rsquo;applique \u00e0 votre montre. (Voici un exemple.) <\/p>\n<h2 id=\"customize-the-data-on-your-main-watch-screen\">Personnalisez les donn\u00e9es sur l&rsquo;\u00e9cran principal de votre montre<\/h2>\n<p>Lorsque vous regardez le cadran de votre montre, vous verrez l&rsquo;heure et probablement quelques autres chiffres, comme vos pas de la journ\u00e9e. Sur la plupart des montres, vous pouvez personnaliser le cadran de la montre <em>et<\/em> les donn\u00e9es pr\u00e9sent\u00e9es dans ces complications. <\/p>\n<p>Pour changer le cadran de votre montre sur un Forerunner, maintenez le bouton central gauche (le bouton HAUT) et s\u00e9lectionnez Cadran de la montre. \u00c0 partir de l&rsquo;\u00e9cran suivant\u00a0: <\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Faites d\u00e9filer avec votre doigt ou avec les boutons HAUT et BAS (boutons du milieu et du bas \u00e0 gauche) pour changer le cadran de la montre<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Appuyez sur le bouton D\u00c9MARRER (en haut \u00e0 droite) pour voir un menu vous demandant si vous souhaitez appliquer le cadran de la montre ou le personnaliser<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Si vous choisissez de personnaliser, vous pouvez changer la couleur (encore une fois, faites d\u00e9filer pour voir les options) ou les champs de donn\u00e9es (faites d\u00e9filer pour modifier les donn\u00e9es dans un champ, appuyez \u00e0 nouveau sur le bouton D\u00c9MARRER pour passer au champ suivant)<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sur Forerunners, apr\u00e8s avoir choisi un cadran de montre que vous aimez, je vous recommande fortement de prendre une minute pour personnaliser les donn\u00e9es qu&rsquo;il affiche. Il existe des complications plut\u00f4t int\u00e9ressantes, dont ma pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e, qui affiche l&rsquo;heure actuelle par rapport au lever et au coucher du soleil. (Cela ressemble \u00e0 un arc bleu et jaune en haut de l&rsquo;\u00e9cran.) <\/p>\n<h2 id=\"customize-your-glances\">Personnalisez vos regards<\/h2>\n<div class=\"eloquent-imagery-image\">\n<div class=\"flex justify-center\">\n                    <img decoding=\"async\" class=\"border border-gray-100\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/1735608004_704_Les-cinq-premieres-choses-que-vous-devriez-faire-avec-votre.jpg\" alt=\"regards sur la Forerunner 265S\" width=\"2000\" height=\"1125\" loading=\"lazy\"  >\n            <\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>Lorsque vous faites glisser votre doigt vers le haut (ou vers le bas) depuis le cadran de votre horloge, vous verrez de nombreuses statistiques et outils. C&rsquo;est ce qu&rsquo;on appelle des \u00ab regards \u00bb. Tr\u00e8s probablement, vous trouverez certaines de ces informations amusantes et\/ou informatives, et d&rsquo;autres ennuyeuses et inutiles. Bonne nouvelle\u00a0: vous pouvez personnaliser ceux que vous voyez\u00a0! <\/p>\n<p>Tout en visualisant vos regards, maintenez enfonc\u00e9 le bouton du milieu \u00e0 gauche (sur un Forerunner) ou appuyez sur le bouton avec l&rsquo;ic\u00f4ne en forme de crayon (sur un Venu ou Vivoactive). Vous pouvez d\u00e9sormais r\u00e9organiser ce regard, en le d\u00e9pla\u00e7ant vers le haut ou le bas dans la liste, ou vous pouvez le supprimer compl\u00e8tement. Faites d\u00e9filer jusqu&rsquo;\u00e0 la fin de la liste des regards et vous aurez la possibilit\u00e9 d&rsquo;ajouter de nouveaux regards \u00e0 la liste. <\/p>\n<p>Mes regards sont configur\u00e9s avec mon kilom\u00e9trage de course et mon statut d&rsquo;entra\u00eenement en haut, et d&rsquo;autres \u00e9l\u00e9ments utiles comme la m\u00e9t\u00e9o et mon calendrier en bas. Je ne suis pas du tout int\u00e9ress\u00e9 par la batterie de mon corps ou par mes siestes, donc celles-ci ne sont pas de la liste. <\/p>\n<h2 id=\"customize-your-activity-fields\">Personnalisez vos champs d&rsquo;activit\u00e9<\/h2>\n<p>Lorsque vous pratiquez une activit\u00e9, comme aller courir, vous avez probablement une id\u00e9e des chiffres que vous aimeriez voir pendant que vous la faites. J&rsquo;aime conna\u00eetre mon kilom\u00e9trage total et l&rsquo;heure de la journ\u00e9e, mais je ne me soucie pas autant du temps total ou de choses comme les calories. <\/p>\n<p>Pour personnaliser ces champs, rendez-vous sur l&rsquo;activit\u00e9, comme si vous alliez d\u00e9marrer une course. Sur un Forerunner, appuyez longuement sur le bouton HAUT (c\u00f4t\u00e9 gauche au milieu). (Sur le Venu 3 ou le Vivoactive 5, qui n&rsquo;ont pas de boutons sur le c\u00f4t\u00e9 gauche, vous ferez glisser votre doigt depuis le bas de l&rsquo;\u00e9cran.) \u00c0 partir de l\u00e0, s\u00e9lectionnez <strong>Ex\u00e9cuter les param\u00e8tres et les \u00e9crans de donn\u00e9es<\/strong>puis faites d\u00e9filer les options qu&rsquo;il vous propose. Vous pouvez soit personnaliser les champs de donn\u00e9es sur l&rsquo;un de ces \u00e9crans, soit ajouter un tout nouvel \u00e9cran avec les donn\u00e9es que vous souhaitez voir. <\/p>\n<h2 id=\"set-up-a-garmin-coach-plan-to-see-a-weeks-worth-of-suggested-workouts\">Configurez un plan Garmin Coach pour voir une semaine d&rsquo;entra\u00eenements sugg\u00e9r\u00e9s<\/h2>\n<div class=\"eloquent-imagery-image\">\n<div class=\"flex justify-center\">\n                    <img decoding=\"async\" class=\"border border-gray-100\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/1735608004_176_Les-cinq-premieres-choses-que-vous-devriez-faire-avec-votre.jpg\" alt=\"captures d'\u00e9cran du programme \u00e0 venir de Garmin Coach et de la structure d'un entra\u00eenement de base\" width=\"2000\" height=\"1125\" loading=\"lazy\"  >\n            <\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>Si votre montre propose des s\u00e9ances d&rsquo;entra\u00eenement quotidiennes sugg\u00e9r\u00e9es, comme le font la plupart des montres de course, vous pouvez consulter les s\u00e9ances d&rsquo;entra\u00eenement de la semaine \u00e0 venir sur votre t\u00e9l\u00e9phone, mais uniquement si vous configurez un plan d&rsquo;entra\u00eenement adaptatif. <\/p>\n<p>Si vous souhaitez \u00e9ventuellement mettre en place un plan de formation plus structur\u00e9, c&rsquo;est tr\u00e8s bien (et vous pouvez le commencer quand vous le souhaitez). Mais vous n&rsquo;avez pas besoin d&rsquo;une course ou d&rsquo;un objectif pour mettre en place un plan adaptatif. Allez au <strong>Plus<\/strong> dans le menu de l&rsquo;application Garmin Connect, s\u00e9lectionnez <strong>Formation et planification<\/strong>puis s\u00e9lectionnez <strong>Forfaits autocar Garmin<\/strong> et <strong>Trouver un forfait<\/strong>. Lorsque vous arrivez \u00e0 l&rsquo;\u00e9cran final, s&rsquo;il vous donne des noms humains \u00e0 c\u00f4t\u00e9 du Garmin Coach g\u00e9n\u00e9rique, ignorez les personnes et prenez simplement l&rsquo;option sans nom. C&rsquo;est celui qui met vos s\u00e9ances d&rsquo;entra\u00eenement quotidiennes sugg\u00e9r\u00e9es sur l&rsquo;application pour que vous puissiez les consulter. <\/p>\n<p>Si vous ajoutez une course \u00e0 votre calendrier (oui, il y a un calendrier dans l&rsquo;application), votre programme d&rsquo;entra\u00eenement s&rsquo;ajustera pour commencer \u00e0 vous pr\u00e9parer pour cette course. Si vous souhaitez en savoir plus sur les diff\u00e9rents plans d&rsquo;entra\u00eenement de course Garmin, j&rsquo;en ai une ventilation ici, comprenant toutes les diff\u00e9rences entre les plans experts et les plans adaptatifs. <\/p>\n<h2 id=\"change-your-step-goal\">Changez votre objectif de pas<\/h2>\n<p>Par d\u00e9faut, Garmin choisit votre objectif de pas. Et m\u00eame si au d\u00e9but cela vous donnait un nombre raisonnable, comme 7 500 ou 10 000 pas par jour, vous constaterez peut-\u00eatre bient\u00f4t que cela change. Que se passe-t-il? <\/p>\n<p>Tr\u00e8s probablement, vous l&rsquo;avez laiss\u00e9 vous donner un objectif \u00ab automatique \u00bb. Cette fonctionnalit\u00e9 d\u00e9finit votre objectif en fonction de vos pas moyens r\u00e9cents. Cela signifie que si vous avez fait au moins 10 000 pas par jour la semaine derni\u00e8re, votre <em>moyenne<\/em> \u00e9tait probablement quelque part au-dessus de 10 000 \u2013 alors maintenant, la montre ne vous f\u00e9licitera plus \u00e0 moins que vous ne d\u00e9passiez votre nouvelle normale. Cela peut conduire \u00e0 une l\u00e9g\u00e8re augmentation de votre objectif au fil du temps, ce que certaines personnes trouvent motivant et d&rsquo;autres exasp\u00e9rant. <\/p>\n<p>Vous pouvez modifier cela dans l&rsquo;application Garmin Connect. Les param\u00e8tres varient selon la montre\u00a0; voici la page Garmin d\u00e9crivant o\u00f9 le trouver. Vous souhaiterez utiliser l&rsquo;application pour acc\u00e9der aux param\u00e8tres de votre appareil et d\u00e9cocher Moyenne automatique de votre objectif de pas. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voici comment personnaliser tous les \u00e9crans qui vous affichent des donn\u00e9es et d\u00e9sactiver les fonctionnalit\u00e9s les plus aga\u00e7antes. Les montres Garmin sont des outils incroyablement<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3898,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[61,93,317,636,127,3685,14,1252,491,597,8,4],"class_list":["post-3897","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante","tag-avec","tag-choses","tag-cinq","tag-devriez","tag-faire","tag-garmin","tag-les","tag-montre","tag-nouvelle","tag-premieres","tag-votre","tag-vous","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Les cinq premi\u00e8res choses que vous devriez faire avec votre nouvelle montre Garmin | Vie Associative<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/les-cinq-premieres-choses-que-vous-devriez-faire-avec-votre-nouvelle-montre-garmin\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Les cinq premi\u00e8res choses que vous devriez faire avec votre nouvelle montre Garmin | Vie Associative\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Voici comment personnaliser tous les \u00e9crans qui vous affichent des donn\u00e9es et d\u00e9sactiver les fonctionnalit\u00e9s les plus aga\u00e7antes. 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