{"id":3761,"date":"2024-12-26T14:17:43","date_gmt":"2024-12-26T13:17:43","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/guide-du-debutant-pour-lachat-dune-ceinture-dhalterophilie\/"},"modified":"2024-12-26T14:17:43","modified_gmt":"2024-12-26T13:17:43","slug":"guide-du-debutant-pour-lachat-dune-ceinture-dhalterophilie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/guide-du-debutant-pour-lachat-dune-ceinture-dhalterophilie\/","title":{"rendered":"Guide du d\u00e9butant pour l’achat d’une ceinture d’halt\u00e9rophilie"},"content":{"rendered":"
Velcro ou cuir ? Levier ou griffe ? Nous avons des recommandations.<\/div>\n

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Si vous envisagez s\u00e9rieusement de soulever des halt\u00e8res, t\u00f4t ou tard, vous aurez probablement besoin d’une ceinture. Les ceintures n\u2019emp\u00eachent pas les blessures comme on le pense parfois, mais elles vous aident \u00e0 soulever plus de poids. Cela vous aide \u00e0 vous accroupir et \u00e0 soulever des poids plus lourds, et donc \u00e0 devenir plus fort, ce qui en fait un \u00e9quipement standard pour de nombreuses personnes fortes. Nous avons ici un guide pour comprendre \u00e0 quoi servent les ceintures, comment elles fonctionnent et qui en a besoin. Mais une fois que vous aurez compris l\u2019id\u00e9e de base, vous aurez probablement encore des questions. Alors creusons. <\/p>\n

Au fait, si vous voulez une r\u00e9ponse courte quant \u00e0 quelle ceinture je<\/em>votre expert r\u00e9sident, portez : j’en ai deux que j’adore. Ma fid\u00e8le ceinture en cuir est une coupe Pioneer avec des trous d\u00e9cal\u00e9s, de 3 pouces de large et 10 millim\u00e8tres d’\u00e9paisseur, en daim marron. Je l’ai depuis cinq ou six ans maintenant et il est toujours aussi performant. Mon autre ceinture est une ceinture velcro de 2Pood, de 4 pouces de large. Je ne le porte plus beaucoup car le velcro commence \u00e0 s’user, mais je l’ai fait signer par Kate Vibert juste apr\u00e8s qu’elle ait remport\u00e9 l’argent aux JO 2020, donc je ne le jette jamais. <\/p>\n

Quand faut-il acheter une ceinture d\u2019halt\u00e9rophilie ?<\/h2>\n

Chaque coach a sa propre opinion sur le moment opportun pour qu’un nouveau stagiaire ach\u00e8te une ceinture. Certains voudront peut-\u00eatre vous voir d’abord soulever un certain poids ou d\u00e9montrer une certaine habilet\u00e9 lors des gros levages. Mais la v\u00e9rit\u00e9 est qu\u2019il n\u2019y a pas de ligne de d\u00e9marcation convenue entre les personnes qui ont besoin d\u2019une ceinture et celles qui n\u2019en ont pas besoin. Une ceinture est un outil que tout le monde peut utiliser, \u00e0 tout moment de sa carri\u00e8re de levage. Cela ne compense pas le fait de ne pas savoir comment se pr\u00e9parer, il est donc logique d’apprendre d’abord \u00e0 se pr\u00e9parer. Mais une ceinture peut aide<\/em> vous apprenez \u00e0 vous pr\u00e9parer, car vous pouvez sentir votre ventre pousser contre la ceinture lorsque vous le faites correctement.<\/p>\n

\u00c0 mon avis, si vous vous demandez si vous devriez vous procurer une ceinture, il est probablement temps d’en acheter une<\/strong>. La plupart des bons cuirs doivent \u00eatre command\u00e9s en ligne, et certains ont un d\u00e9lai de livraison de plusieurs semaines, donc vous ne pourrez peut-\u00eatre pas r\u00e9ellement le faire. obtenir<\/em> la ceinture jusqu’\u00e0 un mois ou deux apr\u00e8s avoir d\u00e9cid\u00e9 que vous \u00eates pr\u00eat. En d’autres termes, vous souhaiterez peut-\u00eatre commander votre ceinture le plus t\u00f4t possible.<\/p>\n

Quel type de ceinture d’halt\u00e9rophilie devriez-vous vous procurer ?<\/h2>\n

Si vous recherchez \u00ab\u00a0ceinture d’halt\u00e9rophilie\u00a0\u00bb en ligne, vous obtiendrez des tonnes de r\u00e9sultats, dont beaucoup sont destin\u00e9s aux amateurs de gym qui veulent avoir l’air cool mais qui ne comprennent pas vraiment \u00e0 quoi sert une ceinture. Permettez-moi de passer outre le marketing pour dire\u00a0: il n’existe que quelques types de ceintures que les athl\u00e8tes de sports de force portent couramment. <\/p>\n

Une ceinture velcro<\/h3>\n

Tout d\u2019abord, il y a la ceinture velcro de 4 pouces. Je commence ici parce que c’est une bonne ceinture polyvalente, moins ch\u00e8re que celles en cuir dont nous allons parler, et elle est sans doute plus facile \u00e0 ajuster et \u00e0 porter aussi. J’en ai un de 2Pood, qui est une marque populaire parmi les halt\u00e9rophiles olympiques et les crossfitters. Ces ceintures mesurent 4 pouces de large, elles se ferment avec une sangle velcro et disposent d’un m\u00e9canisme de verrouillage autour de la sangle afin qu’elle ne s’ouvre pas m\u00eame si le velcro \u00e9choue \u00e0 mi-levage. Le velcro s\u2019usera avec le temps, m\u00eame si le mien a subi plus de trois ans d\u2019utilisation fr\u00e9quente avant que je ne commence \u00e0 remarquer des probl\u00e8mes.<\/p>\n

Soit dit en passant, les ceintures Velcro ne doivent pas n\u00e9cessairement \u00eatre limit\u00e9es aux ascenseurs olympiques. Ils fonctionnent \u00e9galement tr\u00e8s bien pour les squats lourds et les soulev\u00e9s de terre. Les ceintures Velcro vous co\u00fbteront g\u00e9n\u00e9ralement entre 30 $ et 70 $, selon la marque et les caract\u00e9ristiques sp\u00e9ciales, comme les couleurs personnalis\u00e9es. <\/p>\n

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Le favori des halt\u00e9rophiles, et il est disponible en options de paillettes<\/div>\n
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Ceinture d’halt\u00e9rophilie 2POOD de 4 pouces\n <\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

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64,99\u00a0$
\n chez Amazon<\/span>
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