{"id":3752,"date":"2024-12-26T06:17:29","date_gmt":"2024-12-26T05:17:29","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/les-multivitamines-pour-enfants-sont-elles-totalement-inutiles\/"},"modified":"2024-12-26T06:17:29","modified_gmt":"2024-12-26T05:17:29","slug":"les-multivitamines-pour-enfants-sont-elles-totalement-inutiles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/les-multivitamines-pour-enfants-sont-elles-totalement-inutiles\/","title":{"rendered":"Les multivitamines pour enfants sont-elles totalement inutiles ?"},"content":{"rendered":"<div class=\"mt-4 leading-6 md:mb-8\">Les enfants devraient obtenir leurs vitamines et leurs min\u00e9raux dans les aliments autant que possible, mais il existe des exceptions.<\/div>\n<p><\/p>\n<p>Si vous parcourez les all\u00e9es de votre pharmacie locale, vous verrez bouteille apr\u00e8s bouteille de multivitamines commercialis\u00e9es sp\u00e9cifiquement pour les enfants. Cela a tendance \u00e0 donner l&rsquo;impression qu&rsquo;elles sont couramment n\u00e9cessaires, mais la recommandation de l&rsquo;American Academy of Pediatrics est qu&rsquo;un enfant en bonne sant\u00e9 qui a une alimentation bien \u00e9quilibr\u00e9e n&rsquo;a pas besoin de prendre de vitamines, \u00e0 l&rsquo;exception de la vitamine D pour les nourrissons et les nourrissons. enfants. Au lieu de cela, le risque en donnant une multivitamine \u00e0 un enfant en bonne sant\u00e9 est que des m\u00e9gadoses de vitamines, telles que les vitamines A, C et D, peuvent \u00eatre toxiques, provoquant des sympt\u00f4mes tels que des naus\u00e9es, des \u00e9ruptions cutan\u00e9es et des maux de t\u00eate. <\/p>\n<p>\u00abJe crois fermement qu&rsquo;il faut essayer d&rsquo;obtenir autant de nutriments que possible par l&rsquo;alimentation\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Mary Campagnolo, m\u00e9decin de famille en exercice \u00e0 Bordentown, dans le New Jersey, et porte-parole de l&rsquo;American Academy of Family Physicians. \u00ab\u00a0Il y a toutes sortes de facteurs que nous ne comprenons pas encore et que nous gagnons en mangeant des aliments complets.\u00a0\u00bb <\/p>\n<p>Si vous pensez que votre enfant pourrait avoir besoin d&rsquo;une multivitamine, que ce soit en raison de son r\u00e9gime alimentaire ou pour d&rsquo;autres raisons, la premi\u00e8re \u00e9tape consiste \u00e0 en parler \u00e0 votre p\u00e9diatre ou \u00e0 votre m\u00e9decin de famille. \u00ab\u00a0Il peut \u00eatre tr\u00e8s important de savoir quels suppl\u00e9ments les gens prennent\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Campagnolo. \u00ab\u00a0Il y a parfois des interactions (avec les m\u00e9dicaments que vous prenez) ou cela peut conduire \u00e0 davantage d&rsquo;anticoagulation, ce qui pourrait \u00eatre pr\u00e9judiciable lors d&rsquo;une intervention chirurgicale.\u00a0\u00bb <\/p>\n<h2 id=\"what-does-a-healthy-balanced-diet-for-children-look-like\"><strong>\u00c0 quoi ressemble une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e pour les enfants ? <\/strong> <\/h2>\n<p>Donner la priorit\u00e9 \u00e0 une alimentation saine d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge est un bon moyen d\u2019\u00e9tablir des habitudes saines pour la vie. Pour aider les parents, l&rsquo;Acad\u00e9mie am\u00e9ricaine des m\u00e9decins de famille a \u00e9labor\u00e9 un guide expliquant comment les enfants peuvent obtenir les vitamines et les min\u00e9raux dont ils ont besoin par l&rsquo;alimentation. La priorit\u00e9 devrait \u00eatre de leur donner des fruits, des l\u00e9gumes, des sources maigres de prot\u00e9ines, des l\u00e9gumineuses, des noix et des produits laitiers faibles en gras. <\/p>\n<p>Comme le souligne Campagnolo, les l\u00e9gumineuses sont l&rsquo;un des groupes alimentaires qui offrent une large gamme de vitamines et de min\u00e9raux n\u00e9cessaires. \u00ab\u00a0Les haricots sont un aliment n\u00e9glig\u00e9\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Campagnolo. Cela comprend les lentilles, qui sont faciles \u00e0 cuisiner, ainsi que divers types de haricots, tels que les haricots rouges, pinto, noirs, de Lima et Great Northern.<\/p>\n<p>Il est \u00e9galement tr\u00e8s important de surveiller les niveaux de sodium ainsi que les sucres transform\u00e9s, car ils peuvent causer de nombreux probl\u00e8mes de sant\u00e9. \u00ab\u00a0Ce sont deux grands domaines auxquels nous n&rsquo;accordons pas autant d&rsquo;attention que nous le devrions\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Campagnolo. <\/p>\n<p>M\u00eame si les enfants peuvent \u00eatre difficiles en mati\u00e8re de nourriture, adopter ces habitudes d\u00e8s maintenant contribuera \u00e0 jeter les bases d\u2019habitudes alimentaires saines pour toute la vie. \u00ab\u00a0Pour les enfants, il est important qu&rsquo;ils apprennent de bonnes habitudes aupr\u00e8s de leurs parents\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Campagnolo. <\/p>\n<h2 id=\"a-restrictive-diet-may-necessitate-multivitamins\"><strong>Un r\u00e9gime restrictif peut n\u00e9cessiter des multivitamines<\/strong> <\/h2>\n<p>Si vous avez un tout-petit qui traverse une phase particuli\u00e8rement difficile, lui donner une multivitamine pendant quelques mois peut \u00eatre une solution \u00e0 envisager, apr\u00e8s en avoir discut\u00e9 avec votre m\u00e9decin de famille ou votre p\u00e9diatre. \u00ab\u00a0Continuez \u00e0 essayer de votre mieux de leur donner des variations\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Campagnolo. \u00ab\u00a0Je sais que c&rsquo;est dur.\u00a0\u00bb <\/p>\n<p>En ce qui concerne les autres r\u00e9gimes restrictifs, les familles v\u00e9g\u00e9taliennes et v\u00e9g\u00e9tariennes doivent faire attention \u00e0 leur alimentation afin de garantir qu\u2019elles consomment suffisamment de vitamines et de min\u00e9raux n\u00e9cessaires. Si ce n\u2019est pas le cas, c\u2019est une bonne id\u00e9e d\u2019ajouter une multivitamine ou des laits et c\u00e9r\u00e9ales enrichis. <\/p>\n<p>Il en va de m\u00eame si un enfant a une allergie ou une intol\u00e9rance alimentaire, comme aux produits laitiers, car cela n\u00e9cessitera de surveiller particuli\u00e8rement attentivement son apport en calcium et en vitamine D. Une alternative alimentaire pour s\u2019assurer qu\u2019ils en consomment suffisamment serait de leur donner des c\u00e9r\u00e9ales enrichies ou des laits alternatifs. V\u00e9rifiez cependant les \u00e9tiquettes pour vous assurer qu\u2019elles ont \u00e9t\u00e9 ajout\u00e9es. <\/p>\n<p>Si votre enfant d\u00e9veloppe un probl\u00e8me qui affecte sa digestion, c&rsquo;est un autre moment o\u00f9 vous devriez parler \u00e0 votre p\u00e9diatre ou \u00e0 votre m\u00e9decin de famille pour savoir si une multivitamine est n\u00e9cessaire. <\/p>\n<h2 id=\"families-facing-hurdles-accessing-healthy-foods-may-also-need-a-multivitamin\"><strong>Les familles confront\u00e9es \u00e0 des difficult\u00e9s pour acc\u00e9der \u00e0 des aliments sains peuvent \u00e9galement avoir besoin d\u2019une multivitamine<\/strong> <\/h2>\n<p>Une autre exception serait si votre famille est confront\u00e9e \u00e0 des obstacles lorsqu\u2019il s\u2019agit d\u2019obtenir suffisamment d\u2019aliments sains. Bien qu&rsquo;il existe certainement des ressources pour aider les familles \u00e0 manger suffisamment d&rsquo;aliments sains, qu&rsquo;il s&rsquo;agisse d&rsquo;un organisme communautaire ou d&rsquo;un programme d&rsquo;aide gouvernemental, la triste r\u00e9alit\u00e9 est que pr\u00e8s de 14 millions d&rsquo;enfants dans ce pays ne mangent pas \u00e0 leur faim. <\/p>\n<p>On apprend aux m\u00e9decins \u00e0 d\u00e9pister davantage une \u00e9ventuelle ins\u00e9curit\u00e9 alimentaire afin de pouvoir aider, mais il existe encore un certain nombre de probl\u00e8mes syst\u00e9miques lorsqu\u2019il s\u2019agit d\u2019acc\u00e9der aux familles \u00e0 une alimentation saine. \u00ab\u00a0Notre priorit\u00e9 est d&rsquo;aider les gens \u00e0 \u00eatre en bonne sant\u00e9\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Campagnolo, ce qui implique d&rsquo;essayer d&rsquo;identifier d&rsquo;autres facteurs sociaux susceptibles d&rsquo;avoir un impact sur la sant\u00e9 d&rsquo;un patient. <\/p>\n<p>En plus du grand nombre d&rsquo;enfants dans ce pays qui n&rsquo;ont pas assez \u00e0 manger, il y a aussi des familles qui vivent dans des d\u00e9serts alimentaires, o\u00f9 il est plus difficile d&rsquo;acc\u00e9der \u00e0 des aliments sains et abordables, et encore plus de familles qui n&rsquo;ont peut-\u00eatre pas le temps ou espace cuisine pour cuisiner r\u00e9guli\u00e8rement. <\/p>\n<p>Une multivitamine ne r\u00e9soudra certainement pas les probl\u00e8mes syst\u00e9miques et ne remplacera pas les aliments sains, mais elle peut aider \u00e0 \u00e9viter certaines carences. Comme Campagnolo le souligne \u00e0 juste titre : \u00ab Nous devons voir plus grand que cela. \u00bb <\/p>\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les enfants devraient obtenir leurs vitamines et leurs min\u00e9raux dans les aliments autant que possible, mais il existe des exceptions. 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