{"id":2940,"date":"2024-12-01T06:20:01","date_gmt":"2024-12-01T05:20:01","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/est-il-securitaire-de-donner-de-la-melatonine-aux-enfants\/"},"modified":"2024-12-01T06:20:01","modified_gmt":"2024-12-01T05:20:01","slug":"est-il-securitaire-de-donner-de-la-melatonine-aux-enfants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/est-il-securitaire-de-donner-de-la-melatonine-aux-enfants\/","title":{"rendered":"Est-il s\u00e9curitaire de donner de la m\u00e9latonine aux enfants\u00a0?"},"content":{"rendered":"
La m\u00e9latonine peut \u00eatre utilis\u00e9e pour aider les enfants \u00e0 s’endormir, mais voici ce qu’il faut consid\u00e9rer avant de l’essayer.<\/div>\n

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Lorsque vous devenez parent, vous r\u00e9alisez rapidement l\u2019importance du sommeil, principalement parce que vos enfants (et par extension, vous) n\u2019en ont tout simplement pas assez. Entre la lutte pour endormir vos enfants \u00e0 l\u2019heure du coucher et les r\u00e9veils nocturnes r\u00e9guliers, le sommeil devient rapidement la seule chose dont vous r\u00eavez plus que toute autre chose. Lorsque rien d\u2019autre ne semble fonctionner, les parents se tournent souvent vers la m\u00e9latonine pour aider leurs enfants \u00e0 s\u2019endormir un peu plus rapidement et \u00e0 rester endormis un peu plus longtemps. Si vous envisagez de l\u2019essayer \u00e9galement, voici ce qu\u2019il faut savoir.<\/p>\n

\u00c0 quoi sert la m\u00e9latonine ?<\/strong><\/h2>\n

La m\u00e9latonine est une hormone qui r\u00e9gule votre cycle de sommeil. La nuit, lorsqu\u2019il fait sombre, votre corps produira des niveaux plus \u00e9lev\u00e9s de m\u00e9latonine, ce qui vous aidera \u00e0 vous endormir. Lorsque vous \u00eates expos\u00e9 \u00e0 la lumi\u00e8re, par exemple pendant la journ\u00e9e, la production de m\u00e9latonine est bloqu\u00e9e. <\/p>\n

Il est possible d’acheter des suppl\u00e9ments contenant de la m\u00e9latonine produite synth\u00e9tiquement, qui sont souvent vendus en vente libre dans votre pharmacie locale. Prendre un suppl\u00e9ment de m\u00e9latonine peut aider en cas de d\u00e9calage horaire ou de certains troubles du sommeil. <\/p>\n

Est-il s\u00e9curitaire de donner de la m\u00e9latonine aux enfants ? <\/strong> <\/h2>\n

De nombreuses \u00e9tudes ont montr\u00e9 que la m\u00e9latonine est probablement sans danger pour les enfants. Cependant, comme Beth Oller<\/a>un m\u00e9decin de famille de Plainville, Kan., met en garde, de nombreuses questions subsistent quant \u00e0 son efficacit\u00e9, \u00e0 la dur\u00e9e de son utilisation et \u00e0 la dose \u00e0 utiliser. <\/p>\n

\u00ab\u00a0Ma recommandation est de toujours utiliser la dose la plus faible qui soit efficace pendant la dur\u00e9e la plus courte possible\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Oller. \u00ab\u00a0Si vous parvenez \u00e0 r\u00e9initialiser le cycle de sommeil de votre enfant, vous n’aurez peut-\u00eatre pas besoin de prendre de m\u00e9dicaments \u00e0 long terme, ce qui serait certainement l’objectif.\u00a0\u00bb <\/p>\n

Que faire avant d’essayer la m\u00e9latonine<\/strong> <\/h2>\n

Avant d’essayer la m\u00e9latonine, il est important d’essayer d’autres interventions, comme avoir une routine r\u00e9guli\u00e8re au coucher, s’assurer que la chambre est sombre, fra\u00eeche et calme et \u00e9viter d’utiliser des appareils \u00e9lectroniques avant de se coucher. <\/p>\n

Si vous essayez d’\u00e9tablir une bonne routine de sommeil et que cela ne fonctionne toujours pas, \u00ab\u00a0je recommanderais aux parents de consulter leur p\u00e9diatre\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Sandra McKay, p\u00e9diatre \u00e0 la McGovern Medical School \u00e0 UTHealth. \u00ab\u00a0Le dysfonctionnement du sommeil peut \u00eatre le sympt\u00f4me de probl\u00e8mes de sant\u00e9 sous-jacents, notamment l’apn\u00e9e obstructive du sommeil ou quelque chose de plus rare, comme la narcolepsie.\u00a0\u00bb<\/p>\n

M\u00eame avec une bonne routine au coucher, il est toujours possible que votre enfant ait besoin d’une aide suppl\u00e9mentaire pour dormir. Si vous d\u00e9cidez d\u2019essayer la m\u00e9latonine, gardez \u00e0 l\u2019esprit que la r\u00e9glementation est beaucoup moins stricte que pour les m\u00e9dicaments en vente libre ou sur ordonnance. Cela signifie que certains dosages et formulations peuvent \u00eatre diff\u00e9rents selon le fabricant.<\/p>\n

Quelle quantit\u00e9 de m\u00e9latonine repr\u00e9sente un exc\u00e8s\u00a0?<\/h2>\n

Dans une \u00e9tude r\u00e9cente du CDC, les surdoses de m\u00e9latonine chez les enfants sont en augmentation. Au cours de la p\u00e9riode 2012-2021, 260\u00a0435 ingestions p\u00e9diatriques de m\u00e9latonine ont \u00e9t\u00e9 signal\u00e9es au syst\u00e8me national de donn\u00e9es sur les poisons de l\u2019Association am\u00e9ricaine des centres antipoison, ce qui repr\u00e9sente une augmentation de 530\u00a0%. Pour les enfants de moins de 5 ans, ces chiffres ont augment\u00e9 encore plus consid\u00e9rablement, passant d’une proportion de 0,6 % des cas en 2012 \u00e0 4,9 % des cas en 2021. Cela comprend cinq hospitalisations et deux d\u00e9c\u00e8s.<\/p>\n

En ce qui concerne la posologie appropri\u00e9e pour les enfants, l’American Academy of Pediatrics recommande de commencer par donner \u00e0 votre enfant 0,5 \u00e0 1,0 milligrammes 30 \u00e0 90 minutes avant le coucher. Les doses ne doivent pas d\u00e9passer 3 \u00e0 6 milligrammes. <\/p>\n

Les signes d’un surdosage comprennent une somnolence excessive, des maux de t\u00eate, de l’agitation, des maux d’estomac, de la diarrh\u00e9e ou des naus\u00e9es. Les complications plus graves sont rares et n\u00e9cessitent souvent l’ingestion de grandes quantit\u00e9s de m\u00e9latonine. Habituellement, cette ingestion n’est pas intentionnelle, par exemple si votre enfant prend les bonbons g\u00e9lifi\u00e9s \u00e0 la m\u00e9latonine pour des bonbons, c’est pourquoi il est important de garder tout suppl\u00e9ment hors de port\u00e9e. <\/p>\n

Comme le rapporte le CDC, il existe une variabilit\u00e9 importante dans la quantit\u00e9 de m\u00e9latonine trouv\u00e9e dans diff\u00e9rents lots du m\u00eame suppl\u00e9ment, la variabilit\u00e9 la plus \u00e9lev\u00e9e \u00e9tant trouv\u00e9e dans les produits \u00e0 croquer, qui sont souvent donn\u00e9s aux enfants. <\/p>\n

C’est pourquoi il est important de discuter avec votre m\u00e9decin de la possibilit\u00e9 de donner de la m\u00e9latonine \u00e0 vos enfants, car il peut vous recommander une marque de confiance et \u00e9galement sugg\u00e9rer un dosage appropri\u00e9. <\/p>\n

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