{"id":2851,"date":"2024-11-28T12:17:49","date_gmt":"2024-11-28T11:17:49","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/pourquoi-vous-devriez-soustraire-votre-role-parental\/"},"modified":"2024-11-28T12:17:49","modified_gmt":"2024-11-28T11:17:49","slug":"pourquoi-vous-devriez-soustraire-votre-role-parental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/pourquoi-vous-devriez-soustraire-votre-role-parental\/","title":{"rendered":"Pourquoi vous devriez \u00ab soustraire \u00bb votre r\u00f4le parental"},"content":{"rendered":"
R\u00e9soudre des probl\u00e8mes par soustraction peut \u00eatre tout aussi efficace que d\u2019ajouter quelque chose.<\/div>\n

<\/p>\n

\u00catre parent est un marathon \u00e9puisant, depuis les premiers jours de manque de sommeil jusqu’au stress des admissions \u00e0 l’universit\u00e9, en passant par le train-train incessant des activit\u00e9s parascolaires de l’\u00e9cole primaire. Ces pressions sont bien r\u00e9elles et ne doivent pas \u00eatre sous-estim\u00e9es. <\/p>\n

Paradoxalement, nos r\u00e9actions au stress parental peuvent souvent en accumuler davantage. (L’enfant s’ennuie constamment ou s’ennuie ? Plus d’activit\u00e9s parascolaires !) Au lieu de cela, vous devriez r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 des moyens de r\u00e9soudre les probl\u00e8mes parentaux par soustraction plut\u00f4t que par addition, ce qui donnera souvent des solutions tout aussi efficaces.<\/p>\n

Pourquoi nous avons tendance \u00e0 r\u00e9soudre les probl\u00e8mes en additionnant et non en soustrayant<\/strong><\/h2>\n

Lorsque nous rencontrons des probl\u00e8mes, \u00ab nos cerveaux sont davantage programm\u00e9s pour r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 une solution additive \u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Yael Schonbrun, professeur de psychologie \u00e0 l\u2019Universit\u00e9 Brown et auteur de Travailler, \u00eatre parent, s’\u00e9panouir<\/em>. Comme le note Sch\u00f6nbrun, pendant la majeure partie de l\u2019histoire de l\u2019humanit\u00e9, le principal probl\u00e8me de l\u2019\u00e9ducation des enfants a \u00e9t\u00e9 de faire face \u00e0 la p\u00e9nurie, ce qui a n\u00e9cessit\u00e9 des solutions additives : plus de nourriture, plus de logements.<\/p>\n

Dans un monde o\u00f9 nous disposons g\u00e9n\u00e9ralement de suffisamment de ressources pour r\u00e9pondre \u00e0 nos besoins fondamentaux, les probl\u00e8mes peuvent \u00eatre tr\u00e8s diff\u00e9rents. \u00ab\u00a0Ce genre de solution ne fonctionne pas aussi bien dans la vie moderne, nous avons donc une inad\u00e9quation entre la biologie de notre cerveau et notre culture\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Schonbrun.<\/p>\n

L’id\u00e9e de r\u00e9soudre des probl\u00e8mes par soustraction a \u00e9t\u00e9 propos\u00e9e \u00e0 l’origine par la collaboratrice de Schonbrun, Leidy Klotz, professeur d’ing\u00e9nierie \u00e0 l’Universit\u00e9 de Virginie dont les recherches portent sur la r\u00e9solution de probl\u00e8mes soustractive. Dans une s\u00e9rie d’exp\u00e9riences publi\u00e9es l’ann\u00e9e derni\u00e8re dans la revue Nature, Klotz et ses collaborateurs ont pu montrer que m\u00eame si la soustraction est souvent un moyen efficace de r\u00e9soudre des probl\u00e8mes, ce n’est pas notre m\u00e9thode par d\u00e9faut.<\/p>\n

M\u00eame Klotz, sp\u00e9cialis\u00e9 dans l’\u00e9tude de la r\u00e9solution de probl\u00e8mes par soustraction et auteur de Soustraire\u00a0: la science inexploit\u00e9e du moins,<\/em> il s’est \u00e9galement retrouv\u00e9 \u00e0 prendre la direction oppos\u00e9e au milieu du chaos de la parentalit\u00e9. <\/p>\n

Plus le stress est \u00e9lev\u00e9, plus nous sommes susceptibles d\u2019ajouter plut\u00f4t que de soustraire<\/strong><\/h2>\n

Comme le montrent les recherches de Klotz (et son exp\u00e9rience personnelle), plus nous subissons de stress, plus nous n\u00e9gligeons la soustraction comme option pour r\u00e9soudre nos probl\u00e8mes. Dans le monde de la recherche, c\u2019est ce qu\u2019on appelle le \u00ab fardeau cognitif \u00bb. Dans le monde parental, cela s\u2019appelle \u00eatre \u00e9puis\u00e9, \u00e9puis\u00e9 et d\u00e9pass\u00e9.<\/p>\n

\u00ab\u00a0La tendance \u00e0 n\u00e9gliger la soustraction augmente encore plus lorsque nous sommes soumis au stress\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Sch\u00f6nbrun. Et comme Klotz l\u2019a r\u00e9cemment d\u00e9clar\u00e9 au Washington Post : \u00ab Nous pensons tr\u00e8s souvent \u00e0 ce que nous devons faire, aux choses que nous devrions faire, et nous pensons tr\u00e8s rarement \u00e0 ce que nous pouvons arr\u00eater de faire. Et donc, au fil du temps, nous en avons de plus en plus dans nos assiettes.<\/p>\n

Cette tendance est l’une des raisons pour lesquelles nous pouvons nous retrouver \u00e0 y faire face en inscrivant nos enfants \u00e0 plus de cours, en leur offrant plus de jouets ou en achetant une machine \u00e0 bruit blanc pour un nourrisson, plut\u00f4t que de penser au stress que nous pouvons \u00e9liminer de nos vies. faire de la place pour r\u00e9soudre ces probl\u00e8mes par d\u2019autres moyens. La parentalit\u00e9 soustractive pourrait consister \u00e0 laisser nos enfants s’ennuyer de temps en temps ou \u00e0 les inciter \u00e0 faire preuve de cr\u00e9ativit\u00e9 avec leurs jouets existants (mais ennuyeux).<\/p>\n

Comment mettre cela en pratique<\/strong><\/h2>\n

Passer \u00e0 cet \u00e9tat d\u2019esprit demandera du travail (soupir). \u00ab\u00a0Nous pensons que moins devrait se faire sans effort, mais c’est en r\u00e9alit\u00e9 exactement le contraire\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Sch\u00f6nbrun. \u00ab\u00a0Il faut beaucoup d’efforts pour arriver \u00e0 moins, car nos cerveaux ne sont pas programm\u00e9s pour consid\u00e9rer par d\u00e9faut la soustraction comme une option.\u00a0\u00bb<\/p>\n

La fa\u00e7on dont cela se d\u00e9roulera variera en fonction des d\u00e9sirs, des besoins et des d\u00e9sirs individuels de votre famille. Cependant, quelques principes directeurs ont aid\u00e9 Sch\u00f6nbrun \u00e0 mettre cela en pratique dans sa propre vie.<\/p>\n

Pensez \u00e0 vos valeurs. <\/strong>Lorsqu\u2019il s\u2019agit de d\u00e9cider de retirer ou de conserver quelque chose, cela doit \u00eatre intentionnel. Le conseil de Schonbrun est de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 vos valeurs en tant que famille et de les utiliser pour prendre vos d\u00e9cisions.<\/p>\n

Par exemple, Sch\u00f6nbrun a pris la d\u00e9cision de nager avec ses enfants plut\u00f4t que de les inscrire \u00e0 des cours de natation, car elle appr\u00e9cie ce temps avec eux. M\u00eame si ils apprendraient davantage de techniques dans le cadre de cours formels, elle a d\u00e9cid\u00e9 que le temps pass\u00e9 ensemble \u00e9tait plus pr\u00e9cieux et moins stressant.<\/p>\n

Visez un m\u00e9lange d\u2019addition et de soustraction. <\/strong>M\u00eame si la soustraction peut aider \u00e0 att\u00e9nuer le stress de la vie de famille, cela ne signifie pas pour autant tout supprimer. Il s\u2019agit plut\u00f4t de soustraire les \u00e9l\u00e9ments et les activit\u00e9s de moindre valeur qui consomment plus de temps et d\u2019\u00e9nergie qu\u2019ils n\u2019en valent, tout en ajoutant ce qui compte vraiment.<\/p>\n

Lorsque cela est appropri\u00e9, les solutions additives peuvent \u00eatre tr\u00e8s efficaces. La cl\u00e9 est de s\u2019assurer que tout ce que vous ajoutez convient \u00e0 vous et \u00e0 votre famille. \u00ab\u00a0Nous devons trouver un \u00e9quilibre\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Sch\u00f6nbrun. \u00ab\u00a0Nous devons \u00eatre plus judicieux quant \u00e0 l’\u00e9quilibre entre l’addition et la soustraction.\u00a0\u00bb<\/p>\n

C’est normal d’\u00eatre mal \u00e0 l’aise. <\/strong>Comme le note Schonbrun, la parentalit\u00e9 soustractive peut \u00eatre profond\u00e9ment inconfortable, qu’il s’agisse de laisser votre enfant pleurer en s’endormant ou de le laisser se plaindre de son ennui plut\u00f4t que de remplir son emploi du temps de cours et d’activit\u00e9s.<\/p>\n

Par exemple, lorsqu’il s’agit d’endormir votre enfant, \u00ab la recherche montre… que vous devriez en faire moins \u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Schonbrun. \u00ab\u00a0Les parents qui apprennent \u00e0 en faire moins, leurs enfants dorment mieux.\u00a0\u00bb <\/p>\n

Cela est \u00e9galement vrai dans un certain nombre d’autres sc\u00e9narios, qu’il s’agisse de surveiller les devoirs de votre enfant ou de g\u00e9rer la rivalit\u00e9 entre fr\u00e8res et s\u0153urs. L\u00e2cher ce contr\u00f4le peut \u00eatre incroyablement difficile lorsqu’ils se crient dessus ou lorsque vous recevez un appel t\u00e9l\u00e9phonique du professeur, admet Schonbrun. Mais aussi inconfortable que cela puisse \u00eatre de prendre du recul, cela les aidera \u00e0 long terme, tout en pr\u00e9servant votre sant\u00e9 mentale. \u00ab Laissez-les faire une erreur \u00bb, a-t-elle d\u00e9clar\u00e9. \u00ab\u00a0C’est en fait ainsi que les enfants apprennent le mieux.\u00a0\u00bb <\/p>\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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