{"id":2529,"date":"2024-11-18T01:18:04","date_gmt":"2024-11-18T00:18:04","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/comment-parler-de-maladie-mentale-dans-une-nouvelle-relation\/"},"modified":"2024-11-18T01:18:04","modified_gmt":"2024-11-18T00:18:04","slug":"comment-parler-de-maladie-mentale-dans-une-nouvelle-relation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/comment-parler-de-maladie-mentale-dans-une-nouvelle-relation\/","title":{"rendered":"Comment parler de maladie mentale dans une nouvelle relation"},"content":{"rendered":"
Les rencontres peuvent \u00eatre difficiles pour tout le monde, mais pour ceux qui vivent avec une maladie mentale, les choses peuvent devenir un peu plus compliqu\u00e9es.<\/div>\n

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Les rencontres peuvent \u00eatre difficiles pour n\u2019importe qui, mais pour ceux qui vivent avec une maladie mentale, les choses peuvent devenir un peu plus compliqu\u00e9es. Mis \u00e0 part le fait que le fait d’avoir un trouble anxieux rend l’ensemble du processus beaucoup plus difficile (vous introduisez d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment de nouvelles sources potentielles d’anxi\u00e9t\u00e9 dans votre vie), il y a aussi la question de savoir comment et quand parler de maladie mentale avec la personne avec qui vous sortez. Est-il possible de le faire trop t\u00f4t ? Et si vous le laissez trop tard ? Et qu\u2019en est-il de la stigmatisation ? Nous avons discut\u00e9 avec plusieurs experts en sant\u00e9 mentale pour le savoir.<\/p>\n

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\"Pourquoi<\/p>\n

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Pourquoi vous devriez d\u00e9finir \u00ab tricherie \u00bb dans votre relation Lire la suite\n <\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

Quand discuter de la maladie mentale dans une relation<\/h3>\n

Commen\u00e7ons par le point id\u00e9al dans une relation pour \u00e9voquer le fait que vous vivez avec une maladie mentale. Il s\u2019av\u00e8re qu\u2019il n\u2019y en a pas vraiment, et il n\u2019y a pas non plus de calendrier fixe pour divulguer d\u2019autres informations personnelles pendant que vous commencez \u00e0 sortir avec quelqu\u2019un. Pour la plupart, les professionnels de la sant\u00e9 mentale que nous avons interrog\u00e9s ont d\u00e9clar\u00e9 que tout d\u00e9pend de la nature de la relation, de votre degr\u00e9 de confort avec la personne et de la direction que vous envisagez pour la relation.<\/p>\n

Selon le Dr Wilfred Van Gorp, psychologue et ancien pr\u00e9sident de l\u2019Acad\u00e9mie am\u00e9ricaine de neuropsychologie clinique, cette conversation devrait avoir lieu \u00ab au moment o\u00f9 vous faites suffisamment confiance \u00e0 la personne pour vouloir approfondir la relation \u00bb. De m\u00eame, le Dr Leela R. Magavi, MD, psychiatre pour adultes, adolescents et enfants et directrice m\u00e9dicale r\u00e9gionale de Community Psychiatry, affirme qu’avant de divulguer des informations personnelles – comme toute maladie mentale – vous devez vous assurer que la personne que vous \u00eates sortir ensemble vous respecte et vous valorise. Parfois, cela peut prendre un mois, d\u2019autres fois, un an, explique-t-elle, soulignant que chaque relation est unique. <\/p>\n

Pendant ce temps, le Dr Julian Lagoy, un autre psychiatre \u00e0 la psychiatrie communautaire, d\u00e9conseille de discuter de votre maladie mentale lors d’un premier rendez-vous. Au lieu de cela, il recommande d’attendre que les choses commencent \u00e0 devenir s\u00e9rieuses et que vous envisagiez davantage une relation ou un mariage \u00e0 long terme et permanent. \u00ab\u00a0De toute \u00e9vidence, il est tr\u00e8s difficile d’\u00e9voquer quelque chose comme \u00e7a avec un nouveau partenaire\u00a0\u00bb, explique Lagoy \u00e0 Vie Associative. \u00ab\u00a0Cependant, c’est encore pire si vous ne leur en parlez jamais, puis que vous vous mariez ou que vous \u00eates ensemble depuis de nombreuses ann\u00e9es et qu’ils l’apprennent d’une autre mani\u00e8re.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Comment savoir quand vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 avoir cette conversation\u00a0?<\/h3>\n

Alors, vous faites confiance \u00e0 votre partenaire, vous voulez un avenir avec lui et pensez qu’il vous respecte\u00a0: cela signifie-t-il que vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 aborder la maladie mentale\u00a0? Selon le Dr Daryl Appleton, psychoth\u00e9rapeute sp\u00e9cialis\u00e9 dans l’anxi\u00e9t\u00e9, les strat\u00e9gies de communication, la sant\u00e9 mentale en quarantaine et le conseil relationnel, il n’y a pas de calendrier fixe pour ces discussions. <\/p>\n

Mais ce que vous pouvez faire, c’est vous assurer que vous \u00eates entr\u00e9 dans ce qu’elle appelle la \u00ab phase de partage de vuln\u00e9rabilit\u00e9 \u00bb d’une relation. \u00ab\u00a0Vous savez, celui o\u00f9 ils vous parlent de leurs traumatismes et de leurs peurs int\u00e9rieures, et vous partagez en retour\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Appleton \u00e0 Vie Associative. Pour vous aider \u00e0 d\u00e9terminer si vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 franchir cette \u00e9tape, elle recommande de vous poser les questions suivantes\u00a0:<\/p>\n

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Voyez-vous votre relation progresser avec cette personne et cherchez-vous \u00e0 approfondir votre connexion ?<\/p>\n<\/blockquote>\n

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Cette personne a-t-elle partag\u00e9 ouvertement ses valeurs et ses propres histoires personnelles avec vous, cr\u00e9ant ainsi un environnement \u00ab s\u00fbr \u00bb et accueillant\u00a0?<\/p>\n<\/blockquote>\n

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Pensez-vous qu\u2019il est important de donner une voix \u00e0 votre histoire et \u00e0 vos exp\u00e9riences afin qu\u2019ils puissent conna\u00eetre toutes les parties de vous\u00a0?<\/p>\n<\/blockquote>\n

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Ces questions am\u00e9lioreront vos relations Lire la suite\n <\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

Comment aborder le sujet ? <\/h3>\n

Tout d\u2019abord, il n\u2019est pas n\u00e9cessaire qu\u2019il s\u2019agisse d\u2019un sc\u00e9nario dans lequel, lors d\u2019un d\u00eener aux chandelles, vous l\u00e2chez \u00ab Devinez quoi ? J’ai un trouble bipolaire \u00bb entre les entr\u00e9es et le dessert. (Mais si vous \u00eates \u00e0 l’aise de proc\u00e9der de cette fa\u00e7on, cela d\u00e9pend enti\u00e8rement de vous.) Voici quelques exemples d’alternatives (l\u00e9g\u00e8rement plus nuanc\u00e9es)\u00a0:<\/p>\n

Mentionner la sant\u00e9 mentale dans le contexte de vos d\u00e9fis actuels<\/h2>\n

Une fa\u00e7on d’aborder le sujet sans vous sentir forc\u00e9 est de l’aborder \u00e0 un moment o\u00f9 vous discutez de vos d\u00e9fis et de ce que vous faites pour les surmonter, selon Van Gorp. \u00ab Reliez (vos probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale) au fonctionnement quotidien \u00bb, sugg\u00e8re-t-il. Par exemple, \u00e0 l’heure actuelle, la pand\u00e9mie est un point d’entr\u00e9e logique \u00e0 ces discussions, et Van Gorp dit que vous pouvez commencer par quelque chose comme : \u00ab Cette histoire de COVID me fait vraiment flipper. – je suis anxieux de toute fa\u00e7on – et cela ne fait qu’empirer les choses. Alors partez de l\u00e0.<\/p>\n

Dans le m\u00eame ordre d’id\u00e9es, Appleton dit que cela peut survenir lorsque vous parlez \u00e0 la personne avec qui vous sortez d’un probl\u00e8me survenu au travail, mais que vous avez bien g\u00e9r\u00e9. Apr\u00e8s avoir mentionn\u00e9 cela, vous pouvez encha\u00eener avec une information sur votre sant\u00e9 mentale : \u00ab il y a quelques ann\u00e9es, je n’\u00e9tais pas dans une aussi bonne situation, et je n’aurais absolument pas g\u00e9r\u00e9 cela aussi bien que moi \u00bb.<\/p>\n

Introduisez la th\u00e9rapie dans la conversation<\/h2>\n

Une fa\u00e7on plus simple d’aborder la maladie mentale avec quelqu’un avec qui vous sortez consiste simplement \u00e0 dire quelque chose comme \u00ab J’ai une th\u00e9rapie aujourd’hui \u00bb et \u00e0 donner \u00e0 la personne l’espace n\u00e9cessaire pour poser des questions de suivi, explique Appleton. Nous devons cependant noter que la mani\u00e8re et le moment o\u00f9 vous parlez de votre sant\u00e9 mentale d\u00e9pendent enti\u00e8rement de vous. Vous pouvez donc mentionner une th\u00e9rapie et r\u00e9pondre \u00e0 des questions sur votre maladie mentale sans entrer dans les d\u00e9tails, si c’est ainsi que vous \u00eates le plus \u00e0 l’aise pour commencer. dehors. <\/p>\n

Dans un contexte de peurs et de d\u00e9clencheurs<\/h2>\n

Si vous vivez avec un trouble de stress post-traumatique (SSPT) et que vous pouvez facilement \u00eatre d\u00e9clench\u00e9 par ce que d’autres pourraient consid\u00e9rer comme des choses normales et quotidiennes, c’est quelque chose que vous voudrez peut-\u00eatre aborder avec la personne avec qui vous sortez, le Dr Cio Hernandez, un th\u00e9rapeute matrimonial et familial agr\u00e9\u00e9, raconte Vie Associative. <\/p>\n

\u00ab\u00a0S’il y a certaines peurs ou certains d\u00e9clencheurs qui doivent \u00eatre partag\u00e9s (afin que vous ressentiez un sentiment de s\u00e9curit\u00e9), partagez-les plus t\u00f4t\u00a0\u00bb, explique Hernandez. \u00ab Cela pourrait \u00eatre quelque chose de direct comme : \u00ab Je vais m’asseoir l\u00e0 o\u00f9 je peux voir la porte \u00bb ou \u00ab Si vous remarquez que je tremble ou que je transpire un peu, je deviens simplement anxieux. Des respirations profondes semblent aider. Je vais bien.\u00a0\u00bb <\/p>\n

Dans le cadre d’une discussion sur le support<\/h2>\n

Lorsque vous sortez avec quelqu’un de nouveau, surtout si vous \u00eates en convalescence, Hernandez dit qu’il est important que vous soyez clair sur le type de soutien dont vous avez besoin de la part de l’autre personne. \u00ab\u00a0D\u00e9finissez les param\u00e8tres des dates futures, comme une rencontre dans un parc ou un mus\u00e9e au lieu d’un bar, et dites \u00e0 votre partenaire votre objectif\u00a0\u00bb, conseille-t-elle. \u00ab\u00a0Demander que vos besoins soient satisfaits fait partie int\u00e9grante de toute relation saine.\u00a0\u00bb Et si le soutien dont vous avez besoin concerne une maladie mentale, cela pourrait \u00eatre une fa\u00e7on d\u2019en parler.<\/p>\n

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\"Comment<\/p>\n

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Comment s’entendre avec son ex apr\u00e8s une rupture Lire la suite\n <\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

Dans quelle mesure devriez-vous \u00eatre d\u00e9taill\u00e9\u00a0?<\/h3>\n

Encore une fois, cela d\u00e9pend de vous, de votre niveau de confort avec la personne et de votre vision d’une relation \u00e0 long terme avec elle. Selon Appleton, au tout d\u00e9but, il vous suffit d’entrer dans les d\u00e9tails autant que vous le jugez n\u00e9cessaire, puis d’en r\u00e9v\u00e9ler davantage au fil du temps, \u00e0 mesure que la relation progresse. <\/p>\n

Et \u00e9ventuellement, vous pourriez m\u00eame inviter votre partenaire \u00e0 une s\u00e9ance de th\u00e9rapie avec vous. \u00ab\u00a0Cette r\u00e9union n’a pas besoin d’\u00eatre une s\u00e9ance de th\u00e9rapie de couple par excellence, mais peut \u00eatre une s\u00e9ance d’information g\u00e9n\u00e9rale au cours de laquelle vous et votre th\u00e9rapeute pouvez fournir \u00e0 votre partenaire des informations sur vos diagnostics et donner des conseils sur les meilleures pratiques pour vous soutenir\u00a0\u00bb, explique Appleton.<\/p>\n

Mais lorsqu\u2019il s\u2019agit de traumatismes, les choses peuvent devenir plus compliqu\u00e9es. Par exemple, Hernandez dit qu’elle a des clients souffrant de traumatismes complexes qui partagent r\u00e9guli\u00e8rement trop de choses et trop t\u00f4t dans une relation, pour se sentir encore plus vuln\u00e9rables. Pendant ce temps, elle a d\u2019autres clients qui partagent trop peu, laissant place \u00e0 des perceptions erron\u00e9es sur les comportements, les go\u00fbts et les int\u00e9r\u00eats. \u00ab\u00a0Partagez suffisamment d’informations pour assurer \u00e0 votre voix int\u00e9rieure vuln\u00e9rable que vous serez en s\u00e9curit\u00e9, mais pas au point de vous submerger ou de submerger les autres\u00a0\u00bb, explique Hernandez. \u00ab\u00a0Cela peut faire peur \u00e0 un nouveau partenaire de penser qu’il est de sa responsabilit\u00e9 de vous soigner.\u00a0\u00bb<\/p>\n

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\"Devriez-vous<\/p>\n

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Devriez-vous avoir un \u00ab conjoint au travail \u00bb ? En savoir plus\n <\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

Le type de maladie mentale est-il important\u00a0?<\/h3>\n

Non seulement la maladie mentale elle-m\u00eame est stigmatis\u00e9e, mais certaines pathologies sont \u00e9galement plus stigmatis\u00e9es que d\u2019autres. Par exemple, vous pouvez vous sentir \u00e0 l’aise de partager que vous vivez avec une d\u00e9pression, mais vous pourriez \u00eatre plus prudent avec les diagnostics de troubles de la personnalit\u00e9, \u00e9tant donn\u00e9 que tout le monde ne les comprend pas aussi bien. \u00ab\u00a0Malheureusement, certaines personnes \u00e9prouvent de la honte et de la culpabilit\u00e9 en parlant de troubles de la personnalit\u00e9, de d\u00e9pendance et de troubles de l’alimentation, en raison de la stigmatisation entourant ces maladies\u00a0\u00bb, explique Magavi. <\/p>\n

Mais Lagoy dit que votre diagnostic fait une diff\u00e9rence dans la fa\u00e7on dont vous abordez la maladie mentale avec quelqu’un avec qui vous sortez. \u00ab\u00a0Si quelqu’un souffre d’une l\u00e9g\u00e8re anxi\u00e9t\u00e9, c’est tr\u00e8s diff\u00e9rent d’une personne souffrant d’un trouble d\u00e9pressif majeur et suicidaire, ou d’une personne narcissique ou souffrant d’un trouble de la personnalit\u00e9 limite\u00a0\u00bb, explique-t-il. \u00ab Le type et la gravit\u00e9 de chaque maladie mentale affecteront votre relation de mani\u00e8re diff\u00e9rente. \u00bb<\/p>\n

L’essentiel<\/h3>\n

En fin de compte, il est important de se rappeler qu\u2019avoir une maladie mentale n\u2019est pas un secret honteux. \u00ab Il s\u2019agit plut\u00f4t d\u2019un domaine de diversit\u00e9 que nous avons le pouvoir de prot\u00e9ger, si nous le souhaitons \u00bb, explique Hernandez. \u00ab Personne n\u2019est oblig\u00e9 d\u2019entrer dans une nouvelle relation avec un badge de diagnostic. Prenez le temps de voir si vous pouvez faire confiance \u00e0 une nouvelle relation. Le mauvais partenaire peut utiliser les informations contre vous. Le bon partenaire vous \u00e9l\u00e8vera vers votre plus haute lumi\u00e8re, m\u00eame s\u2019il semble que les sympt\u00f4mes l\u2019emportent.<\/p>\n

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