{"id":2370,"date":"2024-11-13T13:19:21","date_gmt":"2024-11-13T12:19:21","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/la-difference-entre-le-travail-emotionnel-et-la-charge-mentale-et-comment-discuter-des-deux-avec-votre-partenaire\/"},"modified":"2024-11-13T13:19:21","modified_gmt":"2024-11-13T12:19:21","slug":"la-difference-entre-le-travail-emotionnel-et-la-charge-mentale-et-comment-discuter-des-deux-avec-votre-partenaire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/la-difference-entre-le-travail-emotionnel-et-la-charge-mentale-et-comment-discuter-des-deux-avec-votre-partenaire\/","title":{"rendered":"La diff\u00e9rence entre le travail \u00e9motionnel et la charge mentale, et comment discuter des deux avec votre partenaire"},"content":{"rendered":"
Tout comme les t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res, ces charges doivent \u00eatre partag\u00e9es.<\/div>\n

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C’est presque la F\u00eate du Travail, une f\u00eate que le D\u00e9partement am\u00e9ricain du Travail d\u00e9crit comme \u00ab une c\u00e9l\u00e9bration annuelle des r\u00e9alisations sociales et \u00e9conomiques des travailleurs am\u00e9ricains \u00bb. Que vous preniez cette affirmation au pied de la lettre ou que vous consid\u00e9riez ce jour de cong\u00e9 comme une arnaque gouvernementale, ce n’est pas une mauvaise id\u00e9e de profiter de l’occasion pour consid\u00e9rer tout le travail que font les gens qui n’est pas accompagn\u00e9 d’un salaire et qui passe largement inaper\u00e7u. : travail invisible.<\/p>\n

Le travail invisible est souvent consid\u00e9r\u00e9 comme l\u2019ensemble des t\u00e2ches qu\u2019un membre d\u2019un m\u00e9nage accomplit pour le faire fonctionner, tandis que son partenaire et\/ou le reste de sa famille ignore parfaitement qu\u2019il s\u2019agit de t\u00e2ches qui doivent \u00eatre accomplies. (Ou peut-\u00eatre qu’ils en sont conscients, mais s’en moquent, ce qui est un tout autre probl\u00e8me.)<\/p>\n

Mais ce n\u2019est pas le seul type de travail invisible : il y a aussi le travail \u00e9motionnel et la charge mentale. Et m\u00eame si ces termes sont souvent utilis\u00e9s de mani\u00e8re interchangeable, il existe certaines distinctions. Voici ce qu’il faut savoir sur la diff\u00e9rence entre le travail \u00e9motionnel et la charge mentale, et comment discuter de ces deux types avec votre partenaire.<\/p>\n

Qu\u2019est-ce que le travail \u00e9motionnel ?<\/h2>\n

Lorsque le sociologue Arlie Hochschild a introduit pour la premi\u00e8re fois le concept de travail \u00e9motionnel en 1983, il faisait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 \u00ab la r\u00e9gulation ou \u00e0 la gestion des expressions \u00e9motionnelles avec les autres dans le cadre de son r\u00f4le professionnel \u00bb, selon le Weld Lab de Penn State. <\/p>\n

Mais depuis lors, la d\u00e9finition s\u2019est consid\u00e9rablement \u00e9largie au-del\u00e0 du lieu de travail pour inclure les relations personnelles avec les amis, les membres de la famille et les partenaires amoureux. Par exemple, avez-vous quelqu\u2019un dans votre vie qui vient toujours vers vous pour vous faire part de ses probl\u00e8mes \u2013 ou simplement pour se plaindre \u2013 mais qui n\u2019a jamais le temps ni l\u2019int\u00e9r\u00eat de faire la m\u00eame chose pour vous ? Dans cette situation, vous effectuez un travail \u00e9motionnel.<\/p>\n

Qu’est-ce que la charge mentale ?<\/h2>\n

La charge mentale, en revanche, englobe bien plus : essentiellement, toutes les t\u00e2ches invisibles et non tangibles n\u00e9cessaires pour g\u00e9rer un m\u00e9nage, explique un article sur Healthline. <\/p>\n

Ainsi, peut-\u00eatre que votre partenaire ne vient jamais \u00e0 l’esprit qu’il devrait faire la lessive de temps en temps, mais il peut voir\/sentir\/sentir ses v\u00eatements nouvellement nettoy\u00e9s, il devrait donc avoir l’id\u00e9e que quelque chose doit se produire pour que ceux-ci apparaissent.<\/p>\n

La t\u00e2che consistant \u00e0 faire physiquement la lessive est un type de travail invisible. Mais toute la r\u00e9flexion et la planification qui y sont li\u00e9es \u2013 y compris le fait de ne pas oublier de faire la lessive en premier lieu \u2013 constituent une charge mentale. L\u2019article de Healthline fournit une longue liste d\u2019autres exemples.<\/p>\n

Comment discuter du travail \u00e9motionnel et de la charge mentale avec votre partenaire<\/h2>\n

Quel que soit le type de travail invisible dont vous faites les frais (il peut s’agir de tous), ce n’est pas quelque chose que vous devriez g\u00e9rer seul. Mais, pour diverses raisons, ce n\u2019est pas une conversation facile \u00e0 avoir avec un partenaire. <\/p>\n

Ou peut-\u00eatre avez-vous essay\u00e9 d’en parler dans le pass\u00e9, et votre partenaire r\u00e9pond soit\u00a0: \u00ab\u00a0J’ai dit que je serais heureux de vous aider, si vous me dites simplement quoi faire\u00a0\u00bb, ou \u00ab\u00a0Mais je fais X, Y, et Z tous les jours ! (Au cas o\u00f9 ce ne serait pas clair, d\u00e9terminer ce qui doit \u00eatre fait puis attribuer des t\u00e2ches \u00e0 quelqu’un est en soi une sorte de charge mentale.)<\/p>\n

Quoi qu’il en soit, voici quelques conseils pour aborder le sujet que le Dr Melissa Estavillo, psychologue agr\u00e9\u00e9e \u00e0 Phoenix et sp\u00e9cialis\u00e9e dans le conseil aux couples, a partag\u00e9 avec Healthline\u00a0:<\/p>\n