{"id":2360,"date":"2024-11-13T07:16:58","date_gmt":"2024-11-13T06:16:58","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/ne-mettez-pas-les-gens-sur-la-sellette-et-ce-que-cela-dit-de-vous-lorsque-vous-le-faites\/"},"modified":"2024-11-13T07:16:58","modified_gmt":"2024-11-13T06:16:58","slug":"ne-mettez-pas-les-gens-sur-la-sellette-et-ce-que-cela-dit-de-vous-lorsque-vous-le-faites","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/ne-mettez-pas-les-gens-sur-la-sellette-et-ce-que-cela-dit-de-vous-lorsque-vous-le-faites\/","title":{"rendered":"Ne mettez pas les gens sur la sellette (et ce que cela dit de vous lorsque vous le faites)"},"content":{"rendered":"
Toutes vos relations sont fond\u00e9es sur la confiance, et une partie de celle-ci repose sur l\u2019intelligence \u00e9motionnelle.<\/div>\n

<\/p>\n

La plupart d\u2019entre nous ont \u00e9t\u00e9 mis dans des situations diff\u00e9rentes, que ce soit au travail ou au sein d\u2019un groupe d\u2019amis. Et avoir des regards tourn\u00e9s vers vous dans l’espoir que vous fournirez une r\u00e9ponse que vous n’\u00eates tout simplement pas pr\u00eat \u00e0 donner \u2013 que ce soit parce que vous ne savez pas ou que vous n’\u00eates tout simplement pas encore pr\u00eat \u00e0 la partager \u2013 est un cauchemar. -situation induisante.<\/p>\n

Nous avons tous \u00e9t\u00e9 coupables d\u2019avoir nous-m\u00eames mis les autres dans l\u2019embarras, g\u00e9n\u00e9ralement par accident. Peut-\u00eatre avons-nous pos\u00e9 une question sensible \u00e0 un ami dans un groupe, avons-nous essay\u00e9 de pousser un coll\u00e8gue discret \u00e0 partager ses r\u00e9ponses lors d’une r\u00e9union, ou bien nous n’aimions tout simplement pas quelqu’un et voulions le faire se tortiller un peu. <\/p>\n

Cependant, mettre quelqu\u2019un dans l\u2019embarras, intentionnellement ou non, a pour effet d\u2019\u00e9roder la confiance dans une relation. Selon Susan Krauss Whitbourne, professeur \u00e9m\u00e9rite de sciences psychologiques et c\u00e9r\u00e9brales \u00e0 l’Universit\u00e9 du Massachusetts \u00e0 Amherst, la cl\u00e9 pour maintenir la confiance dans une relation est de d\u00e9velopper votre intelligence \u00e9motionnelle, dont un \u00e9l\u00e9ment cl\u00e9 est d’\u00eatre capable d’identifier et de pr\u00e9dire comment les autres sentir. Comme Krauss l’a \u00e9crit dans un r\u00e9cent article de Psychology Today : \u00ab\u00a0Un signe que vous n’\u00eates pas aussi sensible que vous pourriez l’\u00eatre lorsque vous faites pression sur les gens est que les autres essaient de rester \u00e0 l’\u00e9cart de vous autant qu’ils le peuvent.\u00a0\u00bb <\/p>\n

L’intelligence \u00e9motionnelle est la capacit\u00e9 de ressentir les \u00e9motions des autres<\/strong> <\/h2>\n

L’intelligence \u00e9motionnelle est la capacit\u00e9 de ressentir et d’\u00e9valuer les \u00e9motions des autres, ainsi que de contr\u00f4ler les v\u00f4tres. Une personne \u00e9motionnellement intelligente est quelqu’un qui peut ressentir les \u00e9motions des autres, utilisant ces connaissances pour am\u00e9liorer la situation, tout en gardant un contr\u00f4le constant sur ses propres \u00e9motions. <\/p>\n

Lorsqu’il s’agit de maintenir la confiance dans une relation, cela n\u00e9cessite un certain niveau d’intelligence \u00e9motionnelle, dans lequel vous pouvez sentir si l’autre personne ne se sent pas en s\u00e9curit\u00e9 \u00e0 propos de quelque chose, ainsi que savoir comment la mettre \u00e0 l’aise. Nous savons tous ce qui fait nous <\/em>nous nous sentons mal \u00e0 l’aise ou en ins\u00e9curit\u00e9, mais nous ne savons pas toujours ce qui fait que autres<\/em> je ressens la m\u00eame chose, car tout le monde est un peu diff\u00e9rent. <\/p>\n

Pour \u00e9viter de mettre accidentellement quelqu’un dans l’embarras, il est utile d’\u00eatre attentif \u00e0 ses \u00e9motions, au cas o\u00f9 nous toucherions accidentellement l’une de ses ins\u00e9curit\u00e9s.<\/p>\n

L’intelligence \u00e9motionnelle peut \u00eatre renforc\u00e9e<\/strong> <\/h2>\n

Il existe un certain d\u00e9bat quant \u00e0 savoir si l\u2019intelligence \u00e9motionnelle est une caract\u00e9ristique inn\u00e9e ou acquise. Les gens naissent-ils avec la capacit\u00e9 de d\u00e9velopper un niveau \u00e9lev\u00e9 d\u2019intelligence \u00e9motionnelle, ou est-ce quelque chose qu\u2019on leur a appris ? <\/p>\n

Bien que la r\u00e9ponse soit probablement un peu des deux, renforcer votre intelligence \u00e9motionnelle est certainement quelque chose que nous pouvons tous faire. Beaucoup d\u2019entre nous sont devenus plus intelligents \u00e9motionnellement \u00e0 mesure que nous vieillissons, tandis que le processus d\u2019\u00e9coute et d\u2019empathie avec les autres, ainsi que de r\u00e9flexion, peut souvent nous aider \u00e0 comprendre une situation qui autrement nous aurait d\u00e9rout\u00e9. <\/p>\n

Le processus de renforcement de notre intelligence \u00e9motionnelle par l\u2019\u00e9coute, l\u2019empathie et la r\u00e9flexion sont des tactiques que beaucoup d\u2019entre nous ont d\u00e9velopp\u00e9es au fil du temps, que ce soit avec l\u2019aide d\u2019un professionnel ou par nos propres essais et erreurs. <\/p>\n

La recherche sugg\u00e8re que ces tactiques peuvent \u00eatre efficaces<\/strong> <\/h2>\n

Comme le note Krauss dans son article, des recherches suppl\u00e9mentaires ont \u00e9t\u00e9 publi\u00e9es r\u00e9cemment, sugg\u00e9rant des tactiques suppl\u00e9mentaires qui pourraient \u00e9galement \u00eatre utiles. Comme vous pouvez probablement l\u2019imaginer, \u00e9tudier l\u2019intelligence \u00e9motionnelle est une t\u00e2che d\u00e9licate, car il s\u2019agit d\u2019un trait \u00e9ph\u00e9m\u00e8re, assez difficile \u00e0 quantifier et \u00e0 v\u00e9rifier. Cependant, dans une \u00e9tude r\u00e9cente, les chercheurs ont \u00e9valu\u00e9 la force et les m\u00e9thodes d\u2019un certain nombre d\u2019\u00e9tudes afin d\u2019identifier celles qui disposent du plus grand nombre de preuves pour \u00e9tayer leur efficacit\u00e9. Voici deux des m\u00e9thodes que nous pouvons mettre en \u0153uvre nous-m\u00eames pour renforcer notre intelligence \u00e9motionnelle.<\/p>\n

\u00c9valuez les \u00e9motions en regardant une vid\u00e9o sans audio<\/strong> <\/h2>\n

Comme le note Krauss, il s\u2019agit d\u2019un exercice qui peut g\u00e9n\u00e9rer des informations utiles pour notre propre b\u00e9n\u00e9fice personnel. Comme elle le recommande pour cet exercice particulier, <\/p>\n

\u00ab\u00a0(Enregistrez) ou diffusez en streaming un film ou une \u00e9mission de t\u00e9l\u00e9vision dans lequel il y a des gros plans des acteurs (c’est-\u00e0-dire pas un film d’action). Jouez la vid\u00e9o seule sans l’audio et voyez si vous pouvez comprendre les \u00e9motions des acteurs. Regardez \u00e0 nouveau la sc\u00e8ne avec l’audio activ\u00e9 et comparez vos suppositions avec les \u00e9motions que les acteurs disent ressentir. <\/p>\n

Lorsque vous regardez cette vid\u00e9o, il est utile de noter vos perceptions, afin de pouvoir comparer vos impressions initiales avec ce que l’audio r\u00e9v\u00e8le plus tard. <\/p>\n

\u00c9valuer les \u00e9motions en regardant des photos<\/strong> <\/h2>\n

Cet exercice particulier est un peu plus simple, tout en \u00e9tant un peu plus personnel \u00e0 votre situation. Krauss recommande de regarder les photos des personnes que vous suivez sur les r\u00e9seaux sociaux, sans regarder les l\u00e9gendes. En regardant la photo, essayez de deviner quelle \u00e9motion ils ressentent gr\u00e2ce \u00e0 leur expression faciale, que vous comparerez ensuite \u00e0 ce qu’ils ont \u00e9crit sur l’exp\u00e9rience. Parfois, il y aura une diff\u00e9rence. <\/p>\n

Comme le souligne Krauss, \u00ab quelqu’un qui a l’air effray\u00e9 alors qu’elle monte dans un parc d’attractions pourrait en fait poster qu’elle passait un bon moment et qu’elle en a appr\u00e9ci\u00e9 chaque minute. \u00bb Si vous remarquez une diff\u00e9rence similaire, cela peut signifier que votre premi\u00e8re impression de l’expression de leur visage \u00e9tait fausse. ou <\/em>cela pourrait signaler une situation dans laquelle quelqu’un se sentait trop mal \u00e0 l’aise pour parler ouvertement. <\/p>\n

Par exemple, si vous avez fait pression sur un ami pour qu’il fasse des montagnes russes avec vous sans vous rendre compte qu’il est trop g\u00ean\u00e9 pour admettre qu’il a le vertige, c’est une situation dans laquelle un peu d’intelligence \u00e9motionnelle peut grandement contribuer au maintien d’une amiti\u00e9. <\/p>\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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