{"id":2317,"date":"2024-11-12T02:16:57","date_gmt":"2024-11-12T01:16:57","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/le-meilleur-moment-de-lannee-pour-commencer-a-sentrainer-est-maintenant\/"},"modified":"2024-11-12T02:16:57","modified_gmt":"2024-11-12T01:16:57","slug":"le-meilleur-moment-de-lannee-pour-commencer-a-sentrainer-est-maintenant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/le-meilleur-moment-de-lannee-pour-commencer-a-sentrainer-est-maintenant\/","title":{"rendered":"Le meilleur moment de l\u2019ann\u00e9e pour commencer \u00e0 s\u2019entra\u00eener est maintenant"},"content":{"rendered":"<div class=\"mt-4 leading-6 md:mb-8\">Vous aurez la salle de sport pour vous tout seul tout le mois de d\u00e9cembre.<\/div>\n<p><\/p>\n<p>Si vous avez la moindre id\u00e9e que vous voudrez peut-\u00eatre vous mettre en forme au cours de la nouvelle ann\u00e9e \u2013 ou \u00e0 tout moment en fait \u2013 n&rsquo;attendez pas janvier. Il ne s\u2019agit m\u00eame pas d\u2019un argumentaire d\u2019auto-am\u00e9lioration \u00ab\u00a0arc hivernal\u00a0\u00bb\u00a0; ce ne sont que des faits. Le meilleur moment pour commencer une habitude de gym est maintenant, lorsque vous aurez l&rsquo;endroit pour vous tout seul. <\/p>\n<p>Techniquement, \u00ab maintenant \u00bb est toujours le meilleur moment pour commencer, mais la p\u00e9riode des f\u00eates est sp\u00e9ciale. Si vous attendez janvier, les salles de sport seront bond\u00e9es. Les deux premi\u00e8res semaines de l&rsquo;ann\u00e9e, tout le monde pense qu&rsquo;il est au d\u00e9but d&rsquo;une nouvelle habitude de remise en forme \u00e9tonnante&#8230; et puis en f\u00e9vrier, la plupart d&rsquo;entre eux ont tout oubli\u00e9. Ne vous compliquez pas la vie en commen\u00e7ant pendant le grand rush. Les cours vont se remplir, vous devrez vous battre pour le rack de squat et il sera difficile de vraiment vous amuser. Alors commencez maintenant.<\/p>\n<p>En novembre, les gymnases et les cours fonctionnent plus ou moins \u00e0 leur capacit\u00e9 normale. C&rsquo;est le bon moment pour ressentir l&rsquo;ambiance d&rsquo;un nouveau lieu. Mais \u00e7a va mieux : d&rsquo;ici d\u00e9cembre, les amateurs de gym par beau temps iront acheter des cadeaux apr\u00e8s le travail et assisteront \u00e0 des f\u00eates de fin d&rsquo;ann\u00e9e le week-end. Ils n\u2019auront pas non plus envie de sortir de leur lit chaud le matin. A votre arriv\u00e9e, le rack squat sera gratuit. Vous aurez votre choix de tapis roulants. La salle de sport sera votre hu\u00eetre. <\/p>\n<p>Il vous reste un peu plus de six semaines avant le rush. Et c\u2019est un petit laps de temps parfait pour se fixer un petit objectif et le tenir. Faites le v\u0153u d&rsquo;aller au gymnase trois fois par semaine et vous pourrez faire 18 s\u00e9ances d&rsquo;entra\u00eenement avant la nouvelle ann\u00e9e, m\u00eame si vous prenez quelques jours de cong\u00e9 pour les festivit\u00e9s. Vous pouvez obtenir un <em>parcelle <\/em>plus fort en 18 s\u00e9ances d&rsquo;entra\u00eenement. Ou courez, si c\u2019est le parcours de remise en forme qui vous passionne le plus. Si vous commencez d\u00e8s maintenant un programme de course allant du canap\u00e9 \u00e0 5 km, vous aurez presque termin\u00e9 en janvier. <\/p>\n<p>Oui, le mois de d\u00e9cembre peut \u00eatre charg\u00e9 et stressant, mais n&rsquo;oubliez pas que l&rsquo;exercice physique a tendance \u00e0 aider notre cerveau \u00e0 g\u00e9rer le stress. Marquez les entra\u00eenements sur votre calendrier et gardez ces rendez-vous avec vous-m\u00eame. <\/p>\n<p>Ne vous inqui\u00e9tez pas de manquer des offres\u00a0: toute salle de sport ou studio qui propose une offre sp\u00e9ciale de janvier aura probablement \u00e9galement une offre Black Friday. Et finalement, si vous prenez l&rsquo;habitude de <em>en utilisant r\u00e9ellement<\/em> \u00c0 la salle de sport, vous en avez bien plus pour votre argent que quelqu&rsquo;un qui s&rsquo;inscrit en janvier et arr\u00eate rapidement de s&rsquo;y pr\u00e9senter. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous aurez la salle de sport pour vous tout seul tout le mois de d\u00e9cembre. 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