{"id":2305,"date":"2024-11-11T19:17:07","date_gmt":"2024-11-11T18:17:07","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/comment-repondre-a-un-sms-aleatoire-dun-ex-toxique\/"},"modified":"2024-11-11T19:17:07","modified_gmt":"2024-11-11T18:17:07","slug":"comment-repondre-a-un-sms-aleatoire-dun-ex-toxique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/comment-repondre-a-un-sms-aleatoire-dun-ex-toxique\/","title":{"rendered":"Comment r\u00e9pondre \u00e0 un SMS al\u00e9atoire d’un ex toxique"},"content":{"rendered":"
Voici votre horrible ex qui vient g\u00e2cher votre journ\u00e9e, mais vous n’\u00eates pas oblig\u00e9 de le laisser.<\/div>\n

<\/p>\n

Comme vous le savez, si vous avez d\u00e9j\u00e0 rompu avec une personne, l’impact d’une personne toxique sur vous peut durer longtemps au-del\u00e0 de la p\u00e9riode pendant laquelle elle \u00e9tait r\u00e9ellement dans votre vie. Une relation particuli\u00e8rement mauvaise peut entra\u00eener des traumatismes, un manque de confiance dans les relations futures et de graves cicatrices \u00e9motionnelles. Les personnes toxiques peuvent toujours trouver un moyen de vous atteindre, m\u00eame lorsqu’elles ne sont pas l\u00e0 \u2013 et parfois, elles le font expr\u00e8s. <\/p>\n

Si un ex bon \u00e0 rien vous envoie un message apparemment sorti de nulle part, cela peut sembler effrayant ou accablant. Voici quelques conseils pour vous en sortir. <\/p>\n

N’y pense pas trop<\/strong><\/h2>\n

Votre ex vous a peut-\u00eatre gravement bless\u00e9 ou simplement \u00e9t\u00e9 un emmerdeur, mais ne lui accordez pas plus de cr\u00e9dit qu’il ne le m\u00e9rite. Vous n\u2019avez probablement pas affaire ici \u00e0 un super-g\u00e9nie manipulateur\u00a0; ne pr\u00e9sumez pas imm\u00e9diatement que ce texte est une op\u00e9ration psychologique destin\u00e9e \u00e0 infliger un maximum de d\u00e9g\u00e2ts. Cela leur donne plus de pouvoir, m\u00eame si aucun de vous ne le sait. <\/p>\n

\n
\n

\u00a0\u00bb\n <\/p><\/div>\n

\n

Peut-\u00eatre qu’ils vous manquent et que vous \u00eates heureux de pouvoir vous reconnecter, mais ne laissez pas la solitude obscurcir votre souvenir de leur situation dans la vraie vie.\n <\/p>\n

\n

\u00bb\n <\/p><\/div>\n<\/div>\n

\u00ab Lorsque mon ex m’envoie un texto, cela a tendance \u00e0 \u00eatre vraiment inattendu \u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 une Canadienne qui a demand\u00e9 \u00e0 rester anonyme. \u00ab C’est toujours quelque chose comme : \u00ab Quoi de neuf ? ou, ‘Es-tu sorti ?’<\/p>\n

Est-ce que \u00ab\u00a0Quoi de neuf\u00a0?\u00a0\u00bb cela ressemble-t-il au jeu de mots brillant d\u2019un m\u00e9ga-esprit complice ? Ou comme le tir sans effort d’un homme excit\u00e9 et d\u00e9sempar\u00e9 ? N’en faites pas plus que ce que c’est, sauf s’il y a une raison. <\/p>\n

\u00abJe me demande toujours ce qu’il veut\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 notre Canadienne, \u00abmais je l’ignore g\u00e9n\u00e9ralement. Si je r\u00e9ponds, c’est pour lui demander ce qui l’a pouss\u00e9 \u00e0 m’envoyer un texto \u00e0 ce moment-l\u00e0. Allons-y.<\/p>\n

R\u00e9pondez avec attention<\/strong><\/h2>\n

Vous seul savez comment la rupture s’est d\u00e9roul\u00e9e, donc ce que vous ressentez au moment o\u00f9 vous recevez ce message d\u00e9pend de nombreux facteurs, comme ce qui s’est pass\u00e9, combien de temps s’est \u00e9coul\u00e9 depuis votre s\u00e9paration et comment vous vous en \u00eates sorti pendant cette p\u00e9riode. . <\/p>\n

Votre r\u00e9ponse pourrait \u00eatre n’importe quoi. Vous pourriez les insulter, vous pourriez \u00eatre gentil mais distant, ou vous pourriez demander \u00e0 sortir avec vous. Prenez le temps de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce que vous voulez dire. S’ils n’\u00e9taient pas <\/em>un mauvais payeur ou une terreur, peut-\u00eatre que tu faire <\/em>manquez-les et soyez heureux de pouvoir vous reconnecter, mais ne laissez pas la solitude obscurcir votre souvenir de leur situation dans la vraie vie. S’ils ont \u00e9t\u00e9 m\u00e9chants avec vous, ne le faites pas, m\u00eame si vous d\u00e9testez dormir seul. <\/p>\n

Faites \u00e9galement attention \u00e0 ne pas r\u00e9pondre au vitriol. Cela peut \u00eatre cathartique de leur confier ce travail \u2013 et ils le m\u00e9ritent peut-\u00eatre vraiment \u2013 \u200b\u200bmais il n’est pas bon d’accepter la n\u00e9gativit\u00e9 ou la n\u00e9gativit\u00e9. <\/em>faites-leur savoir qu’ils vous ont contact\u00e9. Vous ne voudrez peut-\u00eatre pas non plus que des captures d\u2019\u00e9cran de votre chape circulent parmi votre groupe d\u2019amis. Ne leur donnez pas l’occasion de vous embarrasser, m\u00eame si ce serait probablement g\u00e9nial de leur dire qu’ils sont une merde. Tu ne le fais pas besoin <\/em>r\u00e9pondre m\u00e9chamment pour leur faire croire que vous faites bien mieux qu’eux\u00a0; ils savent clairement d\u00e9j\u00e0 que vous allez bien.<\/p>\n

\n
\n

\u00a0\u00bb\n <\/p><\/div>\n

\n

Vous pouvez vous donner le temps de surmonter le choc initial de voir leur nom appara\u00eetre et de vraiment r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce que vous voulez faire. Votre premi\u00e8re r\u00e9action, qu’il s’agisse de les maudire ou de courir vers eux, n’est peut-\u00eatre pas toujours la meilleure solution en fin de compte.\n <\/p>\n

\n

\u00bb\n <\/p><\/div>\n<\/div>\n

S’il semble qu’ils offrent une chance de parler et que vous pensez que vous avez besoin de cette cl\u00f4ture, suivez votre instinct. Parfois, la cl\u00f4ture est une bonne chose. D\u2019autres fois, une rencontre peut \u00e0 nouveau vous blesser. Vous seul savez si vous \u00eates pr\u00eat ou dispos\u00e9 \u00e0 le faire, alors faites preuve de jugement. Demandez clairement : \u00ab Qu\u2019est-ce qui vous a pouss\u00e9 \u00e0 tendre la main et qu\u2019esp\u00e9rez-vous en tirer ? Je vais tr\u00e8s bien et j’esp\u00e8re que vous aussi. Je ne pense pas que nous ayons besoin d’une discussion suppl\u00e9mentaire, mais est-ce que j’ai rat\u00e9 quelque chose\u00a0?\u00a0\u00bb<\/p>\n

Vous n’\u00eates m\u00eame pas oblig\u00e9 de r\u00e9pondre tout de suite. Vous pouvez vous donner le temps de surmonter le choc initial de voir leur nom appara\u00eetre et de vraiment r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce que vous voulez faire. Votre premi\u00e8re r\u00e9action, qu’il s’agisse de les maudire ou de courir vers eux, n’est peut-\u00eatre pas toujours la meilleure solution en fin de compte. Vous ne leur devez pas une r\u00e9ponse instantan\u00e9e, mais vous vous devez la possibilit\u00e9 de faire ce qui est le mieux pour vous.<\/p>\n

Attendez d’avoir eu l’occasion de r\u00e9fl\u00e9chir, de tenir un journal, d’en parler avec des amis qui ont un souvenir plus clair de votre vie lorsque vous \u00e9tiez avec cette personne, ou m\u00eame de consulter votre th\u00e9rapeute. Si vous le souhaitez, envoyez un SMS disant quelque chose comme : \u00ab H\u00e9. J’ai re\u00e7u votre message et je d\u00e9cide comment y r\u00e9pondre. Tu m’as vraiment bless\u00e9 auparavant et je veux m’assurer de prot\u00e9ger ma paix, mais si je sens que je peux le faire et communiquer avec toi, je te recontacterai. J’esp\u00e8re que tu vas bien. Merci pour votre patience. <\/p>\n

Votre ex doit comprendre que vous avez besoin de temps pour traiter cette r\u00e9\u00e9mergence dans votre vie \u2013 ou du moins sur votre t\u00e9l\u00e9phone \u2013 mais s’il ne le fait pas et qu’il commence \u00e0 vous envoyer des SMS doubles ou triples exigeant que vous communiquiez avec lui\u2026<\/p>\n

Bloquez-les, si n\u00e9cessaire<\/strong><\/h2>\n

Vous pouvez les bloquer. Vous pouvez et vous devriez, si vous pensez que cela vous convient. <\/p>\n

Si cette personne a \u00e9t\u00e9 horrible avec vous, bloquez-la lorsqu’elle vous envoie un message. S’ils vous d\u00e9rangent maintenant que vous avez pass\u00e9 du temps s\u00e9par\u00e9ment et que vous vous d\u00e9brouillez mieux sans eux, bloquez-les. S’ils ne vous ont m\u00eame pas encore envoy\u00e9 de SMS mais que l’id\u00e9e qu’ils le feront vous fait peur, bloquez-les. N’oubliez pas non plus les r\u00e9seaux sociaux. Instagram, Twitter, Facebook, Snapchat, LinkedIn : bloquez-les sur tous ces r\u00e9seaux. <\/p>\n

Personne n’a le droit de s’immiscer dans votre tranquillit\u00e9. Apr\u00e8s une rupture, vous travaillez dur pour reconstruire votre vie et en ressortir plus fort de l\u2019autre c\u00f4t\u00e9. Si un message soudain de quelqu’un menace tout ce que vous avez construit, vous avez plus que le pouvoir de l’arr\u00eater : vous en avez le droit. Prot\u00e9gez-vous, surtout apr\u00e8s que cette personne a d\u00e9j\u00e0 montr\u00e9 qu’elle ne le ferait pas. <\/p>\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voici votre horrible ex qui vient g\u00e2cher votre journ\u00e9e, mais vous n’\u00eates pas oblig\u00e9 de le laisser. 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