{"id":2295,"date":"2024-11-11T13:17:12","date_gmt":"2024-11-11T12:17:12","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/ce-quil-ne-faut-pas-dire-a-un-ami-en-pleine-rupture-et-que-dire-a-la-place\/"},"modified":"2024-11-11T13:17:12","modified_gmt":"2024-11-11T12:17:12","slug":"ce-quil-ne-faut-pas-dire-a-un-ami-en-pleine-rupture-et-que-dire-a-la-place","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/ce-quil-ne-faut-pas-dire-a-un-ami-en-pleine-rupture-et-que-dire-a-la-place\/","title":{"rendered":"Ce qu&rsquo;il ne faut pas dire \u00e0 un ami en pleine rupture (et que dire \u00e0 la place)"},"content":{"rendered":"<div class=\"mt-4 leading-6 md:mb-8\">Ne me dites pas qu&rsquo;il y a d&rsquo;autres poissons dans la mer. Je ne suis pas p\u00eacheur.<\/div>\n<p><\/p>\n<p>Vous n&rsquo;avez pas besoin d&rsquo;avoir les dons surnaturels d&rsquo;un empathe pour soutenir votre ami dans une rupture. Que vous soyez aveugl\u00e9 ou que vous fassiez une danse de victoire priv\u00e9e \u00e0 la fin de la relation de votre ami, votre ami traverse une perte. Bien s\u00fbr, vous pouvez clairement voir \u00e0 quel point la rupture est pour le mieux, mais vous souhaitez toujours soutenir votre ami du mieux que vous pouvez avant qu&rsquo;il n&rsquo;atteigne enfin votre sagesse. Voici comment \u00eatre l\u00e0 pour votre ami au c\u0153ur bris\u00e9.<\/p>\n<h2 id=\"let-them-vent\"><strong>Laissez-les se d\u00e9fouler<\/strong><\/h2>\n<p>La meilleure chose que vous puissiez dire, c\u2019est peut-\u00eatre rien du tout. Au d\u00e9but d&rsquo;une rupture, faites ce que vous pouvez pour laisser \u00e0 votre ami la possibilit\u00e9 de parler enti\u00e8rement.<\/p>\n<p>Nous avons expliqu\u00e9 comment savoir \u00e9couter lorsque quelqu&rsquo;un a besoin de se d\u00e9fouler. L\u2019une des cl\u00e9s pour \u00eatre un auditeur actif est de r\u00e9p\u00e9ter et de reformuler les choses que dit votre ami, d\u00e9montrant ainsi que vous les comprenez et les entendez \u00e0 un niveau plus profond. Lorsque vous intervenez, donnez la priorit\u00e9 \u00e0 la validation des sentiments actuels de votre ami, plut\u00f4t que d&rsquo;essayer de proposer imm\u00e9diatement des solutions ou des analyses. <\/p>\n<h2 id=\"avoid-cliches\"><strong>\u00c9vitez les clich\u00e9s<\/strong><\/h2>\n<p>Peu importe la fa\u00e7on dont votre ami s&rsquo;ouvre \u00e0 vous, r\u00e9pondre par un clich\u00e9 est au mieux impersonnel et au pire inexact. Si vous dites quelque chose comme\u00a0: \u00ab<em>Tu vas t&rsquo;en sortir,<\/em>\u00a0\u00bb Vous feriez mieux d&rsquo;apporter des d\u00e9tails pour \u00e9tayer votre r\u00e9clamation. Rappelez \u00e0 votre ami ce qui le rend vraiment sp\u00e9cial et pourquoi vous le savez. <em>volont\u00e9<\/em> passer \u00e0 travers \u00e7a.<\/p>\n<p>Quelques d\u00e9linquants classiques qui ne feront que minimiser les sentiments de votre ami\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u00ab\u00a0Tout arrive pour une raison.\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u00ab\u00a0Il y a beaucoup de poissons dans la mer.\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u00ab\u00a0Vous pouvez faire mieux.\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Tout ce qui concerne \u00ab The One \u00bb. Ce n\u2019est pas le moment de parler de l\u2019Un mythique. <\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"ask-them-what-they-need\"><strong>Demandez-leur ce dont ils ont besoin<\/strong><\/h2>\n<p>Comme mentionn\u00e9 ci-dessus, nous n\u2019avons pas tous la chance d\u2019\u00eatre des empathes hautement qualifi\u00e9s. N&rsquo;ayez pas peur de poser des questions directes \u00e0 votre ami sur la mani\u00e8re dont vous pouvez r\u00e9pondre \u00e0 ses besoins d\u00e8s maintenant. Apr\u00e8s tout, vous ne pourrez peut-\u00eatre pas dire si offrir une distraction sera un r\u00e9confort bienvenu ou une v\u00e9ritable insulte. Si vous \u00eates bloqu\u00e9 sur le moment, voici quelques pistes de r\u00e9flexion\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Que puis-je faire pour vous maintenant ?<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Est-ce que (film\/collation\/activit\u00e9 pr\u00e9f\u00e9r\u00e9) vous aiderait en ce moment, ou n&rsquo;est-ce pas le bon moment\u00a0?<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Est-ce que je peux \u00e9voquer (quelque chose de sp\u00e9cifique \u00e0 propos de leur relation)\u00a0? <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Cela aiderait-il d&rsquo;entendre ce que j&rsquo;ai ressenti lors de ma derni\u00e8re rupture ?<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"save-the-silver-lining\"><strong>Sauvez la lueur d\u2019espoir<\/strong><\/h2>\n<p>Comme <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/twitter.com\/DrSuzanneL\" target=\"_blank\" title=\"open in a new window\">Dr Suzanne Lachman<\/a> a \u00e9crit dans Psychology Today : \u00ab N&rsquo;oubliez pas que leur processus de deuil n&rsquo;est pas sur votre calendrier. Guider, cajoler et pousser n\u2019acc\u00e9l\u00e9rera en aucun cas le processus. En fonction de la fra\u00eecheur de la rupture, essayez de vous abstenir de souligner tous les avantages du c\u00e9libat (qui, en tant que c\u00e9libataire, sont de toute fa\u00e7on assez ti\u00e8des). Personne n&rsquo;a jamais \u00e9t\u00e9 gu\u00e9ri apr\u00e8s avoir entendu, <em>\u00ab\u00a0H\u00e9, \u00eatre c\u00e9libataire!\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n<p>Cela ne signifie pas que vous devez \u00eatre \u00e0 la hauteur de la tristesse de votre ami ; essayez plut\u00f4t de canaliser votre positivit\u00e9 pour valider ce qu\u2019ils disent sur le moment. C&rsquo;est ainsi que vous pouvez vous faufiler dans une perspective plus large, avec quelque chose comme\u00a0: <em>\u00ab\u00a0Vous avez le droit d&rsquo;\u00eatre triste, mais rappelez-vous que vous ne ressentirez pas toujours cela.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n<p>Au moins, ne sous-estimez jamais le pouvoir d\u2019un simple \u00ab c\u2019est nul \u00bb. <\/p>\n<h2 id=\"dont-lead-the-ex-bashing\"><strong>Ne dirigez pas l&rsquo;ex-bashing<\/strong><\/h2>\n<p>\u00c9coutez, je sais que tout ce que vous pensez de l&rsquo;ex de votre ami est tout \u00e0 fait correct et justifi\u00e9. Votre ami n\u2019a tout simplement pas besoin de le savoir tout de suite.<\/p>\n<p>L\u2019une des pires choses \u00e0 entendre est que vos amis d\u00e9testaient secr\u00e8tement votre partenaire tout le temps. Cela peut diminuer la nouvelle perte ou, plus important encore, miner votre propre amiti\u00e9. Votre ami pourrait se demander pourquoi vous n&rsquo;avez rien dit auparavant, ou si vous pensez qu&rsquo;il \u00e9tait stupide de sortir avec cette personne, ou partout o\u00f9 son esprit afflig\u00e9 s&rsquo;\u00e9gare. Dire du mal de votre ex trop t\u00f4t peut nuire \u00e0 la fa\u00e7on dont votre ami vous voit dans son syst\u00e8me de soutien \u00e0 l&rsquo;avenir.<\/p>\n<p>Une mise en garde est de savoir si vous avez des raisons de croire que l&rsquo;ex est v\u00e9ritablement dangereux d&rsquo;une mani\u00e8re ou d&rsquo;une autre ou que la relation lui cause du tort. Alors le moment est peut-\u00eatre venu de vivre un amour dur. Reconnaissez quand il est temps de donner la priorit\u00e9 \u00e0 la s\u00e9curit\u00e9 de votre ami plut\u00f4t qu&rsquo;\u00e0 ses sentiments.<\/p>\n<h2 id=\"step-up-in-other-ways\"><strong>Intensifiez-vous par d\u2019autres moyens<\/strong><\/h2>\n<p>Votre ami est en deuil et le chagrin vous consume. Montrez votre soutien en prenant soin des petites choses. S&rsquo;il s&rsquo;agit d&rsquo;un ami proche, vous pouvez intervenir en allant faire une course \u00e0 l&rsquo;\u00e9picerie, en commandant de la livraison de nourriture ou en planifiant une soir\u00e9e qui aurait autrement \u00e9t\u00e9 pass\u00e9e avec l&rsquo;ex.<\/p>\n<h2 id=\"understand-your-limits\"><strong>Comprenez vos limites<\/strong><\/h2>\n<p>Votre r\u00f4le ne devrait pas \u00eatre de soigner votre ami. Prenez soin de vous et reconnaissez que vous ne direz jamais la chose parfaite qui remettra votre ami sur pied. Il est difficile de voir un ami lutter, mais vous devez respecter le fait que vous ne pouvez pas faire grand-chose. Si vous commencez \u00e0 remarquer que vous \u00eates trait\u00e9 moins comme un ami que comme un th\u00e9rapeute, envisagez de fixer des limites.<\/p>\n<p>En fin de compte, votre r\u00f4le le plus important en tant qu\u2019ami est simplement d\u2019\u00eatre l\u00e0. Vous n\u2019avez pas besoin d\u2019\u00eatre parfait, tant que vous \u00eates pr\u00e9sent.<\/p>\n<p><script async src=\"https:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ne me dites pas qu&rsquo;il y a d&rsquo;autres poissons dans la mer. Je ne suis pas p\u00eacheur. 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