{"id":2275,"date":"2024-11-11T00:18:51","date_gmt":"2024-11-10T23:18:51","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/arretez-de-gaspiller-vos-enfants\/"},"modified":"2024-11-11T00:18:51","modified_gmt":"2024-11-10T23:18:51","slug":"arretez-de-gaspiller-vos-enfants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/arretez-de-gaspiller-vos-enfants\/","title":{"rendered":"Arr\u00eatez de \u00ab gaspiller \u00bb vos enfants"},"content":{"rendered":"<div class=\"mt-4 leading-6 md:mb-8\">Si vous avez d\u00e9j\u00e0 dit \u00e0 votre enfant qui pleure qu&rsquo;il va bien, vous pourriez en \u00eatre coupable aussi.<\/div>\n<p><\/p>\n<p>Il n&rsquo;est pas surprenant que \u00ab gaslighting \u00bb soit le mot de l&rsquo;ann\u00e9e 2022 selon Merriam-Webster. Dans tous les domaines, de la politique aux actualit\u00e9s toxiques sur les c\u00e9l\u00e9brit\u00e9s en passant par nos propres relations, l&rsquo;acte de gaslighting abonde. Et parfois, souvent sans le vouloir, m\u00eame les parents peuvent \u00eatre connus pour allumer leurs enfants. Si vous avez d\u00e9j\u00e0 dit \u00e0 votre enfant qui pleure qu&rsquo;il va bien (alors qu&rsquo;il ne semble pas l&rsquo;\u00eatre), vous pourriez aussi en \u00eatre coupable.<\/p>\n<p>La psychiatre et coach parentale Jess Beachkofsky nous aide \u00e0 apprendre \u00e0 rep\u00e9rer et, surtout, \u00e0 mettre fin \u00e0 cette pratique parentale n\u00e9faste.<\/p>\n<h2 id=\"what-is-true-gaslighting\">Qu\u2019est-ce que le \u00ab vrai \u00bb gaslighting ?<\/h2>\n<p>Au cas o\u00f9 vous auriez \u00e9t\u00e9 \u00e9pargn\u00e9 ou que vous ne l&rsquo;auriez pas encore rep\u00e9r\u00e9, lorsque quelqu&rsquo;un vous allume, il essaie d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment de vous induire en erreur et de vous manipuler en vous faisant douter de vous-m\u00eame. Lors d\u2019une bagarre avec un briquet \u00e0 gaz, ils pourraient dire : \u00ab Je n\u2019ai jamais dit \u00e7a ! \u00bb quand vous \u00eates presque s\u00fbr qu&rsquo;ils l&rsquo;ont fait. Ils pourraient renverser la discussion et parler de vous et de votre personnage, ce qui peut pr\u00eater \u00e0 confusion et vous amener \u00e0 vous sentir mal dans votre peau. C&rsquo;est intentionnel. Si vous leur dites qu&rsquo;ils vous ont bless\u00e9, ils pourraient vous dire : \u00ab Je suis d\u00e9sol\u00e9 que vous ressentiez cela \u00bb ou \u00ab Vous \u00eates trop sensible \u00bb.<\/p>\n<p>Cette tactique dure g\u00e9n\u00e9ralement longtemps, parfois des ann\u00e9es, et la personne allum\u00e9e au gaz d\u00e9pend souvent du briquet \u00e0 gaz. La personne \u00e9clair\u00e9e doute souvent de la fiabilit\u00e9 de sa propre m\u00e9moire, de ses sentiments et parfois de sa raison. La raison pour laquelle une personne allume du gaz est de contr\u00f4ler une situation pour son propre gain. Alors que Beachkofsky affirme que \u00ab certains parents veulent un contr\u00f4le total et ne veulent pas permettre \u00e0 leurs petits humains d&rsquo;\u00eatre des individus \u00bb, la plupart des parents ne sont pas de \u00ab vrais \u00bb allumeurs lorsqu&rsquo;il s&rsquo;agit de leurs enfants, car la plupart d&rsquo;entre nous ne les manipulent pas consciemment et \u00e9go\u00efstement. . Cependant, m\u00eame lorsque nous le faisons accidentellement, cela peut avoir des cons\u00e9quences n\u00e9fastes. <\/p>\n<h2 id=\"how-we-gaslight-our-kids\">Comment nous \u00e9clairons nos enfants<\/h2>\n<p>En tant que parents, nous devons exercer un certain contr\u00f4le pour nous assurer que tout le monde survit \u00e0 cette journ\u00e9e. Ce faisant, nous pouvons parfois prof\u00e9rer un petit mensonge. Ce n\u2019est pas la fin du monde et ce n\u2019est pas non plus un abus. Cependant, l\u00e0 <em>sont<\/em> Quelques situations et r\u00e9ponses \u00e0 prendre en compte Beachkofsky donne ces exemples\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Un enfant tombe dehors et arrive en pleurant et boulevers\u00e9 ; le parent dit : \u00ab Oh, tu vas bien. Ne sois pas si b\u00e9b\u00e9 ! <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Un enfant qui se morfond parce que le voisin ne peut pas jouer avec lui\u00a0; le parent dit : \u00ab Ce n&rsquo;est pas grave. Tu es trop sensible !<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Un enfant se plaint de ne pas vouloir manger de salade parce qu&rsquo;il ne l&rsquo;aime pas ; le parent dit : \u00ab Oui, c&rsquo;est vrai. C&rsquo;est bon pour toi ! <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Un enfant a des difficult\u00e9s avec les math\u00e9matiques\u00a0; le parent dit : \u00ab Tu es juste paresseux. \u00bb<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Peut-\u00eatre que vous ne traitez pas r\u00e9ellement vos enfants comme \u00ab paresseux \u00bb, mais nous avons tous eu de mauvais jours, et nos enfants nous ont souvent mis les nerfs \u00e0 rude \u00e9preuve au point que nous disons des choses dont nous ne sommes pas fiers.<\/p>\n<p>\u00ab\u00a0Si vous envisagez un continuum de gaslighting, m\u00eame les meilleurs parents y appara\u00eetront probablement, g\u00e9n\u00e9ralement lorsqu&rsquo;ils sont les plus stress\u00e9s\u00a0\u00bb, explique Beachkofsky. \u00ab\u00a0Se sentir fatigu\u00e9 et d\u00e9pass\u00e9 peut conduire \u00e0 une courte crise, qui peut se pr\u00eater \u00e0 des r\u00e9ponses loin d&rsquo;\u00eatre id\u00e9ales dans certaines situations.\u00a0\u00bb<\/p>\n<h2 id=\"why-parents-need-to-stop-gaslighting-their-kids\">Pourquoi les parents doivent arr\u00eater de gaspiller leurs enfants<\/h2>\n<p>M\u00eame de petites invalidations peuvent avoir un impact important au fil du temps. \u00ab\u00a0Le gaslighting est vraiment n\u00e9gatif, et le contr\u00f4le que les parents exercent dans ce contexte peut causer de nombreux dommages psychologiques au cerveau en d\u00e9veloppement\u00a0\u00bb, explique Beachkofsky. \u00ab Ces r\u00e9ponses am\u00e8nent les enfants \u00e0 remettre en question leur propre sens de la r\u00e9alit\u00e9 : leurs sentiments, leurs exp\u00e9riences, leurs capacit\u00e9s et m\u00eame leurs souvenirs. Ces d\u00e9clarations indiquent aux enfants que leurs sentiments ne sont pas valables, qu&rsquo;ils ne sont pas assez bons, que ce qu&rsquo;ils disent, font, ressentent, pensent n&rsquo;est pas vrai. Et cela peut pr\u00eater \u00e0 confusion.<\/p>\n<p>Dans le pire des cas, \u00ab les enfants peuvent devenir des adultes vuln\u00e9rables avec une faible estime de soi \u00bb, ce qui constitue \u00ab un cadre id\u00e9al pour d\u00e9velopper \u00e9galement des probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale majeurs, le plus souvent la d\u00e9pression ou l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 \u00bb. Cela d\u00e9truit toute r\u00e9silience que cet enfant aurait pu avoir, et maintenant m\u00eame de petites choses peuvent le faire tomber dans cette spirale de maladie mentale. <\/p>\n<p>M\u00eame si le gaslighting ne cause pas de probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale, il peut avoir des cons\u00e9quences n\u00e9gatives durables. Les enfants qui ont \u00e9t\u00e9 d\u00e9\u00e7us dans leur enfance peuvent avoir du mal \u00e0 nouer des relations saines ou \u00e0 r\u00e9ussir dans leur future carri\u00e8re parce qu&rsquo;ils ont d\u00e9velopp\u00e9 une mauvaise vision de leurs propres valeurs ou comp\u00e9tences. Lorsque nous disons aux enfants ce qu&rsquo;ils ressentent au lieu de leur laisser l&rsquo;espace n\u00e9cessaire pour le comprendre par eux-m\u00eames, nous les pr\u00e9parons \u00e0 l&rsquo;\u00e9chec, explique Beachkofsky.<\/p>\n<h2 id=\"how-to-stop\">Comment arr\u00eater<\/h2>\n<p>Heureusement, le gaslighting n\u2019est pas difficile \u00e0 remarquer et \u00e0 modifier. \u00ab Avec seulement quelques changements, quelque chose qui pourrait \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme du gaslighting pourrait devenir une r\u00e9ponse tout \u00e0 fait appropri\u00e9e \u00bb, explique Beachkofsky. Vous pouvez commencer par <em>observer<\/em> et <em>validation<\/em>.<\/p>\n<p>\u00ab Les enfants veulent savoir que vous comprenez d&rsquo;o\u00f9 ils viennent \u00bb, explique Beachkofsky. \u00ab Et souvent, une fois qu\u2019ils se sentent entendus, le comportement ou la situation s\u2019am\u00e9liore ; Au lieu de dire \u00e0 votre enfant de ne pas \u00eatre un b\u00e9b\u00e9 \u00e0 propos de son \u00e9gratignure ou qu&rsquo;il va bien, reconnaissez simplement : \u00ab Oh, tu es tomb\u00e9 ! On dirait que \u00e7a fait mal. Qu&rsquo;en penses-tu? Avez-vous besoin d&rsquo;un pansement ? Vous n&rsquo;\u00eates pas oblig\u00e9 d&rsquo;admettre qu&rsquo;il s&rsquo;agit de la pire blessure de tous les temps ou d&rsquo;exag\u00e9rer votre r\u00e9ponse. Mais vous ne voulez pas leur dire qu\u2019ils ne ressentent pas leurs sentiments. Ce n&rsquo;est pas juste et c&rsquo;est mal. Ainsi, au lieu d\u2019\u00e9valuer une situation ou de porter un jugement \u00e0 leur place, regardez-la d\u2019abord de l\u2019ext\u00e9rieur, puis de leur point de vue.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si vous avez d\u00e9j\u00e0 dit \u00e0 votre enfant qui pleure qu&rsquo;il va bien, vous pourriez en \u00eatre coupable aussi. 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