{"id":2205,"date":"2024-11-09T06:21:45","date_gmt":"2024-11-09T05:21:45","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/comment-construire-un-village-parental-lorsque-vous-vous-sentez-isole\/"},"modified":"2024-11-09T06:21:45","modified_gmt":"2024-11-09T05:21:45","slug":"comment-construire-un-village-parental-lorsque-vous-vous-sentez-isole","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/comment-construire-un-village-parental-lorsque-vous-vous-sentez-isole\/","title":{"rendered":"Comment construire un \u00ab village \u00bb parental lorsque vous vous sentez isol\u00e9"},"content":{"rendered":"
Vous pouvez retrouver vos proches m\u00eame lorsque vous \u00eates nouveau en ville ou allergique aux situations sociales.<\/div>\n

<\/p>\n

Nous avons tous re\u00e7u le m\u00e9mo selon lequel \u00ab il faut tout un village \u00bb. Il est facile d’imaginer \u00e9lever vos enfants dans une communaut\u00e9 id\u00e9alis\u00e9e remplie de villageois \u00e2g\u00e9s qui les nourrissent et prennent soin d’eux\u00a0; des villageois qualifi\u00e9s qui leur enseignent des comp\u00e9tences, des sports et des arts ; et d’autres villageois parents qui \u00e9coutent vos frustrations et proposent un soutien et des solutions. Wow, \u00e7a a l’air sympa.<\/p>\n

Mais la r\u00e9alit\u00e9 est que certains d\u2019entre nous sont confront\u00e9s \u00e0 des difficult\u00e9s li\u00e9es au village. Nous ne vivons pas pr\u00e8s de notre famille, sommes nouveaux dans la r\u00e9gion, n’avons pas de personnalit\u00e9 extravertie ou souffrons d’anxi\u00e9t\u00e9 sociale et de traits neurodivergents qui rendent difficile la connexion avec d’autres personnes. O\u00f9 est notre village ?<\/p>\n

Ne paniquez pas si vous vous retrouvez sans village. Il est <\/em>Il est possible de construire un village pour subvenir aux besoins de votre famille, et vous pouvez \u00e9galement d\u00e9couvrir comment contribuer \u00e0 votre village d’une mani\u00e8re qui vous convient. Voici quelques conseils pour combler les lacunes de votre communaut\u00e9.<\/p>\n

Soyez intentionnel dans la construction de votre village<\/h2>\n

Pour beaucoup d\u2019entre nous, ce village ne va pas appara\u00eetre soudainement autour de nous. \u00c0 moins que vous n\u2019ayez v\u00e9cu toute votre vie dans la m\u00eame communaut\u00e9 et que vous soyez entour\u00e9 de votre famille et d\u2019amis de confiance, il vous faudra faire des efforts pour trouver des personnes sur qui vous pouvez compter.<\/p>\n

Dans son livre Du chaos pour apaiser\u00a0: 5 fa\u00e7ons dont les parents occup\u00e9s peuvent se lib\u00e9rer du sentiment d’\u00eatre submerg\u00e9 <\/em>(sortie en avril), Jenna Hermans \u00e9crit sur la communaut\u00e9 comme l’un des cinq piliers d’un parent calme. Son conseil est de commencer \u00e0 consid\u00e9rer les personnes avec lesquelles vous interagissez r\u00e9guli\u00e8rement comme des villageois potentiels.<\/p>\n

Faites une liste de toutes les personnes avec lesquelles vous \u00eates en contact au cours d’une semaine (ou d’un mois), de l’enseignant qui aide vos enfants \u00e0 sortir de la voiture au voisin que vous voyez promener son chien tous les jours. Peut-\u00eatre recevez-vous un SMS semi-r\u00e9gulier du parent PTO qui planifie tous les \u00e9v\u00e9nements. <\/p>\n

Toutes ces personnes ont le potentiel de devenir une connexion plus forte. Identifiez toute personne qui vous donne de bonnes vibrations et recherchez des occasions de prolonger la conversation ou de lui faire savoir que vous l’appr\u00e9ciez.<\/p>\n

Enregistrez-vous aupr\u00e8s de vos relations<\/h2>\n

Si vous disposez d\u00e9j\u00e0 d\u2019une feuille de calcul de tous vos contacts r\u00e9guliers afin que vous puissiez savoir quand vous leur parlez, je vous vois. Il s’agit d’un moyen solide de soutenir votre engagement social lorsque cela ne vous vient pas facilement.<\/p>\n

Les connexions font cro\u00eetre les communaut\u00e9s. Essayez une fois par mois de leur envoyer un SMS : envoyez un m\u00e8me, demandez-leur comment ils vont ou partagez un \u00ab avez-vous entendu ? avec quelques potins l\u00e9gers. Le pire qui puisse arriver, c’est qu’ils seront trop occup\u00e9s pour r\u00e9pondre et que vous r\u00e9essayerez le mois prochain.<\/p>\n

Garder des contacts r\u00e9guliers avec votre famille et vos amis qui ne vivent pas pr\u00e8s de chez vous peut \u00e9galement contribuer \u00e0 b\u00e2tir votre communaut\u00e9. On ne sait jamais quand quelqu’un entre leur<\/em> le cercle pourrait vivre assez pr\u00e8s pour le rejoindre ton<\/em> cercle.<\/p>\n

Laissez vos propres int\u00e9r\u00eats vous guider<\/h2>\n

Ne vous inscrivez pas pour devenir entra\u00eeneur de football si vous n’aimez pas le football. Vous serez simplement oblig\u00e9 de passer du temps avec un groupe de gens qui aiment quelque chose qui ne vous int\u00e9resse pas. Facilitez-vous la t\u00e2che en rejoignant des groupes ou des communaut\u00e9s en ligne et en faisant du b\u00e9n\u00e9volat pour les choses qui vous passionnent le plus. Vous \u00eates beaucoup plus susceptible d’entrer en contact avec des personnes qui pourraient \u00e9ventuellement devenir votre syst\u00e8me de soutien local.<\/p>\n

Pr\u00e9sentez-vous dans votre quartier et votre communaut\u00e9<\/h2>\n

Anne Helen Petersen a \u00e9crit sur l’action visant \u00e0 b\u00e2tir une communaut\u00e9 dans un num\u00e9ro r\u00e9cent de son bulletin d’information Culture Study. Elle a \u00e9crit qu ‘\u00abune grande partie du probl\u00e8me r\u00e9side dans l’anxi\u00e9t\u00e9 sociale \u00e0 l’ancienne, la nervosit\u00e9 et la peur de la g\u00eane\u2026 toutes ces choses qui vous viennent \u00e0 l’esprit lorsque vous essayez de vous convaincre de vous pr\u00e9senter \u00e0 quelque chose et c’est beaucoup. plus facile de rester sur place.<\/p>\n

Le simple fait de vous pr\u00e9senter \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement communautaire augmente de fa\u00e7on exponentielle les chances d\u2019\u00e9tablir une connexion qui vous soutiendra \u00e0 l\u2019avenir. Essayez de vous pr\u00e9senter de l’une des mani\u00e8res suivantes\u00a0:<\/p>\n

    \n
  • \n

    Assistez \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement ou \u00e0 une activit\u00e9 que vous voyez dans le calendrier communautaire.<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Inscrivez-vous \u00e0 un cours (et pr\u00e9sentez-vous).<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Soyez pr\u00e9sent et visible dans votre propre cour ou quartier.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    Parce que se pr\u00e9senter peut \u00eatre tr\u00e8s difficile lorsque vous souffrez d’anxi\u00e9t\u00e9 sociale, Petersen recommande d’\u00e9crire votre intention de vous pr\u00e9senter et de partager votre plan avec quelqu’un d’autre afin qu’il puisse vous soutenir. Parfois, un peu d\u2019encouragement suffit \u00e0 vous faire sortir.<\/p>\n

    Faire la conversation<\/h2>\n

    Une fois que vous \u00eates (en quelque sorte) \u00e0 l\u2019aise dans la communaut\u00e9, l\u2019\u00e9tape suivante consiste \u00e0 prendre la parole. Dites bonjour aux personnes que vous voyez tous les jours. Recherchez des occasions d’offrir de l’aide, de complimenter quelque chose de petit ou d’\u00e9couter la conversation dont vous ne sortiriez normalement pas. Il ne s\u2019agit pas de plaisanter, mais une partie de la construction de votre communaut\u00e9 consiste \u00e0 \u00eatre vous-m\u00eame un bon villageois.<\/p>\n

    Dans une conversation prolong\u00e9e, partagez quelque chose pour lequel vous avez besoin d’aide, comme trouver un p\u00e9diatre ou un endroit pour faire changer votre huile. <\/p>\n

    Trouver un ami en cas d’urgence<\/h2>\n

    Construire un village peut prendre du temps, et vos petits pas ne vous feront peut-\u00eatre pas nager instantan\u00e9ment dans un oc\u00e9an de familles choisies. Mais finalement, de mauvais jours et de v\u00e9ritables urgences vont survenir. Identifiez la personne dans votre vie qui habite dans les 30 minutes et qui r\u00e9pondrait \u00e0 votre appel t\u00e9l\u00e9phonique au milieu de la nuit. Y a-t-il quelqu’un qui surveillera votre b\u00e9b\u00e9 si votre partenaire est hors de la ville et que vous devez emmener votre tout-petit aux urgences\u00a0? Faites de la recherche de cet ami une priorit\u00e9\u00a0; proposez d’\u00eatre cet ami \u00e0 quelqu’un et vous gagnez automatiquement des milliards de points de villageois.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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