{"id":2085,"date":"2024-11-06T06:17:22","date_gmt":"2024-11-06T05:17:22","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/les-puissants-one-liners-dont-chaque-parent-a-besoin\/"},"modified":"2024-11-06T06:17:22","modified_gmt":"2024-11-06T05:17:22","slug":"les-puissants-one-liners-dont-chaque-parent-a-besoin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/les-puissants-one-liners-dont-chaque-parent-a-besoin\/","title":{"rendered":"Les puissants one-liners dont chaque parent a besoin"},"content":{"rendered":"<div class=\"mt-4 leading-6 md:mb-8\">Une banque de phrases simples peut aider \u00e0 r\u00e9soudre de nombreux petits probl\u00e8mes.<\/div>\n<p><\/p>\n<p>Lorsque vous faites face \u00e0 un d\u00e9fi parental \u2013 un comportement perturbateur, de grandes \u00e9motions ou votre propre frustration \u2013 une phrase courte et simple peut \u00eatre votre moyen de r\u00e9gler rapidement les probl\u00e8mes sur le moment.<\/p>\n<p>\u00ab\u00a0En utilisant des phrases simples et concises, nous pouvons \u00e9viter de nous lancer dans de longues disputes ou d\u00e9bats avec nos enfants, ce qui peut exacerber les \u00e9motions et conduire \u00e0 des r\u00e9sultats n\u00e9gatifs\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 la psychologue et intervenante familiale Vanessa Kahlon. \u00ab\u00a0Les phrases simples peuvent nous aider \u00e0 rester calmes et pos\u00e9s dans des situations stressantes, car elles transmettent un message clair et coh\u00e9rent \u00e0 nos enfants.\u00a0\u00bb<\/p>\n<h2 id=\"before-you-say-something-youll-regret\">Avant de dire quelque chose que tu regretteras<\/h2>\n<p>Nous avons tous v\u00e9cu ces moments parentaux o\u00f9 notre enfant est \u00e9motif ou tout simplement irritant, et nous disons quelque chose par col\u00e8re qui fait que tout le monde se sent plus mal. Une fois que vous disposez d\u2019une banque de r\u00e9pliques \u00e0 exploiter, vous pouvez cr\u00e9er une pause dans le drame, permettant \u00e0 tout le monde de se calmer.<\/p>\n<p>\u00ab\u00a0Les phrases simples peuvent \u00eatre utilis\u00e9es pour remplacer certaines r\u00e9actions n\u00e9gatives ou inefficaces dans le r\u00f4le parental, par exemple en aidant les parents \u00e0 \u00e9viter la tentation de faire la le\u00e7on \u00e0 leurs enfants, ce qui peut conduire \u00e0 l&rsquo;ennui, au d\u00e9sengagement et \u00e0 la r\u00e9sistance\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Kahlon, auteur de <em>Comment devenir parent en toute confiance<\/em>. \u00ab\u00a0De plus, les phrases simples peuvent \u00e9galement remplacer les commentaires critiques ou critiques qui pourraient nuire \u00e0 l&rsquo;estime de soi d&rsquo;un enfant et nuire \u00e0 la relation parent-enfant.\u00a0\u00bb<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>Au lieu de dire \u00ab vous \u00eates tellement paresseux \u00bb, dites \u00ab commen\u00e7ons \u00bb pour encourager l&rsquo;action. Une courte phrase de rappel comme \u00ab commen\u00e7ons \u00bb peut \u00e9galement remplacer les lancinantes, qui peuvent conduire au ressentiment et au d\u00e9fi, a d\u00e9clar\u00e9 Kahlon.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Au lieu de vous disputer avec votre enfant, dites : \u00ab Je t&rsquo;aime trop pour discuter \u00bb.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Au lieu d&rsquo;essayer de dissuader votre enfant de se mettre en col\u00e8re, encouragez-le \u00e0 s&rsquo;exprimer en disant : \u00ab Faites-moi savoir quand vous serez calme afin que nous puissions parler. \u00bb <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Au lieu de leur dire quoi faire, demandez-leur\u00a0: \u00ab\u00a0Quel choix voulez-vous faire\u00a0:\u00a0A ou B\u00a0?\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Au lieu de crier \u00ab tu dois m\u2019\u00e9couter ! dites : \u00ab Faites-moi savoir quand vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 \u00e9couter. \u00bb<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kahlon a dit : \u00ab Faites-moi savoir quand vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 parler \u00bb est une phrase polyvalente dont de nombreux parents peuvent b\u00e9n\u00e9ficier. Il encourage les enfants \u00e0 s&rsquo;exprimer avec des mots, \u00e0 r\u00e9guler leurs \u00e9motions et \u00e0 r\u00e9soudre des probl\u00e8mes.<\/p>\n<p>\u00ab\u00a0Cette formule unique peut \u00eatre utilis\u00e9e dans diverses situations, par exemple lorsqu&rsquo;un enfant est boulevers\u00e9 ou frustr\u00e9 et pleure, frappe ou donne des coups de pied\u00a0\u00bb, a-t-elle d\u00e9clar\u00e9.<\/p>\n<p>La coach parentale Cecilia Hilkey, d\u00e9fenseure d&rsquo;une parentalit\u00e9 pacifique et d&rsquo;une communication non violente, a \u00e9crit sur sa recherche de phrases simples pour remplacer les menaces de punition ou de corruption par des r\u00e9compenses. Elle a glan\u00e9 des conseils dans des livres destin\u00e9s aux parents et les a \u00e9crits sur une fiche 3&#215;5 pour s&rsquo;y r\u00e9f\u00e9rer dans le feu de l&rsquo;action.<\/p>\n<p>Voici quelques autres phrases qui peuvent vous donner, \u00e0 vous et \u00e0 votre enfant, le temps de vous calmer\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p>\u00ab\u00a0Respirez profond\u00e9ment.\u00a0\u00bb Cela vous aidera tous les deux \u00e0 r\u00e9guler vos \u00e9motions afin que la communication soit plus efficace.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u00ab\u00a0C&rsquo;est difficile.\u00a0\u00bb Cela valide leurs sentiments et indique que vous les \u00e9coutez et que vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 les soutenir.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u00ab\u00a0Nous faisons tous des erreurs.\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u00ab\u00a0Tous vos sentiments sont OK.\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u00abJe me sens d\u00e9pass\u00e9. Je vais faire une pause de cinq minutes. Cela permet aux enfants de savoir que vous avez aussi des \u00e9motions et que vous devez vous calmer de la m\u00eame mani\u00e8re qu&rsquo;eux.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>\u00ab\u00a0Comment pouvons-nous r\u00e9soudre ce probl\u00e8me\u00a0?\u00a0\u00bb implique votre enfant dans le processus de r\u00e9solution de probl\u00e8mes.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"write-your-own-parenting-one-liners\">\u00c9crivez vos propres phrases parentales<\/h2>\n<p>Essayez les \u00e9tapes de Kahlon pour cr\u00e9er vos propres r\u00e9pliques efficaces\u00a0:<\/p>\n<ol>\n<li>\n<p>Identifiez les situations frustrantes courantes. \u00ab\u00a0Pensez aux situations qui ont tendance \u00e0 provoquer des conflits ou du stress dans votre foyer.\u00a0\u00bb dit Kahlon. \u00ab\u00a0Par exemple, l&rsquo;heure des repas, l&rsquo;heure du coucher ou l&rsquo;heure du jeu peuvent \u00eatre des situations o\u00f9 votre enfant a besoin de conseils ou de rappels.\u00a0\u00bb<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Restez simple. \u00ab Les one-liners doivent \u00eatre courts et faciles \u00e0 retenir. Visez des phrases de cinq mots ou moins.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Soyez positif. \u00ab Concentrez-vous sur ce que votre enfant devrait faire plut\u00f4t que sur ce qu\u2019il ne devrait pas faire. \u00bb Par exemple, au lieu de dire \u00ab ne cours pas \u00bb, dites \u00ab marchez, s&rsquo;il vous pla\u00eet \u00bb.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Personnalisez \u00e0 votre enfant. \u00ab Tenez compte de la personnalit\u00e9 de votre enfant et de ses d\u00e9fis uniques lorsque vous cr\u00e9ez des one-liners. Par exemple, si votre enfant a tendance \u00e0 l&rsquo;interrompre, une phrase comme \u00ab attends ton tour \u00bb pourrait \u00eatre utile. Demandez \u00e0 l\u2019enfant quelle r\u00e9plique il veut entendre.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Soyez cr\u00e9atif. \u00ab N&rsquo;ayez pas peur de vous amuser et de faire preuve de cr\u00e9ativit\u00e9 avec vos one-liners. Utiliser un langage ludique ou int\u00e9grer les int\u00e9r\u00eats de votre enfant peut les rendre plus m\u00e9morables et plus agr\u00e9ables pour votre enfant.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Une fois que vos enfants se seront habitu\u00e9s \u00e0 vos r\u00e9pliques habituelles, elles deviendront comme des phrases cod\u00e9es. Vous n&rsquo;avez pas besoin de les confondre avec une longue discussion : soyez bref et ils comprendront ce que vous voulez dire.<\/p>\n<p>\u00ab\u00a0En fin de compte, l&rsquo;utilisation de phrases simples peut nous aider \u00e0 rester calmes et \u00e0 mod\u00e9liser des comp\u00e9tences de communication efficaces pour nos enfants, conduisant ainsi \u00e0 de meilleurs r\u00e9sultats parentaux\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Kahlon.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Une banque de phrases simples peut aider \u00e0 r\u00e9soudre de nombreux petits probl\u00e8mes. 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