{"id":1971,"date":"2024-11-03T07:18:10","date_gmt":"2024-11-03T06:18:10","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quand-il-est-utile-de-parler-de-son-chagrin-et-quand-ce-nest-pas-le-cas\/"},"modified":"2024-11-03T07:18:10","modified_gmt":"2024-11-03T06:18:10","slug":"quand-il-est-utile-de-parler-de-son-chagrin-et-quand-ce-nest-pas-le-cas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quand-il-est-utile-de-parler-de-son-chagrin-et-quand-ce-nest-pas-le-cas\/","title":{"rendered":"Quand il est utile de parler de son chagrin (et quand ce n’est pas le cas)"},"content":{"rendered":"
Il existe deux situations dans lesquelles parler de votre perte peut vous faire plus de mal que de bien.<\/div>\n

<\/p>\n

Le deuil fait partie int\u00e9grante de la gestion d\u2019une perte. Qu’il s’agisse du d\u00e9c\u00e8s d’un \u00eatre cher, d’une maladie grave ou de la fin d’une relation, le deuil est diff\u00e9rent pour chacun. Bien que de nombreuses personnes trouvent que parler de leur chagrin peut les aider \u00e0 donner un sens \u00e0 leur perte, il y a aussi des moments o\u00f9 cela ne vous aidera pas, ou o\u00f9 cela pourrait m\u00eame vous aggraver le sentiment.<\/p>\n

\u00abEn fonction de l’endroit o\u00f9 vous en \u00eates dans votre deuil, de la nature de votre perte et de votre r\u00e9seau de soutien, il peut \u00eatre tr\u00e8s utile de parler de deuil\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Krista St-Germain, une experte en deuil qui anime le podcast The Widowed Mom. \u00ab\u00a0Au d\u00e9but d’un deuil aigu, en parler aide \u00e0 le rendre r\u00e9el et vous aide \u00e0 parvenir \u00e0 ce lieu d’acceptation.\u00a0\u00bb <\/p>\n

Mais St-Germain note \u00e9galement qu’il y a deux moments principaux o\u00f9 parler peut pas<\/em> aider avec votre chagrin. <\/p>\n

Quand tu parles \u00e0 des gens qui ne comprennent pas<\/strong><\/h2>\n

Bien s\u00fbr, cela semble \u00e9vident : parler \u00e0 quelqu’un qui ne comprend pas votre chagrin ne sera probablement pas utile. Mais il peut souvent \u00eatre difficile de pr\u00e9voir \u00e0 l\u2019avance, et souvent m\u00eame nos proches ne comprennent pas ce que nous vivons. <\/p>\n

Nous pouvons \u00e9galement vivre un deuil priv\u00e9 de droits, c’est-\u00e0-dire lorsqu’une perte est minimis\u00e9e, mal comprise ou m\u00eame non reconnue par les autres. Par exemple, vous pleurez peut-\u00eatre la perte d\u2019une relation amoureuse ou d\u2019une amiti\u00e9 proche, ce qui, pour un \u00e9tranger, peut sembler une perte minime. Mais pour la personne qui en fait l\u2019exp\u00e9rience, cela peut \u00eatre d\u00e9vastateur.<\/p>\n

Quand \u00e7a t’emp\u00eache d’avancer<\/h2>\n

La deuxi\u00e8me situation qui peut ne pas aider \u00e0 surmonter votre chagrin est que le fait d’en parler vous emp\u00eache d’avancer dans votre vie. <\/p>\n

\u00ab\u00a0Parfois, ce qui arrive, c’est que nous commen\u00e7ons \u00e0 utiliser une d\u00e9faite comme une raison pour rester coinc\u00e9, comme une raison pour limiter ce qui est possible pour nous \u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 St-Germain.<\/p>\n

Bien que le chagrin ne disparaisse jamais compl\u00e8tement, surtout s’il est d\u00fb \u00e0 la perte d’un proche, il est important de pouvoir se souvenir et d’honorer cette perte, tout en s’effor\u00e7ant de vivre une vie pleine et riche. <\/p>\n

\u00abEst-ce que parler de mon chagrin m’am\u00e8ne vers ce que je veux dans ma vie, ou est-ce que cela m’\u00e9loigne encore plus de ce que je veux dans la vie?\u00bb dit Saint-Germain. \u00ab\u00a0Si je parle \u00e0 quelqu’un qui m’aide \u00e0 y parvenir, cela m’am\u00e8ne vers ce que je veux dans ma vie.\u00a0\u00bb <\/p>\n

Cela sera diff\u00e9rent pour chacun, et tout comme pour le chagrin lui-m\u00eame, l\u2019utilit\u00e9 de parler fluctuera. Dans certaines situations, parler de son deuil aidera \u00e0 g\u00e9rer la perte, de mani\u00e8re \u00e0 aider une personne \u00e0 honorer cette perte tout en vivant une vie bien remplie. Dans d\u2019autres situations, parler peut \u00eatre contre-productif, ne servant qu\u2019\u00e0 maintenir une personne coinc\u00e9e dans le pass\u00e9. <\/p>\n

\u00abLe deuil ne s’arr\u00eate pas\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 St-Germain. \u00ab Vos pens\u00e9es et vos sentiments changeront probablement avec le temps, mais nous n\u2019essayons pas d\u2019atteindre un point final : nous essayons de prendre cette perte et de l\u2019ajuster \u00e0 notre exp\u00e9rience de vie. \u00bb <\/p>\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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