{"id":1786,"date":"2024-10-29T13:17:40","date_gmt":"2024-10-29T12:17:40","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/pourquoi-devriez-vous-vous-promener-avec-quelquun-pour-mettre-fin-a-une-dispute\/"},"modified":"2024-10-29T13:17:40","modified_gmt":"2024-10-29T12:17:40","slug":"pourquoi-devriez-vous-vous-promener-avec-quelquun-pour-mettre-fin-a-une-dispute","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/pourquoi-devriez-vous-vous-promener-avec-quelquun-pour-mettre-fin-a-une-dispute\/","title":{"rendered":"Pourquoi devriez-vous vous promener avec quelqu&rsquo;un pour mettre fin \u00e0 une dispute"},"content":{"rendered":"<div class=\"mt-4 leading-6 md:mb-8\">Bouger votre corps peut \u00e9galement aider \u00e0 faire avancer la conversation.<\/div>\n<p><\/p>\n<p>L\u2019une des cons\u00e9quences de la vie dans une soci\u00e9t\u00e9 hautement politis\u00e9e est l\u2019abondance d\u2019arguments. M\u00eame si vous ne vous y engagez pas vous-m\u00eame, nous sommes constamment entour\u00e9s de personnes qui transforment certains aspects de la vie quotidienne en d\u00e9claration politique ou en croisade morale et nous nous sentons oblig\u00e9s de vous en parler. <\/p>\n<p>Ce flux constant d\u2019arguments unilat\u00e9raux, tant dans la vie r\u00e9elle que sur les r\u00e9seaux sociaux, peut rendre les disputes r\u00e9elles qui se produisent dans nos vies au travail ou \u00e0 la maison plus charg\u00e9es qu\u2019elles ne le seraient autrement. Les gens sont tendus et peuvent essayer d\u2019\u00e9viter d\u2019\u00eatre (ou de se sentir) attaqu\u00e9s en passant \u00e0 l\u2019offensive. Mais selon un nombre croissant de recherches, le mouvement physique, en particulier se promener avec la personne avec laquelle vous vous disputez, peut \u00eatre une strat\u00e9gie efficace pour mettre fin \u00e0 une dispute. Voici ce qu&rsquo;il faut savoir.<\/p>\n<h2 id=\"why-movement-is-useful-in-conflict-resolution\">Pourquoi le mouvement est utile dans la r\u00e9solution des conflits<\/h2>\n<p>Dans un article de f\u00e9vrier 2022 sur la fa\u00e7on dont le mouvement physique peut aider dans les n\u00e9gociations diplomatiques transform\u00e9es en arguments, le Dr Peter T. Coleman, professeur \u00e0 l&rsquo;Universit\u00e9 de Columbia qui \u00e9tudie les conflits insolubles et la paix durable, explique pourquoi se lever et bouger son corps peut aider \u00e0 obtenir votre esprit bouge aussi. <\/p>\n<p>Mais cette strat\u00e9gie ne se limite pas aux conflits survenant dans le contexte de la diplomatie internationale : Coleman affirme qu&rsquo;elle peut \u00e9galement \u00eatre appliqu\u00e9e dans les conflits quotidiens entre coll\u00e8gues, partenaires, membres de la famille et autres personnes qui ne sont pas d&rsquo;accord. Il cite plusieurs \u00e9tudes, dont celle-ci, dont il est co-auteur, dont les r\u00e9sultats indiquent que pour les humains, le mouvement (il l&rsquo;appelle \u00ab locomotion \u00bb) augmente \u00e0 la fois la motivation des gens et la probabilit\u00e9 de r\u00e9soudre les conflits interpersonnels.<\/p>\n<p>Cela est logique si l&rsquo;on consid\u00e8re la d\u00e9finition de Coleman de la locomotion \u2013 \u00ab le besoin ou le d\u00e9sir de passer d&rsquo;un \u00e9tat \u00e0 un autre, comme du froid au chaud \u00bb \u2013 car les n\u00e9gociations poursuivent un objectif similaire. Et lorsqu\u2019il s\u2019agit de conflits et de n\u00e9gociations quotidiennes, il affirme que se promener peut faire une grande diff\u00e9rence.<\/p>\n<h2 id=\"take-a-walk-to-help-you-think-clearly\"><strong>Faites une promenade pour vous aider \u00e0 penser clairement<\/strong><\/h2>\n<p>Avant de rencontrer la personne avec laquelle vous vous disputez, Coleman recommande de faire une promenade en solo pour vous aider \u00e0 organiser vos pens\u00e9es. Cette strat\u00e9gie peut \u00e9galement \u00eatre utile lorsque vous r\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 une situation difficile, dit-il, car sortir de l&rsquo;espace physique o\u00f9 vous vous sentez mentalement coinc\u00e9 et bouger votre corps peut susciter de nouvelles id\u00e9es et de nouveaux sentiments.<\/p>\n<p>En fait, plusieurs \u00e9tudes ont montr\u00e9 que des activit\u00e9s comme se promener, faire de l\u2019exercice ou jardiner peuvent aider. Selon Coleman, cela est d\u00fb au fait que ces types de mouvements peuvent \u00ab aider \u00e0 sortir notre esprit de profondes orni\u00e8res et parfois nous lib\u00e9rer de la rumination dysphorique et d\u2019autres types de pi\u00e8ges \u00e9motionnels ind\u00e9sirables \u00bb.<\/p>\n<h2 id=\"take-a-walk-to-end-an-argument\">Faire une promenade pour mettre fin \u00e0 une dispute<\/h2>\n<p>Pour mettre fin \u00e0 une dispute et\/ou parvenir \u00e0 un accord, les r\u00e9sultats des recherches de Coleman indiquent que se d\u00e9placer physiquement en synchronisation avec d&rsquo;autres personnes am\u00e9liore la coop\u00e9ration et la capacit\u00e9 d&rsquo;atteindre des objectifs communs, en plus d&rsquo;augmenter notre compassion et notre volont\u00e9 d&rsquo;aider les autres. En fait, une \u00e9tude de 2017 a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que lorsqu\u2019un groupe de personnes marchait de mani\u00e8re synchronis\u00e9e, elles devenaient plus dispos\u00e9es \u00e0 faire des sacrifices personnels qui profitaient au groupe.<\/p>\n<p>Alors, \u00e0 quoi ressemble la marche id\u00e9ale pour mettre fin \u00e0 une dispute\u00a0? Selon Coleman, si l&rsquo;on consid\u00e8re ce que nous avons appris de diverses \u00e9tudes sur la locomotion et la synchronisation, les promenades optimales pour r\u00e9soudre les disputes et les conflits impliquent que les gens se d\u00e9placent en douceur, marchant c\u00f4te \u00e0 c\u00f4te dans la nature (ou du moins quelque part avec un peu d&rsquo;espace). de verdure).<\/p>\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bouger votre corps peut \u00e9galement aider \u00e0 faire avancer la conversation. 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