{"id":1643,"date":"2024-10-26T01:18:11","date_gmt":"2024-10-25T23:18:11","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/apprenez-le-profil-energetique-de-votre-enfant-pour-eviter-les-surcharges-de-travail\/"},"modified":"2024-10-26T01:18:11","modified_gmt":"2024-10-25T23:18:11","slug":"apprenez-le-profil-energetique-de-votre-enfant-pour-eviter-les-surcharges-de-travail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/apprenez-le-profil-energetique-de-votre-enfant-pour-eviter-les-surcharges-de-travail\/","title":{"rendered":"Apprenez le profil \u00e9nerg\u00e9tique de votre enfant pour \u00e9viter les surcharges de travail"},"content":{"rendered":"
Tous les enfants ne sont pas faits pour un programme d\u2019activit\u00e9s charg\u00e9.<\/div>\n

<\/p>\n

Est-ce que vous terminez chaque journ\u00e9e en regardant tout ce que vous n’a pas <\/em>avez-vous termin\u00e9 et vous vous demandez comment vous allez les int\u00e9grer dans la liste de demain\u00a0? Votre enfant pourrait \u00eatre confront\u00e9 au m\u00eame bouleversement si sa liste d\u2019activit\u00e9s ne correspond pas \u00e0 son profil \u00e9nerg\u00e9tique personnel. Une culture de r\u00e9ussite et des listes de choses \u00e0 faire interminables conduisent \u00e0 des d\u00e9lais excessifs, m\u00eame pour les tr\u00e8s jeunes enfants.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Avec cela comme norme, de nombreux enfants se retrouvent avec des journ\u00e9es remplies d’exp\u00e9riences transactionnelles et trop peu de temps et d’\u00e9nergie pour le repos, la r\u00e9flexion et l’exploration ouverte (non ax\u00e9e sur des objectifs)\u00a0\u00bb, \u00e9crit Ana, conseill\u00e8re p\u00e9dagogique et experte en d\u00e9veloppement de carri\u00e8re. Homayoun dans son nouveau livre Effacer la ligne d’arriv\u00e9e\u00a0: le nouveau mod\u00e8le de r\u00e9ussite au-del\u00e0 des notes et de l’admission \u00e0 l’universit\u00e9<\/em>.<\/p>\n

Le profil \u00e9nerg\u00e9tique d’une personne est sa recette unique d’activit\u00e9s qui lui donnent de l’\u00e9nergie, d’activit\u00e9s qui drainent son \u00e9nergie et de fa\u00e7ons dont elle peut recharger son \u00e9nergie r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\n

D\u00e9terminez le profil \u00e9nerg\u00e9tique de votre enfant<\/h2>\n

Pour avoir une id\u00e9e du profil \u00e9nerg\u00e9tique de votre enfant (ou du v\u00f4tre), tenez compte de ces trois facteurs\u00a0:<\/p>\n

    \n
  1. \n

    Quelles activit\u00e9s, exp\u00e9riences et \u00e9v\u00e9nements quotidiens sont \u00e9nergisants<\/p>\n<\/li>\n

  2. \n

    Quelles activit\u00e9s, exp\u00e9riences et \u00e9v\u00e9nements quotidiens sont \u00e9puisants<\/p>\n<\/li>\n

  3. \n

    Comment recharger au mieux notre \u00e9nergie au quotidien ou chaque semaine, et les meilleures fa\u00e7ons de le faire apr\u00e8s une exp\u00e9rience particuli\u00e8rement \u00e9prouvante<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Pensez \u00e0 l’\u00e9poque o\u00f9 votre enfant \u00e9tait un b\u00e9b\u00e9 ou un tout-petit. Vous aviez probablement une bonne id\u00e9e de la fa\u00e7on dont leur \u00e9nergie augmentait et diminuait au cours de la journ\u00e9e. Vous avez facilement ajust\u00e9 leur horaire quotidien en fonction du moment o\u00f9 ils avaient besoin de nourriture, de repos et d’activit\u00e9. Surprendre! Les adolescents ont besoin de la m\u00eame attention pour g\u00e9rer leur \u00e9nergie : il est simplement plus difficile pour les parents de reconna\u00eetre leurs signaux \u00e0 mesure qu’ils deviennent plus ind\u00e9pendants.<\/p>\n

    Comment les horaires excessifs ont un impact n\u00e9gatif sur les enfants<\/h2>\n

    Avoir trop de choses dans son assiette peut drainer l’\u00e9nergie d’un enfant, le mettre de mauvaise humeur et avoir un impact sur sa capacit\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer la d\u00e9ception. En d\u2019autres termes, un horaire excessif peut transformer votre enfant en un grincheux fatigu\u00e9 et d\u00e9r\u00e9gul\u00e9.<\/p>\n

    \u00ab\u00a0Pour de nombreux \u00e9tudiants, ce manque d’\u00e9nergie, que ce soit pour poursuivre d’autres int\u00e9r\u00eats ou simplement pour \u00eatre, peut diminuer l’estime de soi. Apr\u00e8s tout, il y a le sentiment persistant de ne jamais en faire assez et de toujours avoir besoin d’\u00eatre et d’en faire plus\u00a0\u00bb, \u00e9crit Homayoun.<\/p>\n

    Un emploi du temps excessif peut \u00e9galement entra\u00eener une perte de sommeil.<\/p>\n

    \u00ab\u00a0Une \u00e9tude de 2018 a examin\u00e9 les donn\u00e9es sur l’activit\u00e9 physique, le sommeil et le temps pass\u00e9 devant un \u00e9cran chez 4 520 enfants aux \u00c9tats-Unis, r\u00e9v\u00e9lant que pr\u00e8s d’un tiers ne respectait aucune des recommandations en mati\u00e8re d’exercice, de dur\u00e9e de sommeil ou de limites de temps pass\u00e9 devant un \u00e9cran\u00a0\u00bb, Homayoun. dit.<\/p>\n

    Pourquoi les parents se sentent-ils oblig\u00e9s de d\u00e9passer leurs horaires ?<\/h2>\n

    \u00c0 mesure que votre enfant grandissait, avez-vous commenc\u00e9 \u00e0 l\u2019inscrire \u00e0 des cours et \u00e0 des activit\u00e9s simplement parce que cela vous semblait normal\u00a0? Homayoun affirme que notre culture de perfectionnisme bas\u00e9e sur la r\u00e9ussite peut donner l’impression que les d\u00e9passements d’horaires ne sont pas n\u00e9gociables, comme s’il s’agissait simplement d’une r\u00e9alit\u00e9 de la vie.<\/p>\n

    \u00ab Les r\u00e9seaux sociaux nous bombardent d’images idylliques de \u00ab vies parfaites \u00bb et nous font croire que la perfection est notre \u00e9toile polaire \u00bb, a-t-elle d\u00e9clar\u00e9. \u00ab Nous cherchons constamment \u00e0 \u00ab\u00a0devenir suffisamment bons\u00a0\u00bb.\u00a0\u00bb<\/p>\n

    Des listes de choses \u00e0 faire sans fin provoquent chez tout le monde du stress, de l’\u00e9puisement professionnel, de la peur, du sentiment d’accablement et de la honte. Les gens souffrent d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et de d\u00e9pression de plus en plus jeunes, a d\u00e9clar\u00e9 Homayoun.<\/p>\n

    Conseils pour vous adapter au profil \u00e9nerg\u00e9tique de votre enfant<\/h2>\n

    Toute personne occup\u00e9e, adulte ou enfant, pourrait faire face \u00e0 un d\u00e9passement d’horaire en se concentrant sur la gestion du temps, mais Homayoun sugg\u00e8re plut\u00f4t de se concentrer sur la gestion de l’\u00e9nergie.<\/p>\n

      \n
    • \n

      Faites attention \u00e0 la fa\u00e7on dont le profil \u00e9nerg\u00e9tique de votre enfant peut \u00e9voluer au fil du temps. Souviens-toi, tellement<\/em> change pour les enfants, des corps aux activit\u00e9s en passant par les responsabilit\u00e9s. <\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      Acceptez que leur int\u00e9r\u00eat et leur capacit\u00e9 \u00e0 socialiser puissent passer par des phases.<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      Comprenez qu\u2019il n\u2019existe pas de \u00ab\u00a0bon\u00a0\u00bb montant pour que les enfants puissent socialiser et participer \u00e0 des activit\u00e9s.<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      Soyez conscient de vos propres ins\u00e9curit\u00e9s et besoins que vous pourriez projeter sur votre enfant. <\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      Permettez aux diff\u00e9rents membres de la famille d\u2019avoir des profils \u00e9nerg\u00e9tiques diff\u00e9rents, sans exercer la m\u00eame pression sur tout le monde pour qu\u2019il fasse toutes les activit\u00e9s. \u00ab\u00a0Il n’y a rien de mal \u00e0 ce qu’un enfant introverti ne socialise pas d’une mani\u00e8re plus adapt\u00e9e \u00e0 ses fr\u00e8res et s\u0153urs ou \u00e0 ses parents extravertis\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Homayoun.<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      Connectez-vous avec d’autres parents et familles qui tentent de contrer la culture toxique du perfectionnisme et d’en faire plus.<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      D\u00e9couvrez celui de Thomas Boyce L’orchid\u00e9e et le pissenlit<\/em> pour en savoir plus sur le profil \u00e9nerg\u00e9tique unique de votre enfant.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Tous les enfants ne sont pas faits pour un programme d\u2019activit\u00e9s charg\u00e9. 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