{"id":1583,"date":"2024-10-24T10:21:03","date_gmt":"2024-10-24T08:21:03","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quest-ce-que-la-mise-en-miroir-des-comportements-et-quand-devriez-vous-lutiliser\/"},"modified":"2024-10-24T10:21:03","modified_gmt":"2024-10-24T08:21:03","slug":"quest-ce-que-la-mise-en-miroir-des-comportements-et-quand-devriez-vous-lutiliser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/quest-ce-que-la-mise-en-miroir-des-comportements-et-quand-devriez-vous-lutiliser\/","title":{"rendered":"Qu\u2019est-ce que la mise en miroir des comportements et quand devriez-vous l\u2019utiliser\u00a0?"},"content":{"rendered":"
Utilisez cette technique lorsque vous souhaitez faire bonne impression, r\u00e9soudre une dispute ou favoriser une plus grande connexion.<\/div>\n

<\/p>\n

La prochaine fois que vous serez en pleine conversation avec quelqu’un, qu’il s’agisse d’une interaction platonique, romantique ou professionnelle, remarquez : \u00eates-vous assis ou debout dans des positions similaires ? Vos voix parlent-elles au m\u00eame volume ? Vos bras ou vos mains font-ils la m\u00eame chose ?<\/p>\n

Si tel est le cas, l\u2019un de vous est susceptible (consciemment ou inconsciemment) de se livrer \u00e0 un comportement connu sous le nom de miroir. \u00c9galement appel\u00e9e \u00ab\u00a0effet cam\u00e9l\u00e9on\u00a0\u00bb, cette technique psychologique est utilis\u00e9e \u00e0 la fois de mani\u00e8re tactique, par les r\u00e9seauteurs professionnels et les vendeurs, et involontairement par tout le monde, pour \u00e9tablir des liens solides et engendrer un plus grand sentiment de confiance entre les gens. <\/p>\n

Qu’est-ce que la mise en miroir\u00a0?<\/h2>\n

Scientifiquement connue sous le nom de \u00ab\u00a0synchronie limbique\u00a0\u00bb, la mise en miroir est l’acte d’imiter le langage corporel, les sch\u00e9mas de parole, les expressions faciales et parfois m\u00eame l’apparence physique d’une autre personne dans le but d’\u00e9tablir une relation, de gagner la confiance et de favoriser une connexion plus profonde. Bien que cela puisse \u00eatre utilis\u00e9 \u00e0 dessein, dans des professions qui n\u00e9cessitent des ventes, des n\u00e9gociations et gagner la confiance des autres, comme la th\u00e9rapie ou les enqu\u00eates polici\u00e8res, cela se fait souvent involontairement, en tant que sous-produit \u00e9volutif de notre besoin d’appartenance. L’imitation, comme on dit, est la forme de flatterie la plus sinc\u00e8re (et elle peut<\/em>tant qu’il ne s’aventure pas dans l’effrayant, Attraction fatale<\/em> territoire, faites en sorte que les gens que vous imitez vous aiment davantage.) <\/p>\n

En pratique, la mise en miroir peut prendre plusieurs formes. Dans la th\u00e9rapie de couple, les partenaires peuvent \u00eatre encourag\u00e9s \u00e0 s’asseoir l’un en face de l’autre, \u00e0 exprimer leurs sentiments en utilisant des \u00ab d\u00e9clarations I \u00bb et \u00e0 r\u00e9p\u00e9ter textuellement ce que leur partenaire a dit (en changeant uniquement les pronoms personnels). Cette m\u00e9thode de mise en miroir exacte du langage sert \u00e0 refl\u00e9ter les sentiments des autres jusqu’\u00e0 ce qu’ils se sentent suffisamment entendus et compris. (Fonctionne \u00e9galement tr\u00e8s bien avec les tout-petits.) Cela oblige \u00e9galement, et surtout, chaque partenaire \u00e0 vraiment \u00e9couter ce que l’autre dit, plut\u00f4t que de planifier sa r\u00e9futation pendant tout le temps o\u00f9 l’autre personne parle. <\/p>\n

Dans les interactions platoniques ou professionnelles, la mise en miroir peut ressembler \u00e0 une imitation du langage corporel, de la parole et des expressions faciales de l’autre personne. S’ils s’assoient, vous vous asseyez ; s’ils utilisent un vocabulaire sophistiqu\u00e9, vous puisez dans votre banque de mots SAT, s’ils commencent \u00e0 parler plus fort ou plus doucement, vous mod\u00e9rez votre voix pour embo\u00eeter le pas. \u00c0 ce stade, vous pensez peut-\u00eatre : \u00ab Cela semble bizarre et cela pourrait totalement se retourner contre vous. \u00bb Et vous auriez raison. Mais d\u2019abord, les avantages. <\/p>\n

La mise en miroir fonctionne-t-elle\u00a0? <\/h2>\n

Selon Martha Lauber, psychologue clinicienne en pratique priv\u00e9e \u00e0 Chicago, le miroir est le meilleur moyen <\/em>pour r\u00e9soudre une dispute. Non seulement cela vous oblige \u00e0 \u00e9couter, plut\u00f4t que de planifier votre contre-argument : \u00ab Tout le monde pense que l\u2019autre est le probl\u00e8me. La mise en miroir vous aide \u00e0 comprendre que vous ne voyez que la moiti\u00e9 de l’image. <\/p>\n

Comme le rapporte le Wall Street Journal, <\/p>\n

\n

Les chercheurs utilisant la technologie d\u2019imagerie c\u00e9r\u00e9brale de mani\u00e8re nouvelle ont r\u00e9cemment d\u00e9couvert que ces comportements partag\u00e9s vont au-del\u00e0 du simple mim\u00e9tisme. Les scientifiques utilisant des IRM fonctionnelles pour \u00e9tudier les auditeurs et les locuteurs ont d\u00e9couvert qu’ils sont \u00ab coupl\u00e9s dynamiquement \u00bb, les cerveaux des locuteurs et des auditeurs r\u00e9agissant et s’adaptant aux signaux les uns des autres, selon une \u00e9tude de 2016 co-\u00e9crite par Uri Hasson, professeur agr\u00e9g\u00e9 de psychologie et neurosciences \u00e0 l’Universit\u00e9 de Princeton. Le Dr Hasson compare cette connexion \u00e0 une sorte de connexion sans fil des cerveaux.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Le WSJ poursuit en notant que dans tout environnement social o\u00f9 la collaboration est plus utile que l\u2019hostilit\u00e9 (qui est la plupart d\u2019entre eux), \u00ab ce type d\u2019alignement favorise la proximit\u00e9 et la confiance \u00bb.<\/p>\n

Mettre en miroir les choses \u00e0 faire et \u00e0 ne pas faire<\/h2>\n

La mise en miroir est plus efficace lorsqu’elle est effectu\u00e9e de mani\u00e8re subtile et discr\u00e8te, dans le but de g\u00e9n\u00e9rer de l’empathie ou de favoriser une v\u00e9ritable connexion. M\u00eame si de nombreuses personnes ne r\u00e9alisent pas que cela se produit, d\u2019autres le r\u00e9alisent et pourraient \u00eatre m\u00e9contents de cette tactique si elle est utilis\u00e9e de mani\u00e8re trop effront\u00e9e.<\/p>\n

Rien de tout cela ne fonctionnera sans un niveau de base d\u2019engagement v\u00e9ritable. Ainsi, plut\u00f4t que de copier tout ce que fait quelqu\u2019un d\u2019autre, ce qui sera \u00e0 la fois \u00e9vident et ennuyeux, privil\u00e9giez une approche plus subtile qui s\u2019appuie sur une relation initiale. Concentrez-vous d’abord sur l’\u00e9tablissement d’une connexion gr\u00e2ce \u00e0 des signaux non verbaux traditionnels comme le contact visuel, le sourire, le fait de faire face directement \u00e0 la personne et d’\u00e9viter le p\u00e9ch\u00e9 capital de regarder votre t\u00e9l\u00e9phone. <\/p>\n

Une fois cette base \u00e9tablie, remarquez lesquels de leurs mod\u00e8les de parole, accents, choix de mots, expressions, gestes de la main et postures vous viennent naturellement et recr\u00e9ez ceux de votre c\u00f4t\u00e9 de la table figurative. Ne parlez pas avec un faux accent britannique et ne vous asseyez pas d’une mani\u00e8re maladroite qui semble forc\u00e9e. Concentrez-vous sur de petites choses comme\u00a0: modifier votre rythme ou votre volume de parole, croiser ou d\u00e9croiser vos jambes et faire correspondre leur expression de bonheur ou de surprise (ce que vous faites probablement d\u00e9j\u00e0 si vous \u00eates un bon interlocuteur).<\/p>\n

Ne r\u00e9fl\u00e9chissez pas lorsque les \u00e9motions sont fortes. Lorsque la col\u00e8re coule librement, ce n\u2019est pas le moment d\u2019imiter le ton et les expressions de l\u2019autre personne. Lorsqu\u2019il s\u2019agit de r\u00e9soudre des probl\u00e8mes, attendez que les esprits se soient calm\u00e9s pour recourir \u00e0 la mise en miroir. <\/p>\n

La cl\u00e9 d’une mise en miroir efficace est de ne pas \u00eatre si \u00e9vident et d\u00e9lib\u00e9r\u00e9 dans votre approche qu’elle semble harcelante, d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9e ou que l’autre personne se sente manipul\u00e9e. Mais lorsqu\u2019il est utilis\u00e9 avec subtilit\u00e9, il peut constituer un moyen puissant de favoriser le \u00ab couplage cerveau \u00e0 cerveau \u00bb, la coop\u00e9ration, l\u2019empathie et la confiance. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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