{"id":1581,"date":"2024-10-24T09:34:01","date_gmt":"2024-10-24T07:34:01","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/comment-parler-du-suicide-a-vos-enfants\/"},"modified":"2024-10-24T09:34:01","modified_gmt":"2024-10-24T07:34:01","slug":"comment-parler-du-suicide-a-vos-enfants","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/comment-parler-du-suicide-a-vos-enfants\/","title":{"rendered":"Comment parler du suicide \u00e0 vos enfants"},"content":{"rendered":"<div class=\"mt-4 leading-6 md:mb-8\">Voici les signes avant-coureurs \u00e0 surveiller et les moyens de les soutenir.<\/div>\n<p><\/p>\n<p><em>Cet article fait partie de notre s\u00e9rie \u00ab Big Talks \u00bb, un guide pour aider les parents \u00e0 naviguer dans les conversations les plus importantes qu&rsquo;ils auront avec leurs enfants. En savoir plus ici.<\/em><\/p>\n<p>Aucun parent ne veut croire que son enfant risque d&rsquo;avoir des id\u00e9es ou des tentatives de suicide, mais c&rsquo;est un risque dont nous devons tous \u00eatre conscients et surveiller avec vigilance. Le suicide est l&rsquo;une des principales causes de d\u00e9c\u00e8s chez les adolescents aux \u00c9tats-Unis, et la National Alliance on Mental Illness (NAMI) affirme que les pens\u00e9es suicidaires sont courantes chez les adolescents et les jeunes adultes :<\/p>\n<blockquote>\n<p>En fait, environ <\/p>\n<p>11% <\/p>\n<p>des jeunes adultes (\u00e2g\u00e9s de 18 \u00e0 25 ans) d\u00e9clarent avoir eu de s\u00e9rieuses pens\u00e9es suicidaires, et environ 1 \u00e0 2 % d\u00e9clarent avoir fait une tentative de suicide au cours de l&rsquo;ann\u00e9e pr\u00e9c\u00e9dente. Ces chiffres sont plus \u00e9lev\u00e9s chez les \u00e9l\u00e8ves du secondaire \u2014 presque <\/p>\n<p>20%<\/p>\n<p>  rapportent des pens\u00e9es suicidaires s\u00e9rieuses et 9 % signalent une tentative de suicide. Chez les jeunes adultes \u00e2g\u00e9s de 15 \u00e0 24 ans aux \u00c9tats-Unis, le taux de d\u00e9c\u00e8s par suicide en 2019 \u00e9tait d&rsquo;environ <\/p>\n<p>14<\/p>\n<p>  pour 100 000 personnes \u2013 soit l\u00e9g\u00e8rement plus qu\u2019un suicide pour 10 000 personnes dans ce groupe d\u2019\u00e2ge.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Il y a des choses que nous pouvons faire en tant que parents pour identifier et soutenir les enfants qui traversent une crise de sant\u00e9 mentale ou qui risquent de se suicider.<\/p>\n<h2 id=\"warning-signs-to-watch-for\"><strong>Signes d\u2019avertissement \u00e0 surveiller<\/strong><\/h2>\n<p>Vous \u00eates l\u2019expert de votre enfant, vous serez donc peut-\u00eatre le premier \u00e0 sentir que quelque chose ne va pas. Les sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs peuvent inclure un changement dans les habitudes de sommeil, un manque soudain d&rsquo;int\u00e9r\u00eat pour les activit\u00e9s qu&rsquo;ils aimaient autrefois, une modification des habitudes alimentaires et des fluctuations soudaines du poids\u00a0; tous sont des signaux d\u2019alarme indiquant qu\u2019ils pourraient \u00eatre en difficult\u00e9. Si vous remarquez ce genre de changements, il est temps de commencer \u00e0 les surveiller de plus pr\u00e8s et \u00e0 leur parler de ce qu&rsquo;ils ressentent pour vous aider \u00e0 d\u00e9terminer s&rsquo;il s&rsquo;agit simplement d&rsquo;un comportement typique d&rsquo;adolescent ou s&rsquo;ils subissent une perturbation distincte de leur humeur ou de leurs sch\u00e9mas de pens\u00e9e.<\/p>\n<p>\u00abLes pens\u00e9es suicidaires, et particuli\u00e8rement les gestes automutilants ou suicidaires, ne sont pas la norme\u00bb, explique la Dre Stephanie Samar, psychologue clinicienne sp\u00e9cialis\u00e9e dans le traitement des troubles de l&rsquo;humeur. \u00ab\u00a0Donc, si l&rsquo;un de ces probl\u00e8mes est \u00e9voqu\u00e9, c&rsquo;est \u00e0 ce moment-l\u00e0 qu&rsquo;il est important d&rsquo;en parler \u00e0 des sp\u00e9cialistes et \u00e0 des prestataires et d&rsquo;essayer d&rsquo;apporter du soutien \u00e0 votre enfant.\u00a0\u00bb<\/p>\n<p>Samar dit qu&rsquo;il peut \u00eatre utile de se rappeler ce que les experts ont vu, tant en recherche qu&rsquo;en pratique clinique. Il existe trois \u00ab fonctions \u00bb ou causes des pens\u00e9es suicidaires. L\u2019un est le d\u00e9sir d\u2019\u00e9chapper aux sentiments et aux pens\u00e9es internes qui semblent ing\u00e9rables. Un autre est le sentiment qu\u2019ils repr\u00e9sentent un fardeau pour leurs proches. Et enfin, des ant\u00e9c\u00e9dents de d\u00e9pression ou d\u2019id\u00e9es suicidaires augmentent la probabilit\u00e9 qu\u2019une personne en fasse \u00e0 nouveau l\u2019exp\u00e9rience. Donc, si vous soup\u00e7onnez qu&rsquo;ils ont des pens\u00e9es suicidaires, <em>demandez-leur \u00e0 ce sujet<\/em>.<\/p>\n<p>\u00ab\u00a0Ce que nous savons, c&rsquo;est que <em>demander<\/em> si quelqu&rsquo;un a des pens\u00e9es suicidaires, ce n&rsquo;est pas le cas <em>cr\u00e9er<\/em> pens\u00e9es suicidaires \u00bb, dit Samar.<\/p>\n<h2 id=\"how-to-talk-to-tweens-and-teens-about-suicide\"><strong>Comment parler du suicide aux pr\u00e9adolescents et aux adolescents<\/strong><\/h2>\n<p>Le Dr Cheryl King, psychologue clinicienne dont les recherches portent sur le d\u00e9veloppement de pratiques fond\u00e9es sur des donn\u00e9es probantes pour le d\u00e9pistage, l&rsquo;\u00e9valuation et l&rsquo;intervention du risque de suicide, explique \u00e0 Michigan Medicine que les parents devraient aborder la conversation lorsqu&rsquo;ils se sentent calmes et capables de g\u00e9rer leur situation. <em>propre<\/em> \u00e9motions. Voici quelques fa\u00e7ons qu\u2019elle sugg\u00e8re de g\u00e9rer la discussion\u00a0:<\/p>\n<blockquote>\n<p>Gardez les canaux de communication ouverts et soyez direct.<\/p>\n<p>  N&rsquo;ayez pas peur de poser des questions \u00e0 votre enfant. N&rsquo;ayez pas peur de leur demander directement s&rsquo;ils envisagent de se faire du mal ou s&rsquo;ils pensent au suicide.<\/p>\n<\/p>\n<p>Ces questions sont pos\u00e9es dans un contexte de soins et de volont\u00e9 de les aider \u00e0 r\u00e9soudre leur douleur.<\/p>\n<\/blockquote>\n<blockquote>\n<p>Normalisez leurs exp\u00e9riences. <\/p>\n<p>Rassurez-les sur le fait qu\u2019il n\u2019y a pas de pens\u00e9es taboues et att\u00e9nuez toute honte \u00e9ventuelle. Vous pouvez demander \u00e0 votre enfant : \u00ab Compte tenu de tout ce que vous vivez en ce moment et compte tenu de ce qui se passe \u00e0 l\u2019\u00e9cole, avez-vous pens\u00e9 \u00e0 vous faire du mal ou \u00e0 vous suicider ? Soyez direct. Les parents pourraient \u00e9galement dire : \u00ab Je me demande si vous avez des pens\u00e9es suicidaires.<\/p>\n<\/blockquote>\n<blockquote>\n<p>\u00c9coutez la d\u00e9tresse de votre enfant et restez calme.<\/p>\n<p>  Peu importe ce que dit votre enfant, les parents doivent r\u00e9agir calmement. \u00c9coutez lorsque votre enfant est boulevers\u00e9. Assurez-vous d\u2019entendre leur d\u00e9tresse. Si les parents ne le font pas, les enfants risquent de se fermer les yeux ou de r\u00e9agir avec col\u00e8re.<\/p>\n<\/blockquote>\n<blockquote>\n<p>Adoptez une approche collaborative et ne dictez pas la solution.<\/p>\n<p>  King sugg\u00e8re de dire : \u00ab Je suis d\u00e9sol\u00e9 que vous souffriez autant. Pensons \u00e0 ce que nous pouvons faire. Voyons ce que nous pouvons faire pour comprendre cela. Je veux \u00eatre utile. Demandons de l&rsquo;aide et apprenons-en davantage ensemble.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Si vous pensez qu&rsquo;ils pourraient \u00eatre en difficult\u00e9, au-del\u00e0 de leur parler et de demander de l&rsquo;aide et du soutien \u00e0 des professionnels de la sant\u00e9 mentale, assurez-vous de r\u00e9duire l&rsquo;acc\u00e8s \u00e0 tout ce que vous pensez qu&rsquo;ils pourraient utiliser pour tenter de se faire du mal. Vous pourriez par exemple mettre vos m\u00e9dicaments dans votre chambre plut\u00f4t que dans la salle de bain.<\/p>\n<h2 id=\"talk-to-your-teen-about-mental-health-in-general\"><strong>Parlez \u00e0 votre adolescent de la sant\u00e9 mentale en g\u00e9n\u00e9ral<\/strong><\/h2>\n<p>Parler de l\u2019importance de prendre soin de notre sant\u00e9 mentale de la m\u00eame mani\u00e8re que nous prenons soin de notre sant\u00e9 physique \u2013 et montrer comment le faire \u2013 est toujours une bonne id\u00e9e pour les parents. Il est cependant important de reconna\u00eetre que si votre adolescent \u00e9prouve des difficult\u00e9s, il est peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 en train de parler \u00e0 quelqu&rsquo;un d&rsquo;autre, comme un ami.<\/p>\n<p>\u00abJe trouve cela vraiment probl\u00e9matique parce que nous avons des adolescents qui supportent la douleur des autres, plut\u00f4t que d&rsquo;avoir des adultes ou des professionnels qualifi\u00e9s pour nous aider dans ces situations\u00bb, explique Samar.<\/p>\n<p>C&rsquo;est pourquoi il est important de parler aux adolescents de ce qu&rsquo;ils ressentent. <em>et<\/em> comment se sentent leurs amis. Les parents doivent toujours insister sur le fait que s&rsquo;ils ont de s\u00e9rieuses inqui\u00e9tudes \u00e0 leur sujet ou \u00e0 propos d&rsquo;un pair, ils doivent partager cette inqui\u00e9tude avec un adulte de confiance, m\u00eame si cet adulte n&rsquo;est pas vous. Ils pourraient \u00e9galement parler \u00e0 une tante ou un oncle, un conseiller scolaire, un enseignant ou un entra\u00eeneur.<\/p>\n<p>Au-del\u00e0 de leur parler de leur sant\u00e9 mentale, Samar dit que cela peut \u00e9galement \u00eatre essentiel pour les aider \u00e0 trouver un sens \u00e0 la vie, par exemple en se fixant des objectifs \u00e0 long terme ou en \u00e9tablissant un lien avec un objectif, car ces liens significatifs peuvent \u00eatre un facteur de protection contre les tendances suicidaires.<\/p>\n<h2 id=\"but-most-importantly-be-a-good-listener\"><strong>Mais le plus important\u00a0: soyez un bon auditeur<\/strong><\/h2>\n<p>La n\u00e9cessit\u00e9 de s&rsquo;arr\u00eater et <em>\u00e9couter<\/em> \u00e0 nos enfants, lorsqu&rsquo;ils parlent de sujets petits et grands, cela semble \u00e9vident &#8211; et pourtant, nous sommes aussi sacr\u00e9ment distraits ces jours-ci. Nous sommes au t\u00e9l\u00e9phone, nous v\u00e9rifions les messages professionnels, nous essayons de savoir quoi pr\u00e9parer pour le d\u00eener et nos enfants savent quand nous ne les \u00e9coutons pas compl\u00e8tement.<\/p>\n<p>\u00abEssayez de mettre les distractions de c\u00f4t\u00e9 et soyez vraiment attentif, soyez curieux, posez des questions et montrez que vous \u00e9coutez\u00bb, explique Samar. \u00ab Et ce n&rsquo;est pas une exp\u00e9rience ponctuelle ; faites-le aussi souvent que vous le pouvez dans votre environnement familial. S\u2019ils se sentent entendus, ils sont plus susceptibles de parler.<\/p>\n<p>Enfin, dit-elle, lorsqu&rsquo;ils se confient \u00e0 vous, ne passez pas imm\u00e9diatement en mode r\u00e9solution de probl\u00e8mes. De <em>cours <\/em>vous ne voulez pas qu&rsquo;ils souffrent, mais ce dont ils ont probablement le plus besoin \u00e0 ce moment-l\u00e0, c&rsquo;est de validation et de savoir qu&rsquo;ils sont entendus et compris.<\/p>\n<hr>\n<p><em>Si vous envisagez de vous suicider ou si vous vous inqui\u00e9tez pour un ami ou un proche, appelez ou envoyez un SMS \u00e0 Suicide &#038; Crisis Lifeline au 988 (ou discutez avec 988lifeline.org)\u00a0; the lifeline est un r\u00e9seau national de centres de crise locaux qui fournit un soutien \u00e9motionnel gratuit et confidentiel aux personnes en crise suicidaire ou en d\u00e9tresse \u00e9motionnelle 24h\/24 et 7j\/7 aux \u00c9tats-Unis.<\/em><\/p>\n<p><em>(Cet article a \u00e9t\u00e9 initialement publi\u00e9 en 2021 ; il a \u00e9t\u00e9 mis \u00e0 jour le 26 juin 2023 pour refl\u00e9ter les informations actuelles.)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voici les signes avant-coureurs \u00e0 surveiller et les moyens de les soutenir. 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