{"id":15770,"date":"2026-10-18T09:17:35","date_gmt":"2026-10-18T07:17:35","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/jai-essaye-un-bracelet-intelligent-qui-mesure-la-temperature-corporelle-pendant-les-entrainements-et-je-suis-incertain-a-ce-sujet\/"},"modified":"2026-10-18T09:17:35","modified_gmt":"2026-10-18T07:17:35","slug":"jai-essaye-un-bracelet-intelligent-qui-mesure-la-temperature-corporelle-pendant-les-entrainements-et-je-suis-incertain-a-ce-sujet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/jai-essaye-un-bracelet-intelligent-qui-mesure-la-temperature-corporelle-pendant-les-entrainements-et-je-suis-incertain-a-ce-sujet\/","title":{"rendered":"J&rsquo;ai essay\u00e9 un bracelet intelligent qui mesure la temp\u00e9rature corporelle pendant les entra\u00eenements, et je suis incertain \u00e0 ce sujet"},"content":{"rendered":"<p>Nous pouvons gagner une commission sur les liens sur cette page.<\/p>\n<p>Le march\u00e9 des bracelets intelligents devient de plus en plus encombr\u00e9. Il est difficile de battre le Fitbit Air en termes de valeur ou le Whoop en termes d&rsquo;analyse des performances, et tout ce qui se situe entre les deux a du mal \u00e0 se d\u00e9marquer. Mais la sangle Speediance a attir\u00e9 mon attention pour une fonctionnalit\u00e9 inhabituelle qu&rsquo;elle comprend : un capteur qui pr\u00e9tend mesurer la temp\u00e9rature de votre corps pendant les entra\u00eenements.<\/p>\n<div class=\"pogoClear mb-12 mt-10 rounded-md border-2 border-gray-100 py-7 shadow-xl md:py-6\">\n<div class=\"flex flex-wrap justify-between px-7 text-black no-underline md:flex-nowrap md:px-8\">\n<div class=\"order-1 mx-auto flex flex-col justify-center md:order-2 md:ml-4 md:w-full md:grow\">\n<div class=\"block cursor-pointer text-center font-akshar text-2xl font-medium leading-7 text-brand-green duration-200 ease-in-out hover:text-brand-green-700 md:text-left md:text-xl md:leading-6\">Sangle de vitesse\n                <\/div>\n<div class=\"mt-4 hidden md:flex md:justify-between\">\n<div class=\"self-end\">\n<div class=\"mb-0 h-11 md:flex md:flex-col md:justify-center\">\n<div class=\" font-sans leading-4 text-black\">\n<div class=\"flex flex-wrap items-center justify-center gap-1 md:justify-start\">\n        <span class=\"font-bold\"><\/p>\n<p>            159,00\u00a0$<br \/>\n                            <span class=\"font-medium\">chez Speediance<\/span><br \/>\n                    <\/span>\n            <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"w-44 self-end\">\n                            <button class=\"flex justify-center items-center w-full bg-brand-green text-white text-base font-sans font-medium rounded-md hover:bg-brand-green-700 hover:cursor-pointer md:text-sm h-11\"><\/p>\n<p>    Achetez maintenant<br \/>\n<\/button>\n                        <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"order-2 mt-5 h-auto w-full md:order-1 md:mt-0 md:hidden\">\n<div class=\"flex aspect-video items-center justify-center\">\n                                            <img decoding=\"async\" class=\"m-0 max-h-full max-w-full rounded-md\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Jai-essaye-un-bracelet-intelligent-qui-mesure-la-temperature-corporelle.webp\" alt=\"Sangle de vitesse\" width=\"auto\" height=\"auto\" loading=\"lazy\">\n                                    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"order-2 ml-2 hidden w-32 shrink-0 items-center md:order-1 md:ml-0 md:flex\">\n<div class=\"flex aspect-video items-center justify-center\">\n                                            <img decoding=\"async\" class=\"m-0 max-h-full max-w-full rounded-md\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Jai-essaye-un-bracelet-intelligent-qui-mesure-la-temperature-corporelle.webp\" alt=\"Sangle de vitesse\" width=\"auto\" height=\"auto\" loading=\"lazy\">\n                                    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"order-3 flex grow flex-wrap md:hidden md:grow-0\">\n<div class=\"mt-4 w-full\">\n                        <button class=\"flex justify-center items-center w-full bg-brand-green text-white text-base font-sans font-medium rounded-md hover:bg-brand-green-700 hover:cursor-pointer md:text-sm h-11\"><\/p>\n<p>    Achetez maintenant<br \/>\n<\/button>\n                    <\/div>\n<div class=\"mx-2 mt-4 w-full\">\n<div class=\" font-sans leading-4 text-black\">\n<div class=\"flex flex-wrap items-center justify-center gap-1 md:justify-start\">\n        <span class=\"font-bold\"><\/p>\n<p>            159,00\u00a0$<br \/>\n                            <span class=\"font-medium\">chez Speediance<\/span><br \/>\n                    <\/span>\n            <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"does-the-speediance-strap-really-measure-core-temperature\">La sangle Speediance mesure-t-elle vraiment la temp\u00e9rature centrale ?<\/h2>\n<p>Le seul autre appareil que j&rsquo;ai vu faire une affirmation similaire est le capteur thermique Core 2, que j&rsquo;ai port\u00e9 lors d&rsquo;un entra\u00eenement thermique en \u00e9t\u00e9 et que j&rsquo;ai trouv\u00e9 pr\u00e9cieux et utile (mais non sans quelques mises en garde). Un repr\u00e9sentant de Speediance m&rsquo;a dit que son appareil fonctionnait de la m\u00eame mani\u00e8re que le Core 2\u00a0: il dispose d&rsquo;un capteur pour la temp\u00e9rature de la peau et d&rsquo;un autre pour le flux thermique, qui peuvent estimer votre \u00e9chauffement au cours d&rsquo;une s\u00e9ance d&rsquo;entra\u00eenement.<\/p>\n<p>Core 2 n\u00e9cessite que vous associiez son appareil \u00e0 un moniteur de fr\u00e9quence cardiaque avec ceinture pectorale, car son algorithme ne peut relier les donn\u00e9es des capteurs \u00e0 votre temp\u00e9rature centrale que s&rsquo;il sait comment votre fr\u00e9quence cardiaque r\u00e9agit. Il vous demande \u00e9galement de porter le capteur sur la ceinture pectorale, afin qu&rsquo;il soit aussi proche que possible de votre temp\u00e9rature centrale r\u00e9elle. Speediance n&rsquo;a pas ces exigences ; vous pouvez obtenir des estimations de temp\u00e9rature tout en portant l&rsquo;appareil au poignet et sans aucun \u00e9quipement suppl\u00e9mentaire.<\/p>\n<p>Pour tester les affirmations de Speediance, j&rsquo;ai port\u00e9 les deux appareils ensemble pendant plusieurs s\u00e9ances d&rsquo;entra\u00eenement et j&rsquo;ai compar\u00e9 la contrainte thermique que chaque appareil disait subir. Alors que l&rsquo;appareil Core 2 est orient\u00e9 vers l&rsquo;adaptation \u00e0 la chaleur, Speediance utilise principalement les donn\u00e9es thermiques pour vous indiquer quand vous avez fini de vous \u00e9chauffer et quand vos performances peuvent souffrir \u00e0 cause de la chaleur.<\/p>\n<h2 id=\"how-i-tested-the-core-temperature-features-of-the-speediance-band\">Comment j&rsquo;ai test\u00e9 les caract\u00e9ristiques de temp\u00e9rature centrale du bracelet Speediance<\/h2>\n<div class=\"eloquent-imagery-image\">\n<div class=\"flex justify-center\">\n                    <img decoding=\"async\" class=\"border border-gray-100\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Jai-essaye-un-bracelet-intelligent-qui-mesure-la-temperature-corporelle.jpg\" alt=\"Captures d'\u00e9cran de Speediance pendant et apr\u00e8s l'activit\u00e9\" width=\"2000\" height=\"1125\" loading=\"lazy\">\n            <\/div>\n<div class=\"mt-2 font-akshar\">\n                            <span class=\"image-caption block text-sm leading-4 tracking-wide text-(#1F2937)\"><\/span><br \/>\n                                        <span class=\"mt-1 block font-sans text-xs tracking-normal text-gray-600\">Cr\u00e9dit : Beth Skwarecki<\/span>\n                    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>L&rsquo;application Speediance affiche votre \u00ab charge thermique \u00bb pendant les entra\u00eenements, directement sur le m\u00eame \u00e9cran qui affiche votre fr\u00e9quence cardiaque, votre dur\u00e9e et votre kilom\u00e9trage de course. Au d\u00e9but d&rsquo;un entra\u00eenement, vous verrez une \u00e9tiquette indiquant que vous n&rsquo;\u00eates pas suffisamment \u00e9chauff\u00e9. Une fois que la temp\u00e9rature de votre corps augmente d&rsquo;environ 0,5 \u00e0 1 degr\u00e9 Celsius (environ 1 \u00e0 2 degr\u00e9s Fahrenheit), vous \u00eates consid\u00e9r\u00e9 comme \u00e9tant dans la zone de \u00ab performance optimale \u00bb. Un indice de d\u00e9formation num\u00e9rique augmente \u00e0 mesure que vous vous r\u00e9chauffez\u00a0; au-dessus de 5,0, on vous dit que vous \u00eates en \u00ab d\u00e9clin des performances \u00bb et au-dessus de 7,0, vous \u00eates en \u00ab surcharge thermique \u00bb.<\/p>\n<p>\u00c0 titre de comparaison, le capteur Core 2 utilise une \u00e9chelle l\u00e9g\u00e8rement diff\u00e9rente, ou du moins a des seuils diff\u00e9rents : entre 1,0 et 2,9, vous augmentez votre charge d&rsquo;entra\u00eenement thermique, et de 3,0 \u00e0 6,9, vous augmentez plus efficacement cette charge. Au-dessus de 7, il est d\u00e9conseill\u00e9 de s&rsquo;entra\u00eener car les risques d&rsquo;\u00e9chauffement sont trop \u00e9lev\u00e9s.<\/p>\n<p>C&rsquo;est l&rsquo;automne alors que je testais le bracelet Speediance et le temps \u00e9tait magnifique, je n&rsquo;ai donc pas pu tester cette fonctionnalit\u00e9 \u00e0 des temp\u00e9ratures extr\u00eames. J&rsquo;ai remarqu\u00e9 que, lors d&rsquo;un entra\u00eenement de musculation dans mon garage, mon \u00e9chauffement \u00e9tait cens\u00e9 \u00eatre termin\u00e9 avant que j&rsquo;aie \u00e0 peine fait du travail. Et j\u2019ai atteint le niveau de charge thermique de \u00ab baisse des performances \u00bb vers la fin de plusieurs courses relativement fra\u00eeches.<\/p>\n<p>Pour avoir une meilleure id\u00e9e de la fa\u00e7on dont le bracelet Speediance mesure les temp\u00e9ratures, je l&rsquo;ai sorti aux c\u00f4t\u00e9s du Core 2 pour une course d&rsquo;une heure par une journ\u00e9e inhabituellement chaude (c&rsquo;\u00e9tait dans les ann\u00e9es 70) et j&rsquo;ai compar\u00e9 les lectures de charge thermique \u00e0 diff\u00e9rents moments de la course.<\/p>\n<div class=\"eloquent-imagery-image\">\n<div class=\"flex justify-center\">\n                    <img decoding=\"async\" class=\"border border-gray-100\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/Jai-essaye-un-bracelet-intelligent-qui-mesure-la-temperature-corporelle.png\" alt=\"Charges thermiques de vitesse et de base. La speediance est plus \u00e9lev\u00e9e et le graphique est moins stable, mais les deux augmentent ensemble.\" width=\"2000\" height=\"1125\" loading=\"lazy\">\n            <\/div>\n<div class=\"mt-2 font-akshar\">\n                            <span class=\"image-caption block text-sm leading-4 tracking-wide text-(#1F2937)\"><\/span><br \/>\n                                        <span class=\"mt-1 block font-sans text-xs tracking-normal text-gray-600\">Cr\u00e9dit : Beth Skwarecki<\/span>\n                    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>Les chiffres ne correspondaient pas directement ; la bande Speediance indiquait toujours plusieurs points de plus que le capteur Core 2 et semblait montrer plus de hauts et de bas. Mais les deux grimp\u00e8rent plus ou moins ensemble. Je ne pense pas que je dirais que le groupe Speediance est <em>comme<\/em> pr\u00e9cis &#8211; et dans aucun sens, je n&rsquo;ai pas d&rsquo;\u00e9talon-or auquel comparer &#8211; mais il semble que cela pourrait certainement \u00eatre utile pour surveiller la fa\u00e7on dont vos performances varient en fonction de la temp\u00e9rature par temps chaud.<\/p>\n<h2 id=\"how-the-speediance-band-performs-for-activity-and-sleep\">Comment le groupe Speediance fonctionne pour l&rsquo;activit\u00e9 et le sommeil<\/h2>\n<div class=\"eloquent-imagery-image\">\n<div class=\"flex justify-center\">\n                    <img decoding=\"async\" class=\"border border-gray-100\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/1792307855_109_Jai-essaye-un-bracelet-intelligent-qui-mesure-la-temperature-corporelle.jpg\" alt=\"Captures d'\u00e9cran des m\u00e9triques quotidiennes\" width=\"2000\" height=\"1125\" loading=\"lazy\">\n            <\/div>\n<div class=\"mt-2 font-akshar\">\n                            <span class=\"image-caption block text-sm leading-4 tracking-wide text-(#1F2937)\"><\/span><br \/>\n                                        <span class=\"mt-1 block font-sans text-xs tracking-normal text-gray-600\">Cr\u00e9dit : Beth Skwarecki<\/span>\n                    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>Si vous envisagez d&rsquo;acqu\u00e9rir un bracelet Speediance pour ses fonctions de temp\u00e9rature, vous l&rsquo;utiliserez probablement \u00e9galement pour le suivi g\u00e9n\u00e9ral de l&rsquo;activit\u00e9 et du sommeil. De ce c\u00f4t\u00e9-l\u00e0, j&rsquo;ai plein de bonnes nouvelles. Il est confortable \u00e0 porter, avec un bracelet doux qui est un peu plus agr\u00e9able que celui de Whoop. J&rsquo;ai souvent compl\u00e8tement oubli\u00e9 que je le portais.<\/p>\n<p>L\u2019application poss\u00e8de de nombreuses petites fonctionnalit\u00e9s int\u00e9ressantes. Vous obtenez un visuel circulaire de votre journ\u00e9e, indiquant quand vous avez dormi et quand vous avez fait de l&rsquo;exercice. Mon seul reproche ici est que l&rsquo;arri\u00e8re-plan est un visuel g\u00e9n\u00e9rique qui sugg\u00e8re que vous regardez un graphique du jour et de la nuit, mais il n&rsquo;est pas align\u00e9 avec l&rsquo;image. <em>r\u00e9el<\/em> heures de lever et de coucher du soleil. Aligner ces moments avec le visuel ferait un bien meilleur travail pour montrer comment vos habitudes correspondent (ou non) \u00e0 vos rythmes circadiens.<\/p>\n<p>Le bracelet et l&rsquo;application mesurent toutes les choses habituelles et affichent bien les donn\u00e9es\u00a0: mon VRC, ma temp\u00e9rature cutan\u00e9e et ma fr\u00e9quence cardiaque au repos sont tous signal\u00e9s comme des signes vitaux, et je peux facilement voir comment ils ont chang\u00e9 au cours de la semaine, du mois et de l&rsquo;ann\u00e9e \u00e9coul\u00e9s. Un num\u00e9ro \u00ab\u00a0TRIMP\u00a0\u00bb appara\u00eet parmi mes mesures quotidiennes, qui, je le sais, font r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 la m\u00eame chose que d&rsquo;autres applications appellent la charge cardio. Un peu obscur dans le nom, mais une bonne m\u00e9trique \u00e0 suivre. L&rsquo;application sugg\u00e8re une heure de coucher et son suivi du sommeil semble relativement pr\u00e9cis (sans compter le temps pass\u00e9 \u00e0 lire un rendez-vous chez le dentiste comme une sieste &#8211; m\u00eame si, pour \u00eatre honn\u00eate, je suis rest\u00e9 allong\u00e9 pendant une demi-heure).<\/p>\n<p>Mais je suis d\u00e9\u00e7u par certaines choses. Un inconv\u00e9nient est que, puisque Speediance est avant tout une entreprise de gym \u00e0 domicile, vous ne pouvez pas enregistrer un entra\u00eenement de force sans cr\u00e9er une routine d&rsquo;exercice. (J&rsquo;ai fini par enregistrer mes s\u00e9ances de musculation en tant que \u00ab cardio mixte \u00bb.) Si vous souhaitez partager vos donn\u00e9es d&rsquo;exercice sur un graphique, vous obtenez des images d&rsquo;archives de l&rsquo;\u00e9quipement Speediance pour les arri\u00e8re-plans.<\/p>\n<p>Et je n&rsquo;ai jamais pu synchroniser correctement mes entra\u00eenements avec Strava. J&rsquo;ai re\u00e7u un message en chinois apr\u00e8s avoir tent\u00e9 la connexion, ce qui, selon une application de traduction, signifiait \u00ab\u00a0la liaison est r\u00e9ussie\u00a0!\u00a0\u00bb et les param\u00e8tres de mon application m&rsquo;ont indiqu\u00e9 en anglais que Strava \u00e9tait connect\u00e9. Pourtant, rien n\u2019est jamais apparu sur ma page Strava. C&rsquo;est d\u00e9cevant, \u00e0 la fois pour un usage quotidien si vous utilisez Strava, et pour moi personnellement, car j&rsquo;aurais pu utiliser Strava pour t\u00e9l\u00e9charger des donn\u00e9es plus sp\u00e9cifiques de mes entra\u00eenements que ce que je peux obtenir en visualisant simplement les entra\u00eenements dans l&rsquo;application Speediance.<\/p>\n<h2 id=\"is-the-speediance-strap-worth-the-money\">Le bracelet Speediance en vaut-il la peine ?<\/h2>\n<p>\u00c0 159 $, je suis sur la cl\u00f4ture. Les caract\u00e9ristiques de temp\u00e9rature de la sangle Speediance pourraient \u00eatre utiles \u00e0 tous ceux qui souhaitent suivre l\u2019impact de la chaleur sur leurs entra\u00eenements, en particulier en \u00e9t\u00e9. Il ne suit pas l&rsquo;adaptation thermique, il ne peut donc pas remplacer le capteur Core 2, mais j&rsquo;appr\u00e9cie que Speediance offre quelque chose de plus qu&rsquo;une simple mesure de la fr\u00e9quence cardiaque.<\/p>\n<p>Mais les probl\u00e8mes (en particulier le manque de connexion Strava) sont un probl\u00e8me pour le moment, et je n&rsquo;ai pas pu obtenir autant d&rsquo;informations que je le souhaiterais sur la fa\u00e7on dont il mesure la fr\u00e9quence cardiaque. Si je pouvais les ignorer, je ne pense pas que ce groupe soit particuli\u00e8rement <em>pire<\/em> que le Polar Loop ou le Garmin Cirqa, qui co\u00fbtent tous deux un peu plus cher. Mais je ne peux certainement pas dire que c&rsquo;est meilleur que le Fitbit Air ou le Whoop. Peut-\u00eatre qu&rsquo;avec le temps, cet appareil deviendra meilleur, mais \u00e0 ce stade, je suis plus enclin \u00e0 rechercher des am\u00e9liorations qu&rsquo;\u00e0 le recommander tel quel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nous pouvons gagner une commission sur les liens sur cette page. Le march\u00e9 des bracelets intelligents devient de plus en plus encombr\u00e9. 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