{"id":1567,"date":"2024-10-24T00:19:58","date_gmt":"2024-10-23T22:19:58","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/les-quatre-cavaliers-qui-peuvent-predire-si-vous-divorcerez\/"},"modified":"2024-10-24T00:19:58","modified_gmt":"2024-10-23T22:19:58","slug":"les-quatre-cavaliers-qui-peuvent-predire-si-vous-divorcerez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/les-quatre-cavaliers-qui-peuvent-predire-si-vous-divorcerez\/","title":{"rendered":"Les \u00ab quatre cavaliers \u00bb qui peuvent pr\u00e9dire si vous divorcerez"},"content":{"rendered":"
Si ces \u00ab quatre cavaliers \u00bb apparaissent continuellement dans votre mariage, vous \u00eates plus susceptible de vous diriger vers un tribunal de divorce.<\/div>\n

<\/p>\n

Le divorce est le grand mot auquel personne dans un mariage ne veut penser, mais nous savons tous que cela arrive, m\u00eame aux couples dont la relation \u00e9tait autrefois heureuse et solide. Si vous avez des difficult\u00e9s avec votre relation ou si vous \u00eates simplement quelqu’un qui pr\u00e9f\u00e8re \u00eatre proactif<\/em> que r\u00e9actif<\/em> En ce qui concerne votre mariage, vous vous demandez peut-\u00eatre s’il existe quelque chose qui pourrait vous aider, vous et votre partenaire, \u00e0 \u00e9viter compl\u00e8tement le divorce.<\/p>\n

Le Dr John Gottman, psychologue renomm\u00e9 et expert en relations, est connu pour ses travaux sur la pr\u00e9diction du divorce. Apr\u00e8s avoir \u00e9tudi\u00e9 des milliers de couples se disputant dans son laboratoire, il a identifi\u00e9 des sch\u00e9mas n\u00e9gatifs sp\u00e9cifiques qui pr\u00e9disent le divorce, qu’il appelle les quatre cavaliers de l’Apocalypse. Ce qui signifie que s’ils apparaissent continuellement dans votre mariage, vous pouvez \u00eatre s\u00fbr que vous vous dirigez vers le divorce. tribunal. <\/p>\n

Cependant, la connaissance vient avec le pouvoir. Une fois que vous savez quels sont ces mod\u00e8les, vous pouvez reconna\u00eetre comment et quand ils apparaissent dans votre mariage. Rebecca Phillips, conseill\u00e8re professionnelle agr\u00e9\u00e9e, partage ses r\u00e9flexions sur les Quatre Cavaliers et sur la fa\u00e7on dont vous pouvez pr\u00e9venir ces comportements et mieux vous pr\u00e9senter pour votre partenaire et vous-m\u00eame et, en retour, garder votre mariage intact.<\/p>\n

Critique dans un mariage<\/strong><\/h2>\n

\u00ab\u00a0Critiquer, c’est exprimer le jugement d’une autre personne\u00a0\u00bb, dit Phillips. \u00ab La critique est diff\u00e9rente de critiquer ou de confronter. Ce dernier implique de r\u00e9soudre des probl\u00e8mes tandis que le premier consiste \u00e0 attaquer le caract\u00e8re de votre partenaire.<\/p>\n

Phillips dit que la critique est destructrice car elle provoque de la douleur et de la d\u00e9connexion.<\/p>\n

\u00ab\u00a0La critique peut devenir un sch\u00e9ma vicieux et chronique qui m\u00e8ne \u00e0 l’autre cavalier\u00a0\u00bb, dit-elle, \u00ab\u00a0comme la d\u00e9fensive et le m\u00e9pris\u00a0\u00bb. <\/p>\n

La critique ressemble \u00e0 : \u00ab Pourquoi sortez-vous les poubelles comme \u00e7a ? Vous ne faites jamais rien de bien. Ou : \u00ab J’essaie toujours d’avoir une conversation avec toi, et tu ne m’\u00e9coutes jamais. \u00bb<\/p>\n

Pour \u00e9viter les critiques, Phillips dit qu’il est important d’utiliser des d\u00e9clarations \u00ab je \u00bb plut\u00f4t que des d\u00e9clarations \u00ab vous \u00bb lorsque vous \u00eates engag\u00e9 dans une confrontation ou un conflit.<\/p>\n

Au lieu de dire, <\/strong>\u00ab Tu ne me r\u00e9ponds jamais. Vous \u00eates tellement inconsid\u00e9r\u00e9 envers les autres \u00bb, essayez de dire : \u00ab Je me sens inquiet lorsque je ne re\u00e7ois pas de r\u00e9ponse \u00e0 mes appels ou \u00e0 mes SMS. \u00bb Au lieu de dire\u00a0: <\/strong>\u00abTu ne tiens jamais t\u00eate \u00e0 ta m\u00e8re. Vous devez vous soucier davantage de son opinion que de la mienne \u00bb, essayez de dire : \u00ab Je me sentirais plus soutenu si vous me d\u00e9fendiez aupr\u00e8s de votre m\u00e8re.<\/p>\n

Le m\u00e9pris dans un mariage<\/strong><\/h2>\n

\u00ab\u00a0Le m\u00e9pris consiste essentiellement \u00e0 agir de mani\u00e8re sup\u00e9rieure envers votre partenaire\u00a0\u00bb, explique Phillips. \u00abCela peut \u00eatre identifi\u00e9 comme un manque de respect \u00e0 votre partenaire, une moquerie, une ridiculisation, des injures et une utilisation du sarcasme.<\/p>\n

Selon le Gottman Institute, le m\u00e9pris est le meilleur indicateur du divorce. \u00ab\u00a0Cela se d\u00e9veloppe g\u00e9n\u00e9ralement lorsque des pens\u00e9es n\u00e9gatives \u00e0 l’\u00e9gard de son partenaire s’accumulent et commencent \u00e0 se manifester de mani\u00e8re d\u00e9sobligeante\u00a0\u00bb, explique Phillips.<\/p>\n

Le m\u00e9pris ressemble \u00e0 : \u00ab Tu ne devrais vraiment pas porter cette tenue. Pourquoi ne peux-tu pas porter des v\u00eatements normaux ? Ou : \u00ab Tu es vraiment un idiot. Vous n\u2019avez jamais de sens.<\/p>\n

Pour \u00e9viter les comportements m\u00e9prisants, il est imp\u00e9ratif que les partenaires se traitent mutuellement avec respect et appr\u00e9ciation.<\/p>\n

Au lieu de dire : \u00ab De quoi avez-vous \u00e0 vous plaindre ? Vous restez assis toute la journ\u00e9e sur votre dos dans votre travail de bureau, puis vous jouez simplement \u00e0 des jeux en ligne. Comme c’est path\u00e9tique \u00bb, dites : \u00ab On dirait que vous avez eu une journ\u00e9e difficile. Je peux comprendre. Comment pouvons-nous am\u00e9liorer cette soir\u00e9e\u00a0?\u00a0\u00bb<\/p>\n

La d\u00e9fensive dans un mariage<\/strong><\/h2>\n

\u00ab\u00a0La d\u00e9fensive r\u00e9sulte souvent des critiques\u00a0\u00bb, explique Phillips. \u00ab\u00a0Les gens deviennent souvent sur la d\u00e9fensive lorsqu’ils se sentent jug\u00e9s par leur partenaire plut\u00f4t que d’\u00eatre accueillis avec compassion et compr\u00e9hension.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Non seulement la d\u00e9fensive invalide ce que votre partenaire essaie de communiquer, dit-elle, mais elle garantit \u00e9galement qu’aucune des parties ne parvient \u00e0 communiquer avec l’autre. La d\u00e9fensive peut ressembler \u00e0 : \u00ab Pourquoi me demandez-vous de faire la vaisselle ? Tu sais que j’ai eu une longue journ\u00e9e de travail. Tu es \u00e0 la maison toute la journ\u00e9e. Pourquoi ne les fais-tu pas ?<\/p>\n

\u00c9changez la d\u00e9fensive contre des r\u00e9ponses non d\u00e9fensives, sugg\u00e8re Phillips. R\u00e9pondre de mani\u00e8re non d\u00e9fensive implique d’entendre le point de vue de votre partenaire et d’assumer sa responsabilit\u00e9 personnelle.<\/p>\n

Au lieu de dire, <\/em>\u00abJe ne te cache des choses qu’\u00e0 cause de la fa\u00e7on dont tu r\u00e9agis toujours\u00bb, essayez de dire: \u00abJe comprends que vous aimeriez que je sois plus ouvert et que cela aiderait notre relation. Pouvons-nous discuter de ce dont nous avons tous les deux besoin pour une meilleure communication\u00a0?\u00a0\u00bb<\/p>\n

L’obstruction dans un mariage<\/strong><\/h2>\n

\u00ab\u00a0L’obstruction se produit lorsqu’un partenaire est inond\u00e9 \u00e9motionnellement et est souvent une r\u00e9ponse au m\u00e9pris\u00a0\u00bb, explique Phillips. \u00ab\u00a0Le fait de faire de l’obstruction implique de fermer ses portes, de se retirer ou de donner l’\u00e9paule froide \u00e0 votre partenaire.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Selon Phillips, l\u2019obstruction est un moyen inefficace de faire face. \u00ab Cela peut facilement devenir un mod\u00e8le destructeur dans une relation en cr\u00e9ant plus de distance entre les partenaires et en garantissant que les probl\u00e8mes restent sans r\u00e9ponse. Le Stonewalling cr\u00e9e essentiellement un foss\u00e9 dans lequel l\u2019un des partenaires se sent exclu de l\u2019autre.<\/p>\n

Stonewalling consiste \u00e0 \u00e9viter le contact visuel, \u00e0 ne pas envoyer de SMS ou \u00e0 rappeler, \u00e0 faire semblant d’\u00eatre occup\u00e9 ou \u00e0 ignorer son partenaire dans la m\u00eame pi\u00e8ce.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Il est important de r\u00e9guler vos \u00e9motions lorsque vous \u00eates inond\u00e9 d’\u00e9motions\u00a0\u00bb, explique Phillips. \u00ab\u00a0Au lieu de vous arr\u00eater compl\u00e8tement, essayez de communiquer votre besoin de vous calmer avant de poursuivre une conversation.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Au lieu de vous \u00e9loigner, de lui faire un traitement silencieux, d’\u00e9viter tout contact visuel ou de vous engager dans une autre t\u00e2che tout en ignorant votre partenaire, essayez de dire \u00e0 votre partenaire que vous aimeriez prendre le temps de vous ressaisir avant de poursuivre la conversation. <\/em><\/p>\n

<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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