Nous pouvons gagner une commission sur les liens sur cette page.<\/p>\n
M\u00eame si vous n’avez jamais ouvert l’application Apple Health, si vous poss\u00e9dez un iPhone, vous avez probablement utilis\u00e9 des applications qui envoient des informations \u00e0 sa base de donn\u00e9es sur le t\u00e9l\u00e9phone. Apple Health est un outil puissant pour contr\u00f4ler qui a acc\u00e8s \u00e0 vos donn\u00e9es de sant\u00e9, enregistrer les donn\u00e9es de diff\u00e9rentes mani\u00e8res et m\u00eame passer des tests de d\u00e9pistage \u00e0 domicile pour certains probl\u00e8mes de sant\u00e9. Si vous poss\u00e9dez une Apple Watch, c’est tr\u00e8s bien, mais vous n’en avez pas besoin (ni aucun portable !) pour profiter de la plupart de ces 10 hacks afin de tirer le meilleur parti de l’application Apple Health.<\/p>\n
Avant d’aborder les autres hacks, j’aimerais discuter du degr\u00e9 de confidentialit\u00e9 de vos donn\u00e9es Apple Health (ou non). Apple fournit ici sa politique de confidentialit\u00e9 en mati\u00e8re de sant\u00e9 et indique que vos donn\u00e9es r\u00e9sident sur votre propre appareil et sont crypt\u00e9es lorsque votre t\u00e9l\u00e9phone est verrouill\u00e9. Il existe cependant quelques exceptions que vous pouvez activer ou d\u00e9sactiver. Voici les principaux \u00e9l\u00e9ments que vous voudrez peut-\u00eatre v\u00e9rifier\u00a0:<\/p>\n
Les applications individuelles peuvent demander l\u2019autorisation de lire les donn\u00e9es d\u2019Apple Health. (Ils ont \u00e9galement besoin de votre autorisation pour y \u00e9crire des donn\u00e9es.) Vous pouvez contr\u00f4ler les autorisations par application dans Param\u00e8tres. Ou, pour un point de donn\u00e9es sp\u00e9cifique (comme \u00ab distance de marche et de course \u00bb), acc\u00e9dez \u00e0 cette zone d’Apple Health et appuyez sur Sources de donn\u00e9es et acc\u00e8s<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n Vous pouvez sauvegarder vos donn\u00e9es de sant\u00e9 via iCloud, ce qui signifie qu’elles seront h\u00e9berg\u00e9es sur les serveurs d’Apple afin que vous puissiez y acc\u00e9der depuis n’importe lequel de vos appareils. Il est crypt\u00e9 et Apple ne peut donc pas le lire. G\u00e9rez cela depuis vos param\u00e8tres iCloud (dans Param\u00e8tres, sous votre nom).<\/p>\n<\/li>\n Vous pouvez partager des donn\u00e9es de sant\u00e9 avec votre m\u00e9decin ou avec des personnes que vous connaissez, comme des membres de votre famille. Pour g\u00e9rer qui a acc\u00e8s, acc\u00e9dez \u00e0 l’application Sant\u00e9 et appuyez sur le bouton Partage<\/strong> languette.<\/p>\n<\/li>\n Pendant les entra\u00eenements, certaines donn\u00e9es de votre entra\u00eenement peuvent appara\u00eetre dans un widget Activit\u00e9 en direct sur votre \u00e9cran de verrouillage. Pour masquer ces donn\u00e9es lorsque votre t\u00e9l\u00e9phone est verrouill\u00e9, acc\u00e9dez \u00e0 l’application Param\u00e8tres, appuyez sur Identification faciale et code d’acc\u00e8s<\/strong>puis sous Autoriser l’acc\u00e8s lorsqu’il est verrouill\u00e9<\/strong>basculer Donn\u00e9es de sant\u00e9 d’entra\u00eenement<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n Votre identifiant m\u00e9dical peut \u00eatre disponible lorsque votre appareil est verrouill\u00e9. (C’est ainsi que les passants et les premiers intervenants peuvent acc\u00e9der \u00e0 votre contact d’urgence ou \u00e0 d’autres informations que vous souhaitez garder disponibles en cas d’urgence.) Pour contr\u00f4ler l’acc\u00e8s \u00e0 ces informations, acc\u00e9dez \u00e0 l’application Sant\u00e9, recherchez Carte d’identit\u00e9 m\u00e9dicale<\/strong>et basculez Afficher une fois verrouill\u00e9<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n L’application Sant\u00e9 comprend un suivi des m\u00e9dicaments int\u00e9gr\u00e9 avec un certain nombre de fonctionnalit\u00e9s cach\u00e9es. Parcourir ou rechercher M\u00e9dicaments<\/strong>et configurez le suivi en ajoutant un m\u00e9dicament ou toute autre chose. Vous pouvez saisir le nom ou utiliser votre appareil photo pour scanner l’\u00e9tiquette de la bouteille. (Cela fonctionne \u00e9galement pour les m\u00e9dicaments et les suppl\u00e9ments en vente libre, par exemple si vous voulez \u00eatre s\u00fbr de prendre une vitamine tous les jours.) J’aime le fait que vous puissiez personnaliser une ic\u00f4ne en forme de pilule pour qu’elle corresponde \u00e0 l’apparence d’une pilule.<\/p>\n Ensuite, vous pouvez configurer des rappels. \u00c0 partir de cet \u00e9cran, vous pouvez indiquer \u00e0 l’application quand vous pr\u00e9voyez de prendre vos m\u00e9dicaments (s’il s’agit d’un m\u00e9dicament que vous prenez r\u00e9guli\u00e8rement plut\u00f4t qu’au besoin). L\u2019application Sant\u00e9 vous en informera \u00e0 ce moment-l\u00e0. Pour tirer le meilleur parti de cette fonctionnalit\u00e9, je vous recommande de configurer des rappels de suivi, que vous trouverez \u00e9galement sur un \u00e9cran diff\u00e9rent (plus d’informations ci-dessous).<\/p>\n Apr\u00e8s avoir configur\u00e9 vos m\u00e9dicaments, faites d\u00e9filer vers le bas de l\u2019\u00e9cran des m\u00e9dicaments et appuyez sur \u00c9pingler au r\u00e9sum\u00e9<\/strong>. Il ne vous reste plus qu’\u00e0 ouvrir l’application Sant\u00e9 et \u00e0 appuyer sur M\u00e9dicaments pour voir une liste de ce que vous devez prendre aujourd’hui. Vous pouvez \u00e9galement vous connecter via Siri, y compris la journalisation par lots comme \u00ab Siri, enregistre que j’ai pris mes m\u00e9dicaments \u00e0 10 heures du matin \u00bb afin que vous n’ayez pas \u00e0 lister chacun d’entre eux.<\/p>\n Au bas de l’\u00e9cran M\u00e9dicaments, vous pouvez appuyer sur Possibilit\u00e9s<\/strong> et allumer Rappels de suivi<\/strong>qui vous donnera une notification suppl\u00e9mentaire 30 minutes apr\u00e8s la premi\u00e8re si vous n’avez pas enregistr\u00e9 de dose. J’utilise moi-m\u00eame cette fonctionnalit\u00e9 tout le temps\u00a0: je re\u00e7ois le premier rappel alors que je suis en train de faire quelque chose, je prends \u00e9ventuellement la pilule, puis le suivi me rappelle de l’enregistrer. Si j\u2019ai \u00e9t\u00e9 distrait en cours de route, j\u2019ai une seconde chance de ne pas manquer une dose.<\/p>\n Une autre fonctionnalit\u00e9 pratique ici est le Exporter un PDF<\/strong> en bas de la page, qui imprimera une liste de tous vos m\u00e9dicaments actuels afin que vous puissiez l’apporter \u00e0 vos rendez-vous m\u00e9dicaux ou partout o\u00f9 vous en avez besoin.<\/p>\n Si vous n’\u00eates pas familier avec l’application Sant\u00e9, vous ne pensez peut-\u00eatre pas qu’elle contient grand-chose : juste quelques \u00e9l\u00e9ments sur l’\u00e9cran d’accueil. Vous pouvez changer cela, mais cela prend quelques \u00e9tapes. Vous voyez, plut\u00f4t que d’\u00eatre une application minimaliste, il y a tellement<\/em> disponible dans Sant\u00e9 qu’Apple estime que cela ne vaut pas la peine de vous donner une longue liste pour commencer. Appuyez sur l’ic\u00f4ne en forme de loupe dans le coin inf\u00e9rieur droit et vous verrez toute une liste de cat\u00e9gories. Vous pouvez effectuer une recherche \u00e0 partir de cet \u00e9cran ou parcourir les cat\u00e9gories.<\/p>\n Prenez certainement une minute pour les parcourir et voir quelles fonctionnalit\u00e9s vous pourriez r\u00e9ellement utiliser. Si vous suivez ce que vous mangez dans une application connect\u00e9e \u00e0 Apple Health, vous pourrez voir ici tous les composants individuels : quelle quantit\u00e9 de prot\u00e9ines vous avez consomm\u00e9e aujourd’hui, par exemple. Tout ce qu’un appareil portable peut suivre se trouve ici, y compris des choses dont vous n’avez probablement pas r\u00e9alis\u00e9. J’ai une note pour ma stabilit\u00e9 de marche, par exemple.<\/p>\n Une fois que vous avez d\u00e9termin\u00e9 lesquels de ces centaines de points de donn\u00e9es sont r\u00e9ellement utiles, placez ceux qui vous int\u00e9ressent sur l’\u00e9cran principal de l’application (appel\u00e9 R\u00e9sum\u00e9<\/strong>). Trouvez une carte pertinente en recherchant ou en parcourant, faites d\u00e9filer vers le bas et appuyez sur \u00c9pingler au r\u00e9sum\u00e9<\/strong>. De cette fa\u00e7on, vous pouvez voir exactement ce que vous voulez lorsque vous ouvrez l’application : par exemple, vos pas, votre apport en prot\u00e9ines et vos m\u00e9dicaments de la journ\u00e9e. (Plus quelques \u00e9l\u00e9ments que vous souhaiterez peut-\u00eatre ajouter apr\u00e8s en avoir pris connaissance ci-dessous…)<\/p>\n Beaucoup d\u2019entre nous sont nerveux \u00e0 l\u2019id\u00e9e d\u2019enregistrer des donn\u00e9es sur la sant\u00e9 reproductive dans des endroits qui ne sont peut-\u00eatre pas confidentiels. J’ai \u00e9crit qu’Euki est peut-\u00eatre la meilleure application autonome pour la confidentialit\u00e9, mais vous n’avez pas du tout besoin d’utiliser une application : le suivi directement dans Apple Health signifie que vos donn\u00e9es sont crypt\u00e9es et r\u00e9sident sur votre t\u00e9l\u00e9phone, sous r\u00e9serve des fonctionnalit\u00e9s de confidentialit\u00e9 d\u00e9crites ci-dessus.<\/p>\n Pour utiliser le tracker int\u00e9gr\u00e9, acc\u00e9dez \u00e0 la loupe et appuyez sur (ou recherchez) Suivi des cycles<\/strong>. Le suivi du cycle sur cet \u00e9cran (que vous pouvez \u00e9pingler \u00e0 votre r\u00e9sum\u00e9) vous permet d’enregistrer les saignements menstruels, ainsi que des \u00ab facteurs \u00bb tels que l’utilisation de contraceptifs, la grossesse, etc.<\/p>\n Sous le Possibilit\u00e9s<\/strong> au bas de cet \u00e9cran, vous pouvez activer les pr\u00e9visions de p\u00e9riodes, les estimations de fen\u00eatres fertiles, etc. Je recommande d’activer le Sympt\u00f4mes<\/strong> connectez-vous si vous souhaitez suivre des choses comme les crampes et les naus\u00e9es. Vous pouvez \u00e9galement d\u00e9cider si vous souhaitez qu’Apple Health utilise vos donn\u00e9es de temp\u00e9rature et de fr\u00e9quence cardiaque provenant d’un portable pour une meilleure d\u00e9tection du cycle.<\/p>\n Une autre utilisation surprenante de la journalisation manuelle dans l\u2019application Sant\u00e9 se trouve sous Bien-\u00eatre mental<\/strong>. Il s’agit d’un \u00e9cran tr\u00e8s utile, car il collecte des \u00e9l\u00e9ments connus pour affecter la sant\u00e9 mentale, comme votre sommeil, vos minutes d’exercice, le temps pass\u00e9 en journ\u00e9e, etc. \u00c0 partir de l\u00e0, vous pouvez \u00e9galement configurer la journalisation des \u00e9motions et de l\u2019humeur. L’application explique qu’elle consid\u00e8re les \u00e9motions comme ce que vous ressentez en ce moment, et les humeurs comme ce que vous avez ressenti globalement ce jour-l\u00e0.<\/p>\n Vous pouvez activer les rappels pour enregistrer vos humeurs. La valeur par d\u00e9faut est de se connecter deux fois par jour\u00a0: une fois vers midi et une fois en fin de journ\u00e9e. Faites d\u00e9filer vers le bas du Bien-\u00eatre mental<\/strong> \u00e9cran pour configurer la journalisation. Une fois que vous l’avez configur\u00e9, il appara\u00eetra comme \u00c9tat d’esprit<\/strong>; vous voudrez peut-\u00eatre l’\u00e9pingler \u00e0 votre r\u00e9sum\u00e9. Vous pouvez m\u00eame afficher des graphiques de votre \u00e9tat d\u2019esprit au fil du temps et voir \u00e0 quels autres facteurs ils sont associ\u00e9s. Une vue tr\u00e8s utile consiste \u00e0 appuyer sur Afficher dans les graphiques<\/strong> puis mettez en surbrillance Facteurs de vie<\/strong> afin que vous puissiez voir si votre humeur semble suivre vos minutes d’exercice ou vos heures de sommeil.<\/p>\n L’application Sant\u00e9 comprend \u00e9galement un test auditif int\u00e9gr\u00e9, mais elle n\u00e9cessite des AirPods Pro 3 (ou AirPods Pro 2). Pour trouver le test auditif, recherchez Audience<\/strong> dans l’application Sant\u00e9, puis Obtenez plus de la sant\u00e9<\/strong>et puis Passer un test auditif<\/strong>. Cela ne sera disponible que si vous avez connect\u00e9 le bon type d\u2019\u00e9couteurs. Suivez les instructions pour passer le test. Apple a plus d’informations sur ce test ici. Si vos r\u00e9sultats vous semblent inqui\u00e9tants, vous pouvez exporter un PDF de vos r\u00e9sultats pour en discuter avec un professionnel.<\/p>\n Acc\u00e9der \u00e0 vos dossiers m\u00e9dicaux via les portails patients peut \u00eatre ennuyeux. Au lieu de cela, vous pouvez importer vos dossiers m\u00e9dicaux num\u00e9riques directement dans l’application Sant\u00e9, vous donnant ainsi un acc\u00e8s rapide \u00e0 vos ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux si n\u00e9cessaire. Apple propose une liste des syst\u00e8mes de sant\u00e9 dont il peut acc\u00e9der aux donn\u00e9es.<\/p>\n Cela vaut \u00e9galement la peine de consulter les politiques de confidentialit\u00e9 de cette fonctionnalit\u00e9, mais la bonne nouvelle est que les donn\u00e9es suivent une connexion crypt\u00e9e entre votre t\u00e9l\u00e9phone et l’organisme de sant\u00e9, sans jamais donner acc\u00e8s \u00e0 Apple (l’entreprise). Je recommanderais d’\u00e9teindre Am\u00e9liorer les dossiers de sant\u00e9<\/strong>qui envoie une version anonymis\u00e9e de vos donn\u00e9es \u00e0 Apple\u00a0; Les dossiers de sant\u00e9 contiennent des informations d\u00e9taill\u00e9es sur votre corps, mais n’h\u00e9sitez pas \u00e0 les laisser si vous pr\u00e9f\u00e9rez. Vous pouvez sauvegarder vos donn\u00e9es de sant\u00e9 sur iCloud, comme indiqu\u00e9 ci-dessus.<\/p>\n Comme pour le suivi du cycle menstruel, il peut \u00eatre utile d\u2019acc\u00e9der \u00e0 toutes les donn\u00e9es de sant\u00e9 directement dans l\u2019application. Vous pouvez r\u00e9ellement le faire avec \u00e0 peu pr\u00e8s n’importe quel point de donn\u00e9es\u00a0: affichez simplement ce type de donn\u00e9es, puis appuyez sur le bouton signe plus<\/strong> dans le coin sup\u00e9rieur droit. Vous pensez avoir fait environ 1 000 pas lorsque vous aviez \u00e9teint votre montre\u00a0? Appuyez simplement sur le plus sur l\u2019\u00e9cran \u00c9tapes et ajoutez-les.<\/p>\n Un endroit pratique pour utiliser cette fonctionnalit\u00e9 est le suivi de la pression art\u00e9rielle. Certains appareils portables estiment votre tension art\u00e9rielle, comme Whoop et la Samsung Galaxy Watch. Mais vous n’en avez pas besoin pour enregistrer vos chiffres : il suffit de noter votre tension art\u00e9rielle chez le m\u00e9decin, ou lorsque vous utilisez un brassard ou l’un de ces appareils qu’on trouve parfois dans les pharmacies. Ouvrir Pression art\u00e9rielle<\/strong> et appuyez sur le plus<\/strong>puis ins\u00e9rez la nouvelle lecture. Vous pourrez consulter votre historique de mesures de tension art\u00e9rielle et m\u00eame voir des graphiques montrant son \u00e9volution au fil du temps.<\/p>\n Certains m\u00e9dicaments affectent votre fr\u00e9quence cardiaque, notamment les b\u00eatabloquants et les inhibiteurs calciques. Si vous en prenez un, votre fr\u00e9quence cardiaque ne correspondra pas aux formules g\u00e9n\u00e9rales d’Apple pour \u00e9valuer votre forme cardio (une estimation VO2max) \u00e0 partir de votre fr\u00e9quence cardiaque. Vous aurez l\u2019impression d\u2019avoir une meilleure forme cardio que vous ne l\u2019avez r\u00e9ellement.<\/p>\n Pour permettre \u00e0 Apple d’en tenir compte, acc\u00e9dez \u00e0 votre photo de profil, appuyez sur D\u00e9tails de sant\u00e9<\/strong>robinet Modifier<\/strong> en haut de la page et faites d\u00e9filer jusqu’\u00e0 M\u00e9dicaments qui affectent la fr\u00e9quence cardiaque<\/strong>. Vous pouvez s\u00e9lectionner des inhibiteurs calciques ou des b\u00eata-bloquants, ou les deux\u00a0; ce sont les seules cat\u00e9gories de m\u00e9dicaments prises en compte par Apple.<\/p>\n Il existe une fonction d’identification m\u00e9dicale accessible depuis votre \u00e9cran de verrouillage m\u00eame sans d\u00e9verrouiller votre t\u00e9l\u00e9phone. C’est un excellent endroit pour mettre vos coordonn\u00e9es d’urgence, mais pour en tirer le meilleur parti, vous avez besoin que les personnes autour de vous sachent comment acc\u00e9der aux informations et ce qu’elles contiennent.<\/p>\n J’ai d\u00e9couvert l’identification m\u00e9dicale pour la premi\u00e8re fois lorsque j’enseignais dans un cours. Une \u00e9tudiante est venue me parler d’un probl\u00e8me de sant\u00e9 et m’a montr\u00e9 comment acc\u00e9der \u00e0 son identifiant m\u00e9dical (il se trouve juste en bas de l’\u00e9cran de verrouillage). Plus important encore, elle s’est assur\u00e9e que je savais quelles informations je pourrais y trouver, donc je savais quand<\/em> et si<\/em> pour l’atteindre en cas d’urgence.<\/p>\n Je vous conseille de faire de m\u00eame si vous voulez \u00eatre pr\u00e9par\u00e9. Outre les allergies et les coordonn\u00e9es, le champ d’identification m\u00e9dicale peut inclure des informations indiquant si vous \u00eates enceinte, les m\u00e9dicaments que vous prenez, les probl\u00e8mes m\u00e9dicaux que vous souhaitez divulguer, ainsi que votre taille, votre poids et votre groupe sanguin. Il y a \u00e9galement une zone en bas pour les notes, o\u00f9 vous pouvez ajouter toute information que vous jugez critique.<\/p>\n D\u00e9terminez \u00e9galement si vous souhaitez activer Partager pendant un appel d’urgence<\/strong>qui permet de partager ces informations avec les services d\u2019urgence. Vous pouvez \u00e9galement contr\u00f4ler si votre identifiant m\u00e9dical appara\u00eet ou non sur votre \u00e9cran de verrouillage \u00e0 l’aide d’une bascule distincte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nous pouvons gagner une commission sur les liens sur cette page. 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Personnalisez l’\u00e9cran d’accueil pour trouver rapidement toutes les donn\u00e9es de sant\u00e9<\/h2>\n
Suivez votre cycle menstruel sans risquer votre vie priv\u00e9e<\/h2>\n
Suivez votre sant\u00e9 mentale au fil du temps<\/h2>\n
Faites un test auditif (si vous poss\u00e9dez des AirPods Pro 2 ou 3)<\/h2>\n
Retrouvez votre dossier m\u00e9dical sans avoir \u00e0 passer par un portail patient<\/h2>\n
Suivez votre tension art\u00e9rielle, m\u00eame si vous n’avez pas d’appareil qui l’estime<\/h2>\n
Obtenez une meilleure estimation de votre condition cardio en saisissant vos m\u00e9dicaments<\/h2>\n
Partagez automatiquement des informations m\u00e9dicales en cas d’urgence<\/h2>\n