{"id":15069,"date":"2026-08-24T22:17:22","date_gmt":"2026-08-24T20:17:22","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cinq-astuces-que-tout-utilisateur-de-suunto-race-2-devrait-connaitre\/"},"modified":"2026-08-24T22:17:22","modified_gmt":"2026-08-24T20:17:22","slug":"cinq-astuces-que-tout-utilisateur-de-suunto-race-2-devrait-connaitre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cinq-astuces-que-tout-utilisateur-de-suunto-race-2-devrait-connaitre\/","title":{"rendered":"Cinq astuces que tout utilisateur de Suunto Race 2 devrait conna\u00eetre"},"content":{"rendered":"<p>Nous pouvons gagner une commission sur les liens sur cette page.<\/p>\n<p>La Suunto Race 2 est une montre impressionnante, offrant bon nombre des m\u00eames fonctionnalit\u00e9s que les Garmin plus chers \u00e0 un prix moins cher. C&rsquo;est le grand fr\u00e8re du Suunto Run, avec certaines fonctionnalit\u00e9s que son pr\u00e9d\u00e9cesseur ne poss\u00e8de pas, comme la possibilit\u00e9 d&rsquo;acc\u00e9der \u00e0 la boutique SuuntoPlus. L\u00e0, vous pouvez t\u00e9l\u00e9charger des applications et des int\u00e9grations afin que votre montre puisse faire plus que les fonctionnalit\u00e9s par d\u00e9faut. <\/p>\n<div class=\"pogoClear mb-12 mt-10 rounded-md border-2 border-gray-100 py-7 shadow-xl md:py-6\">\n<div class=\"flex flex-wrap justify-between px-7 text-black no-underline md:flex-nowrap md:px-8\">\n<div class=\"order-1 mx-auto flex flex-col justify-center md:order-2 md:ml-4 md:w-full md:grow\">\n<div class=\"block cursor-pointer text-center font-akshar text-2xl font-medium leading-7 text-brand-green duration-200 ease-in-out hover:text-brand-green-700 md:text-left md:text-xl md:leading-6\">Montre de sport GPS Suunto Race 2\n                <\/div>\n<div class=\"mt-4 hidden md:flex md:justify-between\">\n<div class=\"self-end\">\n<div class=\"mb-0 h-11 md:flex md:flex-col md:justify-center\">\n<div class=\" font-sans leading-4 text-black\">\n<div class=\"flex flex-wrap items-center justify-center gap-1 md:justify-start\">\n        <span class=\"font-bold\"><\/p>\n<p>            499,00\u00a0$<br \/>\n                            <span class=\"font-medium\">chez Amazon<\/span><br \/>\n                    <\/span>\n            <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"w-44 self-end\">\n                            <button class=\"flex justify-center items-center w-full bg-brand-green text-white text-base font-sans font-medium rounded-md hover:bg-brand-green-700 hover:cursor-pointer md:text-sm h-11\"><\/p>\n<p>    Obtenez une offre<br \/>\n<\/button>\n                        <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"order-2 mt-5 h-auto w-full md:order-1 md:mt-0 md:hidden\">\n<div class=\"flex aspect-video items-center justify-center\">\n                                            <img decoding=\"async\" class=\"m-0 max-h-full max-w-full rounded-md\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Cinq-astuces-que-tout-utilisateur-de-Suunto-Race-2-devrait.jpg\" alt=\"Montre de sport GPS SUUNTO Race 2, 1,5\" AMOLED Touchscreen w\/Crown, 16 Days Battery Life, Training Metrics and Recovery Insights, Dual-GNSS, 32GB Global Offline Maps, Lightweight, All Black\" width=\"auto\" height=\"auto\" loading=\"lazy\">\n                                    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"order-2 ml-2 hidden w-32 shrink-0 items-center md:order-1 md:ml-0 md:flex\">\n<div class=\"flex aspect-video items-center justify-center\">\n                                            <img decoding=\"async\" class=\"m-0 max-h-full max-w-full rounded-md\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Cinq-astuces-que-tout-utilisateur-de-Suunto-Race-2-devrait.jpg\" alt=\"Montre de sport GPS SUUNTO Race 2, 1,5\" AMOLED Touchscreen w\/Crown, 16 Days Battery Life, Training Metrics and Recovery Insights, Dual-GNSS, 32GB Global Offline Maps, Lightweight, All Black\" width=\"auto\" height=\"auto\" loading=\"lazy\">\n                                    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"order-3 flex grow flex-wrap md:hidden md:grow-0\">\n<div class=\"mt-4 w-full\">\n                        <button class=\"flex justify-center items-center w-full bg-brand-green text-white text-base font-sans font-medium rounded-md hover:bg-brand-green-700 hover:cursor-pointer md:text-sm h-11\"><\/p>\n<p>    Obtenez une offre<br \/>\n<\/button>\n                    <\/div>\n<div class=\"mx-2 mt-4 w-full\">\n<div class=\" font-sans leading-4 text-black\">\n<div class=\"flex flex-wrap items-center justify-center gap-1 md:justify-start\">\n        <span class=\"font-bold\"><\/p>\n<p>            499,00\u00a0$<br \/>\n                            <span class=\"font-medium\">chez Amazon<\/span><br \/>\n                    <\/span>\n            <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Il y a de v\u00e9ritables joyaux cach\u00e9s dans la boutique SuuntoPlus, et je partagerai ci-dessous mes utilisations pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es. (Les utilisateurs de Suunto Race 2 devraient \u00e9galement consulter les hacks de Suunto Run, car la plupart d&rsquo;entre eux concernent des fonctionnalit\u00e9s partag\u00e9es par les deux montres.)<\/p>\n<h2 id=\"download-offline-maps-while-youre-at-home\">T\u00e9l\u00e9chargez des cartes hors ligne lorsque vous \u00eates chez vous<\/h2>\n<div class=\"eloquent-imagery-image\">\n<div class=\"flex justify-center\">\n                    <img decoding=\"async\" class=\"border border-gray-100\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1787602641_498_Cinq-astuces-que-tout-utilisateur-de-Suunto-Race-2-devrait.jpg\" alt=\"Carte hors ligne dans les bois\" width=\"2000\" height=\"1125\" loading=\"lazy\">\n            <\/div>\n<div class=\"mt-2 font-akshar\">\n                            <span class=\"image-caption block text-sm leading-4 tracking-wide text-(#1F2937)\"><\/span><br \/>\n                                        <span class=\"mt-1 block font-sans text-xs tracking-normal text-gray-600\">Cr\u00e9dit : Beth Skwarecki<\/span>\n                    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>La Suunto Race 2 peut afficher des cartes directement sur la montre, mais vous devez t\u00e9l\u00e9charger ces cartes avant de partir \u00e0 l&rsquo;aventure. Vous aurez envie de le faire chez vous, sur une connexion wifi. Si vous attendez d&rsquo;\u00eatre au d\u00e9but du sentier pour y penser, cela prendra une \u00e9ternit\u00e9 (c&rsquo;est-\u00e0-dire si vous parvenez \u00e0 t\u00e9l\u00e9charger les cartes).<\/p>\n<p>Pour t\u00e9l\u00e9charger des cartes, appuyez sur l&rsquo;ic\u00f4ne de la montre en haut \u00e0 gauche de l&rsquo;\u00e9cran et faites d\u00e9filer jusqu&rsquo;\u00e0 <strong>Cartes hors ligne<\/strong>. Plut\u00f4t que de t\u00e9l\u00e9charger une zone sp\u00e9cifique, vous devrez choisir l&rsquo;une des s\u00e9lections disponibles. Aux \u00c9tats-Unis, les s\u00e9lections semblent se faire \u00c9tat par \u00c9tat ; par exemple, je peux t\u00e9l\u00e9charger s\u00e9par\u00e9ment une carte de Pennsylvanie et une carte de Virginie-Occidentale, mais je ne peux pas t\u00e9l\u00e9charger une zone comprenant des \u00e9l\u00e9ments des deux.<\/p>\n<p>Une fois que vous avez les cartes sur votre montre, vous pouvez quitter votre t\u00e9l\u00e9phone et votre domicile et s\u00e9lectionner <strong>Carte<\/strong> depuis votre liste de widgets (pour voir la carte sans d\u00e9marrer une activit\u00e9), ou afficher la carte pendant la navigation pendant une course.<\/p>\n<h2 id=\"learn-to-use-the-suuntoplus-store\">Apprenez \u00e0 utiliser la boutique SuuntoPlus<\/h2>\n<div class=\"eloquent-imagery-image\">\n<div class=\"flex justify-center\">\n                    <img decoding=\"async\" class=\"border border-gray-100\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1787602642_57_Cinq-astuces-que-tout-utilisateur-de-Suunto-Race-2-devrait.jpg\" alt=\"O\u00f9 choisir les applications sur la montre\" width=\"2000\" height=\"1125\" loading=\"lazy\">\n            <\/div>\n<div class=\"mt-2 font-akshar\">\n                            <span class=\"image-caption block text-sm leading-4 tracking-wide text-(#1F2937)\"><\/span><br \/>\n                                        <span class=\"mt-1 block font-sans text-xs tracking-normal text-gray-600\">Cr\u00e9dit : Beth Skwarecki<\/span>\n                    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>M\u00eame si je savais que SuuntoPlus \u00e9tait un gros plus des montres de sport haut de gamme de Suunto, il m&rsquo;a fallu beaucoup de temps pour r\u00e9aliser \u00e0 quel point il s&rsquo;agissait d&rsquo;un tr\u00e9sor. On ne sait pas tr\u00e8s bien comment l&rsquo;utiliser r\u00e9ellement ni \u00e0 quoi il sert, voici donc les bases.<\/p>\n<p>Tout d&rsquo;abord, vous devez trouver les applications SuuntoPlus souhait\u00e9es. Appuyez sur l&rsquo;ic\u00f4ne de votre montre, comme vous l&rsquo;avez fait ci-dessus, et faites d\u00e9filer jusqu&rsquo;\u00e0 <strong>Mes applications sportives SuuntoPlus<\/strong>. Si vous connaissez le nom de l&rsquo;application souhait\u00e9e, recherchez-la ici\u00a0; sinon, parcourez.<\/p>\n<p>Pour utiliser une application de sport, vous devrez s\u00e9lectionner une activit\u00e9, comme une course. Avant de commencer l&rsquo;activit\u00e9, faites d\u00e9filer vers le bas et vous verrez un menu appel\u00e9 <strong>SuuntoPlus<\/strong>. \u00c0 partir de l\u00e0, vous pouvez s\u00e9lectionner jusqu&rsquo;\u00e0 trois applications sportives \u00e0 ex\u00e9cuter pendant votre activit\u00e9. Chaque application aura son propre \u00e9cran dans le carrousel d&rsquo;\u00e9crans de donn\u00e9es. (Pour vous d\u00e9placer entre ces \u00e9crans pendant l\u2019activit\u00e9, appuyez sur la molette.)<\/p>\n<p>La boutique SuuntoPlus vous permet \u00e9galement de synchroniser les entra\u00eenements depuis TrainingPeaks ou intervals.icu, ou de vous connecter \u00e0 d&rsquo;autres appareils comme le capteur de temp\u00e9rature Core 2. Si vous utilisez d\u00e9j\u00e0 l&rsquo;un de ces services ou appareils, consultez leurs instructions. Je vais me concentrer ici sur certaines des utilisations les moins connues des applications sportives SuuntoPlus classiques.<\/p>\n<h2 id=\"set-more-accurate-zones-with-a-threshold-test\">D\u00e9finissez des zones plus pr\u00e9cises avec un test de seuil<\/h2>\n<div class=\"eloquent-imagery-image\">\n<div class=\"flex justify-center\">\n                    <img decoding=\"async\" class=\"border border-gray-100\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1787602642_770_Cinq-astuces-que-tout-utilisateur-de-Suunto-Race-2-devrait.jpg\" alt=\"D\u00e9finir la limite de votre zone 4\/5 sur la montre Suunto\" width=\"2000\" height=\"1125\" loading=\"lazy\">\n            <\/div>\n<div class=\"mt-2 font-akshar\">\n                            <span class=\"image-caption block text-sm leading-4 tracking-wide text-(#1F2937)\"><\/span><br \/>\n                                        <span class=\"mt-1 block font-sans text-xs tracking-normal text-gray-600\">Cr\u00e9dit : Beth Skwarecki<\/span>\n                    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>Si vous avez d\u00e9j\u00e0 pens\u00e9 que vos zones de fr\u00e9quence cardiaque \u00e9taient peut-\u00eatre incorrectes (et c&rsquo;est probablement le cas), il existe une application SuuntoPlus qui peut vous aider. Recherchez celui appel\u00e9 Seuil ana\u00e9robie et suivez les instructions. Mais attention : ils vous guideront \u00e0 travers un entra\u00eenement difficile. Apr\u00e8s un \u00e9chauffement, il vous sera demand\u00e9 de courir aussi vite que possible pendant 30 minutes. A la fin, l&rsquo;application vous indiquera la fr\u00e9quence cardiaque qui semble correspondre \u00e0 votre seuil lactique.<\/p>\n<p>Maintenant, voici la partie int\u00e9ressante\u00a0: sur votre montre, acc\u00e9dez \u00e0 <strong>Param\u00e8tres<\/strong>alors <strong>Entra\u00eenement<\/strong>alors <strong>Zones d&rsquo;intensit\u00e9<\/strong>. Choisissez soit le <strong>Zones FC par d\u00e9faut pour tous les sports<\/strong> (ce que je recommanderais si vous n&rsquo;\u00eates pas s\u00fbr) ou choisissez un sport dans les param\u00e8tres avanc\u00e9s. Ici, vous pouvez d\u00e9finir les limites entre vos zones. La limite au bas de la zone 5 (et donc au haut de la zone 4) doit \u00eatre d\u00e9finie sur le nombre obtenu lors du test de seuil. Si vous souhaitez modifier les autres zones, Suunto propose plus d&rsquo;informations sur la fa\u00e7on de calculer les nombres pour les autres limites de zone. Malheureusement, ils ne sont pas d\u00e9finis automatiquement.<\/p>\n<h2 id=\"use-the-cadence-coach-to-work-on-your-running-form\">Utilisez le coach de cadence pour travailler sur votre forme de course<\/h2>\n<div class=\"eloquent-imagery-image\">\n<div class=\"flex justify-center\">\n                    <img decoding=\"async\" class=\"border border-gray-100\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1787602642_243_Cinq-astuces-que-tout-utilisateur-de-Suunto-Race-2-devrait.jpg\" alt=\"\u00c9cran du coach de cadence sur la montre\" width=\"2000\" height=\"1125\" loading=\"lazy\">\n            <\/div>\n<div class=\"mt-2 font-akshar\">\n                            <span class=\"image-caption block text-sm leading-4 tracking-wide text-(#1F2937)\"><\/span><br \/>\n                                        <span class=\"mt-1 block font-sans text-xs tracking-normal text-gray-600\">Cr\u00e9dit : Beth Skwarecki<\/span>\n                    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>La cadence est l\u2019un des aspects les plus faciles \u00e0 modifier volontairement. La cadence signifie le nombre de pas que vous faites par minute (soit par jambe, soit au total). Plus vos pas sont rapides, plus votre foul\u00e9e est courte et plus il est facile de garder votre jambe d&rsquo;atterrissage sous vous plut\u00f4t que de trop marcher. J&rsquo;ai entendu des tonnes d&rsquo;entra\u00eeneurs de course \u00e0 pied dire qu&rsquo;acc\u00e9l\u00e9rer votre cadence tend \u00e0 r\u00e9soudre de nombreux probl\u00e8mes de forme.<\/p>\n<p>Une application SuuntoPlus appel\u00e9e Cadence Coach vous offre un moyen pratique de travailler sur ce sujet, et vous la trouverez peut-\u00eatre utile pour vos \u00e9chauffements. Installez l&rsquo;application et assurez-vous qu&rsquo;elle est activ\u00e9e pour votre course.<\/p>\n<p>Par d\u00e9faut, l&rsquo;application fixe un objectif de 80 \u00e0 90 foul\u00e9es par minute. (Cela repr\u00e9sente 160 \u00e0 180 pas au total par minute.) Il vous avertira si vous courez plus vite ou plus lentement que cela, vous pouvez donc utiliser cet \u00e9cran pour explorer votre formulaire.<\/p>\n<p>Et si ce n&rsquo;\u00e9tait pas la bonne cadence pour vous, du moins en ce moment\u00a0? Appuyez sur le bouton du bas et la montre pr\u00eatera attention \u00e0 votre cadence pendant une minute. Quelle que soit la cadence que vous avez utilis\u00e9e \u00e0 cette minute, <em>que<\/em> est d\u00e9sormais votre cible. Vous pouvez utiliser cette fonctionnalit\u00e9 pour vous donner un objectif plus facile si vous trouvez la recommandation difficile \u00e0 suivre, ou s\u00e9lectionner une cadence adapt\u00e9e \u00e0 l&rsquo;entra\u00eenement ou au terrain que vous faites aujourd&rsquo;hui.<\/p>\n<h2 id=\"use-the-sprint-app-to-automatically-record-your-strides\">Utilisez l&rsquo;application sprint pour enregistrer automatiquement vos foul\u00e9es<\/h2>\n<div class=\"eloquent-imagery-image\">\n<div class=\"flex justify-center\">\n                    <img decoding=\"async\" class=\"border border-gray-100\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/1787602642_677_Cinq-astuces-que-tout-utilisateur-de-Suunto-Race-2-devrait.jpg\" alt=\"\u00c9cran de sprint sur la montre\" width=\"2000\" height=\"1125\" loading=\"lazy\">\n            <\/div>\n<div class=\"mt-2 font-akshar\">\n                            <span class=\"image-caption block text-sm leading-4 tracking-wide text-(#1F2937)\">Ce tour s&rsquo;est d\u00e9clench\u00e9 automatiquement et j&rsquo;ai fait de mon mieux pour prendre une photo pendant que je courais. <\/span><br \/>\n                                        <span class=\"mt-1 block font-sans text-xs tracking-normal text-gray-600\">Cr\u00e9dit : Beth Skwarecki<\/span>\n                    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>C&rsquo;est de loin mon hack pr\u00e9f\u00e9r\u00e9. Les entra\u00eenements de foul\u00e9e sont un excellent moyen d&rsquo;ajouter du speedwork \u00e0 votre routine sans avoir besoin de mesurer quoi que ce soit de sp\u00e9cifique, mais il n&rsquo;existe pas de moyen simple de revoir une s\u00e9ance de foul\u00e9e apr\u00e8s coup. En tout cas, il n&rsquo;y en a pas sur la plupart des montres ! L&rsquo;application Sprint sur SuuntoPlus nous offre un excellent outil dans ce but pr\u00e9cis.<\/p>\n<p>L&rsquo;application Sprint commence par vous proposer un \u00e9chauffement de 10 minutes. Quel que soit le rythme auquel vous courez (ou marchez) pendant ces 10 minutes, l&rsquo;application supposera qu&rsquo;il s&rsquo;agit de votre rythme hors sprint. Apr\u00e8s ce point, courez ou marchez normalement. Chaque fois que vous acc\u00e9l\u00e9rez jusqu&rsquo;\u00e0 un sprint (25 % ou plus plus vite que votre rythme d&rsquo;\u00e9chauffement), la montre reconna\u00eetra le changement de vitesse et marquera un nouveau tour pour vous. Cela marquera \u00e0 nouveau un tour lorsque vous ralentirez.<\/p>\n<p>Il y a un court d\u00e9calage, entre cinq et dix secondes, \u00e0 chaque fois. Vous n&rsquo;obtiendrez donc pas une pr\u00e9cision chirurgicale, mais vous <em>volont\u00e9<\/em> obtenez un enregistrement du nombre de foul\u00e9es que vous avez effectu\u00e9es, de la dur\u00e9e de chacune et de la vitesse approximative \u00e0 laquelle vous alliez pendant chaque foul\u00e9e et pendant le temps entre elles. La seule fa\u00e7on de proc\u00e9der sur d&rsquo;autres montres est soit de pr\u00e9programmer vos foul\u00e9es, soit d&rsquo;appuyer manuellement sur le bouton du tour \u00e0 chaque fois. Mais cette application vous permet de les jouer \u00e0 l&rsquo;oreille, \u00e0 la mani\u00e8re du fartlek.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nous pouvons gagner une commission sur les liens sur cette page. 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