Cr\u00e9dit : Beth Skwarecki\/Ultrahumain<\/span>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\nLa premi\u00e8re fois que j’ouvre la nouvelle application Ultrahuman chaque jour, je vois un \u00e9cran qui donne une petite quantit\u00e9 d’informations (juste les \u00e9l\u00e9ments importants) sur la fa\u00e7on dont j’ai dormi et comment se d\u00e9roule ma journ\u00e9e. Par exemple, aujourd\u2019hui, il indique que mon sommeil s\u2019am\u00e9liore, que ma fr\u00e9quence cardiaque au repos est normale et que ma temp\u00e9rature est \u00ab limite \u00bb (un peu plus \u00e9lev\u00e9e que d\u2019habitude). Il me dit que je n’ai dormi que six heures. C’est \u00e0 peu pr\u00e8s tout ce que je veux savoir lorsque je consulte l’application t\u00f4t dans la journ\u00e9e.<\/p>\n
Sur l’\u00e9cran d’accueil (ce que je vois apr\u00e8s avoir rejet\u00e9 ce message d’accueil initial), l’application Ultrahuman distille d\u00e9sormais ses donn\u00e9es en quelques \u00ab prochaines meilleures actions \u00bb. Le top pour moi en ce moment c’est de me lever et de bouger, puisque j’ai \u00e9t\u00e9 assez s\u00e9dentaire aujourd’hui. Si j’appuie pour en voir plus, la recommandation suivante est de r\u00e9gler une alarme pour d\u00e9marrer ma routine du coucher, car mon heure de coucher a \u00e9t\u00e9 incoh\u00e9rente. Ces recommandations sont en fait tr\u00e8s utiles\u00a0!<\/p>\n
L’application est plus facile \u00e0 naviguer<\/h2>\n
L’ancienne application Ultrahuman avait des onglets en bas de l’\u00e9cran, mais la plupart d’entre eux \u00e9taient inutiles \u00e0 moins que vous n’ayez achet\u00e9 des produits Ultrahuman sp\u00e9cifiques (analyses sanguines, glucom\u00e8tres ou moniteur de qualit\u00e9 de l’air domestique). Maintenant, il y a cinq onglets : l’onglet anneau, avec tous mes principaux \u00e9crans de donn\u00e9es ; \u00ab long\u00e9vit\u00e9 \u00bb, qui me donne un \u00ab ultra \u00e2ge \u00bb montrant \u00e0 quelle vitesse je suis cens\u00e9 vieillir selon mes habitudes ; Jade, dont je parlerai plus en d\u00e9tail dans une minute\u00a0; PowerPlugs, o\u00f9 vous pouvez choisir des modules compl\u00e9mentaires qui vous offrent des fonctionnalit\u00e9s suppl\u00e9mentaires (certaines gratuites, d’autres sur abonnement) ; et \u00ab zones \u00bb, une caract\u00e9ristique sociale (une zone est apparemment quelque chose comme un groupe ou un club).<\/p>\n
Je trouve l’onglet long\u00e9vit\u00e9 utile pour les mesures \u00e0 plus long terme. Je n’accorde pas beaucoup d’importance \u00e0 son chiffre exact de long\u00e9vit\u00e9 (qu’est-ce que cela signifie d’avoir deux ans de plus que moi ?), mais cet onglet affiche \u00e9galement mon VO2max estim\u00e9, ainsi qu’une note expliquant une r\u00e9cente mise \u00e0 jour de l’algorithme. En faisant d\u00e9filer vers le bas, je peux voir quelques recommandations pour \u00ab ralentir mon vieillissement \u00bb, qui \u00e9quivalent \u00e0 des conseils pour la sant\u00e9 \u00e0 long terme \u2013 le mien est que je dois m\u2019attaquer \u00e0 ma dette de sommeil (j\u2019ai aussi une faible \u00ab fluidit\u00e9 du flux sanguin \u00bb, apparemment). Les m\u00e9thodes myst\u00e9rieuses de l’application n’ont pas enti\u00e8rement disparu ; ils sont juste un peu plus loin de la surface.<\/p>\n
\u00ab\u00a0Jade\u00a0\u00bb h\u00e9berge un chatbot IA avec lequel j’essaie honn\u00eatement d’interagir le moins possible. La carte me parlant de la fluidit\u00e9 de ma circulation sanguine m’a sugg\u00e9r\u00e9 de demander \u00e0 Jade ce que cela signifie et comment l’am\u00e9liorer. J’ai appuy\u00e9 sur le bouton pour le faire, et Jade m’a dit qu’elle ne savait pas ce qu’\u00e9tait la fluidit\u00e9 du flux sanguin. Cette partie semble n\u00e9cessiter un peu plus de travail.<\/p>\n
Les fen\u00eatres circadiennes sont plus faciles \u00e0 lire<\/h2>\n
Dans l\u2019ancienne version de l\u2019application, on me disait constamment quand et quand ne pas consommer de caf\u00e9ine. Il s’agit toujours d’une partie importante de l’application, m\u00eame si vous pouvez la d\u00e9sactiver en d\u00e9sinstallant le PowerPlug gratuit de caf\u00e9ine activ\u00e9 par d\u00e9faut. D\u00e9sormais, cependant, l\u2019application me montre mes \u00ab\u00a0fen\u00eatres actives\u00a0\u00bb \u00e0 tout moment. En ce moment, c’est l’apr\u00e8s-midi et l’application me dit que c’est bien de prendre de la caf\u00e9ine, que la lumi\u00e8re du soleil et l’exercice n’affecteront pas mon rythme de sommeil et que je peux regarder les \u00e9crans. Plus tard dans la soir\u00e9e, la fen\u00eatre de caf\u00e9ine se fermera, et plus tard, ma fen\u00eatre de temps d’\u00e9cran se fermera.<\/p>\n
Cependant, l’application ne fait pas un excellent travail pour expliquer ces fen\u00eatres. Que se passera-t-il exactement lorsque la \u00ab fen\u00eatre de retard de phase \u00bb d\u00e9marrera\u00a0? Mais j’appr\u00e9cie le fait qu’il existe d\u00e9sormais une vue montrant les trois chronologies en parall\u00e8le, \u00e9tiquet\u00e9es avec des heures diff\u00e9rentes. Cela ne veut pas dire que je fais plus confiance aux d\u00e9cisions sous-jacentes \u2013 je vais toujours arr\u00eater de consommer de la caf\u00e9ine bien avant 18 heures, mais je sais aussi que les preuves ne soutiennent pas r\u00e9ellement le fait de sauter mon caf\u00e9 du matin.<\/p>\n
Ce que cette mise \u00e0 jour signifie pour ceux qui portent la bague Ultrahuman<\/h2>\n
Dans l\u2019ensemble, j\u2019ai trouv\u00e9 l\u2019exp\u00e9rience d\u2019utilisation de l\u2019anneau beaucoup plus agr\u00e9able parall\u00e8lement \u00e0 la nouvelle refonte de l\u2019application. Ultrahuman affirme que le traitement des donn\u00e9es s’effectue d\u00e9sormais sur l’appareil, vous n’avez donc pas besoin d’une connexion Internet pour obtenir vos mesures et recommandations. Je suis toujours en train de parcourir les fonctionnalit\u00e9s de l’application pendant que je teste le Ring Pro, mais j’attends avec impatience la pr\u00e9cision am\u00e9lior\u00e9e de la fr\u00e9quence cardiaque et la possibilit\u00e9 d’utiliser les donn\u00e9es de Garmin et d’autres appareils pour les entra\u00eenements. Il existe m\u00eame une fonctionnalit\u00e9 permettant de \u00ab\u00a0entra\u00eener votre bague\u00a0\u00bb en l’utilisant avec un autre appareil. Parfois, le changement a du bon.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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