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<\/p>\n 99,99\u00a0$chez Amazon<\/span>Obtenez un affichage appropri\u00e9 de votre entra\u00eenement sur Fitbit Air en diffusant la fr\u00e9quence cardiaque sur Strava<\/h2>\n\n
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<\/span>Cr\u00e9dit : Beth Skwarecki<\/span>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\nBien que le Fitbit Air d\u00e9tecte automatiquement les entra\u00eenements, le seul moyen d’obtenir des donn\u00e9es sur votre fr\u00e9quence cardiaque ou la dur\u00e9e de l’entra\u00eenement est de d\u00e9marrer un entra\u00eenement sur votre t\u00e9l\u00e9phone. Malheureusement, l’application Google Health ne vous donne pas beaucoup d’informations sur l’\u00e9cran d’entra\u00eenement\u00a0: juste la dur\u00e9e totale, votre fr\u00e9quence cardiaque et, si vous courez \u00e0 l’ext\u00e9rieur, la distance que vous avez parcourue. Sur l’iPhone, vous n’aurez m\u00eame pas d’activit\u00e9 en direct sur votre \u00e9cran de verrouillage pour vous rappeler que l’entra\u00eenement est toujours en cours, juste une notification indiquant quelque chose comme \u00ab courir \u00bb dont vous pouvez facilement perdre la trace. <\/p>\n
Mais il existe une tr\u00e8s bonne fa\u00e7on de changer tout cela. L’application Strava propose une tonne de fonctionnalit\u00e9s int\u00e9ressantes pour les entra\u00eenements en direct. Et en diffusant vos donn\u00e9es de fr\u00e9quence cardiaque depuis Fitbit Air vers l’application Strava, vous pouvez profiter du meilleur des deux mondes. Voici comment le configurer\u00a0: <\/p>\n
\n\nDans l’application Google Health, appuyez sur votre appareil dans le coin sup\u00e9rieur gauche. Appuyez sur Fitbit Air, puis sur Partager la fr\u00e9quence cardiaque<\/strong>. J’ai r\u00e9gl\u00e9 le mien sur Toujours visible<\/strong> pour \u00eatre s\u00fbr, il diffusait, mais cela devrait toujours fonctionner sans cette bascule.<\/p>\n<\/li>\n\nDans l’application Strava, appuyez sur Enregistrer<\/strong> pour acc\u00e9der \u00e0 l\u2019\u00e9cran d\u2019enregistrement de l\u2019entra\u00eenement, puis faites glisser votre doigt vers le haut pour voir les options. <\/p>\n<\/li>\n\nRobinet Ajouter un capteur<\/strong> et choisissez le Fitbit Air. <\/p>\n<\/li>\n\nD\u00e9marrez l’entra\u00eenement dans l’application Strava et vous verrez votre fr\u00e9quence cardiaque dans vos statistiques !<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n
L’utilisation de l’application Strava au lieu de l’application Google Health vous donne une carte de votre destination (et vous pouvez charger des itin\u00e9raires depuis votre biblioth\u00e8que Strava). Il affiche votre allure et votre distance au tour en plus de votre allure et de votre distance totales, et dans les activit\u00e9s de course, vous pouvez appuyer sur un bouton de votre t\u00e9l\u00e9phone pour marquer les tours. <\/p>\n
Mettez votre Fitbit Air sur votre bracelet de montre<\/h2>\n\n
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<\/span>Cr\u00e9dit : Beth Skwarecki<\/span>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\nIl s’agit du hack Fitbit Air pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 sur Internet, mais pour \u00eatre honn\u00eate, il comporte tellement de mises en garde qu’il n’est peut-\u00eatre pas un bon hack pour tout le monde. Mais voici l’id\u00e9e : le bracelet standard du Fitbit Air est un bracelet en nylon de 18 millim\u00e8tres, vous pouvez donc le glisser sous les broches de presque n’importe quelle montre. Cela vous permet d’utiliser le Fitbit Air, le bracelet et tout, \u00e0 la place du bracelet de votre montre m\u00e9canique pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e. <\/p>\n
Cela fonctionne mieux avec le bracelet Obsidian (noir), une montre m\u00e9canique avec des cornes de 18 millim\u00e8tres et une personne avec un gros poignet. Si votre montre utilise un bracelet plus grand que 18 millim\u00e8tres, vous constaterez qu’il y a des espaces entre le bracelet et la montre. Et si vous avez un petit poignet, vous constaterez peut-\u00eatre que vous n’avez pas assez d’espace pour la montre, le capteur Fitbit Air et la fermeture velcro sur le m\u00eame bracelet. Je ne peux pas non plus garantir que vous obtiendrez les lectures les plus pr\u00e9cises de cette configuration, car elle place le Fitbit au bas de votre poignet, l\u00e0 o\u00f9 il n’\u00e9tablit pas un bon contact avec votre peau. <\/p>\n
Cela dit, c’est une bonne astuce si votre montre et votre poignet permettent l’espace, si vous aimez le look et n’\u00eates pas pointilleux sur la pr\u00e9cision. J’ai \u00e9crit plus sur ce hack ici, mais voici l’id\u00e9e de base\u00a0: <\/p>\n
\n\nRetirez le bracelet de votre montre m\u00e9canique. <\/p>\n<\/li>\n
\nPosez le bracelet en nylon du Fitbit Air sur le dos de la montre, en vous assurant que l’ext\u00e9rieur du bracelet fait face \u00e0 l’arri\u00e8re de la montre. <\/p>\n<\/li>\n
\nIns\u00e9rez les broches du bracelet de montre dans la montre pour maintenir le bracelet Fitbit en place. <\/p>\n<\/li>\n
\nVous avez d\u00e9sormais le Fitbit et la montre sur le m\u00eame bracelet\u00a0! Mettez cet engin sur votre poignet et faites glisser la montre jusqu’\u00e0 ce que tout soit dans une bonne position.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n
\u00c9teignez le coach IA autoritaire du Fitbit Air<\/h2>\n Le c\u0153ur de l’application Google Health est le Google Health Coach bas\u00e9 sur l’IA. Il vous accueille chaque matin avec quelques paragraphes de texte sur la fa\u00e7on dont vous avez dormi et comment, selon lui, votre journ\u00e9e devrait se d\u00e9rouler. Il s’enregistre tout au long de la journ\u00e9e pour vous faire savoir comment vous atteignez vos objectifs ou ce qu’il pense de votre r\u00e9cent entra\u00eenement. Et parfois \u2013 d\u2019accord, souvent \u2013 \u200b\u200bj\u2019en ai marre et j\u2019ai envie de l\u2019\u00e9trangler. Je sais que je ne suis pas seul, car les forums o\u00f9 les gens discutent du Fitbit Air regorgent de plaintes concernant les erreurs du Coach ou tout simplement les mauvaises choses qu’il dit au mauvais moment. <\/p>\n
Heureusement, vous pouvez d\u00e9sactiver le coach sans attendre l’expiration de votre abonnement Premium. Voici comment proc\u00e9der\u00a0: <\/p>\n
\n\nAppuyez sur votre photo de profil dans le coin sup\u00e9rieur droit.<\/p>\n<\/li>\n
\nRobinet Vos donn\u00e9es dans Google\u00a0Health<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n\nRobinet G\u00e9rer les contr\u00f4les de confidentialit\u00e9 des fonctionnalit\u00e9s<\/strong>. <\/p>\n<\/li>\n\nRobinet Coach sant\u00e9 Google<\/strong>et \u00e9teignez-le. <\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\nL\u00e0. L’application sera d\u00e9sormais parfaitement silencieuse. Si vous d\u00e9cidez de le r\u00e9activer, ne vous emb\u00eatez pas avec les param\u00e8tres ci-dessus : Google Health Coach n’y appara\u00eetra pas lorsqu’il sera d\u00e9sactiv\u00e9. Au lieu de cela, appuyez simplement sur le bouton \u00ab demander au coach \u00bb dans le coin inf\u00e9rieur droit de l’application. C’est le seul endroit que j’ai trouv\u00e9 o\u00f9 l’on peut rallumer l’autocar. <\/p>\n
Faites ceci pour obtenir un nombre de pas plus pr\u00e9cis sur le Fitbit Air<\/h2>\n Le Fitbit Air compte vos pas en d\u00e9tectant le mouvement de votre poignet (en supposant que vous le portez \u00e0 votre poignet, comme d’habitude). Si vous marchez, vos bras bougeront aussi. C’est une hypoth\u00e8se assez juste. Mais cela signifie que les mouvements de la main peuvent parfois \u00eatre enregistr\u00e9s comme des pas, m\u00eame si vous \u00eates assis sans bouger. <\/p>\n
Pour \u00e9viter ce surcompte, pensez \u00e0 le porter sur votre main non dominante (portez-le donc sur votre main gauche si vous \u00eates droitier). Si le comptage est toujours excessif, acc\u00e9dez aux param\u00e8tres de votre appareil, appuyez sur Pr\u00e9f\u00e9rences de l’appareil<\/strong>puis d\u00e9finissez Pr\u00e9f\u00e9rence de poignet<\/strong> \u00e0 Dominant<\/strong> m\u00eame si vous le portez sur votre main non dominante. Cela le poussera \u00e0 sous-estimer. <\/p>\nAjoutez des exercices aux entra\u00eenements de force sur votre Fitbit Air apr\u00e8s coup<\/h2>\n Le Fitbit Air peut suivre les s\u00e9ances de musculation, mais vous devez lui indiquer les exercices que vous faites. Il existe cependant un moyen simple de rendre cela rapide. Pendant votre entra\u00eenement, d\u00e9marrez simplement une s\u00e9ance de musculation et ne vous souciez pas des exercices. Terminez et enregistrez l’entra\u00eenement. <\/p>\n
Acc\u00e9dez ensuite au coach et t\u00e9l\u00e9chargez une photo qui montre votre entra\u00eenement. Si vous avez suivi un cours d’entra\u00eenement qui a affich\u00e9 l’entra\u00eenement sur un tableau blanc, prenez une photo du tableau blanc. Si vous avez utilis\u00e9 une application comme Hevy, prenez une capture d’\u00e9cran de votre entra\u00eenement \u00e0 partir de cette application. Si vous utilisez un cahier papier comme moi, prenez-en plut\u00f4t une photo. <\/p>\n
Le coach d\u00e9tectera les exercices, les s\u00e9ries et les r\u00e9p\u00e9titions \u00e0 partir de cette photo. Vous pouvez \u00e9galement d\u00e9crire l\u2019entra\u00eenement avec vos propres mots, si vous vous en souvenez. Quelle que soit la mani\u00e8re dont vous avez ajout\u00e9 ces informations, le coach joindra les exercices, les s\u00e9ries et les r\u00e9p\u00e9titions \u00e0 votre entra\u00eenement. Jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent, j’ai trouv\u00e9 qu’il \u00e9tait assez fiable d’enregistrer correctement ces informations.<\/p>\n
Teignez le bracelet de votre Fitbit Air pour lui donner une meilleure couleur<\/h2>\n Les bracelets du Fitbit Air ne sont disponibles que dans quelques couleurs et ils sont un peu bizarres. \u00ab\u00a0Lavande\u00a0\u00bb est un bleu vif, par exemple, et la couleur bleu-gris connue sous le nom de \u00ab\u00a0Fog\u00a0\u00bb semble \u00eatre \u00e9puis\u00e9e pour le moment. Si vous vous retrouvez avec une couleur que vous n’aimez pas, un utilisateur de Reddit a utilement not\u00e9 que Rit DyeMore Synthetic teint parfaitement le groupe. La surteinture n’est pas toujours pr\u00e9visible, car vous obtiendrez un m\u00e9lange de la couleur d’origine et de la couleur de la teinture, mais cela vaut la peine d’essayer si vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 parier.<\/p>\n
Nuke le tableau de bord de votre Fitbit Air pour le construire correctement<\/h2>\n En haut de votre \u00e9cran d’accueil dans l’application Fitbit, vous verrez quelques vignettes et un graphique de progression circulaire pour vos pas ou votre charge cardio. Il y a une tonne d’informations que cette zone de l’\u00e9cran peut afficher, mais ce n’est pas facile \u00e0 modifier. Vous pouvez ajouter des vignettes, et elles d\u00e9borderont sur un deuxi\u00e8me \u00e9cran, mais il n’y a aucun moyen de r\u00e9organiser les vignettes d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9sentes \u00e0 moins de les supprimer soigneusement et de les rajouter dans un ordre diff\u00e9rent. <\/p>\n
Mais il existe un moyen plus simple : supprimez simplement tout. Il n\u2019y a pas beaucoup de tuiles, et vous aurez plus de facilit\u00e9 si vous les bombardez toutes. Appuyez sur le bouton moins sur chaque vignette (en vous assurant que vous avez \u00e9galement les \u00e9l\u00e9ments sur les \u00e9crans de d\u00e9bordement), puis ajoutez \u00e0 nouveau les \u00e9l\u00e9ments que vous souhaitez, dans l’ordre. Vous n’avez pas besoin d’avoir les grands graphiques circulaires si vous ne le souhaitez pas, ou vous pouvez en avoir deux si vous pr\u00e9f\u00e9rez.<\/p>\n
Collez le Fitbit Air sur votre bras pendant une semaine<\/h2>\n En attendant une v\u00e9ritable bande de biceps, les gens ont trouv\u00e9 des solutions cr\u00e9atives qui leur permettent de ne pas avoir \u00e0 porter le Fitbit Air \u00e0 leur poignet. Il existe des adaptateurs imprim\u00e9s en 3D qui vous permettent d’utiliser une sangle Whoop et des solutions impromptues qui impliquent des sangles velcro ou des bandes de rechange \u00e0 utiliser comme rallonge. <\/p>\n
Mais le conseil le plus simple consiste simplement \u00e0 coller le capteur sur votre peau avec un adh\u00e9sif longue dur\u00e9e. Le ruban KT \u2013 le m\u00eame produit que les gens utilisent pour les articulations douloureuses \u2013 fait assez bien l\u2019affaire. Vous pouvez \u00e9galement obtenir le m\u00eame type de patch que celui utilis\u00e9 pour les glucom\u00e8tres en continu. Ceux-ci sont con\u00e7us pour rester en place pendant une semaine ou plus, alors trouvez un bon endroit, puis installez-le et oubliez-le. <\/p>\n
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<\/p>\n 25,99\u00a0$chez Amazon<\/span>Associez une montre Pixel et un Fitbit pour \u00e9changer entre eux <\/h2>\n Malheureusement, l’application Google Health ne peut pas prendre en charge l’utilisation de deux Fitbits \u00e0 la fois. Mais \u00e7a peut<\/em> connectez-vous \u00e0 une Fitbit et une Pixel Watch. Si vous poss\u00e9dez une ancienne Pixel Watch que vous n’utilisez plus, envisagez de la ressusciter pour vos entra\u00eenements. De cette fa\u00e7on, vous pouvez obtenir vos donn\u00e9es de fr\u00e9quence cardiaque et de rythme sur votre poignet o\u00f9 vous pouvez les voir, puis revenir au Fitbit Air pour le reste de la journ\u00e9e et pour dormir. L’application Google Health combinera les mesures de mani\u00e8re transparente.<\/p>\nPortez le Fitbit Air plus haut sur votre poignet pour une meilleure pr\u00e9cision<\/h2>\n Un bon ajustement est important pour tout tracker de fitness, mais pour le Fitbit Air, vous constaterez peut-\u00eatre que le bon placement est plus important que pour les autres montres de fitness. En effet, un capteur plus grand bloque mieux la lumi\u00e8re ambiante. Mais avec un capteur aussi petit que celui du Fitbit Air, m\u00eame une l\u00e9g\u00e8re in\u00e9galit\u00e9 dans l’ajustement peut signifier que la lumi\u00e8re p\u00e9n\u00e8tre et perturbe les lectures du capteur optique. <\/p>\n
La solution est simple : au lieu de porter le bracelet \u00e0 l’endroit o\u00f9 votre poignet s’articule, ou m\u00eame juste au-dessus de l’os de votre poignet, d\u00e9placez-le d’un pouce ou deux vers votre coude. Fixez ensuite la sangle pour obtenir un bon ajustement. Votre fr\u00e9quence cardiaque d’entra\u00eenement sera beaucoup plus pr\u00e9cise, et vous pourrez ensuite la desserrer pour un ajustement plus confortable une fois votre entra\u00eenement termin\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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