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\u00c0 mesure que les vagues de chaleur deviennent de plus en plus fr\u00e9quentes, il est important non seulement de rester au frais pour plus de confort, mais aussi d’\u00e9viter activement l’\u00e9puisement d\u00fb \u00e0 la chaleur et son cousin le plus grave, le coup de chaleur. Conna\u00eetre les signes des deux peut contribuer \u00e0 assurer votre s\u00e9curit\u00e9, celle de vos amis et de votre famille.<\/p>\n
Coup de chaleur<\/strong> est une maladie grave qui peut entra\u00eener des convulsions, une d\u00e9faillance d’organe, etc. Avant de subir un coup de chaleur, vous ressentirez une maladie plus l\u00e9g\u00e8re appel\u00e9e \u00e9puisement d\u00fb \u00e0 la chaleur<\/strong>. Les deux conditions se produisent lorsque le corps surchauffe. Normalement, notre corps essaie de nous rafra\u00eechir en amenant le sang chaud de notre noyau \u00e0 la surface de la peau, o\u00f9 nous rayonnons cette chaleur dans notre environnement. L\u2019\u00e9vaporation r\u00e9sultant de la transpiration contribue \u00e9galement \u00e0 rafra\u00eechir notre peau. Nous avons des probl\u00e8mes lorsque l\u2019environnement est trop chaud ou trop humide pour que ces m\u00e9canismes nous refroidissent.<\/p>\n Le coup de chaleur chez les personnes en bonne sant\u00e9 est souvent associ\u00e9 \u00e0 l\u2019exercice, car l\u2019exercice augmente la temp\u00e9rature centrale. C’est particuli\u00e8rement le cas si vous n’\u00eates pas tr\u00e8s en forme ou si vous avez l’habitude de vous entra\u00eener par temps plus frais. \u00c0 mesure que vous vous habituez \u00e0 faire de l\u2019exercice par temps chaud, votre corps apprend \u00e0 se rafra\u00eechir plus efficacement.<\/p>\n Les facteurs qui augmentent le risque d\u2019\u00e9puisement d\u00fb \u00e0 la chaleur et de coup de chaleur comprennent\u00a0: <\/p>\n Faire de l’exercice \u00e0 des temp\u00e9ratures et une humidit\u00e9 \u00e9lev\u00e9es<\/p>\n<\/li>\n Mauvaise forme physique<\/p>\n<\/li>\n \u00catre gros (quel que soit votre type de corps\u00a0: avoir beaucoup de graisse ou beaucoup de muscles affectent votre capacit\u00e9 \u00e0 vous calmer)<\/p>\n<\/li>\n D\u00e9shydratation<\/p>\n<\/li>\n Porter ou transporter du mat\u00e9riel, comme des tapis de football ou un sac de randonn\u00e9e<\/p>\n<\/li>\n Boire de l’alcool<\/p>\n<\/li>\n Utilisation de certains m\u00e9dicaments ou suppl\u00e9ments, notamment des b\u00eatabloquants et des diur\u00e9tiques (v\u00e9rifiez les informations fournies avec vos m\u00e9dicaments)<\/p>\n<\/li>\n Tout handicap ou maladie qui rend plus difficile pour vous de vous \u00e9chapper de la chaleur ou de vous rafra\u00eechir<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n 13,99\u00a0$Qui est \u00e0 risque d\u2019\u00e9puisement d\u00fb \u00e0 la chaleur et de coup de chaleur ?<\/h2>\n
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