{"id":1443,"date":"2024-10-20T16:17:54","date_gmt":"2024-10-20T14:17:54","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/comment-traverser-une-periode-de-secheresse-dans-votre-relation\/"},"modified":"2024-10-20T16:17:54","modified_gmt":"2024-10-20T14:17:54","slug":"comment-traverser-une-periode-de-secheresse-dans-votre-relation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/comment-traverser-une-periode-de-secheresse-dans-votre-relation\/","title":{"rendered":"Comment traverser une p\u00e9riode de s\u00e9cheresse dans votre relation"},"content":{"rendered":"
C’est tout \u00e0 fait normal, mais il est \u00e9galement important que vous en parliez avec votre partenaire.<\/div>\n

<\/p>\n

Tout semble mieux au d\u00e9but d\u2019une relation, mais surtout le sexe. Les \u00e9bats impromptus dans le sac sont la norme, car vous et votre partenaire \u00eates ravis d’explorer le corps de l’autre. Vous n’\u00eates jamais trop fatigu\u00e9 ni ennuy\u00e9 non plus : vous \u00eates presque toujours d’humeur. <\/p>\n

Mais maintenant, vous \u00eates confront\u00e9 \u00e0 une s\u00e9cheresse. Peut-\u00eatre que vous \u00eates stress\u00e9 et occup\u00e9 ou peut-\u00eatre que vous avez travers\u00e9 une p\u00e9riode difficile avec votre partenaire et que votre timing n’est pas bon. Quelle que soit la raison, les relations sexuelles sont peu fr\u00e9quentes ou ont compl\u00e8tement cess\u00e9. Cela peut prendre quelques semaines, quelques mois, voire quelques ann\u00e9es. Oui, vous \u00eates en pleine p\u00e9riode de s\u00e9cheresse. Et maintenant ? <\/p>\n

\u00ab Les p\u00e9riodes de s\u00e9cheresse sont tout \u00e0 fait normales, que l’on soit en couple ou c\u00e9libataire, qu’elles soient intentionnelles ou non. Il y aura toujours des moments dans votre vie et dans vos relations o\u00f9 vous voudrez faire une pause dans le sexe et c’est tout \u00e0 fait acceptable \u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Aliyah Moore, sexologue certifi\u00e9e, \u00e0 Vie Associative. \u00ab Tout d\u00e9pend de la fa\u00e7on dont vous choisissez d\u2019y r\u00e9agir en tant qu\u2019individu et en tant que couple. \u00bb<\/p>\n

Une grande partie de la honte li\u00e9e \u00e0 une saison s\u00e8che vient de la construction sociale selon laquelle nous avons beaucoup de relations sexuelles. devrait<\/em> avoir plut\u00f4t que de se concentrer sur ce qui convient \u00e0 notre situation actuelle.<\/p>\n

Et m\u00eame si des p\u00e9riodes de s\u00e9cheresse surviennent dans toutes les relations, selon Moore, de nombreux couples ignorent les signes et ne prennent pas le temps de comprendre pourquoi cela se produit et comment rem\u00e9dier \u00e0 la situation. \u00ab\u00a0Si vous \u00e9vitez le probl\u00e8me et vous \u00e9loignez de votre partenaire, vous compliquez simplement la t\u00e2che pour vous deux de trouver comment vous pouvez revenir dans le jeu\u00a0\u00bb, dit-elle. <\/p>\n

Bien que les p\u00e9riodes de s\u00e9cheresse soient tout \u00e0 fait normales et qu\u2019il n\u2019y ait pas de honte, si votre p\u00e9riode de s\u00e9cheresse vous d\u00e9range, Moore vous donne un aper\u00e7u de la fa\u00e7on d\u2019en sortir.<\/p>\n

Qu\u2019est-ce qui cause une p\u00e9riode de s\u00e9cheresse dans une relation ?<\/strong><\/h2>\n

\u00ab Des p\u00e9riodes de s\u00e9cheresse surviennent souvent apr\u00e8s la phase de \u00ab lune de miel \u00bb dans les relations. Cette phase varie d’un couple \u00e0 l’autre, mais g\u00e9n\u00e9ralement, cette \u00e9tape \u00ab euphorique \u00bb de la relation dure de quelques mois \u00e0 deux ans \u00bb, explique Moore. <\/p>\n

Une fois cette phase termin\u00e9e, dit Moore, les couples commencent \u00e0 voir leur partenaire tel qu’il est vraiment : ses imperfections, ses bizarreries, etc. \u00ab Certains sont ennuy\u00e9s par eux et quittent leur partenaire, tandis que d’autres choisissent de rester et d’accepter leur partenaire malgr\u00e9 leurs d\u00e9fauts. .\u00bb<\/p>\n

Mais alors, pour certains, un partenaire \u00e0 long terme peut aussi se transformer en une pr\u00e9sence constante qui ne les rend souvent pas tr\u00e8s sexy.<\/p>\n

\u00abIls font partie de votre routine au point que le sexe devient ennuyeux\u00bb, dit-elle. \u00ab\u00a0De plus, cela ne devient plus une priorit\u00e9 avec tout le reste qui arrive dans la vie, comme un nouvel emploi ou des enfants.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Tenez compte du fait que les partenaires sont tenus pour acquis et que les couples sont confront\u00e9s \u00e0 de nombreux probl\u00e8mes majeurs dans leur vie, allant des emplois exigeants aux probl\u00e8mes familiaux en passant par les probl\u00e8mes de sant\u00e9, et que le sexe passe au second plan est tr\u00e8s courant pour de nombreux couples.<\/p>\n

Pourquoi le sexe est important dans les relations<\/strong><\/h2>\n

Peut-\u00eatre pensez-vous qu\u2019une p\u00e9riode de s\u00e9cheresse n\u2019est pas grave\u00a0; que vous pouvez vous passer de relations sexuelles tant que vous et votre partenaire \u00eates toujours engag\u00e9s et partagez une vie ensemble. Alors pourquoi le sexe est-il n\u00e9cessaire dans nos relations ?<\/p>\n

\u00ab Le sexe est un \u00e9l\u00e9ment essentiel de la vie. Toute activit\u00e9 sexuelle (en solo ou avec un partenaire) offre de nombreux avantages pour la sant\u00e9 et le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral de la personne \u00bb, explique Moore. \u00ab\u00a0Dans les relations, avoir des relations sexuelles augmente les niveaux d’intimit\u00e9, de confiance et d’amour entre les partenaires.\u00a0\u00bb<\/p>\n

En plus d’augmenter le niveau de confiance de chacun au lit, selon Moore, les relations sexuelles entre partenaires permettent \u00e9galement aux couples de s’ouvrir et d’\u00eatre vuln\u00e9rables les uns envers les autres.<\/p>\n

\u00ab Avoir des relations sexuelles r\u00e9guli\u00e8res am\u00e9liore la capacit\u00e9 d’un couple \u00e0 percevoir et \u00e0 identifier les \u00e9motions de son partenaire. En cons\u00e9quence, les couples parviennent \u00e0 mieux exprimer leurs sentiments non seulement les uns envers les autres, mais aussi envers les autres.<\/p>\n

De plus, lorsqu’une personne jouit d’un orgasme sexuel, le processus d\u00e9clenche la lib\u00e9ration de l’ocytocine, une hormone du bien-\u00eatre, qui joue un r\u00f4le essentiel dans la cr\u00e9ation d’un lien entre les partenaires.<\/p>\n

De plus, dit Moore, la plupart, sinon tous les couples se sentent plus satisfaits dans leurs relations lorsqu’ils peuvent satisfaire les d\u00e9sirs sexuels de chacun. \u00ab\u00a0Les relations ont tendance \u00e0 se d\u00e9velopper lorsque les partenaires peuvent s’exprimer librement, ainsi que leurs besoins sexuels, leurs d\u00e9sirs et m\u00eame leurs fantasmes.\u00a0\u00bb<\/p>\n

D\u00e9terminez la cause de la s\u00e9cheresse et corrigez-la<\/strong><\/h2>\n

Tout d’abord, vous devez comprendre pourquoi<\/em> vous n’avez pas de relations sexuelles aussi souvent ou vous n’avez plus de relations sexuelles du tout. Les p\u00e9riodes de s\u00e9cheresse surviennent pour de nombreuses raisons, allant de probl\u00e8mes mineurs (comme \u00eatre s\u00e9par\u00e9 de votre partenaire en raison de restrictions de voyage ou de travail) \u00e0 des probl\u00e8mes plus graves (comme un traumatisme, des probl\u00e8mes de sant\u00e9 ou des probl\u00e8mes au sein de la relation).<\/p>\n

\u00ab\u00a0Prendre du recul pour \u00e9valuer la situation et identifier la cause profonde permet \u00e0 toutes les parties de comprendre plus facilement la p\u00e9riode de s\u00e9cheresse et d’y rem\u00e9dier\u00a0\u00bb, explique Moore, qui sugg\u00e8re d’identifier et de r\u00e9soudre ces probl\u00e8mes seul ou avec votre partenaire. Mais dans tous les cas, vous devez ensuite communiquer avec votre partenaire. <\/p>\n

\u00abJe ne saurais trop insister sur l’importance d’\u00eatre ouvert avec votre partenaire. Si vous n’avez toujours pas d\u00e9couvert la cause de votre s\u00e9cheresse, vous pouvez en discuter et la d\u00e9couvrir.<\/p>\n

Si vous avez identifi\u00e9 la cause potentielle, Moore dit de ne pas attendre qu’elle explose de mani\u00e8re disproportionn\u00e9e sans rien faire ni en parler. \u00ab Partager vos inqui\u00e9tudes et entendre ce que votre partenaire a \u00e0 dire \u00e0 leur sujet (et vice versa) peut \u00e9tonnamment r\u00e9soudre vos probl\u00e8mes de s\u00e9cheresse. De plus, communiquer r\u00e9guli\u00e8rement avec votre partenaire vous aide \u00e0 vous sentir plus proche. De plus, cela \u00e9vite aux couples de se parler de quoi que ce soit, du bon et du mauvais.<\/p>\n

Alors comment aborder un tel sujet ? Moore met en garde contre entamer la conversation avec votre partenaire si vos \u00e9motions sont fortes. \u00ab\u00a0Vous finirez par leur dire des choses blessantes que vous ne pourrez pas retirer et que vous finirez par regretter.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Essayez \u00e9galement d’\u00e9viter d’ouvrir cette conversation lorsque votre partenaire vient de rentrer du travail ou est stress\u00e9, car la conversation ne sera probablement pas productive et vous finirez tous les deux par \u00eatre plus frustr\u00e9s.<\/p>\n

Une fois que vous avez trouv\u00e9 le meilleur moment pour parler \u00e0 votre partenaire, Moore recommande de simplement parler de ce que vous ressentez sans bl\u00e2mer ni pointer du doigt. \u00ab N’ayez pas peur de dire quelque chose dans le pr\u00e9sent. Quelque chose comme : \u00ab\u00a0Cela a \u00e9t\u00e9 un combat pour moi.\u00a0\u00bb ou ‘Ces derniers mois\/semaines ont \u00e9t\u00e9 vraiment difficiles pour moi \u00e0 cause de\u2026’ Et puis exprimez \u00e0 votre partenaire ce dont vous avez besoin en ce moment. Cette approche permet aux couples d\u2019exprimer r\u00e9ellement ce qu\u2019ils ressentent face \u00e0 la situation et entre eux.<\/p>\n

C’est bien de prendre les choses lentement<\/strong><\/h2>\n

Apr\u00e8s avoir eu une conversation de s\u00e9cheresse avec votre partenaire, Moore recommande de ralentir les choses dans la chambre. \u00ab\u00a0Ne pr\u00e9cipitez pas les choses et ne vous attendez pas \u00e0 passer imm\u00e9diatement de z\u00e9ro sexe \u00e0 cinq fois par jour.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Au lieu de cela, elle sugg\u00e8re de se concentrer sur du temps de qualit\u00e9 et des relations sexuelles de qualit\u00e9 avec votre partenaire. \u00ab\u00a0Assurez-vous d’avoir le bon \u00e9tat d’esprit, surtout si le manque de sommeil, le stress ou un travail exigeant sont \u00e0 l’origine de la p\u00e9riode de s\u00e9cheresse.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Ce qui pourrait \u00e9galement aider \u00e0 raviver l\u2019\u00e9tincelle, c\u2019est de se rappeler comment votre relation amoureuse a commenc\u00e9. \u00abJe parle de toutes les choses de flirt et d’amour que vous avez faites lorsque vous d\u00e9butiez en couple (c’est-\u00e0-dire la phase de lune de miel)\u00bb, dit Moore. \u00ab N’ayez pas peur de revenir \u00e0 l’essentiel. Allez \u00e0 un rendez-vous et discutez. La partie touchante peut toujours suivre, ainsi que les baisers, les c\u00e2lins et les c\u00e2lins. Savourez l’instant. N’oubliez pas que chaque acte ne devrait pas toujours se terminer par du sexe. Faites tout ce qui vous met \u00e0 l\u2019aise en ce moment.<\/p>\n

Si avoir des relations sexuelles vous semble bien, Moore sugg\u00e8re de commencer les relations sexuelles avec des mots comme : \u00ab Veux-tu faire quelque chose ce soir ? ou \u00ab\u00a0tu veux jouer ?\u00a0\u00bb<\/p>\n

Une fois que les choses redeviennent comme avant, Moore dit n’ayez pas peur d’exp\u00e9rimenter et d’explorer diff\u00e9rentes fa\u00e7ons de vous faire plaisir de temps en temps. \u00ab Si vous avez atteint ce point dans votre relation, vous devez cultiver l’intimit\u00e9 \u00e0 un niveau beaucoup plus profond. Et en essayant quelque chose de nouveau ensemble, vous vous surprendrez \u00e0 chaque fois.<\/p>\n

Moore souligne qu’il est essentiel de ne pas s’attendre \u00e0 ce que le sexe soit le m\u00eame qu’avant lorsque vous avez commenc\u00e9 en couple, car cela peut conduire \u00e0 la d\u00e9ception pour vous deux. <\/p>\n

\u00ab Vous devez vous rappeler que de nombreuses choses qui vous sont arriv\u00e9es (ou \u00e0 votre partenaire) dans le pass\u00e9 ont contribu\u00e9 \u00e0 cette p\u00e9riode de s\u00e9cheresse. Le stress, les changements de style de vie et les facteurs physiques, \u00e9motionnels et psychologiques sont des probl\u00e8mes que l\u2019on ne r\u00e9sout pas facilement du jour au lendemain. Encore une fois, allez-y doucement et soyez patient avec votre partenaire. <\/p>\n

Moore dit qu’il est important de se concentrer sur la culture de l’intimit\u00e9 et d’une connexion plus profonde avec votre partenaire sans la pression de parler constamment de sexe. \u00ab\u00a0Faites ce qui vous convient en ce moment. Si vous n\u2019avez envie de faire un c\u00e2lin ou un baiser qu\u2019un jour, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 le faire. Si vous avez envie de le faire \u00e0 peu pr\u00e8s le lendemain, qu’il en soit ainsi. Et si vous avez juste envie de vous faire des c\u00e2lins et de parler de choses al\u00e9atoires, faites-les aussi. En fin de compte, c’est le lien que vous partagez avec votre partenaire qui compte le plus.<\/p>\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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