Strava a annonc\u00e9 aujourd’hui une refonte compl\u00e8te de son exp\u00e9rience de musculation. C’est l’une des plus grandes mises \u00e0 jour bas\u00e9es sur la salle de sport que j’ai vues sur l’application : les nouvelles fonctionnalit\u00e9s incluent 14 int\u00e9grations de partenaires, un journal d’entra\u00eenement d\u00e9di\u00e9, des cartes musculaires remplies automatiquement et cinq nouveaux \u00e9l\u00e9ments partageables sp\u00e9cifiques \u00e0 la force. Selon Strava, la mise \u00e0 jour sera d\u00e9ploy\u00e9e dans le monde entier dans les semaines \u00e0 venir, vous devriez donc pouvoir bient\u00f4t essayer toutes ces nouveaut\u00e9s.<\/p>\n
Pour tous ceux qui ont d\u00e9j\u00e0 souhait\u00e9 que Strava traite leur entra\u00eenement de musculation avec ne serait-ce qu’une fraction du s\u00e9rieux qu’il accorde aux courses et aux balades, la mise \u00e0 jour semble certainement prometteuse. La question de savoir si elle exploite pleinement son potentiel est une question \u00e0 laquelle il faudra effectuer des tests, \u00e9tant donn\u00e9 que la plupart des applications de renforcement semblent meilleures sur le papier qu’elles ne fonctionnent r\u00e9ellement dans la pratique. <\/p>\n
La mise \u00e0 jour principale est un journal d’entra\u00eenement enti\u00e8rement actualis\u00e9 qui vous permet d’enregistrer les s\u00e9ries, les r\u00e9p\u00e9titions et le poids directement dans Strava. En th\u00e9orie, cela pourrait combler un \u00e9cart pour tous les coureurs Strava qui soul\u00e8vent \u00e9galement, mais qui manquent d’un moyen fiable pour conserver ces donn\u00e9es d’entra\u00eenement au m\u00eame endroit que tout le reste.<\/p>\n
Pour moi, la fonctionnalit\u00e9 la plus frappante est que chaque entra\u00eenement de force enregistr\u00e9 g\u00e9n\u00e8re d\u00e9sormais automatiquement un carte visuelle des muscles<\/strong> en soulignant quels groupes musculaires ont \u00e9t\u00e9 travaill\u00e9s en fonction des exercices enregistr\u00e9s. Cela pourrait \u00eatre un excellent moyen de comprendre votre \u00e9quilibre d’entra\u00eenement, d’\u00e9viter une utilisation excessive et de vous assurer que vous ne sautez pas accidentellement les m\u00eames muscles chaque semaine. Bien s\u00fbr, une carte musculaire n\u2019est aussi bonne que les donn\u00e9es d\u2019exercice sous-jacentes, et un facteur pourrait \u00eatre la fa\u00e7on dont les diff\u00e9rentes applications partenaires alimentent Strava. .<\/p>\n Strava se lance avec 14 int\u00e9grations partenaires, extrayant les donn\u00e9es de force des applications et des appareils de l’\u00e9cosyst\u00e8me du fitness. Les partenaires initiaux incluent\u00a0: 24 Hour Fitness (\u00e0 venir cet \u00e9t\u00e9), Amazfit, Caliber, Coros, Fitbod, Garmin, Hevy, iFIT Personal Trainer, JEFIT, Liftoff, Motra, Remaker, Runna et Whoop.<\/p>\n Je couvrirai ces int\u00e9grations plus en profondeur une fois que j’aurai une image plus claire des donn\u00e9es exactes que chacune envoie et de la fa\u00e7on dont elles apparaissent dans Strava. Mais certaines choses me frappent. L’int\u00e9gration Hevy semble particuli\u00e8rement prometteuse. Hevy est une application d’enregistrement de force d\u00e9di\u00e9e tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9e, et en extraire des donn\u00e9es d’entra\u00eenement d\u00e9taill\u00e9es directement dans Strava pourrait \u00eatre une consolidation bienvenue pour les personnes qui l’utilisent d\u00e9j\u00e0.<\/p>\n Pour les utilisateurs de Coros et Garmin, l’int\u00e9gration devrait signifier que les s\u00e9ances de musculation suivies sur votre montre seront automatiquement transf\u00e9r\u00e9es dans Strava, tout comme vos courses le font actuellement. Je suis curieux de savoir exactement \u00e0 quoi cela ressemble dans la pratique\u00a0: comment les exercices sont class\u00e9s, si les s\u00e9ries et les r\u00e9p\u00e9titions se d\u00e9roulent proprement et si les cartes musculaires sont correctement remplies \u00e0 partir des donn\u00e9es captur\u00e9es par la montre par rapport aux entra\u00eenements enregistr\u00e9s manuellement.<\/p>\n L’int\u00e9gration de Whoop m\u00e9rite \u00e9galement d’\u00eatre not\u00e9e, car Whoop vient d’ajouter ses propres fonctionnalit\u00e9s \u00e9tendues d’entra\u00eenement en force. Compte tenu du statut de Whoop en tant que partenaire de lancement, j’imagine que les deux plates-formes se compl\u00e8tent de nombreuses mani\u00e8res, par exemple avec les donn\u00e9es de r\u00e9cup\u00e9ration et de contrainte de Whoop aux c\u00f4t\u00e9s du journal d’activit\u00e9 et des \u00e9l\u00e9ments sociaux de Strava. Et sur cette note, Strava ajoute \u00e9galement cinq nouveaux formats de partage sp\u00e9cifiques \u00e0 la force, con\u00e7us pour donner aux entra\u00eenements en salle de sport la m\u00eame motivation sociale que les activit\u00e9s de plein air ont toujours eu sur la plateforme.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Strava a annonc\u00e9 aujourd’hui une refonte compl\u00e8te de son exp\u00e9rience de musculation. C’est l’une des plus grandes mises \u00e0 jour bas\u00e9es sur la salle de<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13928,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10234],"tags":[1610,9289,1477,2075,2183,4884,3540,5938,8794,800,4565,110,1213],"class_list":["post-13927","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fitness","tag-cela","tag-dactivite","tag-experience","tag-majeure","tag-mise","tag-musculation","tag-niveau","tag-ressemble","tag-reviser","tag-son","tag-strava","tag-une","tag-vient","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"yoast_head":"\nCes applications partenaires fonctionnent d\u00e9sormais avec Strava<\/h2>\n