{"id":13031,"date":"2026-03-15T09:17:43","date_gmt":"2026-03-15T08:17:43","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/le-journal-dentrainement-vocal-sur-ma-montre-coros-a-ameliore-mes-entrainements\/"},"modified":"2026-03-15T09:17:43","modified_gmt":"2026-03-15T08:17:43","slug":"le-journal-dentrainement-vocal-sur-ma-montre-coros-a-ameliore-mes-entrainements","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/le-journal-dentrainement-vocal-sur-ma-montre-coros-a-ameliore-mes-entrainements\/","title":{"rendered":"Le journal d&rsquo;entra\u00eenement vocal sur ma montre Coros a am\u00e9lior\u00e9 mes entra\u00eenements"},"content":{"rendered":"<p>Nous pouvons gagner une commission sur les liens sur cette page.<\/p>\n<p>La fonctionnalit\u00e9 que j\u2019aime le plus sur le Coros Pace 4 en ce moment est celle que je n\u2019ai m\u00eame pas remarqu\u00e9e au d\u00e9but. Je savais qu&rsquo;il avait un bouton suppl\u00e9mentaire par rapport au Pace 3, et je savais que je pouvais l&rsquo;utiliser pour d\u00e9poser des \u00ab\u00e9pingles vocales\u00bb lorsque j&rsquo;\u00e9tais en trail. Je suis toujours en train de chercher des boutons pour marquer les robinets d&rsquo;eau ou les choses int\u00e9ressantes que je trouve dans les bois, donc cela m&rsquo;a sembl\u00e9 utile, mais une fois que j&rsquo;ai r\u00e9alis\u00e9 que je pouvais <em>aussi<\/em> utiliser cette fonctionnalit\u00e9 pour enregistrer des notes de fin d&rsquo;entra\u00eenement, je suis soudainement devenu le genre de personne qui<em> garde <\/em>notes de fin d\u2019entra\u00eenement.<\/p>\n<div class=\"pogoClear mb-12 mt-10 rounded-md border-2 border-gray-100 py-7 shadow-xl md:py-6\">\n<div class=\"flex flex-wrap justify-between px-7 text-black no-underline md:flex-nowrap md:px-8\">\n<div class=\"order-1 mx-auto flex flex-col justify-center md:order-2 md:ml-4 md:w-full md:grow\">\n<div class=\"block cursor-pointer text-center font-akshar text-2xl font-medium leading-7 text-brand-green duration-200 ease-in-out hover:text-brand-green-700 md:text-left md:text-xl md:leading-6\">Coros Pace 4\n                <\/div>\n<div class=\"mt-4 hidden md:flex md:justify-between\">\n<div class=\"self-end\">\n<div class=\"mb-0 h-11 md:flex md:flex-col md:justify-center\">\n<div class=\" font-sans leading-4 text-black\">\n<div class=\"flex flex-wrap items-center justify-center gap-1 md:justify-start\">\n        <span class=\"font-bold\"><\/p>\n<p>            249,00\u00a0$<br \/>\n                            <span class=\"font-medium\">chez Amazon<\/span><br \/>\n                    <\/span>\n            <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"w-44 self-end\">\n                            <button class=\"flex justify-center items-center w-full bg-brand-green text-white text-base font-sans font-medium rounded-md hover:bg-brand-green-700 hover:cursor-pointer md:text-sm h-11\"><\/p>\n<p>    Obtenez une offre<br \/>\n<\/button>\n                        <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"order-2 mt-5 h-auto w-full md:order-1 md:mt-0 md:hidden\">\n<div class=\"flex aspect-video items-center justify-center\">\n                                            <img decoding=\"async\" class=\"m-0 max-h-full max-w-full rounded-md\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Le-journal-dentrainement-vocal-sur-ma-montre-Coros-a-ameliore.jpg\" alt=\"Montre GPS de sport ultral\u00e9g\u00e8re COROS PACE 4, 1.2\" AMOLED Touchscreen,19 Days of Daily use, Voice Control, Advanced Training Tools, Accurate GPS, Heart Rate Monitor, Navigation, Run, Bike, Ski-Black\" width=\"auto\" height=\"auto\" loading=\"lazy\">\n                                    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"order-2 ml-2 hidden w-32 shrink-0 items-center md:order-1 md:ml-0 md:flex\">\n<div class=\"flex aspect-video items-center justify-center\">\n                                            <img decoding=\"async\" class=\"m-0 max-h-full max-w-full rounded-md\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Le-journal-dentrainement-vocal-sur-ma-montre-Coros-a-ameliore.jpg\" alt=\"Montre GPS de sport ultral\u00e9g\u00e8re COROS PACE 4, 1.2\" AMOLED Touchscreen,19 Days of Daily use, Voice Control, Advanced Training Tools, Accurate GPS, Heart Rate Monitor, Navigation, Run, Bike, Ski-Black\" width=\"auto\" height=\"auto\" loading=\"lazy\">\n                                    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"order-3 flex grow flex-wrap md:hidden md:grow-0\">\n<div class=\"mt-4 w-full\">\n                        <button class=\"flex justify-center items-center w-full bg-brand-green text-white text-base font-sans font-medium rounded-md hover:bg-brand-green-700 hover:cursor-pointer md:text-sm h-11\"><\/p>\n<p>    Obtenez une offre<br \/>\n<\/button>\n                    <\/div>\n<div class=\"mx-2 mt-4 w-full\">\n<div class=\" font-sans leading-4 text-black\">\n<div class=\"flex flex-wrap items-center justify-center gap-1 md:justify-start\">\n        <span class=\"font-bold\"><\/p>\n<p>            249,00\u00a0$<br \/>\n                            <span class=\"font-medium\">chez Amazon<\/span><br \/>\n                    <\/span>\n            <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Sur le Pace 4, lorsqu&rsquo;un entra\u00eenement est termin\u00e9 (n&rsquo;importe quel entra\u00eenement, qu&rsquo;il s&rsquo;agisse d&rsquo;un trail ou d&rsquo;une s\u00e9ance de musculation), vous avez la possibilit\u00e9 d&rsquo;\u00e9valuer sa difficult\u00e9. Et une fois que tu l&rsquo;as fait <em>que<\/em>vous avez la possibilit\u00e9 d&rsquo;enregistrer une note vocale de 60 secondes avec tout ce que vous aimeriez dire sur votre formation. Un repr\u00e9sentant de Coros m&rsquo;a dit lors d&rsquo;un briefing que cela visait \u00e0 aider les athl\u00e8tes \u00e0 ajouter des notes \u00e0 leur journal d&rsquo;entra\u00eenement, car nous n&rsquo;avons pas tous le temps de nous rappeler de revenir et d&rsquo;ajouter ces notes dans le texte.<\/p>\n<p>Pour \u00eatre honn\u00eate, je n\u2019avais pas r\u00e9alis\u00e9 qu\u2019on pouvait d\u00e9j\u00e0 ajouter des notes aux s\u00e9ances de formation apr\u00e8s coup. Mais une fois que j\u2019ai connu cette fonctionnalit\u00e9 vocale, je me suis retrouv\u00e9 \u00e0 l\u2019utiliser tout le temps. Zut, j&rsquo;ai commenc\u00e9 \u00e0 attendre avec impatience cette invite. Au d\u00e9but, je me contentais d&rsquo;enregistrer quelques mots sur les sensations ressenties lors de l&rsquo;entra\u00eenement, mais j&rsquo;ai ensuite r\u00e9alis\u00e9 que je pouvais \u00e9galement l&rsquo;utiliser pour combler le foss\u00e9 entre mes enregistrements papier et num\u00e9riques.<\/p>\n<p>Lorsque je fais un entra\u00eenement de force, je note mes s\u00e9ries, r\u00e9p\u00e9titions et poids dans un cahier. M\u00eame si j&rsquo;ai des tonnes d&rsquo;applications de fitness \u00e0 ma disposition, il est beaucoup plus facile d&rsquo;\u00e9crire \u00ab\u00a0hang power snatch plus snatch\u00a0\u00bb que de rechercher dans une base de donn\u00e9es d&rsquo;exercices, puis d&rsquo;essayer de comprendre comment enregistrer deux exercices dans la m\u00eame r\u00e9p\u00e9tition. (Je n&rsquo;ai pas encore rencontr\u00e9 d&rsquo;application de force qui fasse cela bien.) Il est plus facile de tout avoir sur papier.<\/p>\n<p>Alors maintenant, lorsque mon entra\u00eenement se termine, je lis les points forts de mon journal d&rsquo;entra\u00eenement dans la note vocale. De cette fa\u00e7on, lorsque je regarde l&rsquo;entra\u00eenement sur mon t\u00e9l\u00e9phone, j&rsquo;ai les donn\u00e9es dont j&rsquo;ai besoin, ainsi que toutes les petites notes que j&rsquo;ai pens\u00e9 ajouter sur mon \u00e9tat d&rsquo;esprit ce jour-l\u00e0, ou sur l&rsquo;intensit\u00e9, ou sur les modifications que j&rsquo;ai apport\u00e9es sur le moment.<\/p>\n<div class=\"eloquent-imagery-image\">\n<div class=\"flex justify-center\">\n                    <img decoding=\"async\" class=\"border border-gray-100\" src=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/1773562663_956_Le-journal-dentrainement-vocal-sur-ma-montre-Coros-a-ameliore.jpg\" alt=\"Captures d'\u00e9cran de notes de diverses s\u00e9ances d'entra\u00eenement\u00a0: \"J'ai parcouru le sentier rouge depuis le d\u00e9versoir, puis je suis redescendu sur le sentier Blue Mist. C'\u00e9tait sympa. J'ai fait un 4x4. Le dernier intervalle, je n'ai pas pu suivre la vitesse \u00e0 cause de la fa\u00e7on dont j'\u00e9tais dans une descente, mais j'ai ajout\u00e9 un intervalle suppl\u00e9mentaire de quatre minutes vers la fin. J'ai aussi pris le nouveau petit sentier de raccourci. Les orties ont disparu mais cette section qui avait des orties est super glissante dans la boue alors ouais mais j'ai r\u00e9ussi l\u00e0, il n'y avait que quelques poign\u00e9es pour descendre et j'ai vu un faucon avec un \u00e9cureuil ou quelque chose s'envoler du sentier, donc c'\u00e9tait plut\u00f4t cool de l'avoir fait. Un entra\u00eenement moyennement dur, rien de trop fou. \"60 minutes d'endurance dans la zone de puissance, puis un petit temps de recharge de 5 minutes pour un break de voie.\" \"J'ai fait un entra\u00eenement maximum de 45 minutes dans la zone de puissance. Il y a eu un tas de sprints courts dans la zone 6 pendant 30 secondes, puis une section de 2 minutes qui \u00e9tait cens\u00e9e \u00eatre la zone 5 mais j'ai fait la plupart d'entre eux dans la zone 4. En fait, j'ai fait le premier dans la zone 5, puis les deux suivants dans la zone 4, puis j'ai r\u00e9ussi le dernier dans la zone 5, donc c'\u00e9tait un entra\u00eenement difficile. \"\" width=\"2000\" height=\"1125\" loading=\"lazy\">\n            <\/div>\n<div class=\"mt-2 font-akshar\">\n                            <span class=\"image-caption block text-sm leading-4 tracking-wide text-(#1F2937)\">Quelques-unes des notes que j&rsquo;ai captur\u00e9es<\/span><br \/>\n                                        <span class=\"mt-1 block font-sans text-xs tracking-normal text-gray-600\">Cr\u00e9dit : Beth Skwarecki<\/span>\n                    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>L&rsquo;application Coros transcrit la note afin que je puisse la parcourir sous forme de texte lorsque je regarderai mon entra\u00eenement plus tard. Mais le fichier audio est l\u00e0, si je veux l&rsquo;\u00e9couter pour v\u00e9rifier ce que j&rsquo;ai dit. C&rsquo;est aussi une tranche de vie assez touchante : j&rsquo;entends ma fille m&rsquo;interrompre sur une seule note, avec mon \u00ab attends ch\u00e9rie \u00bb consciencieusement retranscrit au milieu d&rsquo;une phrase. Lors d\u2019un autre entra\u00eenement, je m\u2019entends rire un peu en d\u00e9crivant avoir \u00e9t\u00e9 surpris par une section de sentier boueuse.<\/p>\n<p>On peut dire sans se tromper que je ne serais pas revenu sur l&rsquo;application pour ajouter une note textuelle sur ces \u00e9l\u00e9ments, mais j&rsquo;appr\u00e9cie vraiment d&rsquo;\u00eatre invit\u00e9 \u00e0 les ajouter avec ma voix. Coros propose cette fonctionnalit\u00e9 sur les montres Pace 4, Apex 4 et Nomad. Amazfit a une fonctionnalit\u00e9 similaire sur le T-Rex 3 et le T-Rex 3 Pro. Garmin propose une fonction de note vocale sur les nouvelles montres Forerunner et Fenix, mais elle est un peu plus encombrante et ne vous invite pas \u00e0 la fin de l&rsquo;entra\u00eenement comme le fait Coros. Pourtant, n\u2019importe lequel d\u2019entre eux peut \u00eatre un ajout utile \u00e0 votre routine d\u2019entra\u00eenement. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nous pouvons gagner une commission sur les liens sur cette page. La fonctionnalit\u00e9 que j\u2019aime le plus sur le Coros Pace 4 en ce moment<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13032,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10234],"tags":[2222,7271,888,2095,2533,87,1252,33,10252],"class_list":["post-13031","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fitness","tag-ameliore","tag-coros","tag-dentrainement","tag-entrainements","tag-journal","tag-mes","tag-montre","tag-sur","tag-vocal","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Le journal d&#039;entra\u00eenement vocal sur ma montre Coros a am\u00e9lior\u00e9 mes entra\u00eenements | Vie Associative<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/le-journal-dentrainement-vocal-sur-ma-montre-coros-a-ameliore-mes-entrainements\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Le journal d&#039;entra\u00eenement vocal sur ma montre Coros a am\u00e9lior\u00e9 mes entra\u00eenements | Vie Associative\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nous pouvons gagner une commission sur les liens sur cette page. 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