{"id":12310,"date":"2026-01-22T12:18:21","date_gmt":"2026-01-22T11:18:21","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cette-application-dhydratation-suit-votre-production-au-lieu-de-votre-apport\/"},"modified":"2026-01-22T12:18:21","modified_gmt":"2026-01-22T11:18:21","slug":"cette-application-dhydratation-suit-votre-production-au-lieu-de-votre-apport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/cette-application-dhydratation-suit-votre-production-au-lieu-de-votre-apport\/","title":{"rendered":"Cette application d’hydratation suit votre \u00ab\u00a0production\u00a0\u00bb au lieu de votre apport"},"content":{"rendered":"

Nous pouvons gagner une commission sur les liens sur cette page.<\/p>\n

Je n\u2019ai jamais r\u00e9ussi \u00e0 embarquer avec un tracker d\u2019hydratation. Je vais enregistrer les aliments que je mange, l’exercice que je fais, mais je bois juste arriver<\/em>. Ai-je bu un verre d\u2019eau ou deux au d\u00e9jeuner\u00a0? Bon sang si je sais. Sans oublier que votre hydratation d\u00e9pend tous<\/em> le H2<\/sub>Oh, tu prends, pas seulement les verres d’eau claire. Vous pouvez vous hydrater avec de la soupe, avec du Coca Light ou avec des tranches de past\u00e8que. La plupart des applications d’hydratation oublient cela, mais m\u00eame si ce n’est pas le cas, cela rend la journalisation encore plus fluide. plus<\/em> compliqu\u00e9.<\/p>\n

C’est pourquoi j’ai \u00e9t\u00e9 intrigu\u00e9 par l’application P Water pour iPhone et Apple Watch. Il suit exactement ce que vous attendez du nom. Je l’utilise depuis environ une semaine et pour l’instant, je suis fan. J’appuie sur un bouton de mon Apple Watch lorsque je me dirige vers la salle de bain, et entre les arr\u00eats au stand, je peux boire ce que je veux sans rien mesurer ni enregistrer. Si quelques heures se sont \u00e9coul\u00e9es depuis ma derni\u00e8re sortie aux toilettes, l’application m’invitera \u00e0 boire de l’eau.<\/p>\n

Cette approche signifie que j’obtiens tout le m\u00e9rite de l’eau contenue dans ma soupe et mon Coca Light, car elles m’hydratent toujours et mon niveau d’hydratation interne d\u00e9clenche toujours mes sorties aux toilettes. Je passe au total environ 30 secondes chaque jour \u00e0 penser \u00e0 l’application et je ne mesure rien. C’est id\u00e9al pour moi.<\/p>\n

Pourquoi il est judicieux de suivre la miction plut\u00f4t que la consommation d’eau<\/h2>\n

Les d\u00e9veloppeurs de P Water n\u2019ont pas \u00e9t\u00e9 les premiers \u00e0 penser \u00e0 suivre la production d\u2019eau plut\u00f4t que son apport. Vous avez peut-\u00eatre remarqu\u00e9 que cette approche est parfois utilis\u00e9e en milieu m\u00e9dical, et en tant que nouveau parent, je me souviens qu’on m’a demand\u00e9 combien de couches mouill\u00e9es mon nouveau-n\u00e9 produisait chaque jour.<\/p>\n

P Water cite des recherches montrant que compter le nombre de fois que vous urinez par jour peut donner une assez bonne estimation de votre degr\u00e9 d\u2019hydratation. Par exemple, cette \u00e9tude sur de jeunes hommes en bonne sant\u00e9 conclut que \u00ab\u00a0(la fr\u00e9quence des mictions) est un indice fiable de l’\u00e9tat d’hydratation sur 24\u00a0(heures)\u00a0\u00bb tant que les visites aux toilettes surviennent avec une \u00aburgence\u00bb constante. C\u2019est assez \u00e9vident.<\/p>\n

Le suivi des sorties plut\u00f4t que des entr\u00e9es tient compte non seulement des diff\u00e9rentes sources d\u2019eau dans votre alimentation, mais \u00e9galement des diff\u00e9rents besoins en hydratation. Par exemple, la r\u00e8gle des \u00ab huit verres d\u2019eau par jour \u00bb n\u2019a jamais \u00e9t\u00e9 particuli\u00e8rement bonne, surtout si l\u2019on consid\u00e8re que les gens sont de tailles diff\u00e9rentes et peuvent avoir des niveaux d\u2019activit\u00e9 diff\u00e9rents.<\/p>\n

Cela dit, si vous avez besoin de surveiller votre exact<\/em> hydratation, une application comme P Water ne fera pas n\u00e9cessairement tout ce dont vous avez besoin. Les prestataires m\u00e9dicaux demandent souvent des montants sp\u00e9cifiques lorsqu\u2019ils demandent aux gens de tenir ce qu\u2019ils appellent un \u00ab journal mictionnel \u00bb. Mais pour savoir de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale si vous vous hydratez suffisamment pour faire pipi en quantit\u00e9 normale, P Water semble \u00eatre un outil pratique.<\/p>\n

Comment utiliser l’application P Water (avec ou sans Apple Watch)<\/h2>\n

Bien qu’il soit pratique d’utiliser P Water sur une Apple Watch, elle fonctionne \u00e9galement comme une application iPhone classique. L’application compl\u00e8te propose des actions pratiques, comme avoir une option \u00ab enregistrer un pipi \u00bb lorsque vous appuyez longuement sur l’ic\u00f4ne de l’\u00e9cran d’accueil ou lorsque vous faites glisser votre doigt vers le bas pour voir les suggestions Siri.<\/p>\n

Je n’ai utilis\u00e9 que les fonctionnalit\u00e9s les plus \u00e9l\u00e9mentaires de l’application (enregistrer les visites aux toilettes, en gros), mais il y en a plus dans les param\u00e8tres. Vous pouvez saisir des notes pour chaque pipi, ou m\u00eame utiliser un \u00ab mode furtif \u00bb qui supprime enti\u00e8rement le mot \u00ab pipi \u00bb. (D’un autre c\u00f4t\u00e9, vous pouvez \u00e9galement vous pencher et lui demander d’utiliser le mot \u00ab pisse \u00bb.) Bien que les fonctions de base soient pour la plupart gratuites, certains de ces bonus, comme le mode furtif, n\u00e9cessitent un abonnement (4,99 $\/mois ou 39,99 $\/an).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nous pouvons gagner une commission sur les liens sur cette page. Je n\u2019ai jamais r\u00e9ussi \u00e0 embarquer avec un tracker d\u2019hydratation. 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