{"id":12065,"date":"2026-01-01T18:17:46","date_gmt":"2026-01-01T17:17:46","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/les-meilleures-applications-pour-suivre-toute-resolution-du-nouvel-an\/"},"modified":"2026-01-01T18:17:46","modified_gmt":"2026-01-01T17:17:46","slug":"les-meilleures-applications-pour-suivre-toute-resolution-du-nouvel-an","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/les-meilleures-applications-pour-suivre-toute-resolution-du-nouvel-an\/","title":{"rendered":"Les meilleures applications pour suivre toute r\u00e9solution du Nouvel An"},"content":{"rendered":"

Le type de r\u00e9solution que vous prenez pour le Nouvel An d\u00e9pend de vos objectifs uniques, ce qui signifie que vous avez besoin d’un moyen tout aussi unique de suivre vos progr\u00e8s. Si votre r\u00e9solution est de r\u00e9duire votre utilisation des m\u00e9dias sociaux et que celle de votre ami est de courir plus vite, vous ne mesurerez pas le succ\u00e8s de la m\u00eame mani\u00e8re. M\u00eame si vous jurez que 2026 est l’ann\u00e9e o\u00f9 vous passez moins de temps sur votre t\u00e9l\u00e9phone (ce que j’ai jur\u00e9 chaque<\/em> ann\u00e9e), exploitez la puissance de la technologie portable et utilisez ces applications pour rester sur la bonne voie.<\/p>\n

J’aime tout ce qu’il y a de mieux g\u00e9n\u00e9ral <\/em>applications de suivi des progr\u00e8s, mais lorsqu’il s’agit de r\u00e9solutions, vous envisagez quelque chose de limit\u00e9 dans le temps et sp\u00e9cifique par sa nature m\u00eame, vous devriez donc essayer des applications davantage adapt\u00e9es \u00e0 ce que vous faites.<\/p>\n

Quelles sont les r\u00e9solutions les plus courantes du Nouvel An ?<\/h2>\n

Selon Statista, les principales r\u00e9solutions du Nouvel An parmi les personnes qui en ont pris une ou plusieurs pour 2026 sont les suivantes :<\/p>\n

    \n
  • \n

    Faire plus d\u2019exercice (48 %)<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Pour \u00e9conomiser plus d’argent (46%)<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Manger plus sainement (45%)<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Passer plus de temps avec la famille\/les amis (42 %)<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Perdre du poids (31%)<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Pour am\u00e9liorer les performances au travail (24%)<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Faire plus pour l’environnement (24%)<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Pour r\u00e9duire le stress au travail (22%)<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    La liste de cette ann\u00e9e m’a sembl\u00e9 int\u00e9ressante lorsque je l’ai compar\u00e9e \u00e0 celle de l’ann\u00e9e derni\u00e8re, o\u00f9 \u00ab \u00e9conomiser plus d’argent \u00bb \u00e9tait en t\u00eate avec un maigre 21 %. Il a \u00e9t\u00e9 suivi par manger plus sainement, faire plus d\u2019exercice, perdre du poids, passer du temps avec sa famille\/amis, arr\u00eater de fumer et d\u00e9penser moins pour ses frais de subsistance. De toute \u00e9vidence, la sant\u00e9 et la forme physique continuent d’occuper une place importante, mais il convient de noter que la r\u00e9solution la moins populaire de cette ann\u00e9e \u2013 r\u00e9duire le stress au travail \u2013 a m\u00eame d\u00e9pass\u00e9 la r\u00e9solution la plus populaire de l’ann\u00e9e derni\u00e8re. Il semble, du moins selon cette source, que 2026 soit le<\/em> ann\u00e9e pour prendre des r\u00e9solutions. Je viens de terminer une ann\u00e9e au cours de laquelle j’ai r\u00e9ussi \u00e0 concr\u00e9tiser toutes mes r\u00e9solutions pour la premi\u00e8re fois et j’ai h\u00e2te de reproduire mon succ\u00e8s. En plus de quelques astuces personnelles, voici les applications que je pense que vous devriez utiliser. <\/p>\n

    Les meilleures applications pour suivre la fr\u00e9quence des exercices\u00a0: Strong et Peloton<\/h2>\n
    \n
    \n \"Application\n <\/div>\n
    \n <\/span>
    \n Cr\u00e9dit : Strong\/Lindsey Ellefson<\/span>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n

    Si vous souhaitez vous entra\u00eener davantage, cela vous aidera \u00e0 voir vos progr\u00e8s \u00e0 chaque sortie au gymnase (ou s\u00e9ance \u00e0 domicile, ou autre). Pour cela, essayez Strong, une application qui vous permet de saisir les exercices que vous faites et cr\u00e9e des graphiques montrant votre am\u00e9lioration progressive du poids, des s\u00e9ries, du pourcentage de graisse corporelle, etc. Dans le pass\u00e9, je n’ai recommand\u00e9 que celui-ci, et il est excellent en soi, car il comprend des instructions sur la fa\u00e7on de faire une vari\u00e9t\u00e9 d’exercices, ce qui est bien si vous n’\u00eates pas (encore) vraiment un adepte du fitness et que vous vous sentez nerveux \u00e0 l’id\u00e9e d’essayer de nouveaux mouvements devant d’autres personnes vous \u00e9loigne de la salle de sport. La version gratuite enregistrera un nombre illimit\u00e9 d’entra\u00eenements, mais vous ne pourrez ajouter que trois routines personnalis\u00e9es. Pour tout le reste, c’est 4,99 $ par mois ou 29,99 $ par an. Pour mon avis complet, lisez-en plus ici.<\/p>\n

    \n
    \n \"Peloton\n <\/div>\n
    \n <\/span>
    \n Cr\u00e9dit : Peloton\/Lindsey Ellefson<\/span>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n

    Cette ann\u00e9e, j’en suis venu \u00e0 recommander autre chose : l’application Peloton, que je passe en revue ici (mais dont je parle ici et ici et ici…). Je peux dire avec confiance que pour moi, 2025 a \u00e9t\u00e9 l’ann\u00e9e du Peloton parce que j’ai tellement commenc\u00e9 \u00e0 m’entra\u00eener sur mon v\u00e9lo, \u00e0 utiliser les autres offres de cours de la marque et m\u00eame \u00e0 suivre mes entra\u00eenements non Peloton via l’application que je suis maintenant sur une s\u00e9quence de 290 jours dans l’application. Et c’est important, surtout quand nous parlons de r\u00e9solutions, car non seulement cela vous montre cette s\u00e9quence quotidienne (ou hebdomadaire ou mensuelle) tr\u00e8s importante, mais cela offre tellement de vari\u00e9t\u00e9, qui vous fera revenir en arri\u00e8re. <\/p>\n

    La meilleure application pour manger plus sainement et\/ou perdre du poids : Lifesum<\/h2>\n
    \n
    \n \"Somme\n <\/div>\n
    \n <\/span>
    \n Cr\u00e9dit : Lifesum\/Lindsey Ellefson<\/span>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n

    Avant, je recommandais MyFitnessPal, que j’utilisais assez r\u00e9guli\u00e8rement depuis la deuxi\u00e8me ann\u00e9e d’universit\u00e9 jusqu’\u00e0 la trentaine, mais cette ann\u00e9e, j’ai trouv\u00e9 (et examin\u00e9) Lifesum, qui a chang\u00e9 la donne pour moi. Avec ses couleurs plus vives, son interface plus simple et la mise \u00e0 jour des \u00ab scores de vie \u00bb, c’est une exp\u00e9rience globalement plus positive que l’utilisation du MFP. De plus, vous n’avez pas \u00e0 payer pour une mise \u00e0 niveau pour acc\u00e9der au suivi des nutriments. Il fait tout cela avec l’abonnement r\u00e9gulier, qui co\u00fbte 99,99 $ par an, 29,99 $ tous les trois mois ou 7,49 $ par mois. Il contient une s\u00e9rie de widgets utiles que vous pouvez placer n’importe o\u00f9 sur votre t\u00e9l\u00e9phone, vous \u00eates donc toujours rappel\u00e9 de vous y tenir, et ce n’est jamais honteux, ce qui, \u00e0 mon avis, est crucial pour s’en tenir \u00e0 un r\u00e9gime alimentaire plus sain. Il sugg\u00e8re m\u00eame des repas et des aliments que vous devriez envisager en fonction de la fr\u00e9quence \u00e0 laquelle vous les mangez (enfin, ne les mangez pas) et des nutriments qui pourraient vous manquer. <\/p>\n

    Ce que je pr\u00e9f\u00e8re, c’est qu’il est si facile \u00e0 utiliser que je ne l’oublie pas, m\u00eame lors de ma journ\u00e9e la plus paresseuse. Au lieu de saisir manuellement chaque ingr\u00e9dient dans le tracker, je peux d\u00e9crire ou m\u00eame photographier mon repas et laisser son IA faire le travail de d\u00e9terminer approximativement le nombre de calories et de grammes de prot\u00e9ines qu’il contient. Ce n’est pas parfait, bien s\u00fbr, mais j’appr\u00e9cie cela aussi ; quand j’ai eu aussi<\/em> enthousiaste \u00e0 l’id\u00e9e de suivre chaque morceau et de prendre en compte chaque gramme, j’ai contrebalanc\u00e9 un peu trop fort et j’ai perdu toute motivation, ce qui m’a fait osciller entre l’obsession et le d\u00e9sint\u00e9r\u00eat total. Lifesum transforme le suivi en une exp\u00e9rience moins stressante et plus positive \u00e0 laquelle vous pouvez r\u00e9ellement vous tenir. <\/p>\n

    La meilleure application pour donner la priorit\u00e9 au temps pass\u00e9 en famille et entre amis : Cozi<\/h2>\n
    \n
    \n \"Cozi\n <\/div>\n
    \n <\/span>
    \n Cr\u00e9dit : Cozi\/Lindsey Ellefson<\/span>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n

    Si vous souhaitez passer plus de temps avec vos proches, essayez Cozi, un organisateur simple qui vous donne une repr\u00e9sentation visuelle claire de l’emploi du temps de toute votre famille. Non seulement vous pouvez voir quand tout le monde est libre, mais vous pouvez aussi voir combien de temps vous consacrez (ou ne consacrez pas) aux personnes avec qui vous partagez l’application, ce qui peut vous motiver \u00e0 passer plus de temps ensemble. C’est \u00e9galement gratuit, ce qui est un plus. Utilisez l\u2019argent que vous avez \u00e9conomis\u00e9 pour payer une bonne soir\u00e9e avec les personnes avec qui vous avez d\u00e9cid\u00e9 de passer plus de temps.<\/p>\n

    J’ai d\u00e9j\u00e0 mentionn\u00e9 cette application comme planificateur de repas et je pense qu’elle fonctionne \u00e9galement tr\u00e8s bien pour cela. Utilisez-le pour regrouper une s\u00e9rie de vos r\u00e9solutions, de mieux manger \u00e0 passer plus de temps avec vos proches. Pendant que vous y \u00eates, r\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 l\u2019importance d\u2019empiler vos r\u00e9solutions et vos habitudes pour leur long\u00e9vit\u00e9. <\/p>\n

    La meilleure application pour am\u00e9liorer les performances au travail\u00a0: Flora<\/h2>\n
    \n
    \n \"Application\n <\/div>\n
    \n <\/span>
    \n Cr\u00e9dit : Flore\/Lindsey Ellefson<\/span>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n

    Normalement, je sugg\u00e8re FocusPomo comme la meilleure application pour augmenter la productivit\u00e9, mais j’aime aussi Flora – et celle-ci a la double fonction d’aider l’environnement tout en am\u00e9liorant votre travail, ce qui signifie qu’elle r\u00e9pond deux<\/em> des r\u00e9solutions les plus populaires pour 2026. <\/p>\n

    Comme je l’ai expliqu\u00e9 dans ma critique plus t\u00f4t cette ann\u00e9e, Flora est une minuterie de concentration qui verrouille votre t\u00e9l\u00e9phone pendant que vous travaillez et, si vous ne jouez pas avec votre appareil et que vous vous installez plut\u00f4t dans un travail en profondeur, vous faites pousser un arbre virtuel \u00e0 afficher dans votre for\u00eat virtuelle. Ici, vous pouvez voir l’accessoire de valeur si vous essayez de suivre vos progr\u00e8s\u00a0: vous pouvez voir<\/em> tous les arbres que vous \u00ab cultivez \u00bb, ce qui vous aide \u00e0 visualiser comment vous vous en sortez. Il existe \u00e9galement une option permettant de parier de l’argent r\u00e9el sur votre capacit\u00e9 \u00e0 terminer des s\u00e9ances de concentration, ce qui fonctionne bien pour certaines personnes. (Personnellement, je suis fervent partisan de l’id\u00e9e de m’imposer des sanctions si je n’arrive pas \u00e0 mettre en \u0153uvre une r\u00e9solution, et m\u00eame si je ne parie g\u00e9n\u00e9ralement pas d’argent, je vois l’int\u00e9r\u00eat d’impliquer des enjeux financiers.) <\/p>\n

    Vous vous demandez \u00e0 quoi sert cet argent ? Excellente question ! Il s’agit de financer la plantation de vrais arbres dans le monde entier. L\u2019argent de votre pari ou vos frais d\u2019abonnement (si vous choisissez de payer entre 2\u00a0$ et 12\u00a0$ par mois, m\u00eame si cela fonctionne bien dans sa version gratuite) sert \u00e0 payer pour am\u00e9liorer l\u2019environnement, ce qui est gagnant-gagnant. <\/p>\n

    La meilleure application pour passer moins de temps sur les r\u00e9seaux sociaux : Steppin<\/h2>\n
    \n
    \n \"Steppin\n <\/div>\n
    \n <\/span>
    \n Cr\u00e9dit : Steppin\/Lindsey Ellefson<\/span>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n

    En voici une autre dans laquelle je recommandais une application diff\u00e9rente (dans ce cas, One Sec), mais j’en recommande maintenant fermement une autre avec laquelle je suis plus familier. Pour passer moins de temps sur les r\u00e9seaux sociaux (ou sur toute application distrayante, vraiment), essayez Steppin, que j’ai examin\u00e9 et utilis\u00e9 depuis environ un an maintenant. Comme d\u2019autres applications bloquant les applications, elle verrouille les applications que vous mettez sur liste noire. Contrairement \u00e0 ceux-l\u00e0, vous pouvez gagner du temps pour acc\u00e9der \u00e0 votre liste de blocage en vous promenant dans le monde r\u00e9el. Vous pouvez personnaliser vos param\u00e8tres afin qu’un certain nombre d’\u00e9tapes d\u00e9bloque un certain nombre de minutes. J’ai le mien r\u00e9gl\u00e9 sur 25 \u00e9tapes pour gagner une minute en ce moment, ce qui me laisse g\u00e9n\u00e9ralement environ 19 heures en banque au moment o\u00f9 mon temps est r\u00e9initialis\u00e9 \u00e0 la fin de la semaine. Depuis que j’utilise Steppin, j’ai d\u00e9couvert que non seulement je suis plus dispos\u00e9 \u00e0 marcher alors que je pourrais autrement prendre Uber ou prendre un bus, mais je suis \u00e9galement moins int\u00e9ress\u00e9 par mes applications bloqu\u00e9es. Je me suis juste habitu\u00e9 \u00e0 ne pas y avoir un acc\u00e8s illimit\u00e9 et j’ai d\u00e9couvert que je n’en avais pas autant besoin que je le pensais. Qui savait ? <\/p>\n

    Steppin utilise \u00e9galement des \u00ab\u00a0stries\u00a0\u00bb pour que vous puissiez voir vos progr\u00e8s au fil du temps, et affiche chaque jour un graphique de votre temps de marche par rapport \u00e0 votre temps sur les applications bloqu\u00e9es. Ces deux \u00e9l\u00e9ments visuels sont utiles pour savoir o\u00f9 vous en \u00eates. Vous interrompez votre s\u00e9quence en r\u00e9initialisant vos personnalisations ou en rempla\u00e7ant un bloc Steppin lorsque vous n’avez aucune minute en banque. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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