{"id":1195,"date":"2024-10-14T00:23:53","date_gmt":"2024-10-13T22:23:53","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/comment-revenir-en-arriere-peut-aider-votre-relation-a-avancer\/"},"modified":"2024-10-14T00:23:53","modified_gmt":"2024-10-13T22:23:53","slug":"comment-revenir-en-arriere-peut-aider-votre-relation-a-avancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/comment-revenir-en-arriere-peut-aider-votre-relation-a-avancer\/","title":{"rendered":"Comment revenir en arri\u00e8re peut aider votre relation \u00e0 avancer"},"content":{"rendered":"
Il est possible de prendre du recul dans une relation sans exclure compl\u00e8tement l’autre personne.<\/div>\n

<\/p>\n

Obligations professionnelles accrues, capacit\u00e9 \u00e9motionnelle diminu\u00e9e, urgences familiales : les raisons ne manquent pas pour lesquelles quelqu’un pourrait avoir besoin de mettre un terme \u00e0 une relation, au moins pour un petit moment. La notion de \u00ab d\u00e9classement \u00bb ou de \u00ab d\u00e9sescalade \u00bb d\u2019une relation peut ressembler \u00e0 un code pour \u00ab rupture \u00bb. En r\u00e9alit\u00e9, toutes les relations ne se d\u00e9veloppent pas de mani\u00e8re lin\u00e9aire. Parfois, prendre du recul est exactement ce qu’il faut faire pour sauvegarder <\/em>la relation. <\/p>\n

Voici ce qu\u2019il faut savoir sur la fa\u00e7on de revenir en arri\u00e8re dans une relation et pourquoi cela pourrait \u00eatre la bonne d\u00e9cision pour vous. <\/p>\n

Que signifie la \u00ab\u00a0d\u00e9sescalade\u00a0\u00bb<\/h2>\n

Le terme \u00ab d\u00e9sescalade \u00bb est couramment utilis\u00e9 dans les relations polyamoureuses, mais l\u2019id\u00e9e s\u2019applique \u00e0 toutes sortes de relations. Essentiellement, cela signifie faire un pas pour devenir moins m\u00eal\u00e9 \u00e0 votre partenaire, \u00ab d\u00e9grader \u00bb votre relation dans un ou plusieurs domaines, mais pas dans tous. <\/p>\n

Il ne s\u2019agit pas seulement d\u2019une \u00e9tape pour mettre fin \u00e0 une relation sexuelle ou amoureuse. La d\u00e9sescalade peut s\u2019appliquer \u00e0 un certain nombre de sc\u00e9narios\u00a0:<\/p>\n

    \n
  • \n

    Passer du vivre ensemble au vivre s\u00e9par\u00e9ment.<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Commencer par des finances combin\u00e9es, puis d\u00e9cider de g\u00e9rer votre argent s\u00e9par\u00e9ment.<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Cr\u00e9er une distance saine dans une amiti\u00e9 devenue co-d\u00e9pendante.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    Comme d\u00e9crit par l’auteur Amy Gahran dans Sortir de l’escalator relationnel<\/em>il existe une id\u00e9e r\u00e9pandue selon laquelle les relations amoureuses doivent continuer \u00e0 s’intensifier pour \u00eatre valides. Vous commencez \u00e0 sortir ensemble, \u00e0 emm\u00e9nager ensemble, \u00e0 vous marier, \u00e0 fonder une famille\u00a0: toute une croissance lin\u00e9aire.<\/em> Non seulement il est possible que les relations reculent sans s\u2019effondrer, mais elles pourraient m\u00eame \u00eatre saines.<\/p>\n

    La d\u00e9sescalade n\u2019est-elle qu\u2019une rupture au ralenti ?<\/h2>\n

    Dans de nombreux cas, probablement. Ce n’est pas une mauvaise chose : une rupture lente pourrait \u00eatre justifi\u00e9e, selon la nature de la relation. Par exemple, la plupart des divorces se d\u00e9roulent au ralenti, compte tenu de toutes les mani\u00e8res complexes dont un couple mari\u00e9 est enchev\u00eatr\u00e9. Vous ne pouvez pas freiner un 18 roues, et vous ne pouvez pas simplement quitter une relation \u00e0 long terme et enchev\u00eatr\u00e9e d’un seul coup. <\/p>\n

    Cependant, toutes les d\u00e9sescalades ne conduisent pas \u00e0 des ruptures totales. Il est possible de r\u00e9ussir \u00e0 changer la d\u00e9finition et les limites de votre relation. Cela d\u00e9pendra de la mani\u00e8re dont toutes les personnes impliqu\u00e9es communiquent leurs besoins et leurs intentions et s\u2019efforcent de remodeler la relation sous sa nouvelle forme.<\/p>\n

    Comment changer la d\u00e9finition de votre relation<\/h2>\n

    Voici quelques conseils pour vous aider \u00e0 anticiper \u00e0 quoi pourrait ressembler un processus de d\u00e9sescalade sain. <\/p>\n

    D\u00e9finissez \u00e0 quoi vous voulez que la nouvelle relation ressemble. <\/strong>C\u2019est ce qui diff\u00e9rencie \u00ab prendre du recul \u00bb de \u00ab mettre fin \u00bb \u00e0 une relation. Vous passez d’amants \u00e0 amis ? Amis ou partenaires commerciaux ? Il est important de fixer des limites claires autour de vos intentions, en prenant particuli\u00e8rement soin d’exprimer pourquoi votre relation actuelle doit changer.<\/p>\n

    Adoptez une position ferme en ce qui concerne la fr\u00e9quence \u00e0 laquelle vous parlez. <\/strong>Une pause compl\u00e8te peut \u00eatre judicieuse et justifi\u00e9e, au moins pendant quelques semaines. Des urgences surviennent, mais essayez de vous en tenir aux conditions de communication que vous avez d\u00e9crites au d\u00e9part. Sinon, il sera trop facile de tendre la main dans un moment de faiblesse et de brouiller les lignes de d\u00e9sescalade. <\/p>\n

    Planifiez une r\u00e9union pour faire un d\u00e9briefing et d\u00e9cider de la meilleure fa\u00e7on d\u2019avancer. <\/strong>Quelques semaines plus tard, discutez de votre vision globale de ce \u00e0 quoi devrait ressembler votre nouvelle relation. Comment s\u2019est pass\u00e9e la pause ? Pensez-vous que vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 parler une fois par semaine ? Une fois par mois ? Uniquement en cas d’urgence ? S’il s’agit d’une r\u00e9union en personne, soyez \u00e0 l’heure et soyez pr\u00eat \u00e0 \u00e9couter et \u00e0 contribuer.<\/p>\n

    Attendez-vous \u00e0 ressentir beaucoup de sentiments. <\/strong>Vous pourriez traverser la col\u00e8re, la frustration, la nostalgie et m\u00eame le regret. Gardez \u00e0 l\u2019esprit pourquoi vous avez pris la d\u00e9cision de vous retirer de cette relation en premier lieu. Laissez-vous ressentir ce que vous ressentez.<\/p>\n

    Pensez \u00e0 quoi ressemble votre vie sans votre partenaire.<\/strong> Anticipez les moments o\u00f9 ils vont le plus vous manquer, mais profitez \u00e9galement des zones lib\u00e9r\u00e9es. Vous passiez les vendredis soirs ensemble ; que pouvez-vous faire d’autre le vendredi soir ? Y a-t-il un passe-temps que vous pourriez reprendre maintenant que vous disposez de ce temps libre suppl\u00e9mentaire\u00a0? \u00c0 qui devez-vous parler de vos probl\u00e8mes ?<\/p>\n

    Appuyez-vous sur votre r\u00e9seau de soutien.<\/strong> Les amis peuvent vous aider \u00e0 surmonter vos sentiments et \u00e0 vous tenir responsable, surtout si vous savez que vous risquez de succomber \u00e0 un moment de faiblesse et de revenir sur votre parole. Le changement est difficile et il est utile d\u2019avoir des personnes \u00e0 vos c\u00f4t\u00e9s pour vous aider \u00e0 vous en sortir. <\/p>\n

    Soyez ouvert et honn\u00eate<\/h2>\n

    Le processus de d\u00e9sescalade peut prendre du temps et impliquer de multiples conversations difficiles. Vous devez expliquer continuellement et clairement pourquoi vous souhaitez que la relation change par rapport \u00e0 son \u00e9tat actuel et \u00e0 quoi, selon vous, elle devrait ressembler \u00e0 l’avenir. Concentrez-vous sur l\u2019\u00e9tablissement de limites et laissez peu de place \u00e0 l\u2019ambigu\u00eft\u00e9. <\/p>\n

    Quelles que soient vos intentions, cela peut m\u00eame aider \u00e0 encadrer la d\u00e9sescalade comme vous le feriez pour une rupture, ne serait-ce que pour vous-m\u00eame. Votre lien avec l\u2019autre personne change et vous m\u00e9ritez de pleurer cette perte. <\/p>\n

    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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