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Une m\u00e9thode de productivit\u00e9 populaire vous encourage \u00e0 commencer votre journ\u00e9e en \u00ab mangeant la grenouille \u00bb, c’est-\u00e0-dire en vous attaquant d’abord \u00e0 votre t\u00e2che la plus importante et la plus importante de la journ\u00e9e, puis en passant tour \u00e0 tour aux t\u00e2ches les moins importantes. Pour beaucoup, structurer leur liste de choses \u00e0 faire autour de leur plus grande responsabilit\u00e9 est un bon moyen de rester motiv\u00e9 et de garantir que les principales priorit\u00e9s sont trait\u00e9es rapidement.<\/p>\n
Mais tout le monde ne fonctionne pas mieux de cette fa\u00e7on. Je sais que non. M\u00eame pour les gens qui le font g\u00e9n\u00e9ralement <\/em>aime s’attaquer aux choses difficiles d’abord, pas tous les jours <\/em>c’est pareil. Si vous trouvez intimidante la perspective de vous lancer dans un projet de grande envergure d\u00e8s le matin \u2013 tous les jours ou seulement aujourd\u2019hui \u2013 il existe d\u2019autres fa\u00e7ons d\u2019organiser votre emploi du temps. Les deux r\u00e8gles suivantes peuvent vous aider.<\/p>\n La r\u00e8gle des 10 minutes a \u00e9t\u00e9 invent\u00e9e par Clare Evans, experte en gestion du temps, qui l’a incluse dans une s\u00e9rie de \u00ab hacks anti-tristes \u00bb. Voici l’essentiel : pensez aux activit\u00e9s qui ne vous dynamisent pas ou ne vous passionnent pas, mais qui ne prennent pas non plus beaucoup de temps. R\u00e9pondre aux e-mails. Faire une liste d’\u00e9picerie. Organiser votre bureau. Remplir les documents. Vous pouvez probablement \u00e9liminer chacun d\u2019eux en 10 minutes ou moins, mais c\u2019est fastidieux. <\/p>\n Alors effectuez toutes vos \u00ab\u00a0t\u00e2ches de 10\u00a0minutes\u00a0\u00bb imm\u00e9diatement. La th\u00e9orie qui explique pourquoi cela est utile est similaire \u00e0 celle qui sous-tend le concept de \u00ab manger la grenouille \u00bb : une fois ces t\u00e2ches termin\u00e9es, vous ressentirez un sentiment d’accomplissement et serez bien plac\u00e9 pour assumer des responsabilit\u00e9s suppl\u00e9mentaires. <\/p>\n Bien s\u00fbr, quand tu faire<\/em> choisissez de manger la grenouille, vous vous sentirez motiv\u00e9 et fier, et cela volont\u00e9 <\/em>Il sera plus facile de parcourir les ascenseurs les plus l\u00e9gers de votre liste, mais ce n’est pas toujours le cas. Parfois, vous \u00eates trop embourb\u00e9 pour vous attaquer \u00e0 quelque chose d\u2019\u00e9norme. D\u2019autres fois, faire une grande chose \u00e9puisera votre \u00e9nergie et vous concentrera suffisamment pour que ces petites t\u00e2ches semblent beaucoup plus importantes qu\u2019elles ne le devraient. <\/p>\n Dans ces cas-l\u00e0, la r\u00e8gle des 10 minutes pourrait \u00eatre une meilleure option. Travailler rapidement sur les choses simples en premier ne vous fera pas perdre d’\u00e9nergie ni n’\u00e9puisera toutes vos ressources, et vous donnera quand m\u00eame un sentiment d’accomplissement qui peut vous permettre de continuer. <\/p>\n Je suis un fervent partisan de cette d\u00e9marche, en particulier pour les t\u00e2ches que je n’aime pas du tout, comme le m\u00e9nage. Dans ma version, je garde une note constamment mise \u00e0 jour sur mon t\u00e9l\u00e9phone qui contient les petites t\u00e2ches que je dois effectuer, que je saisis d\u00e8s que j’y pense ou que je les remarque. Il s’agit g\u00e9n\u00e9ralement de choses comme \u00ab nettoyer le ventilateur \u00bb ou \u00ab essuyer les plinthes \u00bb. Le simple fait de les noter m’aide \u00e0 les garder en t\u00eate, donc m\u00eame si je manque de motivation ou de temps sur le moment, j’ai toujours une liste \u00e0 consulter. Ensuite, quand j\u2019en pense un ou que je v\u00e9rifie ma liste, je me jette dessus. Apr\u00e8s cela, je travaille sur l’astuce \u00ab\u00a0encore\u00a0\u00bb, qui consiste \u00e0 se demander si vous pouvez faire \u00ab\u00a0encore\u00a0\u00bb une chose \u00e0 chaque fois que vous terminez quelque chose de petit. La r\u00e9ponse est g\u00e9n\u00e9ralement oui et, \u00e0 mesure que vous parcourez la liste des t\u00e2ches suppl\u00e9mentaires, vous devenez de plus en plus motiv\u00e9. <\/p>\n Il existe une m\u00e9thode encore plus simple, conceptualis\u00e9e par Gretchen Rubin dans son livre Le projet Bonheur<\/em>. C’est similaire \u00e0 la r\u00e8gle des 10 minutes, mais pas aussi structur\u00e9e. En bref, si quelque chose vous prend une minute ou moins \u00e0 accomplir, vous devriez le faire d\u00e8s que vous r\u00e9alisez que cela doit \u00eatre fait. J’ai mentionn\u00e9 que je gardais mes t\u00e2ches de 10 minutes dans une note, mais depuis que je me suis familiaris\u00e9 avec la technique de Rubin, j’ai commenc\u00e9 \u00e0 essayer d’\u00e9liminer mes projets d’une minute d\u00e8s que j’y pense ou que je les remarque. Cela aide. Les emails ne restent pas sans r\u00e9ponse. La table n\u2019a jamais d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9ment besoin d\u2019\u00eatre essuy\u00e9e. Les petites actions g\u00e9n\u00e8rent de grandes am\u00e9liorations, ce qui renforce la motivation.<\/p>\n Cette r\u00e8gle m’est particuli\u00e8rement utile lorsqu’il s’agit de signer des documents importants, une chose simple que je peux faire rapidement, mais que je finis souvent par remettre \u00e0 plus tard, puis par oublier compl\u00e8tement de faire. J’ai r\u00e9cemment essay\u00e9 quelque chose de nouveau\u00a0: d\u00e8s que je vois la demande (qui peut appara\u00eetre sur mon ordinateur, mon iPhone et\/ou mon Apple Watch), j’arr\u00eate tout ce que je fais, je l’ouvre, je termine le Docusign, je le renvoie et je continue ma journ\u00e9e. Rien \u00e0 retenir sur lequel revenir plus tard, et une interruption minime de mon flux de travail maintenant.<\/p>\n C’est le c\u0153ur de la r\u00e8gle de Rubin : si vous pouvez effectivement rayer un \u00e9l\u00e9ment de votre liste en moins de 60 secondes, faites-le. Oui, cela va \u00e0 l\u2019encontre d\u2019autres m\u00e9thodes de productivit\u00e9, qui mettent l\u2019accent sur la limitation des distractions et le blocage rigide de votre emploi du temps. Mais dans la vie, tout ne s\u2019int\u00e8gre pas toujours parfaitement dans une structure parfaite et pr\u00e9\u00e9tablie \u2013 tout comme cela n\u2019a aucun sens de commencer chaque journ\u00e9e avec cette bouch\u00e9e de grenouille m\u00e9taphorique. <\/p>\n Il existe une autre version de cette r\u00e8gle, la r\u00e8gle des deux minutes, qui fonctionne de la m\u00eame mani\u00e8re. Je ferai cependant une mise en garde\u00a0: ne vous attardez pas trop sur le fait que quelque chose prenne une, deux ou 10\u00a0minutes. Ne r\u00e9fl\u00e9chissez pas trop \u00e0 ces strat\u00e9gies jusqu’\u00e0 ce que vous soyez dans un \u00e9tat de paralysie d\u00e9cisionnelle. Faites-vous confiance pour reconna\u00eetre les t\u00e2ches qui peuvent facilement \u00eatre accomplies instantan\u00e9ment, celles qui peuvent prendre 10 minutes mais qui doivent \u00eatre ex\u00e9cut\u00e9es d\u00e8s que possible, et celles qui seront plus lourdes. Si vous rencontrez des difficult\u00e9s, essayez une technique de priorisation des t\u00e2ches comme le MIT, qui vous aide \u00e0 classer vos responsabilit\u00e9s en fonction de l’impact qu’elles auront sur votre vie, ou la matrice d’Eisenhower, qui les organise par urgence. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nous pouvons gagner une commission sur les liens sur cette page. 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La \u00ab\u00a0r\u00e8gle de la minute\u00a0\u00bb est encore plus simple<\/h2>\n