{"id":1155,"date":"2024-10-12T23:20:30","date_gmt":"2024-10-12T21:20:30","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/comment-savoir-si-vous-avez-une-relation-toxique-avec-votre-frere-ou-soeur\/"},"modified":"2024-10-12T23:20:30","modified_gmt":"2024-10-12T21:20:30","slug":"comment-savoir-si-vous-avez-une-relation-toxique-avec-votre-frere-ou-soeur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/comment-savoir-si-vous-avez-une-relation-toxique-avec-votre-frere-ou-soeur\/","title":{"rendered":"Comment savoir si vous avez une relation toxique avec votre fr\u00e8re ou s\u0153ur"},"content":{"rendered":"
Voici quoi faire si votre relation fraternelle est plus que \u00ab compliqu\u00e9e \u00bb.<\/div>\n

<\/p>\n

Dans un monde parfait, un fr\u00e8re ou une s\u0153ur est un meilleur ami et un alli\u00e9. Dans le monde r\u00e9el, les relations entre fr\u00e8res et s\u0153urs peuvent \u00eatre incroyablement compliqu\u00e9es \u2013 et m\u00eame s\u2019il y aura toujours des parties imparfaites, il peut arriver un moment o\u00f9 les d\u00e9fauts atteignent le niveau d\u2019\u00eatre consid\u00e9r\u00e9s comme toxiques. <\/p>\n

Un signe qu\u2019une relation fraternelle est toxique est si \u00ab chaque fois que vous vous \u00e9loignez d\u2019une interaction avec eux, vous finissez par vous sentir impuissant \u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Imi Lo, psychoth\u00e9rapeute, consultante en sant\u00e9 mentale et auteur du livre. Sensibilit\u00e9 et intensit\u00e9 \u00e9motionnelles\u00a0: comment g\u00e9rer les \u00e9motions intenses en tant que personne tr\u00e8s sensible. <\/em>\u00ab\u00a0Ce n’est pas toujours \u00e9vident.\u00a0\u00bb <\/p>\n

Les relations fraternelles toxiques sont souvent tr\u00e8s polaris\u00e9es<\/strong> <\/h2>\n

Comme Lo l’a \u00e9crit dans un article de Psychology Today de l’ann\u00e9e derni\u00e8re, les relations fraternelles toxiques rel\u00e8vent souvent de l’une des trois dynamiques suivantes : l’enfant dor\u00e9 et le mouton noir, l’adulte m\u00fbr et l’enfant \u00e9ternel, ou l’intimidateur et l’enfant r\u00e9duit au silence. Quel que soit le r\u00f4le dans lequel vous vous trouvez, le r\u00e9sultat final n\u2019est pas sain. <\/p>\n

\u00catre un enfant en or s’accompagne de la peur constante de l’\u00e9chec ou du rejet, et \u00eatre le mouton noir s’accompagne du fardeau de ne jamais \u00eatre assez bon. \u00catre toujours mature signifie grandir beaucoup trop t\u00f4t, tandis qu’\u00eatre toujours consid\u00e9r\u00e9 comme un enfant signifie perdre une opportunit\u00e9 de croissance. \u00ab\u00a0Souvent, ce qui sous-tend une relation toxique est la polarisation\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Lo. <\/p>\n

Ces dynamiques commencent souvent pendant l\u2019enfance, g\u00e9n\u00e9ralement en raison de ce qui se passe \u00e0 la maison. \u00ab\u00a0Ces (relations) ne sont pas n\u00e9cessairement la faute de l’enfant, mais (sont dues \u00e0) la mani\u00e8re dont le parent a \u00e9tabli la relation\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Lo. Ces types de relations ne sont pas n\u00e9cessairement probl\u00e9matiques, mais si elles se poursuivent \u00e0 l\u2019\u00e2ge adulte, \u00e0 un niveau qui provoque un exc\u00e8s de stress, elles peuvent alors devenir toxiques. \u00ab\u00a0Il est important de prendre conscience de (ces dynamiques) et de leurs racines\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Lo. \u00ab\u00a0Le travail s’adresse aux enfants qui sont devenus adultes, pour qu’ils prennent conscience de la fa\u00e7on dont cela se met en place.\u00a0\u00bb <\/p>\n

Signes qu’une relation est toxique<\/strong> <\/h2>\n

Les relations sont compliqu\u00e9es et il y aura toujours des malentendus, surtout lorsqu\u2019il s\u2019agit de famille. Cependant, certains signes indiquant qu’une relation fraternelle est toxique incluent un sentiment g\u00e9n\u00e9ral de stress ou de mal \u00e0 l’aise en pr\u00e9sence d’un fr\u00e8re ou d’une s\u0153ur. Cela peut inclure une tendance \u00e0 saper ou \u00e0 remettre constamment en question vos d\u00e9cisions, \u00e0 vous d\u00e9nigrer ou \u00e0 un refus g\u00e9n\u00e9ral de sortir de la dynamique relationnelle qui a \u00e9t\u00e9 \u00e9tablie pendant l’enfance. <\/p>\n

\u00ab\u00a0Un certain degr\u00e9 de d\u00e9fi vous permet d’\u00eatre en bonne sant\u00e9\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Lo. Cependant, si cela se produit \u00e0 un point tel que vous vous sentez constamment rejet\u00e9 ou rabaiss\u00e9, c’est un indicateur d’une relation fraternelle toxique. Un autre signal d\u2019alarme est si vous ne vous sentez pas en s\u00e9curit\u00e9 en \u00e9tant vuln\u00e9rable avec eux. <\/p>\n

Les limites sont essentielles<\/strong> dans une relation fraternelle<\/h2>\n

Lorsqu’il s’agit de g\u00e9rer une relation fraternelle qui est loin d’\u00eatre id\u00e9ale, il est important d’\u00e9tablir des limites saines. \u00c0 quoi cela ressemblera d\u00e9pendra de votre situation particuli\u00e8re. Si un fr\u00e8re ou une s\u0153ur est pr\u00eat et dispos\u00e9 \u00e0 travailler sur ce qui s\u2019est pass\u00e9 dans le pass\u00e9 et montre sa volont\u00e9 de sortir d\u2019une dynamique toxique \u00e9tablie pendant l\u2019enfance, il est possible de cr\u00e9er une nouvelle relation plus saine. \u00ab\u00a0Cela peut \u00eatre tr\u00e8s curatif\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Lo. <\/p>\n

Si ce n\u2019est pas le cas, la croissance n\u00e9cessitera un autre type de parcours, qui n\u00e9cessitera d\u2019\u00e9valuer si la relation est r\u00e9parable ou non, et quels types de limites sont n\u00e9cessaires. Dans ces situations, une th\u00e9rapie peut \u00eatre utile, de pr\u00e9f\u00e9rence avec un th\u00e9rapeute exp\u00e9riment\u00e9 dans la gestion de situations familiales toxiques. Il peut \u00e9galement \u00eatre utile d’\u00e9crire sur ce que vous ressentez ou de vous entra\u00eener \u00e0 parler \u00e0 voix haute de ce que vous ressentez. \u00ab\u00a0Parfois, la r\u00e9alit\u00e9 ne change pas, mais vous pouvez confronter vos sentiments\u00a0\u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Lo. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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