{"id":11149,"date":"2025-11-06T18:17:24","date_gmt":"2025-11-06T17:17:24","guid":{"rendered":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/comment-nous-avons-perdu-la-culture-du-gym-et-comment-vous-pouvez-la-recuperer\/"},"modified":"2025-11-06T18:17:24","modified_gmt":"2025-11-06T17:17:24","slug":"comment-nous-avons-perdu-la-culture-du-gym-et-comment-vous-pouvez-la-recuperer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vieassociative.be\/actualites\/comment-nous-avons-perdu-la-culture-du-gym-et-comment-vous-pouvez-la-recuperer\/","title":{"rendered":"Comment nous avons perdu la \u00ab culture du gym \u00bb (et comment vous pouvez la r\u00e9cup\u00e9rer)"},"content":{"rendered":"
Demandez \u00e0 un inconnu de vous rep\u00e9rer aujourd’hui.<\/div>\n

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Dans mon Blink Fitness local, qui est maintenant un PureGym, j’ai r\u00e9cemment travaill\u00e9 avec une autre femme sur la machine de traction assist\u00e9e. Pour moi, l\u2019ambiance \u00e9tait un soulagement total. Personne n’\u00e9tait impoli \u00e0 propos du partage d’\u00e9quipement, cela ne semblait pas du tout comp\u00e9titif, et il y avait une s\u00e9curit\u00e9 et une solidarit\u00e9 \u00e0 \u00eatre les deux seules femmes dans ce quadrant du gymnase \u00e0 ce moment-l\u00e0. Pendant une br\u00e8ve p\u00e9riode, la salle de sport ressemblait \u00e0 un espace \u00e0 la fois de catharsis et de camaraderie. Malheureusement, ce moment m\u2019a seulement fait r\u00e9aliser \u00e0 quel point ce type de culture de gym partag\u00e9e est devenu rare. <\/p>\n

\u00c0 vrai dire, je ne sais pas si la culture du gym a jamais \u00e9t\u00e9 faite pour moi. Le st\u00e9r\u00e9otype est que ce sont tous des fr\u00e8res, n’est-ce pas ? Je ne suis pas Joey Swoll, qui se d\u00e9crit lui-m\u00eame comme \u00ab\u00a0PDG de la positivit\u00e9 en salle de sport\u00a0\u00bb, un de ces types d’influenceurs avec une positivit\u00e9 maniaque qui est soit r\u00e9pulsive, soit inspirante, selon \u00e0 qui vous demandez. En tant que pratiquante occasionnelle de gym et en tant que femme, j’ai toujours ressenti le besoin de trouver l’\u00e9quilibre parfait entre respirer la confiance et rester quelque peu invisible. Ce n’est pas exactement une recette pour la communaut\u00e9. <\/p>\n

Je pourrais donc en dire beaucoup sur ce qu’est cette pi\u00e8ce pas<\/em> \u00e0 propos de. Il ne s\u2019agit pas d\u2019\u00ab \u00eatre une femme \u00bb et d\u2019\u00e9viter le harc\u00e8lement sexuel. Il ne s\u2019agit pas non plus de studios de cours, qui ont leur propre monde et leur propre politique bas\u00e9e sur le Pilates. <\/p>\n

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Aujourd’hui, je me concentre sur quelque chose de plus simple et de plus vaste\u00a0: la disparition discr\u00e8te de la culture du gymnase et ce qui a \u00e9t\u00e9 perdu \u00e0 mesure que les entra\u00eenements en solo \u00e0 la maison deviennent de plus en plus high-tech et accessibles. Mon travail a approfondi cette \u00e9trange distance. Je passe mes journ\u00e9es \u00e0 tester les derniers rameurs intelligents, les halt\u00e8res r\u00e9glables et les marche-escaliers, des \u00e9quipements si sophistiqu\u00e9s et pratiques que la question n’est pas de savoir si vous peut<\/em> reproduire une exp\u00e9rience de gym \u00e0 la maison, mais pourquoi prendriez-vous la peine de partir. J’ai utilis\u00e9 suffisamment d’\u00e9quipement pour \u00e9quiper un petit studio de fitness, chaque pi\u00e8ce promettant de fournir des r\u00e9sultats professionnels sans les d\u00e9placements, les frais d’adh\u00e9sion ou le potentiel d’interactions inconfortables. Et \u00e7a marche. La technologie est l\u00e9gitimement impressionnante. <\/p>\n

Mais quelque chose a \u00e9t\u00e9 perdu dans cette transition harmonieuse vers la commodit\u00e9. J’\u00e9cris ceci maintenant avec un regard un peu na\u00eff et romanc\u00e9, me demandant \u00e0 quoi aurait pu ressembler la vie pour moi si j’\u00e9tais un homme grand et sympathique dans la culture id\u00e9alis\u00e9e du gymnase d’autrefois. De ce point de vue, quelle est cette culture id\u00e9ale du gym que j\u2019imagine ? Et cela vaut-il la peine de pleurer quelque chose qui n\u2019a peut-\u00eatre jamais vraiment exist\u00e9 pour tout le monde ?<\/p>\n

La disparition discr\u00e8te de la culture partag\u00e9e du gym<\/h2>\n

\u00c0 mesure que la technologie du fitness \u00e0 domicile intelligent se d\u00e9veloppe, nous \u00e9changeons la communaut\u00e9 pour plus de commodit\u00e9, et nous pourrions ne pas la r\u00e9cup\u00e9rer. Echo Wang, professeur de yoga certifi\u00e9 et fondateur de Yoga Kawa, d\u00e9clare : \u00ab la salle de sport \u00e9tait autrefois un point d’ancrage social. Les gens n’y allaient pas seulement pour s’entra\u00eener, mais aussi pour avoir leur place \u00bb. Maintenant que les \u00e9quipements de fitness \u00e0 domicile ont simplifi\u00e9 l\u2019entra\u00eenement \u00e0 la maison, l\u2019atmosph\u00e8re de la salle de sport s\u2019estompe. Wang dit que regarder quelqu’un se d\u00e9passer \u00e0 vos c\u00f4t\u00e9s a fourni une motivation suppl\u00e9mentaire \u2013 c’\u00e9tait contagieux. Ces conversations entre les s\u00e9ries ont permis aux gens de rester engag\u00e9s, tandis que faire de l’exercice seul \u00e0 la maison permet de sauter plus facilement des s\u00e9ances d’entra\u00eenement et de perdre de l’\u00e9lan.<\/p>\n

M\u00eame ceux qui fr\u00e9quentent encore les salles de sport vivent dans des mondes isol\u00e9s, des \u00e9couteurs antibruit bloquant les sons des poids et de l’\u00e9nergie ambiante qui donnaient autrefois l’impression que les salles de sport \u00e9taient vivantes. Le contact visuel a disparu, les bavardages ont disparu : il ne reste que les r\u00e9p\u00e9titions et les listes de lecture personnelles. \u00ab\u00a0La commodit\u00e9 vous fait avancer\u00a0\u00bb, dit Wang, \u00ab\u00a0mais faire partie de quelque chose vous fait revenir.\u00a0\u00bb<\/p>\n

Le Dr Jesse Shaw, professeur agr\u00e9g\u00e9 de m\u00e9decine du sport \u00e0 l’Universit\u00e9 de Western States, affirme qu’il a construit sa philosophie d’entra\u00eenement autour de l’\u00e9nergie comp\u00e9titive. Depuis ses ann\u00e9es militaires jusqu’\u00e0 son travail actuel dans l’athl\u00e9tisme coll\u00e9gial, il a cherch\u00e9 \u00e0 devenir la personne la plus grande et la plus rapide du gymnase – et quand il ne l’\u00e9tait pas, cela l’a pouss\u00e9 \u00e0 s’entra\u00eener plus dur. Il voit comment la technologie domestique peut combler cette lacune, soulignant comment Peloton a cr\u00e9\u00e9 une communaut\u00e9 et une culture autour de son \u00e9quipement qui imite cet aspect de motivation.<\/p>\n

Mais Shaw a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 t\u00e9moin de changements troublants. Il a observ\u00e9 un changement malheureux pour les amateurs de gym qui souhaitent se concentrer sur un entra\u00eenement s\u00e9rieux sans \u00eatre film\u00e9s ni attendre que quelqu’un termine leur cr\u00e9ation de contenu \u00ab d’entra\u00eenement \u00bb. Comme je l’ai r\u00e9cemment expliqu\u00e9, la publication d’entra\u00eenements en ligne consiste moins \u00e0 documenter les progr\u00e8s personnels qu’\u00e0 effectuer une remise en forme pour un public – un changement qui change fondamentalement l’environnement du gymnase lui-m\u00eame. L\u2019\u00e8re des \u00ab t\u00eates de viande \u00bb classiques \u2013 des gens gros et costauds qui bougent beaucoup de poids \u2013 a largement disparu. Shaw note \u00e9galement l’\u00e9volution de la dynamique de groupe : pendant son service militaire, il s’entra\u00eenait seul \u00e0 l’aise et demandait simplement \u00e0 quelqu’un \u00e0 proximit\u00e9 de lui fournir une place en cas de besoin. Aujourd\u2019hui, il constate que la plupart des gens arrivent en groupe et ont tendance \u00e0 \u00e9viter de soulever des poids lourds de mani\u00e8re efficace.<\/p>\n

Shaw estime que la commodit\u00e9 de l’entra\u00eenement \u00e0 domicile, n\u00e9e d’une n\u00e9cessit\u00e9 sociale et m\u00e9dicale, reste une option d’exercice pr\u00e9cieuse. Cependant, il a \u00e9t\u00e9 t\u00e9moin de nombreuses fermetures de salles de sport en raison d’une faible fr\u00e9quentation et d’une mauvaise r\u00e9cup\u00e9ration du nombre de membres. La technologie a modifi\u00e9 \u00e0 la fois le rythme et la concentration des adeptes actuels des salles de sport, cr\u00e9ant un besoin de documenter et de partager les entra\u00eenements en ligne pour ressentir un sentiment d’accomplissement. Certaines technologies domestiques, comme Peloton, d\u00e9pendent fortement des fonctionnalit\u00e9s sociales, cr\u00e9ant une culture et une volont\u00e9 commune de s’am\u00e9liorer et de rivaliser dans les classements.<\/p>\n

Le type de salle de sport que vous fr\u00e9quentez compte<\/h2>\n

Le co\u00fbt et le type jouent un r\u00f4le important dans la dynamique du gymnase. Ma coll\u00e8gue Lindsey Ellefson a expliqu\u00e9 comment, lorsqu’elle enseignait le spin au gymnase communautaire de NYU, gratuit pour les \u00e9tudiants, elle a trouv\u00e9 l’environnement bavard, amical et extr\u00eamement coll\u00e9gial. Mais l\u00e0 o\u00f9 elle travaille maintenant, une \u00ab salle de sport de luxe \u00bb, elle semble beaucoup plus insulaire et tout le monde est en quelque sorte ferm\u00e9. Dans la m\u00eame veine, j’ai parl\u00e9 avec un ami qui a une salle de sport dans son immeuble, qui m’a dit \u00e0 quel point interagir avec des gens que vous savez \u00eatre vos voisins peut \u00eatre plus s\u00fbr et plus facile que de rencontrer de parfaits inconnus dans un \u00e9tablissement plus grand. <\/p>\n

Pour Kris Herbert, fondateur et propri\u00e9taire de The Gym Venice, la d\u00e9t\u00e9rioration culturelle est plus profonde. Il est particuli\u00e8rement pr\u00e9occup\u00e9 par les salles de sport \u00e0 faible co\u00fbt et \u00e0 forte valeur ajout\u00e9e, o\u00f9 un investissement financier et personnel minimal conduit \u00e0 la disparition de la responsabilit\u00e9 individuelle. Ce manque de propri\u00e9t\u00e9 cr\u00e9e des espaces souvent sales, d\u00e9sorganis\u00e9s et dangereux. Ces gymnases sont des lieux que les gens utilisent plut\u00f4t que n\u2019appartiennent.<\/p>\n

Herbert a observ\u00e9 une nette transformation culturelle\u00a0: autrefois, les gens s’entra\u00eenaient ensemble, se rep\u00e9raient et conversaient entre les sets. Aujourd’hui, la plupart des membres s’entra\u00eenent isol\u00e9s, les \u00e9couteurs ins\u00e9r\u00e9s, les yeux d\u00e9tourn\u00e9s. Il fut un temps o\u00f9 entrer dans le gymnase, c’\u00e9tait comme entrer dans \u00ab\u00a0Cheers\u00a0\u00bb, o\u00f9 tout le monde connaissait votre nom. Ce sentiment de communaut\u00e9 a \u00e9t\u00e9 largement remplac\u00e9 par la commodit\u00e9.<\/p>\n

Une partie de ce changement vient de l’accessibilit\u00e9 : aujourd’hui, vous pouvez trouver des r\u00e9ponses \u00e0 pratiquement toutes les questions de formation en ligne sans interaction humaine. M\u00eame si l’acc\u00e8s \u00e0 des informations cr\u00e9dibles peut acc\u00e9l\u00e9rer les progr\u00e8s, il ne peut pas reproduire la responsabilit\u00e9, la camaraderie et l’\u00e9nergie partag\u00e9e de la formation avec d’autres.<\/p>\n

Herbert souligne que la dimension sociale de la formation est l\u2019un des outils d\u2019am\u00e9lioration des performances les plus sous-\u00e9valu\u00e9s. Lorsque vous vous entra\u00eenez aux c\u00f4t\u00e9s d\u2019autres personnes qui remarquent vos efforts, encouragent votre d\u00e9veloppement et vous tiennent responsable, vous poussez naturellement plus fort, maintenez une meilleure coh\u00e9rence et appr\u00e9ciez davantage l\u2019exp\u00e9rience. Ce sentiment d’appartenance alimente non seulement de meilleurs r\u00e9sultats en salle de sport, mais \u00e9galement une meilleure humeur, une meilleure confiance en soi et une meilleure sant\u00e9 mentale en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n

Comment nous pouvons reconstruire la culture du gym<\/h2>\n

Pour reconstruire cette culture, Herbert sugg\u00e8re de commencer petit. Pr\u00e9sentez-vous aux habitu\u00e9s, proposez de rep\u00e9rer quelqu’un, posez une question, reconnaissez la coh\u00e9rence de quelqu’un. Ces interactions simples nous rappellent que la forme physique englobe des \u00e9l\u00e9ments sociaux, \u00e9motionnels et profond\u00e9ment humains au-del\u00e0 du physique. La salle de sport devrait \u00eatre un endroit o\u00f9 les gens non seulement deviennent plus forts, mais aussi ont leur place.<\/p>\n

La technologie de fitness intelligente a rendu l’entra\u00eenement plus accessible\u00a0: vous pouvez suivre des programmes, suivre des mesures et recevoir des commentaires depuis votre salon. Mais si cette commodit\u00e9 \u00e9limine les frictions, elle \u00e9limine \u00e9galement la connexion. Les \u00e9l\u00e9ments humains de la formation \u2013 les signaux, les corrections et l\u2019\u00e9nergie partag\u00e9e \u2013 sont v\u00e9ritablement le moteur du progr\u00e8s et de l\u2019\u00e9panouissement \u00e0 long terme. La technologie intelligente facilite peut-\u00eatre l\u2019entra\u00eenement, mais elle ne remplacera jamais le pouvoir de la connexion humaine.<\/p>\n

Je teste toujours du mat\u00e9riel \u00e0 la maison. J’appr\u00e9cie toujours la commodit\u00e9 de sortir du lit et de monter sur un rameur sans naviguer dans des dynamiques sociales compliqu\u00e9es ni attendre de l’\u00e9quipement. Mais j’ai commenc\u00e9 \u00e0 retourner au gymnase deux fois par semaine, essayant de comprendre ce que toute cette culture du gym pourrait signifier pour quelqu’un comme moi.<\/p>\n

Peut-\u00eatre que cette culture id\u00e9ale du gymnase que j’imagine \u2013 celle \u00e0 laquelle les gens appartenaient, o\u00f9 la communaut\u00e9 prosp\u00e9rait \u2013 a toujours \u00e9t\u00e9 plus accessible \u00e0 certains qu’\u00e0 d’autres. Peut-\u00eatre que cela n\u2019a jamais \u00e9t\u00e9 parfait. Mais bon, m\u00eame une communaut\u00e9 imparfaite bat l\u2019isolement. Et peut-\u00eatre que, si nous le faisons intentionnellement, nous pourrons construire quelque chose de mieux que ce qui existait auparavant\u00a0: un ensemble partag\u00e9 \u00e0 la fois sur la machine de traction assist\u00e9e.<\/p>\n